🌍
Открытый
·
ID 71197988243973
Доктор Смирнова
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Животные и природа
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Животные и природа
Подписчики
21'618
Вовлеченность (ER)
38 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-24
+ 7 дн
-21
+ 30 дн
+1'624
Подписчики
21'618
За 24 часа
-24
За неделю
-21
За месяц
+1'624
Вовлеченность (ER)
38 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
20
за неделю
89
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
10016
за день
11464
за неделю
12907
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
21
MAX
21
TG
—
Каналов
Всего
20
MAX
20
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
РЕЦЕПТЫ ОТ АЛЛЫ
[max]
|
1 | 26872 | 09.06.26 |
|
Фрау Люда. ЖИЗНЬ В ДЕРЕВ…
[max]
|
1 | 23941 | 09.06.26 |
|
Gala Sheikh / Вязание
[max]
|
2 | 6228 | 01.06.26 |
|
Дневник Ленчиклап 🌿
[max]
|
1 | 16147 | 28.05.26 |
|
Закулиска шоу-бизнеса
[max]
|
1 | 34058 | 28.05.26 |
|
Бабка на лавке
[max]
|
1 | 17793 | 26.05.26 |
|
Дарья Стефанская💥
[max]
|
1 | 13375 | 21.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПОСТЕЛЬНЫЙ СТИЛЬ - посте…
[max]
|
1 | 8927 | 08.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 20:13:55 | КАК ВЫБРАТЬ СЫР? 🧀 У витрины все выглядит примерно одинаково: «Российский», «Гауда», «Сливочный», 45%, 50%, «фермерский» 😁 Разбираем, куда смотреть 1️⃣ НА ЛИЦЕВОЙ СТОРОНЕ ИЩЕМ СЛОВО «СЫР» Именно сыр Если написано «молокосодержащий продукт с заменителем молочного жира» или «содержит растительные масла» Перед вами другой продукт Он разрешен к продаже, но состав и пищевая ценность будут отличаться 2️⃣ ЧИТАЕМ СОСТАВ Основа обычного сыра: молоко, закваска, молокосвертывающий фермент, соль 🧂 Также могут встречаться хлористый кальций, аннато, бактериальные культуры Пугаться этих слов не надо, их используют при производстве сыра Если выбираете сыр с травами, орехами или специями, состав, конечно, будет длиннее Главное, чтобы внутри не было растительных жиров, заменяющих молочный жир 3️⃣ НЕ ПУГАЕМСЯ ЦИФРЫ «45%» Многие видят ее и думают, что в 100 граммах сыра 45 граммов жира Нет 😁 Это жирность в сухом веществе Сколько жира содержится в самом продукте, смотрим в таблице пищевой ценности: жиры — на 100 г 4️⃣ СМОТРИМ БЕЛОК Сыр покупают в том числе ради белка. Поэтому сравните упаковки: в одном продукте белка может быть заметно больше, хотя внешне сыры почти одинаковые Если вкус и цена подходят, я бы выбрала вариант, где белка больше, а жира меньше 5️⃣ СРАВНИВАЕМ СОЛЬ В сыре ее может быть довольно много. Если у вас высокое давление, выраженные отеки или врач просил ограничить соль, сравнивайте количество соли или натрия на упаковке Я бы советовала брать сыр в фабричной упаковке. На ней есть состав, пищевая ценность.На кусочке, который нарезали и завернули в магазине, часть информации иногда теряется ВЫВОД В магазине делаем так ✔️ ищем слово «сыр» ✔️ проверяем, нет ли заменителя молочного жира ✔️ смотрим реальное количество жира на 100 г ✔️ сравниваем белок ✔️ учитываем соль ❤️, если было полезно КАК ВЫБРАТЬ СЫР?… | — |
|
4297 |
| 2026-06-25 14:59:58 | Ретинол правда убирает морщины? Попросили разобрать в комментариях 👆 Да, ретинол — рабочий компонент! Он может постепенно улучшать мелкие морщины, неровный тон, текстуру кожи и высыпания Но часто бывает, что купили средство посильнее, нанесли сразу на всё лицо, через несколько дней кожа красная, сухая и шелушится и ретинол отправляется в дальний угол 😅 Начинать лучше постепенно Наносить вечером 1–2 раза в неделю, совсем небольшое количество на сухую кожу! Если раздражения нет — понемногу увеличивать частоту. Сверху можно нанести обычный увлажняющий крем А кислоты, скрабы и другие раздражающие средства в первые недели лучше не использовать в тот же вечер ❗️☀️ Днем нужен SPF И результат оцениваем не через три дня! Первые заметные изменения обычно требуют нескольких недель, а работа с морщинами и пигментацией — месяцев Пользовались ретинолом? ❤️ — да, мне подошел 💯 — пробовала, но кожа не выдержала Ретинол правда у… | — |
|
6542 |
| 2026-06-25 07:39:00 | Расписание на лето ☝️🤣 Расписание на ле… | — |
|
8077 |
| 2026-06-24 19:26:54 | ЗАМОРОЗКА УБИВАЕТ ВИТАМИНЫ В ЯГОДАХ? Сейчас клубника, малина, смородина, вишня — все свежее и сезонное. Самое время убрать часть урожая в морозилку 🫐 Но как заморозить ягоды, чтобы зимой не достать один ледяной комок без вкуса и пользы? ТЕРЯЮТСЯ ЛИ ВИТАМИНЫ? При правильной заморозке большая часть полезных веществ сохраняется. Минералы и клетчатка никуда не исчезают Часть витамина C со временем может разрушаться, но замороженные ягоды все равно остаются полезным продуктом! 1️⃣ ЗАМОРАЖИВАЕМ СВЕЖИМИ Не ждем, пока ягоды станут мягкими и начнут портиться Чем меньше времени прошло после сбора или покупки, тем лучше. Плесневелые, мятые и подгнившие ягоды выбрасываем 2️⃣ БЫСТРО МОЕМ Промываем ягоды прохладной водой. Не замачиваем надолго И обязательно хорошо высушиваем на полотенце. Если убрать в морозилку мокрые ягоды, они слипнутся, покроются толстым слоем льда и после размораживания дадут больше воды 3️⃣ СНАЧАЛА — НА ДОСКУ ИЛИ ПОДНОС Раскладываем ягоды в один слой, чтобы они не касались друг друга Ставим в морозилку до полного замерзания. И только потом пересыпаем в пакет или контейнер Так ягоды останутся отдельными, и зимой можно будет взять одну горсть, а не размораживать весь кирпич 😁 4️⃣ УБИРАЕМ ВОЗДУХ Используем плотный пакет для заморозки или контейнер с хорошей крышкой. Из пакета по возможности выпускаем воздух Так ягоды меньше высыхают и не впитывают запах морозилки. Лучше сразу расфасовать небольшими порциями 5️⃣ ПОДПИСЫВАЕМ ДАТУ Фрукты и ягоды могут храниться в морозилке месяцами. Но подпишите название и дату и постарайтесь использовать ягоды до следующего сезона ВЫВОД Чтобы сохранить пользу ✔️ Замораживайте свежие ягоды ✔️ Хорошо их высушивайте ✔️ Сначала заморозьте одним слоем ✔️ Фасуйте небольшими порциями Зимой замороженная смородина точно будет полезнее, чем отсутствие ягод вообще! ❤️, если было полезно ЗАМОРОЗКА УБИВАЕ… | — |
|
8487 |
| 2026-06-24 13:48:06 | 🧴🧐 Можно ли летом обойтись ОДНИМ кремом? Летом с кожей все и сразу: нос и щеки блестят, то покраснения, то акне, у кого-то пигментные пятна видны сильнее Есть такие как я - коллекционеры кремов с разными активами 😁 На все случаи жизни. Но под это дело надо два шкафа точно выделять. А кому-то совсем не хочется разбираться в десятках банок. Хочется один крем, который закрывает сразу несколько задач Так тоже можно. Например, в To My Skin Platinum соединили несколько активных и ухаживающих компонентов в один крем там сразу 10 (!!!) компонентов в составе 😍 Два главных — витамин C и ниацинамид У обоих большая доказательная база в косметологии ☝️ ✔️ Витамин C здесь сразу в двух стабильных формах Он работает как антиоксидант, помогает выравнивать тон кожи и уменьшать заметность пигментации ✔️ Ниацинамид стоит вторым в составе, сразу после воды Помогает уменьшить жирный блеск, покраснения и делает поры менее заметными А дальше целый комплекс! 🤩 витамин E - дополнительная антиоксидантная поддержка 🤩 глицерин, гиалуроновая кислота, бетаин и трегалоза - увлажнение 🤩 сквалан и масло ши - мягкость и питание кожи Кстати, при таком составе этот крем совсем не тяжелый. Текстура легкая, почти флюидная 🔗 Ссылку на крем оставляю, на WB дешевле всего покупать Наношу утром под макияж или SPF. Впитывается быстро и нет никакой пленки, летом особенно ценно💚🌿 Работает он комплексно, результат сразу заметный: кожа гладкая, без пятнышек и покраснений. Очень рекомендую💯 🧴🧐 Можно ли лето… | — |
|
8514 |
| 2026-06-24 08:56:06 | Рабочая неделя не щадит никого 😅 Рабочая неделя н… | — |
|
9769 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|