🌍
Открытый
·
ID 68433273061602
Рецепты ПП: правильное питание, диетические
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Другое
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
14'812
Вовлеченность (ER)
21 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+11
+ 7 дн
+76
+ 30 дн
+860
Подписчики
14'812
За 24 часа
+11
За неделю
+76
За месяц
+860
Вовлеченность (ER)
21 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
25
за неделю
100
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
3296
за день
3741
за неделю
4233
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
110
MAX
0
TG
110
Каналов
Всего
2
MAX
0
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Рецепты ПП: правильное п…
[telegram]
|
56 | 31828 | 25.06.26 |
Я ХУДЕЮ|ПП МЕНЮ, РАЦИОНЫ…
[telegram]
|
54 | 7346 | 23.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
213
MAX
213
TG
—
Каналов
Всего
163
MAX
163
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Готовим с Джованной
[max]
|
2 | 3292 | 23.06.26 |
|
Математик Андрей
[max]
|
3 | 273109 | 22.06.26 |
|
Для себя любимой | Здоро…
[max]
|
1 | 3 | 17.06.26 |
|
Кулинарный домик: рецепт…
[max]
|
7 | 4640 | 06.06.26 |
|
Здоровье и Фитнес 💪
[max]
|
2 | 1787 | 03.06.26 |
|
ПП рецепты / Худею 🥑
[max]
|
2 | 3010 | 03.06.26 |
|
OZON
[max]
|
2 | 574383 | 01.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 23:00:03 | Уже 27 июня 13 счастливчиков получат iPhone 17 Pro, стайлер Dyson, промокод на 50.000₽ и 10 наборов косметики. Одно условие — и ты участник: • Подписаться на канал SOKOLOV и нажать кнопку участвовать под постом. Подведение итогов совсем скоро, подпишись и выигрывай! Сияем летом вместе с SOKOLOV Уже 27 июня 13 с… | — |
|
1342 |
| 2026-06-25 18:26:03 | Салат «-5кг»! Много белка и очень вкусно 🥗 Ингредиенты: ☑️Шампиньоны 120гр ☑️Лук 1шт ☑️Куриная грудка 1шт ☑️Яйца 2 шт ☑️Морковка по-корейски 100гр ☑️Сыр 50гр Пп майонез ☑️2 ст л сметаны ☑️1 чл (без горки!) горчицы ☑️0,5 ст л мёда ☑️Щепотка соли ✍Приготовление: Обжарить лук до золотистого цвета. Добавить шампиньоны и сразу их посолить и поперчить. Обжаривать до готовности.Отварить куриную грудку и яйца. Сборка: куриная грудка + шампиньоны с луком + яйца + морковь по-корейски + сыр. Заправить пп майонезом. ☝КБЖУ на 100гр: 65/ 3.5/2.9/6.1 Салат «-5кг»! Мн… | — |
|
2212 |
| 2026-06-25 14:07:00 | Чат-бот, который найдет вам пару Просто напишите боту, кого ищете — и он сам подберет людей под ваш запрос. Можно указать внешность, интересы, вредные привычки и любые другие важные параметры будущего партнера. Попробовать #реклама 16+ max.ru О рекламодателе Чат-бот, который… | — |
|
1693 |
| 2026-06-25 11:11:06 | ☀Всем привет и утро доброе ! 🥐 Творожные лодочки с сыром и грушей — завтрак, от которого просыпается душа Иногда хочется, чтобы завтрак был не просто “поел и побежал”, а моментом — с чашкой кофе, красивой тарелкой и ощущением уюта. Вот такие лодочки — моё осеннее настроение на тарелке: 🔸 нежный творожный бисквит 🔸 сочную грушу 🔸 и сыры, которые тают — камамбер, лёгкий и чуть терпкий с плесенью Вкус — как в уютной французской булочной 🇫🇷 А калории — в рамках: 152 ккал / 13 Б / 7 Ж / 8 У на 100 г 📋 Что понадобится (на 2–3 порции): Творог 2% — 180 г Яичный белок — 1 шт. Мука — 40 г Разрыхлитель — ½ ч.л. Соль — ½ ч.л. Груша — 80 г (очищенная, нарезать дольками) Сыр камамбер — 90 г (нарезать) Сыр лёгкий 15% — 60 г (натереть) Сыр с голубой плесенью — 60 г (мелкие кусочки) Прованские травы — по вкусу 👩🍳 Как готовить: Смешай творог, белок, муку, разрыхлитель и соль — должно получиться плотное тесто. Раздели на 3–4 части, сформируй “лодочки” на пергаменте, сделай углубление. Выложи грушу, сверху — кусочки камамбера, посыпь смесью сыров. Добавь прованские травы. Выпекай при 180°C 20–25 минут, пока не зарумянятся. 🍐 Подавай тёплыми — с зеленью и каплей бальзамика или мёда. Приятного аппетита, мои хорошие 💛 Этот завтрак — настоящий must-have для выходных или особенного утра. ☀Всем привет и у… | — |
|
2312 |
| 2026-06-25 10:00:07 | 💔 УСТАЛА ОБЕЩАТЬ СЕБЕ: “ВСЁ, ЗАВТРА ХУДЕЮ!”? Тогда тебе точно в «СТРОЙНЯШКИ» 🤍 Это женский чат, где мы вместе идём к красивому телу, лёгкости и уверенности ✨ Делимся питанием, результатами и поддержкой 🍀 Тут не нужно быть идеальной. Нужно просто начать. 🔥 Сделай первый шаг прямо сейчас — переходи по ссылке и заходи к нам в чат 👇 💔 УСТАЛА ОБЕЩАТЬ… | — |
|
2562 |
| 2026-06-24 18:26:03 | Белковый завтрак (на 6 штук): ▪️Творог обезжиренный 400 гр ▪️Яйца 2 шт ▪️Сыр твердый легкий 140 гр ▪️Зелень (укроп, петрушка, лук) ▪️Лаваш 2 шт ▪️Специи 2 шт Натираем сыр на крупной терке, мелко рубим зелень, смешиваем все ингредиенты. Делим лаваш но полосы (1 лаваш на 3 полоски), выкладываем начинку по центру и сворачиваем в конверт как на видео. Обжариваем с двух сторон на сковороде, лучше сковородку смазывать маслом. Готово ✅ На 100 гр: 150 ккал Б 13.8 г Ж 4.3 г У 14 г. Белковый завтрак… | — |
|
3350 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|