🌍
Открытый
·
ID 68689829893394
Йога и медитация
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
1'551
Вовлеченность (ER)
19 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-2
+ 7 дн
-4
+ 30 дн
+117
Подписчики
1'551
За 24 часа
-2
За неделю
-4
За месяц
+117
Вовлеченность (ER)
19 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
11
за неделю
39
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
343
за день
393
за неделю
411
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-06 13:40:17 | Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. автор - А. Моссо ૐ hara.ru ૐ Физические упраж… | — |
|
168 |
| 2026-08-05 11:32:25 | Дандасана или поза Посоха Дандасана (в переводе означающая «поза Посоха») – это почти самая популярная сидячая асана в йоге. Но, даже если кажется, что выполнить ее очень просто, на самом деле это не так. Чтобы правильно сесть в эту асану ваше тело должно быть... Читаем полностью: https://hara.ru/asani-yogi/dandasana-ili-poza-posokha/ Асана кажется простой, но большинство не могут ее продержать и 3-х минут, держа прямо спину, руки вверх и растягивая мышцы ног. Попробуйте! Польза от асаны большая для всего тела (подробнее в статье). Дандасана или по… | — |
|
333 |
| 2026-08-05 11:27:20 | ૐ hara.ru ૐ ૐ hara.ru ૐ | — |
|
304 |
| 2026-08-04 10:43:01 | Практика благодарения🧘♂ Вспомните сейчас всех представителей вашего рода по имени (кого можете вспомнить), представьте их образ и поблагодарите каждого за то, что они были, есть и будут в жизни вашего рода, за вклад в вашу жизнь, за импульс жизни, передаваемый из поколения в поколение. Выразите искреннею благодарность тем, кто находится рядом с вами сейчас: это могут быть друзья, ангелы помощники, сотрудники... Выразите благодарность Богу за новые возможности, которые появятся в вашей жизни! Делайте это с огромной любовью и с радостью каждый день, например перед сном! Эта практика соединяет с корнями рода и дает силу в реализации вашего жизненного пути. ૐ www.hara.ru ૐ Практика благода… | — |
|
380 |
| 2026-08-03 10:09:13 | Основные состояния центров сознания, чакр. Корень (Муладхара) – стабильность и заземление. Ощущение внутренней опоры помогает достижение заземления. Это достигается через силовые асаны. Сакральное (Свадхистана) – влюбленность и сексуальность Помните, как в теле проявляется чувство влюбленности - бабочки в животе. Это и есть энергия свадхистаны, ощущаемая в области, где расположена эта чакра. Улучшается через асаны на гибкость. Солнечное сплетение (Манипура) – личная сила и самооценка Этот центр находится рядом с диафрагмой и ее зажатость - сильно снижает уверенность. И наоборот, здоровая и крепкая диафрагма, помогает чувствовать себя увереннее. Хорошо помогает динамическая йога, випасаны. Сердце (Анахата) – любовь и сострадание Любовь безусловная, полная. Ее мы чувствуем, к детям, к природе. Когда оказываемся на лоне природы, в красивом месте, хочется сделать глубокий вдох. Дыхательные упражнения помогают работе этого центра. А также асаны на равновесие. Горло (Вишудха) - общение и самовыражение Не высказанность, обида - чувствуется ком в горле. Это ощущается проблема в данном центре. Улучшается работа данного центра через пение мантр, духовное творчество, асаны для медитации. Третий глаз (Аджна) – интуиция и мудрость Туман в сознании или ясность - это зависит от работы данного центра. Хорошо развивается данный центр через медитативные практики, через перевернутые асаны. Корона (Сахасрара) - духовная связь и просветление Самый необычный центр, он имеет тонкую природу сознания и работа с этим центром требуется высокая чувствительность и отрешенность от зависимостей. А также помогает развить данный центр - асаны на расслабление. Медитативные практики, молитвы, также помогают развивать данный центр. Еще больше информации про чакры смотрите здесь: https://hara.ru/yoga/filosofiya-yogi/ Все центры взаимосвязаны, и если есть проблемы в одном, будут проблемы отражаться во всех центрах. Развивайте все центры комплексно. Именно комплексное развитие способствует стабильному росту сознания. Попробуйте йога-курс "Основы Йоги": https://yoga.hara.ru (первая часть бесплатная) Основные состоян… | — |
|
356 |
| 2026-08-02 19:53:08 | ૐ hara.ru ૐ ૐ hara.ru ૐ | — |
|
399 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|