🌍
Открытый
·
ID 68551430813087
Доктор Ольга Евдокимова
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
2'974
Вовлеченность (ER)
24 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+19
+ 7 дн
+61
+ 30 дн
+174
Подписчики
2'974
За 24 часа
+19
За неделю
+61
За месяц
+174
Вовлеченность (ER)
24 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
7
за неделю
38
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1053
за день
1001
за неделю
883
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
5
MAX
0
TG
5
Каналов
Всего
1
MAX
0
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Здравомыслие в еде
[telegram]
|
5 | 31379 | 22.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-28 11:01:02 | ❗️Бич современности: болезни от хронического фонового стресса Мы живем в реальности, где каждый день привносит новую порцию тревожности. Порой кажется, что мы просыпаемся уже с готовым списком новых триггеров. Я говорю вам это из раза в раз, и повторю снова: мы не можем контролировать внешние обстоятельства, но наша прямая ответственность сделать свою нервную систему устойчивой, а тело сильным. Каждое эмоциональное потрясение принимают на себя наши надпочечники. Главный маркер — хаос в уровне энергии: утром нет сил встать с кровати, а вечером невозможно уснуть. Энергия то падает до нуля, то накрывает волной раздражительности и гиперактивности. Синдром усталых надпочечников (СУН) тянет за собой гормональные сбои, провалы в иммунитете и проблемы с щитовидной железой, которая первой реагирует на затяжной стресс. В современном мире нам необходимо научиться беречь себя изнутри, и не всегда помогает чашка ромашкового чая или попытка «не читать новости». Внутреннему ресурсу нужна биохимическая и психологическая опора. Я в свое время добавила в программу «Еда как лекарство» целый цикл адаптационных мероприятий и практик по работе со стрессом: утренние ритуалы для мягкой стимуляции кортизола, вечерние привычки для снижения стресса, питание, которое работает как лекарство (рацион, покрывающий все нужды надпочечников, нормализующий сон и поддерживающий нервную систему) Кстати, о состоянии. Делюсь простым и достаточно достоверным способом диагностировать надпочечниковую усталость в домашних условиях: тест по зрачку. ⠀ Техника выполнения: сядьте перед зеркалом в тёмной комнате и подождите 1-2 минуты, чтобы глаза адаптировались к темноте (зрачок расширится); посветите сбоку на один глаз фонариком (не прямо в глаза!): зрачок должен тут же сузиться; светите в течение 1 минуты и наблюдайте за реакцией: зрачок остаётся суженным в течение всей минуты: у вас нет надпочечниковой усталости; зрачок начинает дергаться, расширяться, снова сужаться: это признак наличия гипоадрении или надпочечниковой усталости. Как вы? Чем спасаетесь? ❗️Бич современно… | — |
|
237 |
| 2026-07-27 11:02:00 | Сезон кабачков официально объявлен открытым! Каждый год в это время перед нами встает вопрос: «Куда девать эти кабачки и что из них приготовить?» Кабачок это и заполняющая клетчатка, и настоящий биохимический подарок для нашего ЖКТ: • В нем содержится мягкая, растворимая клетчатка и много пектина. Они деликатно обволакивают стенки желудка и кишечника, снимая воспаления и убирая вздутия. • Из-за высокого содержания калия и органической воды кабачок мягко стимулирует почки и выводит лишнюю застоявшуюся жидкость, возвращая телу легкость и свежесть. • Кабачок легко усваивается, не перегружает поджелудочную железу и стимулирует мягкий желчеотток. Сохраняйте себе подборку вкусных, простых рецептов. Делитесь своими в комментариях, чтобы ни один кабачок ни остался в стороне! Чат https://max.ru/join/M6fSRCFj6gpuorQ1uBzrQYgoSX5h2rBpSa5Vi2L28eQ Сезон кабачков о… | — |
|
917 |
| 2026-07-25 11:57:31 | Добавлю: буду искренне благодарна, если вы поможете спасти то, что ещё не сгорело😂😭 вывезти товар с WB нельзя, они не дают😭🤣 Добавлю: буду ис… | — |
|
1118 |
| 2026-07-25 11:45:23 | Все мы знаем, что сейчас происходит на складах WB Когда туда будут следующие поставки, вообще неизвестно. Озон тоже под большим вопросом. Но вы еще можете успеть заказать качественный товар для своего здоровья и вместе с этим поддержать продукцию Дреней Говяжий Бульон Заказать на WB Заказать на OZON Специи против анемии. Когда силы на нуле, а вялость не отпускает даже после отдыха. Заказать на WB Заказать на OZON Специи для пищеварения — комфорт после каждой трапезы. Заказать на WB Специи для энергии: когда кофе уже не радует, а дел выше крыши. Заказать на WB Заказать на ozon Псиллиум. Мягкое очищение без дискомфорта. Заказать на OZON Куриный бульон коллагеном, созданный на основе гидролизованного костного вещества, станет отличным дополнением к правильному питанию. Заказать на OZON Клетчатка нового поколения. Комплексная пищевая продукция, которая сочетает в себе разнообразные растительные волокна и экстракты для мягкой поддержки пищеварения и комфортной работы ЖКТ. Заказать на OZON Коллаген. Гидролизованная форма коллагена 1 и 3 типа: самая удобная и быстро усваиваемая организмом форма коллагена Говяжий коллаген со вкусом лимона: Заказать на OZON Говяжий коллаген без вкуса: Заказать на OZON Магний В6 Хелат. Поддержка нервной системы, здоровья сердца и мышц без нагрузки на ЖКТ. Заказать с OZON Омега 3. Фундаментальный строительный материал, без которого клетки нашего тела физически не могут нормально функционировать. Заказать на OZON Инозитол. Если вы устали бороться с нерегулярным циклом, инсулинорезистентностью, акне или планируете осознанное материнство — дайте клеткам Инозитол. Заказать на OZON Витамин С. Главный архитектор нашей соединительной ткани. Заказать на OZON МАГАЗИН НА WB МАГАЗИН НА OZON Вся продукция в наличии на официальном сайте: https://draenei.tilda.ws Все мы знаем, чт… | — |
|
989 |
| 2026-07-24 11:07:20 | Прошло уже больше половины лета… Вы как, успели сбегать в отпуск? Где уже побывали в этом году и куда ещё планируете? Делитесь в комментариях историями и кидайте фотки из ваших поездок Прошло уже больш… | — |
|
1038 |
| 2026-07-22 10:57:00 | Печень: «чистить» или нет, вот в чем вопрос Интернет кишит рецептами экстремальных «чисток» с помощью лимонного сока, оливкового масла или сомнительных детокс-клизм. ☢️Всё это не просто бесполезно, но и смертельно опасно для вашего желчного пузыря и поджелудочной железы. Печень очищает себя сама. Каждую секунду она выполняет более 500 функций: фильтрует кровь, перерабатывает гормоны, запасает витамины, синтезирует белки и вырабатывает желчь. Если её не нужно чистить, то что делать? Ей нужно перестать мешать и дать правильные ресурсы для работы. Вот три простых шага, чтобы ваша печень была здоровой: Снизьте токсическую нагрузку. Печень страдает не только от экологии, а также от избытка сахара (особенно фруктозы, которая напрямую превращается в жир в печени), алкоголя, трансжиров и бездумного приема лекарств (особенно обезболивающих и жаропонижающих). Дайте строительный материал. Чтобы обезвреживать яды, печени нужны аминокислоты (качественный белок) и витамины-кофакторы (группа B, цинк, селен). На голодных «соковых детоксах» печени просто не из чего строить ферменты для работы. Наладьте желчеотток. Печень упаковывает все обезвреженные токсины в желчь и отправляет в кишечник на выход. Если желчь стоит — токсины не выводятся. Вы можете помогать своей печени и с помощью еды, которую выбираете. В карточке выше есть ее любимые продукты, просто добавьте их в свой рацион уже сегодня 👆 Печень: «чистить… | — |
|
1021 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|