Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Авторский
Подписчики
4'488
Вовлеченность (ER)
36 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+5
+ 7 дн
+7
+ 30 дн
+1'244
Подписчики
4'488
За 24 часа
+5
За неделю
+7
За месяц
+1'244
Вовлеченность (ER)
36 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
15
за неделю
48
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
2
за месяц
Просмотры на пост
1931
за день
2150
за неделю
2234
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
65
MAX
21
TG
44
Каналов
Всего
11
MAX
9
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Что-то личное
[telegram]
|
43 | 28557 | 26.06.26 |
|
Духовный дневник с журна…
[max]
|
5 | 18003 | 16.06.26 |
|
Православный журнал «Фом…
[max]
|
9 | 59953 | 06.06.26 |
|
Баккурот
[max]
|
1 | 2973 | 04.06.26 |
Liskin Dol
[telegram]
|
1 | 4685 | 01.06.26 |
|
Священник Константин Мал…
[max]
|
1 | 3216 | 25.04.26 |
|
МОССУДМЕД 🇷🇺
[max]
|
1 | 5069 | 24.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
23
MAX
23
TG
—
Каналов
Всего
4
MAX
4
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Баккурот
[max]
|
6 | 2973 | 24.06.26 |
|
Православный журнал «Фом…
[max]
|
13 | 59953 | 24.06.26 |
|
Духовный дневник с журна…
[max]
|
3 | 18003 | 06.06.26 |
|
Накорми меня, если сможе…
[max]
|
1 | 3443 | 03.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-26 10:17:01 | Почему муж кричит на меня? ⚡️ Каждая женщина хочет чувствовать рядом со своим мужем поддержку, заботу и безопасность. А когда вместо спокойного разговора она сталкивается с резкими словами или криком в свой адрес, чувство безопасности в отношениях подрывается. Какие причины могут стоять за мужским раздражением? ⚡️ Стресс, перенапряжение и усталость на работе, в быту и семье. Когда негатив накапливается, крик становится разрядкой, потому что говорить о своих переживаниях сложнее. ⚡️ Неумение справляться с эмоциями и выражать их словами. Крик становится сигналом о внутреннем напряжении, с которым человек пока не научился обращаться иначе. ⚡️ Накопленные обиды и неразрешенные конфликты в семье без возможности открытого и уважительного диалога между супругами. ⚡️ Желание контролировать. Иногда за этим стоит внутренняя неуверенность, тревога или страх потерять что-то важное. Что можно делать, если муж кричит? 💡Говорить о своих чувствах не во время конфликта, а когда вы оба способны слышать друг друга. Вместо «Ты постоянно на меня кричишь» можно сказать: «Когда разговор переходит на повышенные тона, мне становится больно и трудно чувствовать себя рядом с тобой в безопасности». 💡Обозначать границы. Например: «Я готова обсуждать проблему, но не готова разговаривать, когда на меня кричат». 💡 Смотреть на ситуацию шире. Один эмоциональный срыв и регулярные крики — разные ситуации. Практически в каждой семье бывают моменты, когда эмоции берут верх, поэтому важно обращать внимание не только на отдельные эпизоды, но и на то, что происходит после конфликта. 💡 При необходимости обращаться за помощью к психологу. Иногда супруги искренне любят друг друга, но снова и снова оказываются в одних и тех же болезненных сценариях, хотят наладить отношения, но не понимают, как это сделать самостоятельно. Если муж кричит, это его способ справляться с эмоциями. И ответственность за агрессию всегда лежит на нем. Но крик — не приговор семье, а повод честно посмотреть на отношения, чтобы построить диалог, где есть место близости, открытости и уважению. Психолог Маргарита Челышева 🦋 «Что-то личное»: простые рецепты осмысленной жизни. Подпишись! 🫂 Почему муж кричи… | — |
|
653 |
| 2026-06-25 18:02:01 | Умеем ли мы видеть красивое в простом? Мне кажется, зачастую настоящее, ценное проскальзывает мимо нас незамеченным. Особенно если говорить о человеке. Но если остановиться и отойти от привычной суматохи, то, вполне возможно, мы сумеем разглядеть сокровенную красоту чьей-то доброй души. 🌼 Расскажу вам две истории из детства, которые научили меня замечать прекрасное в повседневном. Обе они связаны с моей учительницей Надеждой Андреевной. Мы жили в одном доме, и у нас сложилась тайная дружба. Надежда Андреевна время от времени приглашала меня к себе на чай. Мне нравилось бывать у неё. На всю жизнь остались в памяти наши тёплые вечерние разговоры и книги. 📚 Книг было много, но особенно меня притягивали альбомы с репродукциями великих художников: большие, тяжёлые, красочные, с глянцевыми страницами. В нашем городе ничего подобного не продавалось. Мне впервые довелось держать в руках такую красоту! Так я узнала о художнике Михаиле Васильевиче Нестерове. Листая замечательный альбом, я не могла наглядеться на пейзажи. Прочитала в описании картин живописца, что это тихая, трогательная музыка русской природы. Да, в них и правда чувствуется какая-то мягкая, спокойная притягательность. Я была удивлена, что самые обыкновенные пейзажи могут быть изображены так, что будешь долго-долго любоваться ими, не в силах оторваться. А спустя некоторое время, в походе, который организовала та самая учительница, мне открылся второй Нестеров. Кажется, был апрель. Вовсю таял снег, пригревало яркое солнце, и Надежда Андреевна решила провести классный час на природе. Мы жили на окраине города, рядом с лесом, в который учительница и повела нас после уроков. Портфели оставили в школе, а с собой взяли ложки из столовой и банки с болгарским абрикосовым компотом. Ходили-бродили между деревьями, любовались природой, отвечали на вопросы Надежды Андреевны. И вот настал момент, когда мы проголодались и накинулись на компот. Мне не хватило банки. В суете это заметил только один мальчишка. Он подошел ко мне с банкой, протянул ложку и предложил: «Давай разделим». В классе этот мальчик был у нас как шут гороховый, несерьёзный такой. А тут он без привычного кривляния, как-то по-взрослому проявил заботу, удивив меня неподдельной дружелюбной искренностью. Жаль, я совсем забыла, как звали этого мальчишку. Зато фамилию хорошо помню — Нестеров. Это были моменты, когда я училась замечать красоту в простоте, внутреннюю глубину и настоящесть, теплоту и доброту в окружающих людях. Особенно когда они кажутся совсем не выдающимися, обыкновенными. Ведь нередко в самой своей сути они трогательно красивы, подобно природе на полотнах великого Михаила Нестерова. 🕊️ Юлия Карпинен «Что-то личное»: о личном с любовью. Подпишись! 🏠 Умеем ли мы виде… | — |
|
1246 |
| 2026-06-25 10:03:00 | Контейнирование эмоций. Почему не надо «выплескивать всё?» 🫙 Мы привыкли думать, что есть два пути: либо сразу «выпустить пар», либо «проглотить обиду», чтобы сохранить отношения. Но есть третий вариант — контейнирование эмоций. Важно понимать: это не то же самое, что вытеснение. Вы не прячете гнев в дальний угол, где он будет разрушать вас изнутри. Не отрицаете его и не делаете вид, что всё в порядке и вообще-то вы ничего сейчас и не чувствуете. Поэтому давайте сразу проясним для себя отличия этих двух понятий. Вытеснение эмоций — защитный механизм нашей психики. Человек в этом случае отрицает, подавляет неприятные или неуместные эмоции, и сам этого даже не осознает. Он стремится не допустить их выхода наружу. Так бывает, когда человек не готов или не способен справиться с определенными чувствами. Контейнирование же — это умение вовремя заметить чувство и положить его на «внутреннюю полочку». Оставить его там на время и чуть остудить, чтобы не выдыхать сразу пламя в лицо другому, словно дракон. Приведу ПРИМЕР. Мама только что вымыла пол. Ребенок случайно разливает молоко. Что чувствует мама? Вероятно, злость, усталость, обиду и раздражение. Какие варианты ее реакции? Вариант 1️⃣ Мама ругает малыша, «выпускает пар». Ребенок плачет, мама чувствует кратковременное облегчение, а потом вину и стыд. В результате настроение испорчено у всех. Вариант 2️⃣ У мамы возникают те же негативные чувства, но она делает паузу буквально на 3 секунды. Мысленно обнимает себя: «Да, моя хорошая, тяжелый день и ты очень злишься. Сейчас все вытрем, а потом отдохнем». Делает глубокий выдох. Затем говорит малышу: «Ну что ж, бывает. Давай возьмем тряпку и вместе всё уберем». Мы с вами понимаем, что эмоции мамы не растворились как по волшебству. Но они разместились внутри нее и не разрушили ни ребенка, ни маму. Попозже, когда, например, вечером с работы придет муж, можно будет «достать с полочки» эти чувства, уткнуться в плечо и сказать: «А еще, представляешь, что сегодня случилось?!» Почему не нужно выливать всё сразу на собеседника, даже взрослого? В общем-то, мы с вами наверняка понимаем эти очевидные моменты: 🔘это ранит другого. В пылу гнева вы можете сказать то, о чем потом пожалеете; 🔘это разрушает доверие. Рядом с «огнедышащим драконом» невозможно быть в безопасности; 🔘после выплеска эмоций почти всегда приходят стыд и вина, и получается целый букет неприятных чувств. 🫙Важно научиться навыку контейнирования, т. е. вовремя останавливаться, когда эмоции захватывают и хочется реактивно их выразить (кажется, что так станет легче, но это иллюзия). Это не означает, что нужно насильно заклеить себе рот и связать руки. Но важно: 🌼заметить чувство или состояние, назвать его мысленно, внутренне себя обнять, сказать себе поддерживающие слова; 🌼выдохнуть, заземлиться, почувствовать стопы. Возможно, кстати, вы замечали, как люди тяжело вздыхают перед тем, как смолчать? Это как раз способ остановиться, справиться с напряжением; 🌼решить, что попозже, когда успокоитесь, вы поговорите. С этим человеком или же с кем-то, кто вас поймет, с кем безопасно. Вы сможете достать эмоцию с той самой «полочки» и предъявить её уже не в виде огня, а в конструктивных словах: «Я злюсь на то, что случилось». «Мне было очень обидно». Это и есть взрослая позиция, которая помогает сохранить и себя, и другого, и отношения. ☕️ Семейный психолог Анна Маслова «Что-то личное»: рецепты осмысленной жизни. Подпишись! 🫂 Контейнирование … | — |
|
1570 |
| 2026-06-24 18:02:00 | «Видимо, Бог мною недоволен». История о потерянном крестике Как-то раз, лет в одиннадцать, я летним вечером побежала играть к соседке по даче. Играли мы до сумерек, было шумно и весело, и я, набегавшаяся и уставшая, вернулась домой и сразу нырнула в постель. Привычным движением потянулась поцеловать нательный крестик перед сном и обнаружила, что его нет. Перепугалась и расстроилась страшно. Крестик для меня был настоящим сокровищем! 📿Мама с детства приучила его беречь как зеницу ока. Мне казалось, что если я потеряла крестик, значит, Бог мною недоволен и тоже расстроится, что я потеряла такую драгоценность. В объеме океана взрослой жизни, моя беда выглядела как досадное недоразумение. Мама покачала головой и пожурила, что я слишком заигралась. Бабушка посетовала, что крестик был золотой да крестильный: «Как же так! Такую память потеряла». Но в моем детском восприятии горе вышло из берегов и текло горючими слезами и всхлипывающей жалобой ко Господу до тех пор, пока я не уснула. Мне снилось, будто я вернулась к подружке и нашла свой драгоценный крестик на веранде. Вокруг светило солнышко, и было так радостно-радостно, будто Господь меня простил и сделал мне вот такой подарок. Наутро я проснулась, и на меня вновь обрушилось осознание потери. Поникшая, вышла я на улицу — у калитки стояла мама подружки, на ее ладони лежал мой крестик. — Вот, на ступеньках у веранды лежал, не ты потеряла? Как же я прыгала от счастья, сжимая крестик в кулаке. Для меня это было неопровержимым доказательством того, что Бог со мной, рядом. Точнее, даже не доказательством — ведь я ни секунды не сомневалась в Его присутствии. А вот то, что меня обласкали этим крохотным чудом и утешили как самого любимого ребенка, вот это ощущение было необыкновенно сильным. И сейчас, когда я, уже будучи взрослой, борюсь с унынием и ропотом, терзаясь по своему маловерию в сомнениях, а слышит ли меня Господь, а хочет ли обо мне позаботиться, я вспоминаю этот момент моей живой детской веры. И сердце озаряется надеждой, что Господь рядом. 🕊️ 🌸 Мария Гуторова «Что-то личное»: о личном с любовью. Подпишись! 🩵 «Видимо, Бог мно… | — |
|
1814 |
| 2026-06-24 13:01:01 | Хотите чуть лучше узнать себя и почувствовать спокойствие? Для вас — специальное предложение от «Баккурота» до 30 июня. Три лучших курса о великих текстах и авторах, которые помогут вам открыть новые грани своей души. НАЧАТЬ УЧИТЬСЯ 📚 🟣«Божественная комедия»: полное погружение в великую книгу вместе с православным монахом — погрузимся в Ад, Чистилище и Рай Данте вместе с архимандритом Симеоном (Томачинским). Поймем, почему книгу XIV столетия читают до сих пор, чем она вдохновляет современного человека и как любовь «движет солнце и светила». 🟣«Чего мы зря не знаем о Гоголе?» — погрузимся в творчество одного из самых загадочных русских писателей и разберемся, наконец, что из наших знаний о нем правда, а что — небылица. 🟣«Книги для развития души: читаем и разбираем творения великих богословов» — разбираем тексты древних христианских монахов. Их авторы пережили темные времена воин, гонений и бедствий, но сохранили в душе веру и любовь. Как? Узнаем в курсе. ❗️До 30 июня три курса о книгах доступны со скидкой 25% — 4900 вместо 6470. ОТКРЫТЬ ВЕЛИКИЕ КНИГИ 📖 Хотите чуть лучш… |
|
|
1666 |
| 2026-06-24 10:50:01 | Постоянно переживаю за дочку. Возможно ли как-то успокоиться? ❓ Дочке 20 лет. Живет в другом городе. Вышла замуж в 18 лет. Жизнь семейная не сложилась. Постоянно за нее переживаю. С работой у нее пока не получается. Домой возвращаться не хочет, так как сложные отношения с отцом. А у меня постоянно сердце не на месте, чтоб никуда не попала, чтоб ничего не случилось. Места себе не нахожу. 💌 Переживать за дочку в такой ситуации совершенно естественно. Но когда вы пишете, что уже места себе не находите, это говорит о том, что тревоги стало слишком много, она уже мучает вас саму. ✅ Отделите здоровые переживания от родительской тревожности Тут стоит разделить два разных чувства: переживать за ребенка нормально, но жить в постоянном внутреннем напряжении — признак родительской тревожности. Такое состояние не дает покоя вам самой и постепенно начинает влиять на отношения с дочерью. Тревога начинает звучать в разговорах, в вопросах, в сообщениях, в попытках все время что-то уточнить, проверить, подстраховать. И дочери от этого не легче. При этом ваша дочь, при всех своих трудностях, все-таки живет отдельно и домой не возвращается. Значит, как-то справляется. Пускай не идеально, не так, как вам бы хотелось. Но справляется же. И на это не стоит закрывать глаза. Тревожная мать обычно замечает прежде всего опасности, ошибки, неудачи и слабость ребенка, а то, что он уже как-то держится и живет свою жизнь, почти не замечает. ✅ Неустроенность в 20 лет — не катастрофа, а вход во взрослость В этом возрасте у многих не получается ни с работой, ни с отношениями, ни с пониманием, как жить дальше. Так что сама по себе неустроенность в двадцать лет еще не означает катастрофу. Это возраст, когда человек только учится взрослой жизни, часто с болью и ошибками. Дочка не хочет возвращаться домой из-за сложных отношений с отцом. А значит, вы не можете просто взять и вернуть ее туда, где, как вам кажется, было бы безопаснее. Такая беспомощность очень усиливает тревогу. Как будто вы понимаете, что не можете устроить ее жизнь. И тогда вам будто бы остается хотя бы бесконечно переживать за нее. Но переживание само по себе не помогает. Более того, если тревоги слишком много, она начинает мешать и вам, и дочери. Она или сама начинает еще больше тревожиться, или отдаляется, потому что чувствует не поддержку, а постоянное напряжение. ✅ Обратитесь к психологу, чтобы разобраться с тревогой внутри себя Поэтому помощь сейчас, как ни странно, нужна в первую очередь вам. Не потому, что с дочерью все в порядке и проблема только в вас. Нет, дочери действительно трудно. Но ваше состояние уже тоже требует внимания. Вам нужен психолог, чтобы разбираться со своей тревогой не через дочь, а внутри себя. Чтобы не искать успокоения в постоянных мыслях о дочери и в звонках, а постепенно находить в себе самой опору. Потому что сильная тревога очень легко маскируется под заботу. Начинает казаться, что раз я так переживаю, значит, я хорошая мать. А если перестану переживать так сильно, значит, стану равнодушной. Но это не так. Можно очень любить дочь и при этом не жить в постоянном ужасе. Ей сейчас нужна мать, которая пусть и переживает, но не разваливается внутри от этого страха. Которая может сказать: «Я рядом, если тебе нужна помощь», и остаться для дочери живым, теплым, устойчивым человеком. Ваша дочь уже не ребенок, которого можно просто вернуть домой, накормить и снова сделать маленьким. Она живет свою взрослую, пусть и неровную, жизнь. А взрослой дочери больше всего нужна не мать, которая все время боится, а мать, которая любит и при этом не теряет себя. 🤍 📱Психолог Глеб Ткаченко 📩 Присылайте свои вопросы на адрес psiholog@foma.ru «Что-то личное». Подпишись! Постоянно пережи… |
|
|
1882 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|