Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Другое
Подписчики
1'374
Вовлеченность (ER)
17 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
-4
+ 30 дн
-25
Подписчики
1'374
За 24 часа
0
За неделю
-4
За месяц
-25
Вовлеченность (ER)
17 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
4
за неделю
22
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
277
за день
334
за неделю
362
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
6
MAX
6
TG
—
Каналов
Всего
5
MAX
5
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Минпросвещения России
[max]
|
2 | 58941 | 15.04.26 |
|
Движение Первых
[max]
|
1 | 40835 | 24.02.26 |
|
росмолодёжь
[max]
|
1 | 45881 | 24.02.26 |
|
Центр «ВОИН»
[max]
|
1 | 3220 | 24.02.26 |
|
ЮНАРМИЯ
[max]
|
1 | 6287 | 24.02.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-07 07:00:09 | 🎉 Летние каникулы — не повод забывать про движение! 🎉 Ребята, лето — это время бегать, прыгать, кататься на велосипеде и просто заряжаться энергией. Но даже в каникулы полезно делать короткие активные паузы — они помогают отдохнуть от гаджетов, взбодриться и размять мышцы. Предлагаем вам весёлую физкультминутку «А ну‑ка повтори!» — её можно делать где угодно: дома, на даче, в парке или на пляже. Всё, что нужно, — это друг (или родители), хорошее настроение и немного места. 🤸♂️ Как играть: Один человек становится ведущим и показывает любое простое движение: хлопок над головой, прыжок на одной ноге, наклон в сторону, круговое движение руками — всё, что хочется! Остальные хором кричат: «А ну‑ка повтори!» — и стараются точно скопировать движение. Потом роль ведущего переходит к следующему. Можно усложнить игру: ✨ Добавлять сразу 2–3 движения подряд — получится мини‑танец! ✨ Делать всё под любимую песню — так веселее. ✨ Устроить мини‑соревнование: кто точнее повторит серию движений. ☀️ Главное правило каникул: двигаться с радостью и не переусердствовать в жару. Лучше заниматься утром или ближе к вечеру, когда не так жарко, и обязательно пить воду. 👇 А вы какие любимые движения добавили бы в эту игру? Напишите в комментариях в нашей группе в ВК https://vk.ru/school9abk — соберём коллекцию самых крутых летних движений! 😎 #КаникулыСПользой #ДвижениеЭтоЖизнь #Физкультминутка #ШколаВДвижении 🎉 Летние каникул… | — |
|
277 |
| 2026-08-05 07:00:02 | 🎉 Спорт — это жизнь! 🎉 Привет, ребята! 👋 Сегодня хотим поговорить о том, как спорт делает нашу жизнь ярче, интереснее и круче. 💪 Спорт — это не только про медали и рекорды. Это про силу, выносливость и умение не сдаваться, даже когда очень хочется просто посидеть и отдохнуть. Это про то, как с каждым днём ты становишься чуточку лучше: сегодня подтянулся на один раз больше, чем вчера, или пробежал чуть дальше. И это уже победа! 🥇 🏃♂️ Спорт помогает быть энергичнее: после активной тренировки мозг работает лучше, а домашние задания даются легче. А ещё спорт — это классные эмоции и новые друзья. В команде ты учишься поддерживать других и принимать поддержку, работать вместе и радоваться общим успехам. А знаете, что самое крутое? Для спорта не обязательно быть суперспортсменом. Можно просто гулять, кататься на велосипеде, прыгать со скакалкой или танцевать под любимые треки — всё это тоже спорт! 🎶 💡 Вот несколько простых идей, как добавить движение в свой день: Начните утро с 5‑минутной зарядки — и день сразу пойдёт бодрее. Вместо лифта поднимитесь по лестнице — это отличная тренировка. Прогуляйтесь после уроков: свежий воздух и движение помогут сбросить напряжение. Давайте вместе сделаем спорт частью нашей школьной жизни! Кто уже занимается каким‑нибудь видом спорта? Расскажи в нашей группе в ВК в комментариях под таким же постом https://vk.ru/school9abk #СпортЭтоЖизнь #НашаШкола #ДвижениеЭтоЖизнь #ЗдоровыйОбразЖизни 🎉 Спорт — это жи… | — |
|
288 |
| 2026-08-05 05:54:40 | 🎒 Готовимся к 1 сентября вместе: присоединяйся к благотворительной акции «Абакан идёт в школу»! 🎒 Друзья, совсем скоро наступит 1 сентября — особый праздник, с которого для каждого ребёнка начинается дорога в большой и интересный мир знаний. Но не все ребята могут подготовиться к новому учебному году самостоятельно. Именно поэтому в Абакане проходит городская благотворительная акция «Абакан идёт в школу» — и мы можем стать для кого-то настоящей опорой! 🤗 Кому мы помогаем: детям из семей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации; ребятам из малообеспеченных семей; детям с инвалидностью; всем, кто ждёт нашей поддержки и заботы. ❤️ Как ты можешь помочь: Принеси в пункт сбора «Подари детям» школьные и канцелярские принадлежности: тетради, ручки, карандаши, линейки, портфели, пакеты для сменной и спортивной обуви, банты для девочек и многое другое. Пункты сбора работают во всех школах и детских садах города, а также в Центре детского творчества. 📒🖊️ Переведи любую комфортную сумму для адресной помощи конкретным детям — просто отсканируй QR‑код на афише. Полный список ребят и информация о том, в чём они нуждаются, есть в группе «Фонд Дети Абакана» в VK. 📱 Акция продлится с 5 августа по 6 сентября 2026 года. У каждого из нас есть возможность подарить детям частичку своей заботы — пусть 1 сентября станет для них по-настоящему радостным днём! ✨ Поделись этим постом — вместе мы сможем сделать больше! 🤝 #Абакан #ИдётВШколу #Благотворительность #ПомогаемВместе 🎒 Готовимся к 1 … | — |
|
375 |
| 2026-08-03 07:00:02 | 🎉 «Мой друг — мой домашний питомец» 🎉 Друзья, запускаем в нашей школьной группе тёплую рубрику! 🐶🐱🦜🐹 У многих из нас есть пушистый (или не очень пушистый) друг, который встречает после уроков, греет в холодные вечера и умеет одним взглядом сказать: «Погладь меня». Это наши домашние питомцы — верные, забавные, а порой и невероятно мудрые. Иногда кажется, что они понимают нас лучше всех! 😊 Давайте делиться историями! Расскажите в комментариях: ✨ Кто живёт у вас дома: кошка, собака, хомяк, попугай или, может, кто-то совсем необычный? ✨ Как вы познакомились со своим другом? ✨ Какой у него самый смешной или трогательный поступок? ✨ Что он делает, когда вы приходите из школы? Прикладывайте фото в нашей группе в ВК https://vk.ru/school9abk — пусть все полюбуются вашими любимцами! 📸❤️ А мы начнём с маленькой истории: у нашей ученицы Маши живёт кот Барсик. Он считает себя главным охранником дома и каждый день «проверяет» рюкзак перед школой — будто ищет, не забыла ли Маша что-то важное. А ещё он обожает сидеть на учебнике по математике… Наверное, тоже хочет всё понять! 😄 Ждём ваши рассказы — пусть эта рубрика станет местом, где каждый сможет рассказать о своём лучшем друге! 👇 #МойДругМойПитомец #ШкольнаяГруппа #НашиЛюбимцы 🎉 «Мой друг — мо… | — |
|
397 |
| 2026-07-31 07:00:01 | 🎉 Виртуальная экскурсия в Эрмитаж: путешествие сквозь века! 🎉 Ребята, у нас потрясающая возможность — отправиться в один из самых знаменитых музеев мира, не выходя из дома! Приглашаем вас на виртуальную экскурсию по Эрмитажу — в мир искусства, истории и невероятных сокровищ. 🏛️✨ Что вас ждёт: 🖼️ Знакомство с шедеврами мировой живописи — от Леонардо да Винчи до Рембрандта. ⏳ История Зимнего дворца — вы узнаете, как жили российские императоры и какие тайны хранят его стены. 🕰️ Легендарные часы «Павлин» — уникальный механизм XVIII века, который до сих пор работает! 🐱 И даже немного про знаменитых эрмитажных котов — они уже несколько столетий охраняют музей от мышей. 😄 Эрмитаж — это не просто музей, а целый город в городе: более 350 залов, миллионы экспонатов и сотни лет истории! На виртуальной экскурсии вы сможете рассмотреть детали картин и предметов так близко, как не получится при обычном посещении. 👉 Как присоединиться: переходите по ссылке на официальный сайт Эрмитажа https://www.hermitagemuseum.org/ и выбирайте раздел с виртуальными турами. Можно гулять по залам вместе с родителями или друзьями — будет интересно всем! #Эрмитаж #ВиртуальнаяЭкскурсия #Школа #Искусство #История 🎉 Виртуальная эк… | — |
|
376 |
| 2026-07-30 07:00:08 | 🧘 Как справиться со стрессом: простые методики для школьников 🧘 Учёба, контрольные, кружки, общение — всё это здорово, но иногда нагрузки дают о себе знать. Чувствовать усталость или волнение — нормально. Главное — знать, как помочь себе вернуть спокойствие. Вот несколько простых и безопасных способов снять стресс — попробуйте тот, который больше нравится! 👇 ✨ Глубокое дыхание «4–7–8» Это один из самых быстрых способов успокоить нервную систему: Вдохните носом на 4 секунды. Задержите дыхание на 7 секунд. Медленно выдохните через рот на 8 секунд. Повторите 3–5 раз. Такое дыхание помогает мозгу «понять», что опасности нет, и снижает тревожность. 🧸 Прогрессивная мышечная релаксация Помогает почувствовать разницу между напряжением и расслаблением: Сильно напрягите плечи на 5 секунд. Полностью расслабьте их и почувствуйте, как уходит напряжение. То же самое можно сделать с кистями, ногами, лицом. Делайте упражнение в тишине или под спокойную музыку — это усилит эффект. 💭 Техника «Выгрузи мысли» Если в голове крутятся одни и те же переживания, запишите их на листке: что тревожит, что кажется самым сложным, что хочется сделать прямо сейчас. Не старайтесь писать красиво — просто выпишите всё, что приходит в голову. Часто после этого становится легче: мысли перестают «кружиться» и появляется ощущение контроля. 🎨 Арт-разгрузка Рисование, раскрашивание, лепка, создание коллажей — отличный способ переключить внимание. Можно просто закрасить лист одним цветом, который сейчас ближе по настроению, или нарисовать «как выглядит мой стресс» и затем заштриховать или порвать этот рисунок (в переносном смысле — лучше не рвать бумагу в классе). Это помогает эмоционально «выдохнуть». 🏃 Короткая физическая активность Даже 5–10 минут движения заметно снижают уровень стресса: походите по коридору между уроками; сделайте лёгкую разминку: наклоны, повороты, махи руками; если есть возможность — прогуляйтесь на свежем воздухе. Движение «сжигает» гормоны стресса и помогает собраться с мыслями. 💬 Разговор с тем, кто поддержит Иногда самое действенное — просто выговориться. Поговорите с родителями, учителем, школьным психологом или близким другом. Важно, чтобы рядом был человек, который выслушает без осуждения. 📱 Цифровой детокс на 20 минут Если стресс усиливается из-за потока уведомлений и бесконечной ленты, попробуйте на 20 минут отложить телефон, выключить уведомления и просто посидеть спокойно, посмотреть в окно или послушать тишину. Мозгу нужно время, чтобы «перезагрузиться». Помните: если стресс становится слишком сильным и мешает учиться и отдыхать — обязательно обратитесь за помощью к школьному психологу или взрослым, которым доверяете. Заботиться о своём эмоциональном состоянии — это так же важно, как и о физическом! ❤️ #ШколаБезСтресса #ЗаботаОСебе #СпокойствиеВнутри 🧘 Как справиться… | — |
|
336 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|