🌍
Открытый
·
ID 69145830626572
ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения
Кулинария
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Стиль жизни и хобби
Подписчики
5'262
Вовлеченность (ER)
4 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+2
+ 7 дн
-4
+ 30 дн
-38
Подписчики
5'262
За 24 часа
+2
За неделю
-4
За месяц
-38
Вовлеченность (ER)
4 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
27
за неделю
86
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
246
за день
260
за неделю
253
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
6
MAX
6
TG
—
Каналов
Всего
6
MAX
6
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
торшерчики & фужерчики: …
[max]
|
1 | 4644 | 05.07.26 |
|
Питер Бесплатно
[max]
|
1 | 8970 | 04.07.26 |
|
Кастинги Спб: актер моде…
[max]
|
1 | 4870 | 08.04.26 |
|
Где поесть в Питере?
[max]
|
1 | 4669 | 08.04.26 |
|
Боттега надета: мода сти…
[max]
|
1 | 3998 | 25.03.26 |
|
Бьюти баночки
[max]
|
1 | 5154 | 25.03.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
46
MAX
46
TG
—
Каналов
Всего
20
MAX
20
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
торшерчики & фужерчики: …
[max]
|
4 | 4644 | 05.07.26 |
|
Кастинги Спб: актер моде…
[max]
|
2 | 4873 | 04.07.26 |
|
Кофе и Парадные
[max]
|
2 | 4880 | 04.07.26 |
|
Где поесть в Питере?
[max]
|
2 | 4672 | 04.07.26 |
|
Питер Бесплатно
[max]
|
2 | 8970 | 04.07.26 |
|
Куда пойти в Питере с де…
[max]
|
2 | 6317 | 04.07.26 |
|
Куда пойти в Питере
[max]
|
2 | 9300 | 04.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 11:16:49 | ПП наггетсы: сочно, полезно и просто 🍗🌽 Нежные куриные кусочки с хрустящей панировкой — идеальный белковый перекус. 🛒 Ингредиенты: - куриное филе — 350 г - кукурузная мука — 30 г - соль — 0,5 ч.л. - сушёный чеснок — 1 ч.л. - паприка — 1 ч.л. - оливковое масло — 2 ст.л. 👩🍳 Приготовление: 1. Нарежьте филе на кусочки среднего размера. 2. Смешайте муку с приправами и солью. 3. Обваляйте мясо в панировке. 4. Обжарьте на масле до золотистой корочки. 📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 200 ккал Белки: 22 г Жиры: 9 г Углеводы: 6 г 💡 Совет: Подавайте со свежими овощами или лёгким соусом. ПП наггетсы: соч… | — |
|
84 |
| 2026-08-09 19:10:18 | Нежная запеканка с овощами и грибами на ужин Сочное филе бедра в сливочной заливке с ароматными специями — вкусный и сытный ужин. 🛒 Ингредиенты: филе бедра — 300 г кабачок небольшой — 1 шт морковь — 1 шт болгарский перец — 1 шт шампиньоны — 100 г помидоры — 200 г соль, перец, сушёный чеснок, итальянские травы, паприка, хмели-сунели, сванская соль — по вкусу яйца — 2 шт сливки 10% — 200 мл сыр — 100 г зелень — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Нарежьте мясо и овощи небольшими кусочками, смешайте со специями. 2. Выложите заготовку в форму для запекания. 3. Взбейте яйца со сливками и зеленью, залейте овощи. 4. Посыпьте блюдо тёртым сыром. 5. Выпекайте в духовке при 180 °C в течение 40 минут. 📊 БЖУ (на 100 г): 120 ккал, белки 9 г, жиры 8 г, углеводы 3 г. 💡 Совет: Для более нежного вкуса предварительно слегка обжарьте грибы перед добавлением в форму. Нежная запеканка… | — |
|
163 |
| 2026-08-09 15:15:22 | ПП-сырники: нежные, полезные и всегда удачные 🥞 Нежные внутри и с золотистой корочкой, эти сырники — идеальный завтрак для фигуры. 🛒 Ингредиенты: творог 5% — 400 г яичный желток — 1 шт рисовая мука — 2 ст. л ванильный сахар — 1 ч. л соль — щепотка цедра лимона — по желанию 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог, желток, соль, ванильный сахар и цедру лимона до однородности. 2. Добавьте рисовую муку и аккуратно перемешайте тесто ложкой. 3. Сформируйте небольшие шарики и слегка приплюсните их в лепешки. 4. Обжарьте сырники на сухой сковороде до золотистой корочки с двух сторон. 📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 145 ккал, Белки: 19 г, Жиры: 5 г, Углеводы: 6 г. 💡 Совет Для более нежной текстуры предварительно протрите творог через сито. ПП-сырники: нежн… | — |
|
172 |
| 2026-08-09 12:40:33 | Участвуйте в Кулинарном марафоне Kenwood 2026 📅 7 недель - 7 рецептов. Вы готовите, фотографируете, а наши Шефы оценивают Участие бесплатное ✨Удобное мини-приложение с различными рецептами, подробными техническими картами блюд и дополнительные розыгрыши каждую неделю. ⚡Первый рецепт уже доступен с 3 августа, а присоединиться к Премии Kenwood можно вплоть до 17 августа. ✨Сообщество единомышленников и новые знакомства с шеф-поварами и другими участниками конкурса в одном канале в MAX. ✨Готовьте в комфортном темпе: 1 неделя на рецепт, 2 урока можно пропустить. В итоговый зачет идут 5 ваших лучших работ. Подписаться #реклама 16+ max-api.botica.pro О рекламодателе Участвуйте в Кул… | — |
|
159 |
| 2026-08-09 10:31:37 | Сливочное авокадо-масло с томатами и травами Нежный сливочный вкус с яркими нотами трав и томатов. Отлично подходит для тостов и гарниров. 🛒 Ингредиенты: авокадо — 2 шт сливочное масло — 100 г соль — 5 г сушёный базилик — 5 г сушёный орегано — 5 г сушёный чеснок — 5 г вяленые томаты — 5–6 шт лимонный сок — 30 мл 👩🍳 Приготовление: 1. Авокадо очистите от кожицы и удалите косточку. 2. Смешайте авокадо, мягкое сливочное масло, соль и специи. 3. Добавьте измельчённые вяленые томаты и лимонный сок. 4. Тщательно перемешайте массу до однородной консистенции. 5. Переложите готовое масло в ёмкость и уберите в холодильник на 30 минут. 📊 БЖУ (на 100 г): 250 ккал, 2 г белков, 25 г жиров, 5 г углеводов. Общий вес: ~280 г (примерно 3 порции по 100 г). 💡 Совет: Подавайте охлаждённым на тостах или используйте как соус для пасты. Сливочное авокад… | — |
|
209 |
| 2026-08-08 19:10:14 | Печенье, которое исчезает быстрее, чем остывает Нежное и воздушное лакомство без пшеничной муки, идеально для легкого перекуса. 🛒 Ингредиенты: творог мягкий или брикетный — 200 г яйцо куриное — 1 шт мука рисовая — 60 г кокосовая стружка — 40 г подсластитель — по вкусу разрыхлитель — 0.5 ч. л соль — щепотка 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог, яйцо и подсластитель до однородности. 2. Добавьте муку, кокосовую стружку, разрыхлитель и соль, замесите тесто. 3. Сформируйте печенье и выложите на противень. 4. Выпекайте при 180 °C в течение 20–25 минут. 📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 237 ккал Белки: 14.1 г Жиры: 11.6 г Углеводы: 19.2 г 💡 Совет Для более хрустящей корочки слегка увеличьте время выпекания, проверяя готовность зубочисткой. Печенье, которое… | — |
|
219 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|