🌍
Открытый
·
ID 69186083553479
МБОУ гимназия имени Ф.К. Салманова
Образование и наука
Другое
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Другое
Подписчики
2'156
Вовлеченность (ER)
26 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
-6
+ 30 дн
-53
Подписчики
2'156
За 24 часа
0
За неделю
-6
За месяц
-53
Вовлеченность (ER)
26 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
12
за неделю
49
за месяц
Репосты
0
за день
2
за неделю
11
за месяц
Просмотры на пост
656
за день
702
за неделю
937
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
14
MAX
14
TG
—
Каналов
Всего
7
MAX
7
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Яндекс
[max]
|
1 | 39733 | 10.06.26 |
|
Администрация города Сур…
[max]
|
2 | 7205 | 09.06.26 |
|
Образование Сургута - де…
[max]
|
7 | 942 | 22.05.26 |
|
Сургутский художественны…
[max]
|
1 | 64 | 08.04.26 |
|
Сургутский краеведческий…
[max]
|
1 | 114 | 08.04.26 |
|
Разговоры о важном
[max]
|
1 | 6933 | 26.02.26 |
|
Минцифры России
[max]
|
1 | 57989 | 26.02.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 15:32:30 | КАК ПОМОЧЬ ПОДРОСТКУ ПЕРЕЖИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКЗАМЕНОВ БЕЗ ПОТЕРЬ Сейчас в школах идёт горячая пора: выпускники получают результаты экзаменов. Для одних это радость, для других — разочарование. И в этой ситуации крайне важно быть рядом с ребёнком. К сожалению, каждый год мы слышим трагические истории, когда подросток не справляется с давлением. Этого можно избежать, если вовремя заметить тревожные сигналы и знать, как действовать. 🚨 ПЕРВОЕ: КАК НЕ ДОПУСТИТЬ БЕДЫ Тревожные звоночки (на них нельзя закрывать глаза): - подросток резко замкнулся, перестал общаться - потерял интерес к тому, что раньше любил - говорит о бессмысленности жизни, о том, что «всё зря» - раздаёт личные вещи, прощается - резкие перепады настроения, агрессия или апатия Что делать родителям и педагогам: ❗ Не оставлять одного в момент получения результатов — будьте рядом физически. 🗣️ Говорить прямо — спросить: «Ты думаешь о смерти?» Это не провоцирует, а спасает. Подросток, который слышит этот вопрос, чувствует, что его видят. 🤝 Снять оценку с пьедестала — показывать, что результат не определяет человека. 🧘 ВТОРОЕ: КАК НАУЧИТЬ ПОДРОСТКА САМОРЕГУЛЯЦИИ Экзамены — это стресс. И главный навык, который нужен подростку, — уметь успокаиваться самому. Вот простые техники, которые можно освоить за 5 минут: Дыхание «Квадрат» ⬜ Вдох на 4 счёта → задержка на 4 счёта → выдох на 4 счёта → задержка на 4 счёта. Повторить 5–10 раз. Это сбивает панику и возвращает контроль. Техника «5-4-3-2-1» (заземление) Назвать 5 предметов, которые видишь вокруг, 4 — которые можешь потрогать, 3 — которые слышишь, 2 — которые чувствуешь запах, 1 — что чувствуешь на вкус. Это возвращает в реальность и отключает тревогу. Мышечное расслабление 🧘♀️ Сильно сжать кулаки на 5 секунд, потом резко расслабить. Напрячь плечи («до ушей»), затем резко опустить. Повторить 3–4 раза. Физическое напряжение уходит вместе с эмоциональным. Правило «Стоп» ✋ Как только чувствуешь, что захлёстывает паника — мысленно сказать «СТОП», сделать шаг назад (физически или мысленно) и применить одну из техник выше. 💬 ТРЕТЬЕ: КАК РЕАГИРОВАТЬ НА НЕПРИЯТНЫЕ КОММЕНТАРИИ ВЗРОСЛЫХ «А вот в наше время…», «Ты мог бы лучше», «Все сдали, а ты?» — такие слова ранят больнее любого балла. Как быть, если подросток услышал это в свой адрес: 1. Отделить себя от оценки Объясните ребёнку: «Это слова о результате, а не о тебе. Ты — это не твой балл. Твоя ценность не измеряется цифрами». 2. Не вступать в спор, но ставить границу Можно научить фразам: «Я слышу, что вы хотели как лучше. Но мне сейчас нужна поддержка, не критика». «Спасибо за мнение, но я сделал всё, что мог». 3. Переключить внимание Помогите подростку перевести разговор в другое русло: «А давайте лучше поговорим о том, что у меня получилось» или «Расскажите, как вы сами справлялись с неудачами». 4. Быть главным поддерживающим взрослым Если другие взрослые критикуют — ваша задача быть тем голосом, который говорит: «Я в тебя верю. Ты справился. Это не конец, это только начало». ❤️ ГЛАВНОЕ, ЧТО НУЖНО ПОМНИТЬ Результаты ЕГЭ не определяют судьбу. Они не говорят о том, умный человек или глупый, хороший или плохой, успешный или нет. Они — лишь один из шагов. А жизнь — она гораздо больше. И в ней всегда есть путь, даже если кажется, что его нет. Если подросток получил не те баллы, о которых мечтал: дайте ему время — пусть побудет в своих чувствах; не обесценивайте — не говорите «это ерунда», для него это серьёзно; покажите, что он вам нужен и важен именно как человек, а не как результат; предложите альтернативы — есть колледжи, есть другие вузы, есть год перерыва, есть другая специальность. Вариантов всегда больше, чем кажется. Берегите себя и своих детей. Они — наше главное богатство. 🙏❤️ Если подросток сказал, что не хочет жить — не оставляйте это без внимания. Сразу звоните: 📞 8-800-2000-122 — детский телефон доверия (круглосуточно, анонимно) 📞 112 — экстренная помощь КАК ПОМОЧЬ ПОДРО… | — |
|
334 |
| 2026-06-25 12:32:30 | КАК ПОМОЧЬ ПОДРОСТКУ ПЕРЕЖИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКЗАМЕНОВ БЕЗ ПОТЕРЬ Сейчас в школах идёт горячая пора: выпускники получают результаты экзаменов. Для одних это радость, для других — разочарование. И в этой ситуации крайне важно быть рядом с ребёнком. К сожалению, каждый год мы слышим трагические истории, когда подросток не справляется с давлением. Этого можно избежать, если вовремя заметить тревожные сигналы и знать, как действовать. 🚨 ПЕРВОЕ: КАК НЕ ДОПУСТИТЬ БЕДЫ Тревожные звоночки (на них нельзя закрывать глаза): - подросток резко замкнулся, перестал общаться - потерял интерес к тому, что раньше любил - говорит о бессмысленности жизни, о том, что «всё зря» - раздаёт личные вещи, прощается - резкие перепады настроения, агрессия или апатия Что делать родителям и педагогам: ❗ Не оставлять одного в момент получения результатов — будьте рядом физически. 🗣️ Говорить прямо — спросить: «Ты думаешь о смерти?» Это не провоцирует, а спасает. Подросток, который слышит этот вопрос, чувствует, что его видят. 🤝 Снять оценку с пьедестала — показывать, что результат не определяет человека. 🧘 ВТОРОЕ: КАК НАУЧИТЬ ПОДРОСТКА САМОРЕГУЛЯЦИИ Экзамены — это стресс. И главный навык, который нужен подростку, — уметь успокаиваться самому. Вот простые техники, которые можно освоить за 5 минут: Дыхание «Квадрат» ⬜ Вдох на 4 счёта → задержка на 4 счёта → выдох на 4 счёта → задержка на 4 счёта. Повторить 5–10 раз. Это сбивает панику и возвращает контроль. Техника «5-4-3-2-1» (заземление) Назвать 5 предметов, которые видишь вокруг, 4 — которые можешь потрогать, 3 — которые слышишь, 2 — которые чувствуешь запах, 1 — что чувствуешь на вкус. Это возвращает в реальность и отключает тревогу. Мышечное расслабление 🧘♀️ Сильно сжать кулаки на 5 секунд, потом резко расслабить. Напрячь плечи («до ушей»), затем резко опустить. Повторить 3–4 раза. Физическое напряжение уходит вместе с эмоциональным. Правило «Стоп» ✋ Как только чувствуешь, что захлёстывает паника — мысленно сказать «СТОП», сделать шаг назад (физически или мысленно) и применить одну из техник выше. 💬 ТРЕТЬЕ: КАК РЕАГИРОВАТЬ НА НЕПРИЯТНЫЕ КОММЕНТАРИИ ВЗРОСЛЫХ «А вот в наше время…», «Ты мог бы лучше», «Все сдали, а ты?» — такие слова ранят больнее любого балла. Как быть, если подросток услышал это в свой адрес: 1. Отделить себя от оценки Объясните ребёнку: «Это слова о результате, а не о тебе. Ты — это не твой балл. Твоя ценность не измеряется цифрами». 2. Не вступать в спор, но ставить границу Можно научить фразам: «Я слышу, что вы хотели как лучше. Но мне сейчас нужна поддержка, не критика». «Спасибо за мнение, но я сделал всё, что мог». 3. Переключить внимание Помогите подростку перевести разговор в другое русло: «А давайте лучше поговорим о том, что у меня получилось» или «Расскажите, как вы сами справлялись с неудачами». 4. Быть главным поддерживающим взрослым Если другие взрослые критикуют — ваша задача быть тем голосом, который говорит: «Я в тебя верю. Ты справился. Это не конец, это только начало». ❤️ ГЛАВНОЕ, ЧТО НУЖНО ПОМНИТЬ Результаты ЕГЭ не определяют судьбу. Они не говорят о том, умный человек или глупый, хороший или плохой, успешный или нет. Они — лишь один из шагов. А жизнь — она гораздо больше. И в ней всегда есть путь, даже если кажется, что его нет. Если подросток получил не те баллы, о которых мечтал: дайте ему время — пусть побудет в своих чувствах; не обесценивайте — не говорите «это ерунда», для него это серьёзно; покажите, что он вам нужен и важен именно как человек, а не как результат; предложите альтернативы — есть колледжи, есть другие вузы, есть год перерыва, есть другая специальность. Вариантов всегда больше, чем кажется. Берегите себя и своих детей. Они — наше главное богатство. 🙏❤️ Если подросток сказал, что не хочет жить — не оставляйте это без внимания. Сразу звоните: 📞 8-800-2000-122 — детский телефон доверия (круглосуточно, анонимно) 📞 112 — экстренная помощь КАК ПОМОЧЬ ПОДРО… | — |
|
336 |
| 2026-06-25 12:11:43 | 🚀 День Первых в «Пространстве открытий»: время ярких интеллектуальных побед! 🌟В рамках муниципальных смен в лагерях с дневным пребыванием детей в гимназии состоялось долгожданное и знаковое событие — День Первых! Специалисты местного отделения Общероссийского общественно-государственного движения детей и молодёжи Движение Первых подготовили и провели для активистов увлекательный и динамичный квиз. 🧠⚡️ Ребята с огромным азартом, интересом отвечали на каверзные вопросы. В ходе игры команды продемонстрировали отличную эрудицию, логику, молниеносную реакцию и, самое главное, потрясающее умение работать сплочённо. Настоящей опорой для ребят на станциях стали их любимые воспитатели, которые активно помогали координировать работу команд и поддерживали боевой дух! 🤝✨ 💬«День Первых - это всегда особая атмосфера дружбы, сотворчества и здорового соперничества. Мероприятие показало, насколько наши гимназисты любознательны, эрудированы и открыты новым знаниям. Очень здорово видеть, как ребята учатся слушать друг друга, принимать совместные решения и побеждать как одна большая единая команда!» - прокомментировала советник директора по воспитанию и куратор первичного отделения гимназии Ирина Борисовна Терлеева Мы выражаем искреннюю благодарность Движение Первых | Сургут за прекрасную организацию, профессионализм и проведение полезного, яркого и вдохновляющего мероприятия для наших детей! 💙 #ГимназияСалманова #ПространствоОткрытий #ДвижениеПервыхСургут #НавигаторыДетства86 #ДеньПервых 🚀 День Первых в … | — |
|
593 |
| 2026-06-25 12:04:53 | Энергия бьёт ключом! ⚡️ Утро в нашем лагере началось с бодрой зарядки на свежем воздухе! Солнце, улыбки и заряд бодрости помогли нам с аппетитом умять вкуснейший завтрак. 🥣🍞 А главное приключение дня ждало нас впереди! 🎬 Мы отправились в кинотеатр «Галактика» в ТЦ «Союз», где окунулись в мир магии и фантастики. Фильм «Побег из волшебного измерения» заставил наших ребят переживать за героев и верить в чудеса! ✨🍿 После киносеанса — сытный обед, восстановивший силы, а затем наступило время личных дел и отрядных активностей. Каждый нашел занятие по душе: кто-то рисовал, кто-то играл в настолки, а кто-то готовил сюрприз к вечернему мероприятию. День пролетел незаметно! А что же будет завтра? Следите за новостями! 👀 #ГимназияСалманова #ПространствоОткрытий #ДвижениеПервыхСургут #НавигаторыДетства86 Энергия бьёт клю… | — |
|
573 |
| 2026-06-25 11:55:07 | ✅Онлайн-анкетирование среди участников образовательной деятельности - родителей (законных представителей), учащихся старше 14 лет о независимой оценке качества оказываемых услуг в 2026 году. 📱Ссылка на Онлайн-анкетирование: noko86.ru/a/159 📎Анкетирование проводится до 15 сентября 2026 г. ✅Онлайн-анкетиро… | — |
|
575 |
| 2026-06-25 11:22:31 | Дорогие выпускники - салмановцы и уважаемые родители! 🎓 Вот и подходит к завершению один из самых важных и трогательных этапов вашей жизни. Это были годы открытий, дружбы, первых побед и незабываемых уроков - и теперь настал момент получить заслуженные аттестаты и вместе отпраздновать начало новой дороги. 💫 🕙Время вручения аттестатов: 📅 27 июня 📍 актовый зал гимназии ✅11 А,Б- с 10:00 до 11:00 ✅11 В,Г - с 11:00 до 12:00 🎓 Торжественная атмосфера, слова благодарности и ваши первые шаги во взрослую жизнь. 🔥Вечерняя праздничная программа — «Алые паруса» (на 60-й параллели) 📅 27 июня, с 18:00 до 21:00 📍 Ледовый дворец спорта (Югорский тракт, 40) 🎉 В программе: тематические фотозоны 📸, интерактивные локации, концерт артистов Сургута, кавер‑группа PoluyanoVa-band и хедлайнеры вечера Nansi & Sidorov 🎶. ❗️❗️ Вход — только по пригласительным 🎟️. Приходите в отличном настроении, и пусть этот день станет тёплой и светлой точкой вашей гимназической истории. ✨ 🔥Гимназия гордится своими выпускниками! С уважением, администрация и педагогический коллектив гимназии. 👩🏫👨🏫 #гимназияСалманова #Нд86 Дорогие выпускни… | — |
|
736 |
Похожие каналы
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|