🌍
Открытый
·
ID 69292063162594
ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем П…
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Подписчики
38'409
Вовлеченность (ER)
11 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+52
+ 7 дн
+874
+ 30 дн
+3'379
Подписчики
38'409
За 24 часа
+52
За неделю
+874
За месяц
+3'379
Вовлеченность (ER)
11 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
16
за день
64
за неделю
250
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
5905
за день
6435
за неделю
7287
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
231
MAX
230
TG
1
Каналов
Всего
152
MAX
151
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Ой, всё • Женский юмор
[max]
|
1 | 5085 | 24.06.26 |
|
Добрые открытки
[max]
|
1 | 17075 | 24.06.26 |
|
Блин, это про меня💅 | Же…
[max]
|
1 | 27940 | 24.06.26 |
|
Лунный гороскоп 🌙
[max]
|
1 | 11104 | 24.06.26 |
|
Здоровье и долголетие
[max]
|
2 | 42456 | 23.06.26 |
|
Цветочный мир
[max]
|
3 | 9120 | 23.06.26 |
|
Удачная дача
[max]
|
3 | 38864 | 23.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
747
MAX
747
TG
—
Каналов
Всего
553
MAX
553
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Блин, это про меня💅 | Же…
[max]
|
1 | 27940 | 25.06.26 |
|
Скидки от Алинки
[max]
|
1 | 34004 | 24.06.26 |
|
Удачная дача
[max]
|
3 | 38864 | 23.06.26 |
|
Хлебопечка
[max]
|
3 | 37963 | 23.06.26 |
|
Квартира в порядке
[max]
|
1 | 3131 | 23.06.26 |
|
Моё Здоровье
[max]
|
2 | 81901 | 22.06.26 |
|
Баланс Похудения | ПП Ре…
[max]
|
6 | 39422 | 22.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 21:16:01 | Мороженое из манго КБЖУ на 100 гр: 82/8/0,4/10 - Манго - 100 гр. - Мягкий творог - 100 гр. - Протеин ванильный - 5 гр. - Низкокалорийная сгущенка -15г. Сборник ПП Рецептов Мороженое из ман… | — |
|
1372 |
| 2026-06-25 20:41:01 | Смотри, что нашла на WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW388260 OZON - https://ozon.ru/t/wG82qFa Переходи или ищи по поиску бренд 19LAB❤️ Смотри, что нашл… | — |
|
1246 |
| 2026-06-25 20:13:01 | Потрясающие ПП баклажаны КБЖУ на 100 гр: 119.5/11/7/3 - баклажаны - соль, паприка - оливковое масло - индейка - томаты - лёгкий сыр Сборник ПП Рецептов Потрясающие ПП б… | — |
|
1741 |
| 2026-06-25 19:13:01 | Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_1038_ab_ekatbeketovamd_26_case4_1i48 Перестаньте УРЕЗ… | — |
|
1966 |
| 2026-06-25 13:30:01 | Ароматный и быстрый завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 125/7/6/12 - яйца 5 шт - молоко 1 стакан - мука 1 стакан - помидоры 2 шт - зелёный лук - сыр сулугуни 100 гр - соль Сборник ПП Рецептов Ароматный и быст… | — |
|
3814 |
| 2026-06-25 12:30:01 | Муж купил жене и любовнице путёвки на один и тот же курорт. Жена вернулась домой, море впечатлений, куча фотографий. Показывает мужу: — Это Люся, мы с ней в одном номере жили. Это Света, мы с ней за одним столом сидели... Муж замечает на фото любовницу: — А это кто? — А это Ленка. Вот оторва! Ни одной ночи в санатории не ночевала, и каждый день с новым мужиком. Муж новость молча проглотил. Через пару дней встречается с любовницей. Та же куча фотографий, те же впечатления. Доходят до фото жены. Муж: — А это кто? — Это, Таня, ты не представляешь, она.. ещё Муж купил жене и… |
|
|
3774 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|