🌍
Открытый
·
ID 69277376086260
Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева.
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
7'448
Вовлеченность (ER)
22 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+24
+ 30 дн
+272
Подписчики
7'448
За 24 часа
0
За неделю
+24
За месяц
+272
Вовлеченность (ER)
22 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
21
за неделю
117
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1841
за день
2030
за неделю
2452
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
0
TG
1
Каналов
Всего
1
MAX
0
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Nice&Easy / Нутрициолог …
[telegram]
|
1 | 40853 | 08.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-11 08:05:58 | Сегодня в Премиум-клубе эфир с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким. «Дочь-подросток настроена против родителей и общается в соцсетях с чужими взрослыми. Как быть?» В выпуске разобрали: ❓О чем сигнал родителям, если подросток долгое время проводит в соцсетях? ❓Как понять причину странного поведения подростка? ❓На что обратить внимание, чтобы оценить степень опасности? ❓Как вести себя родителям в этой непростой ситуации? Если хотите получить индивидуальный разбор, задать вопрос специалисту, понять, что происходит конкретно с вашим организмом (да и не только с ним, но и с эмоциями и мотивацией), и успешно практиковать Систему в моем сопровождении, будьте с нами в Закрытом клубе «Минус 20 от паспорта». Здесь есть все условия для позитивных изменений. https://dzen.ru/video/watch/6a51555bf99a716857e3016f Сегодня в Премиу… | — |
|
1036 |
| 2026-07-11 07:57:59 | Как составить меню для похудения: 5 законов снижения веса без голода, срывов и вреда для здоровья Всем привет! Давайте сегодня возьмём тему, которая никогда не утратит актуальности. Как составить меню для похудения? Казалось бы, что тут можно обсуждать в 2026 году? Уже все всё знают. Меньше сахара, меньше мучного, больше нормальной еды, режим, прогулки, белок, овощи, вода — прекрасный набор умных слов, который многие могут произнести даже во сне. Ни грамма точности. Ноль результата. Вот так. Здесь нет цифр и ритма, поэтому такие рассуждения и выглядят ущербно – на взгляд специалиста. А обывателю-критикану, как обычно, «все понятно и давно известно». С таким подходом вы, уважаемые знатоки, не добьетесь ровным счетом ничего. Живот останется при вас, процент жира – тоже. Мышцы благополучно растворятся и канут в небытие, если будет создан безграмотный дефицит калорий. Если бы все, кто знает «что надо», действительно делали, «как надо», мы бы давно жили в обществе стройных, бодрых, спокойных людей с прекрасной осанкой, ровным аппетитом и холодильником, не хранящим никаких ночных постыдных тайн. А пока имеем то, что имеем. Пожалуй, я остановлюсь в популяризации точного системного подхода к питанию, когда увижу на улице хотя бы 7 здоровых и стройных людей из 10. На сегодняшний день их 1-2. Так что работаем. Разбираемся. Повторяем пройденный материал. Практикуем. https://dzen.ru/a/alCfx0tfmEmLF0VI Как составить ме… | — |
|
1411 |
| 2026-07-10 16:16:21 | Как поддержать водный баланс в жаркую погоду? Всем привет! Вы знали о том, что поддержание водного баланса очень важно для общего здоровья – защиты от метаболического синдрома и окислительного стресса, круглосуточных процессов детоксикации и оптимального функционирования нервной, эндокринной и пищеварительной систем? Что мы можем сделать для сохранения «увлажненности» жарким летом, когда тело испаряет с поверхности значительно больше воды для естественного охлаждения? ✅Пить нормальное количество чистой воды – не чая и не кофе, а именно воды. ✅Часть жидкости получать через кожу – купаться, принимать душ. ✅Не отменять соль ни в коем случае – но солить своей рукой, без излишней щедрости. ✅Следить за балансом магния, калия и натрия. ✅Включать в рацион свежие и сочные продукты, о которых я решила рассказать сегодня. ✅Готовить с большим количеством жидкости. ✅Тренировки, вызывающие активное потоотделение, а также тепловые процедуры сократить до 1 раза в неделю. ✅Не забывать о полезных жирах – они помогают коже оставаться эластичной, не пересыхать. Как поддержать в… | — |
|
1722 |
| 2026-07-10 08:06:31 | В Премиум-клубе сегодня встреча с кардиологом Андреевым А. Я. «Сердце после 45: почему нарушения нельзя списывать только на возраст и какую роль играют гормональные изменения?» Разобрали в эфире: ✔️Какие сигналы сердца после 45 лет нельзя автоматически списывать на усталость? ✔️Как снижение эстрогенов и тестостерона связано с работой сердечно-сосудистой системы? ✔️Почему менопауза является серьезным фактором сердечно-сосудистого риска? ✔️Какие защитные механизмы эстрогенов важны для сердца и сосудов? ✔️Что происходит с уровнем энергии, восстановлением тканей и сосудистой системой при снижении эстрогенов? ✔️Может ли образ жизни полностью компенсировать гормональные изменения? ✔️Как рассматривать ГЗТ: вместо здорового образа жизни или как возможное дополнение к нему? ✔️Почему контроль состояния сердца после 45 лет — это не тревожность, а обязательная профилактическая стратегия? Если хотите получить индивидуальный разбор, задать вопрос специалисту, понять, что происходит конкретно с вашим организмом (да и не только с ним, но и с эмоциями и мотивацией), и успешно практиковать Систему в моем сопровождении, будьте с нами в Закрытом клубе «Минус 20 от паспорта». https://dzen.ru/video/watch/6a5018741162160a756790a1 В Премиум-клубе … | — |
|
1451 |
| 2026-07-10 07:57:23 | «Средиземноморский план питания»: 4 правила здорового меню для защиты сердца и сосудов. Холестерин и современная еда Всем привет! Давайте сегодня поговорим о средиземноморском питании. Насколько оно актуально для наших широт? Я, как вы понимаете, человек здоровый на голову и весьма прагматичный, поэтому не предлагаю никому срочно переехать в Италию, посадить оливковую рощу, вкушать анчоусы на рассвете и напрочь забыть о реальности. Средиземноморский рацион хорош не своей экзотичностью – нас тут интересует сама идея. Простые продукты. Рыба и морепродукты. Овощи. Бобовые. Крупы. Зелень. Фрукты. Ягоды. Немного масла, орехов и семечек. Чистая домашняя еда. Как модифицировать натуральное питание, если есть склонность к повышению холестерина? https://dzen.ru/a/ak_BiPsOLVnDcSN- «Средиземноморск… | — |
|
1889 |
| 2026-07-09 16:41:40 | Подвержены ли вы эмоциональному перееданию? Всем привет! Исследование 2024-го года подтвердило, что основные биомолекулярные механизмы, заставляющие миллионы людей перегружать себя вкусной жирноуглеводной пищей, идентичны тем, которые загоняют людей в смертельную спираль наркотической зависимости. Проверьте себя: ❗️Вы замечаете, что регулярно едите больше, чем планировали? ❗️Боретесь с лишними килограммами, потому что не можете контролировать порции? ❗️Не в силах сдержаться перед аппетитным кусочком, что превращает ваш день в бесконечную череду перекусов? ❗️Пока килограмм черешни не закончится, вы от него не отходите? ❗️Любое волнение провоцирует броситься к холодильнику и зажевать, успокоиться? ❗️Если перед вами что-то вкусное и красивое, удержаться нереально? ❗️Витрина в кофейне - это испытание на прочность? Можно ли с этим что-то сделать? Об ошибках мышления, которые приводят к перееданию и лишнему весу, подробно говорили в Премиум-клубе с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким. Полная программа этого цикла вебинаров тут: https://dzen.ru/a/aTKuG5Tn005xMP_j Подвержены ли вы… | — |
|
1926 |
Похожие каналы
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|