Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Государственный
Политика
Подписчики
523
Вовлеченность (ER)
110 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+1
+ 7 дн
+5
+ 30 дн
+1
Подписчики
523
За 24 часа
+1
За неделю
+5
За месяц
+1
Вовлеченность (ER)
110 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
6
за неделю
29
за месяц
Репосты
2
за день
2
за неделю
15
за месяц
Просмотры на пост
938
за день
938
за неделю
645
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
59
MAX
59
TG
—
Каналов
Всего
4
MAX
4
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Денис Паслер
[max]
|
52 | 175873 | 25.09.26 |
|
Антитеррор Урал
[max]
|
2 | 18026 | 05.06.26 |
|
Яндекс
[max]
|
3 | 41203 | 02.06.26 |
Экономика Сегодня #5691
[max]
|
6 | 173696 | 28.07.26 |
Здоровье и спорт #8513
[max]
|
36 | 145088 | 13.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-25 07:34:02 | ❗️Внимание! Отбой опасности атаки БПЛА в Свердловской области! Мой канал в мессенджере Макс работает без перебоев ❗️Внимание! Отб… |
|
|
93 |
| 2026-09-25 05:13:01 | ❗Внимание! В регионе объявлен режим беспилотной опасности! Ответственные службы и ведомства принимают все необходимые меры. Важно сохранять спокойствие и бдительность. В целях безопасности могут быть введены ограничения связи и мобильного интернета. Нельзя подбирать никакие обломки или пытаться перемещать их, а также снимать и распространять информацию о работе систем ПВО или беспилотников. Обо всех подозрительных объектах сообщайте по единому номеру 112. Мой канал в Макс работает без перебоев Подпишитесь, чтобы оперативно получать достоверную информацию. ❗Внимание! В ре… |
|
|
149 |
| 2026-09-24 14:07:09 | С 21 по 27 сентября 2026 года проходит Неделя сохранения здоровья легких Главная цель — привлечь внимание к тому, как важно профилактировать заболевания дыхательной системы, и рассказать, какие привычки реально помогают беречь лёгкие. Лёгкие — единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой через воздух, поэтому их защита требует комплексного подхода. Что может вредить лёгким? Врачи выделяют несколько ключевых факторов риска: - Курение (в том числе электронных сигарет, систем нагревания табака, кальянов) — токсичные вещества повреждают альвеолы и сужают бронхи. - Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) — из-за этого слабеют дыхательные мышцы, снижается объём воздуха, который проходят лёгкие. - Избыточный вес — лишняя жировая прослойка смещает диафрагму вверх и давит на лёгкие. - Загрязнённый воздух (пыль, выхлопные газы, промышленные выбросы, бытовая химия) — раздражает дыхательные пути. - Невылеченные или неправильно леченные инфекции (простуды, бронхиты, ОРВИ) — могут привести к хронизации процесса. - Аллергены (пыльца, шерсть животных, бытовая пыль, споры плесени) — способны провоцировать астму и хронический кашель. Что можно сделать? В рамках недели врачи рекомендуют сфокусироваться на таких шагах: - Отказаться от курения. Это самый значимый шаг: после отказа лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают функции. - Повысить физическую активность. - Кардионагрузки (бег, плавание, велосипед, скандинавская ходьба) увеличивают ёмкость лёгких. - Следить за питанием. Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами (витамины C и E, бета-каротин, селен) и омега-3 жирными кислотами (рыба, семена льна, орехи). - Контролировать вес. Правильное питание и активность помогут снизить нагрузку на дыхательную систему. - Заботиться о микроклимате. Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку, при необходимости используйте увлажнитель воздуха. - Не игнорировать лечение. Даже лёгкая простуда или бронхит требуют внимания врача — это помогает избежать осложнений. - Проходить вакцинацию. Прививки от гриппа и пневмококковой инфекции — важная часть профилактики. - Практиковать дыхательную гимнастику и следить за осанкой. Упражнения тренируют дыхательные мышцы, а прямая спина способствует полному раскрытию лёгких. - Минимизировать контакт с аллергенами и вредными веществами. Если работа связана с пылью или химикатами, используйте средства защиты. Когда стоит обратиться к врачу? Не откладывайте визит, если заметили у себя или близких такие симптомы: - хронический кашель, который не проходит больше месяца; - одышка при незначительных нагрузках; - боль в груди; - ощущение нехватки воздуха; кровохарканье или длительно сохраняющаяся мокрота. Помните: на ранних стадиях многие заболевания лёгких протекают бессимптомно, поэтому важно также регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. С 21 по 27 сентя… | — |
|
320 |
| 2026-08-05 11:48:53 | Данные доступна подписку неподписчиков Данные все Данные Данные доступна … | — |
|
11571 |
| 2026-06-27 11:58:53 | для канала по все все канала для канала по вс… | — |
|
26652 |
| 2026-08-27 17:03:53 | видеть подписке все доступна неподписчиков видеть видеть подписке … | — |
|
46897 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|