Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Авторский
Развлечения
Подписчики
22'968
Вовлеченность (ER)
30 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+7
+ 7 дн
+104
+ 30 дн
+763
Подписчики
22'968
За 24 часа
+7
За неделю
+104
За месяц
+763
Вовлеченность (ER)
30 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
15
за неделю
69
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
8107
за день
7775
за неделю
8126
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
54
MAX
7
TG
47
Каналов
Всего
9
MAX
7
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Жанна Бадоева я
[telegram]
|
39 | 58847 | 02.10.26 |
Badoeva Travel
[telegram]
|
8 | 11596 | 01.09.26 |
|
каталог каналы боты
[max]
|
1 | 94 | 16.08.26 |
IT Новости #573
[max]
|
26 | 64894 | 25.09.26 |
|
Новости дня #7518
[max]
|
47 | 465904 | 28.09.26 |
Криптовалюта Pro #2605
[max]
|
7 | 105734 | 04.08.26 |
|
Инвест Клуб #6298
[max]
|
30 | 431037 | 02.09.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
5
MAX
5
TG
—
Каналов
Всего
5
MAX
5
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Стрелец-Молодец
[max]
|
1 | 92236 | 30.09.26 |
|
Улететь
[max]
|
1 | 28640 | 28.09.26 |
|
Евгения и Денис: Жизнь и…
[max]
|
1 | 31473 | 17.09.26 |
|
Спорт Ньюс #249
[max]
|
39 | 344375 | 09.07.26 |
|
IT Новости #8878
[max]
|
4 | 94479 | 02.10.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-03 19:40:00 | Когда читаешь про очередную «диету голливудской актрисы», немного напрягаешься. Сразу думаешь, что сейчас предложат на завтрак половинку огурца, на обед стакан воды, в вечером просто посмотреть на еду 😁 Прочитала про диету Дакоты Джонсон и мне она показалась выполнимой и достаточно простой. Важно много двигаться и уделять внимание питанию, сну и воде. Вот три простых принципа. 1. Поесть до того, как захочется съесть все Знакомая история: утром кофе, днем некогда, вечером открываешь холодильник и, наконец, находишь время поесть. Попробуйте заранее продумать обычную, сытную еду. Например: - утром овсянка, яйцо и фрукты; - днём курица, рис и овощи; - вечером рыба, картофель и салат. Продукты можно менять под свой вкус. Не обязательно искать киноа, если дома есть гречка. Главное придерживайтесь схемы «3–2–1»: три основных приема пищи, два перекуса и вода. Есть ровно пять раз в день необязательно. Перекус нужен, когда вы голодны, а не когда пришло время выполнить пункт диеты. 2. Движение Дакота занимается йогой, танцами и другими тренировками, много ходит пешком. Вам вовсе не обязательно копировать ее расписание. Если при слове «берпи» хочется спрятаться под одеяло, то начните с прогулок. Танцуйте дома. Попробуйте пилатес. Выберите то, на что согласитесь и на следующей неделе. Лучше регулярная активность, чем одна героическая тренировка. 3. Оставить себе время на восстановление Достаточный сон и управление стрессом это часть здорового подхода к снижению веса, вместе с питанием и движением. Поэтому вот вам вечерний план: закончить дела чуть раньше и дать себе возможность выспаться. И держать воду под рукой. Как вам такая диета? А если вы хотите узнать про лучшие рестораны Бангкока, то вам в мой новый закрытый канал «Первым классом» Когда читаешь пр… | — |
|
3817 |
| 2026-10-03 11:39:09 | Доброе утро, дорогие мои! Сегодня можно никуда не спешить, пить кофе, менять планы и забыть про слово «надо». Пусть день пройдет легко, вкусно и душевно. Хорошей субботы ❤️ Доброе утро, дор… | — |
|
5277 |
| 2026-10-02 19:20:10 | Сегодня свой день я провела на самой крупной антикварной выставке в Парме, куда стараюсь ездить каждый год. Я - большая поклонница винтажа и все, что с этим связано и думаю, вы это знаете, если давно читаете меня. Очень мне нравятся вещи с историей, это меня вдохновляет. Купила винтажную сумочку Chanel 80x годов, как вам?🤪 (только мужу моему этот пост не показывайте) И жду вас в закрытом тревел - канале "Первым классом" в MAX! (там сегодня вышел очень полезный пост, других там не бывает😌) Сегодня свой ден… | — |
|
7330 |
| 2026-09-27 09:58:17 | все доступна неподписчиков канала видеть все доступна неп… | — |
|
20564 |
| 2026-07-27 02:13:17 | Данные Оформите канала Реклама подписку неподписчиков Реклама подписке Данные Оформите … | — |
|
28634 |
| 2026-09-15 21:57:17 | доступна подписку для по доступна подписк… | — |
|
42931 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|