🌍
Открытый
·
ID 68938911416528
Заметки невролога - Овсянникова К.С.
A+ РКН
Образование и наука
Другое
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Образование и наука
Другое
Подписчики
20'179
Вовлеченность (ER)
19 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-3
+ 7 дн
-49
+ 30 дн
+673
Подписчики
20'179
За 24 часа
-3
За неделю
-49
За месяц
+673
Вовлеченность (ER)
19 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
6
за неделю
34
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
5072
за день
5500
за неделю
6783
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
22
MAX
7
TG
15
Каналов
Всего
9
MAX
6
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Без Паники 👌
[telegram]
|
4 | 15374 | 22.06.26 |
Заметки невролога Овсянн…
[telegram]
|
8 | 68664 | 19.06.26 |
|
Канал про каналы
[max]
|
1 | 383615 | 29.05.26 |
Мигрень СТОП
[telegram]
|
3 | 19860 | 28.05.26 |
|
Казань на максималках
[max]
|
2 | 104784 | 14.05.26 |
|
Инсайд Ульяновск
[max]
|
1 | 42717 | 07.05.26 |
|
ЧП САМАРА
[max]
|
1 | 120845 | 05.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 17:00:01 | Влияет ли на вас стресс? Узнайте это за 2 минуты Стресс не всегда проявляется сильными переживаниями. Иногда он постепенно истощает нервную систему, и мы начинаем считать усталость, раздражительность или проблемы со сном «нормой». Чтобы помочь понять, влияет ли на вас стресс, я подготовила небольшой бесплатный тест. Он займёт всего пару минут, но поможет обратить внимание на симптомы перегрузки нервной системы, которые часто игнорируются. Пройти бесплатный тест можно по этой ссылке: 👉 https://neurologschool.ru/151 И помните: этот тест не ставит диагноз. Он лишь помогает вовремя заметить признаки перегрузки и начать заботиться о своей нервной системе ❤️ Влияет ли на вас… | — |
|
3902 |
| 2026-06-25 12:00:08 | Как я стала взрослой и перестала считать себя Лошадью Конец 2018 года. Я защитила диссертацию и… буквально рухнула. Переработки, хронический недосып, нервное напряжение, личные проблемы — всё это накрыло одним махом. Моё здоровье не выдержало: проявилась болезнь Берже — легкая форма гломерулонефрита, аутоиммунное заболевание. Состояние было отвратительное: постоянная боль в горле, сил не было от слова совсем, тяжелейшая депрессия, нарушенный сон, температура, тошнота, полное отсутствие аппетита и стремительное похудение. И при всём этом нужно было продолжать работать. На тот момент я честно следовала официальным рекомендациям: начала приём СИОЗС — Стимулотон (сертралин). И да, с первых же дней он вытащил меня в бодрое, энергичное состояние. Казалось, снова могу активно работать с утра до вечера: пациенты шли один за другим, короткий обед — и дальше снова к работе. Только вот вес мой к тому моменту был уже 45 кг при росте 160. И вот однажды июньским утром я просто не смогла встать с постели. Поняла: всё, организм выключил рубильник. Позвонила на работу, взяла экстренный отпуск и призналась — я вышла из строя. Тогда я впервые в жизни прочувствовала, что такое выраженное истощение надпочечников. Состояние было удручающее: чтобы просто встать в туалет, мне требовались часы. Я заливала в себя литры тёпло-горячей жидкости, парила ноги, лёжа прямо в кровати, и с трудом передвигалась по квартире. И несмотря на то, что я параллельно пыталась бороться с застоем желчи, хронической инфекцией горла и занималась противопаразитарной программой, это были колоссальные нагрузки на мой организм, как я теперь уже понимаю. Всё это только ускорило момент, когда мой организм выдал системную ошибку «Error» и отключил доступ к энергоресурсам. Просто уложил меня — чтобы я наконец задумалась о своём поведении. Несколько недель я буквально выживала на витаминах и легкоусвояемых куриных бульонах. Тогда меня спасала мама — она ухаживала, причитала, помогала. Именно она организовала поездку в Минеральные Воды и Ессентуки. Там, в санатории, в условиях ровного тёплого климата, с хорошим питанием, с полным переключением от привычных проблем, с минеральными водами, которые улучшали желчеотток и детоксикацию, с лечением горла, с орошениями — я действительно почувствовала облегчение. Хотя сама дорога далась очень тяжело: истощённые надпочечники и физическая слабость делали каждое перемещение испытанием. Параллельно я принимала витамин D, магний, омегу, витамины группы B, витамин C, лецитин, экстракт коры надпочечников и Гландокорт. Всё это дало мне ресурс для восстановления. Вывод, который я сделала тогда для себя навсегда: на первом месте всегда должно быть здоровье. Не работа. Не дедлайны. Не внешние обязательства. Только здоровье. Воспаление, как танк, прокатывается по всему организму: истощает запасы белка, витамина D, железа, цинка, витаминов B. Накапливаются «отходы», системы детоксикации не справляются. И вот он — кризис банальной энергии, когда организм остаётся обесточен. И вот ещё что я точно поняла: когда по классической схеме мне назначили антидепрессанты для «лечения» моей депрессивной апатии — это стало подавлением сигнала SOS от моего тела. Сейчас я вижу, что в такую же ловушку попадают тысячи людей. Переболели ковидом, ОРВИ, чем-то ещё. До конца не восстановились. А жизнь уже требует: «Давай! Работай! Делай дела!». Появляется тревога, депрессия, апатия, бессилие, хроническая усталость. Человек идёт к врачу — и снова слышит: «Ну что ж, антидепрессанты вам в помощь». А на самом деле, при нехватке энергии задача номер один — помочь организму. Ваша задача — себя поддержать, восстановить запасы, закрыть дефициты. Некоторые везут всё на себе со словами: «От работы дохнут кони, ну а я бессмертный пони». Но в своей клинической практике я таких «кентавров» не встречала, а вот среди тех, кто доработался до «болячки», побывала и сама. Не доводите себя до той точки, когда тело нажмёт на «ВЫКЛ». Начинайте заботиться о себе уже сейчас. Как я стала взро… | — |
|
4761 |
| 2026-06-24 11:00:06 | Стресс — частый провокатор болезней и нарушений самочувствия. Он может влиять на нервную систему, сон, пищеварение, иммунитет, сосуды, мышцы, уровень энергии и общее состояние. При этом к нему часто относятся как к чему-то неизбежному: есть нагрузка, есть напряжение — нужно просто пережить. Но со стрессом можно и нужно работать. У организма есть особенности адаптации, и если их понимать, можно снижать влияние стресса на нервную систему и не доводить себя до истощения. 📗 В новом Гайде по стрессу я делюсь своими наблюдениями и правилами: как стресс развивается, как влияет на организм и что можно делать, чтобы помочь себе во время нагрузки и восстановиться после неё. Что внутри: — Пособие в PDF формате — Видеоуроки от Ксении Овсянниковой — Какие бывают стадии стресс-реакции — Что происходит в нервной системе при стрессе — Как стресс влияет на ЖКТ, иммунитет, мышцы и сон — Что делать при остром стрессе и тяжёлых событиях — Как подготовиться к планируемому стрессу — Восстановление после сильного напряжения — Итоговые рекомендации Пособие с видеоуроками откроются на нашей платформе 30 июня в 10:00 (мск). До 30 июня приобрести Гайд по стрессу можно со скидкой 50%: 👉 https://lp.newneurology.ru/stress?gcpc=e8e2a Стресс — частый … | — |
|
5485 |
| 2026-06-23 19:34:35 | Как справиться со стрессом? Что происходит с организмом и как себе помочь — объясняет невролог ▶️ Посмотреть в YouTube ▶️ Посмотреть в VK Видео ▶️ Посмотреть в Дзен Почему стрессовая ситуация уже закончилась, а напряжение, усталость и раздражительность никуда не исчезли? 🤔 Многие считают стресс просто «нервами» или переживаниями — достаточно успокоиться, и всё пройдет. Но на самом деле во время стресса в организме происходят реальные физиологические изменения, которые могут долго поддерживать состояние напряжения. В этом видео разбираю, что происходит с мозгом и нервной системой во время стресса, почему организм застревает в режиме «бей или беги» и из-за чего стресс может стать хроническим. Рассказываю, как поддержать себя во время и после стресса, почему обычный отдых помогает не всегда и что действительно поможет нервной системе восстановиться. *** 🌿 Мои дорогие, я подготовила для вас новую методичку по стрессу: в ней я подробно описываю как стресс развивается, как влияет на организм и что можно делать, чтобы помочь себе во время нагрузки и восстановиться после неё. Это полноценный PDF-гайд с несколькими видеоуроками: — какие бывают стадии стресс-реакции; — что происходит в нервной системе при стрессе; — как стресс влияет на ЖКТ, иммунитет, мышцы и сон; — что делать при остром стрессе и тяжёлых событиях; — как подготовиться к планируемому стрессу; — чем можно поддержать себя после сильного напряжения. До 30 июня приобрести Гайд по стрессу можно со скидкой 50%: 👉 https://lp.newneurology.ru/stress?gcpc=e8e2a Как справиться с… | — |
|
6142 |
| 2026-06-22 18:01:20 | ❗ Ксения Овсянникова отвечает на ваши вопросы — Какой анализ сдать на уровень аммиака — Что такое панические атаки и как с ними справляться — Как снизить высокий уровень гомоцистеина — Что делать, если есть шаткость и головокружение — Какие признаки могут указывать на повышенный аммиак — Что предпринять при постоянной сонливости и апатии — Как влияет Церебролизин на организм: делюсь личным опытом — Можно ли долго принимать Кетотифен при мигрени — Что делать, если ухудшилась память и стали выпадать волосы — Как снизить высокий уровень билирубина у ребёнка В видео я упомянула курс по энергии «Силы есть 2.0»: 👉 https://lp.newneurology.ru/energy2?gcpc=e8e2a А ещё рекомендую подробный гайд по головокружению: 👉 https://lp.newneurology.ru/guide?gcpc=e8e2a Если вам нравится такой формат видеоответов, то жду ваши комментарии и реакции ❤️ ❗ Ксения Овсянни… | — |
|
6829 |
| 2026-06-19 18:23:22 | Как специалистам по клинингу поддерживать своё здоровье Я уже рассказывала о том, какие рекомендации даю пациентам определённых профессий — парикмахерам, поварам и автослесарям. Сегодня — о специалистах по профессиональному клинингу. 🧹 Когда я заказывала на дом профессиональную уборку, то всегда обращала внимание на их огромные сумки с парогенераторами, вёдрами и бутылками с чистящими средствами. Постоянный физический труд, перенос тяжестей, работа в неудобных положениях — это серьёзная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Поэтому я всегда рекомендовала таким пациентам заботиться о себе не только после работы, но и в процессе. Что я обычно советовала: — обязательно ортопедическая обувь, — при необходимости — ортопедические корсеты и компрессионные чулки, — приём венотоников, например: Детралекс в саше или дигидрокверцетин до 3-х месяцев. Но главная проблема — это даже не нагрузка, а постоянный контакт с химией. Специалисты часто жаловались на хроническую усталость, боли в мышцах, головные боли, хронический насморк. Поэтому я всегда рекомендовала: — натуральные сорбенты (яблочный пектин, хитозан, каолин, препарат Зостерин Ультра) на основе пектина в течение недели каждого месяца, — минеральные воды типа Ессентуки 4 и 17, Билинска Киселка по стакану тёплой воды за 15–20 минут до еды, трижды в день в течение месяца. Повторять такие курсы ежеквартально. Если сера хорошо переносится, можно подключить тиосульфат натрия — 1 ампула на стакан тёплой воды натощак в течение 10 дней раз в 3–4 месяца. ⚠️ Важно: если вы плохо переносите красное вино, обработанные диоксидом серы сухофрукты или чувствуете, что запах пота напоминает лук — тиосульфат натрия не подойдёт. Также я рекомендовала для энергии и детоксикации, для поддержки печени весной и осенью, курсами по 3 месяца: — препараты расторопши, — S-адеметионин (например, Гептрал), если гомоцистеин не выше 10. Если по анализам уже выявлено повышение АЛТ и АСТ, то возможно внутривенное введение Ремаксола курсом 5–10 дней (если мочевая кислота не повышена и нет подагры). Если в работе используется аммиачная химия — важно добавлять орнитин и цитруллин для предотвращения повышения уровня аммиака. Перед приёмом любых препаратов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. 🔖 Если вы сами работаете в клининге или знаете тех, кто ежедневно контактирует с бытовой химией — сохраните этот пост и поделитесь с ними. Как специалистам… | — |
|
5886 |
Похожие каналы
Кот Шрёдингера | Наука и Факты
46747 подп.
Кухня идей - лучшие рецепты, …
5871 подп.
♥️СТИКЕРЯНКА♥️
2640 подп.
Черный лебедь | Саморазвитие …
25783 подп.
Не зря учился
2086 подп.
Эмоциональный интеллект | Пси…
11676 подп.
Омоложение | Здоровье и Долго…
10667 подп.
Мудрые Цитаты | Саморазвитие
8088 подп.
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|