🌍
Открытый
·
ID 71671258637667
Сторона поддержки. Психология 21 века
Здоровье
Психология
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Психология
Подписчики
176
Вовлеченность (ER)
28 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+8
+ 7 дн
+7
+ 30 дн
+19
Подписчики
176
За 24 часа
+8
За неделю
+7
За месяц
+19
Вовлеченность (ER)
28 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
17
за неделю
68
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
57
за день
54
за неделю
71
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
3
MAX
3
TG
—
Каналов
Всего
3
MAX
3
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Вкусно по госту
[max]
|
1 | 22476 | 25.06.26 |
|
Dr. Ryavkin
[max]
|
1 | 24049 | 28.05.26 |
|
Твой Психиатр
[max]
|
1 | 5158 | 28.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-26 09:30:02 | В чем мудрость❓ В прямом смысле это про гостеприимство: хороший хозяин не доливает до краев, оставляя место для аромата и движения. В переносном — про границы. Когда ты заполняешь свою жизнь до отказа — работой, чужими просьбами, тревогой за других, бесконечным «да» — ты перестаешь видеть свое дно. То есть свои истинные потребности, усталость, сигналы тела. Ты как будто говоришь миру: «Смотри, я пустая, наливай еще». А на самом деле это крик о помощи. Мудрость в том, чтобы оставлять в бокале своего дня свободное место. Для паузы, для «нет», для тишины. В какую сферу жизни ты сейчас наливаешь «до краев» так, что уже не чувствуешь своего дна? Что можно не долить уже сегодня? В чем мудрость❓ … | — |
|
32 |
| 2026-06-25 15:30:03 | 🔻Визуализируй желание, и оно придет🔻 — Я всё делаю правильно. Каждое утро представляю себя стройной, богатой, счастливой. И ничего. — И вместо счастья — усталость и чувство, что с вами что-то не так? — Да! Коуч сказала: «Ты просто недостаточно веришь». А я верю! Ну почему не сбывается? — Потому что визуализация без снятия подсознательных запретов — это насилие над психикой. — То есть я зря старалась? — Не зря. Но ваше сознание рисует «хочу», а бессознательное шепчет: «Опасно, не смей, ты не заслуживаешь». И знаете, кто там сидит? Мама, которая говорила: «Будь скромнее». Муж, который обесценил ваши успехи. И вы сами... та девчонка, которую наказали за радость. — И что же, отказаться от мечты? — Нет, конечно. Сначала спросить у своего страха. Сесть и написать: «Чего я боюсь, если моё желание сбудется?» Боитесь, что подруги завидовать будут? Что муж уйдёт от новой, успешной вас? Что придётся брать ответственность? — Боюсь… что не справлюсь. Что разоблачат. — Вот оно. А визуализация без ответа на этот вопрос, как заливать топливо в бак с дырой. Вы не виноваты, что не взлетели. Вы не знали про дыру. — И как её заделать? — Стратегически. Не «верьте сильнее», а заключайте договор: «Я разрешаю себе мечтать, и я разрешаю себе бояться. Я сделаю маленький шаг сегодня. Не результат, а право попробовать». И тогда визуализация станет не требованием, а приглашением. — А гипноз может помочь? — Эриксоновский гипноз — да. Потому что он убирает запреты тихо, без борьбы. Но и без гипноза вы уже можете сделать главное: перестать ругать себя за то, что у вас не получается «просто визуализировать». Вы просто честнее, чем кажется. — Спасибо. Я, кажется, впервые выдохнула. 🔻Визуализируй же… | — |
|
54 |
| 2026-06-25 09:30:04 | МЕТАФОРА ДНЯ 🧩 Вода не кричит о себе. Она не стучит в камни сверху: «Пустите! Я здесь! Я полезна! Я хочу наружу!» Нет. Она просто сочится. Тихо. Незаметно. Просачивается там, где никто не смотрит: между трещинами, под тяжелыми валунами, в сырой прохладе земли. Её не видно, не слышно, не ждут. А потом кто-то однажды наступает ногой, и чувствует влагу. Кто-то копает колодец, и вдруг понимает, что воды много. А потом она сама пробивает русло, собирается в ручей, потом в реку. И люди удивляются: откуда столько воды в сухом, казалось бы, месте? Но вода не становилась сильной в один миг. Она всегда была там. Просто глубоко. То же случается с вашей внутренней силой. Когда вы молчите, когда не доказываете, когда никто не аплодирует — она не исчезает. Она накапливается. Прячется под слоями усталости, сомнений, чужих голосов. А потом в какой-то день — просто течёт. Сама. Без усилий. Сила не там, где шумно. Сила там, где глубоко 🌊 МЕТАФОРА ДНЯ 🧩 … | — |
|
50 |
| 2026-06-24 14:24:01 | ИЗМЕНИ МЫСЛЬ 💭 ❌ Исходная мысль: «Я должна всем нравиться». Звучит как социальная норма? Для психики это смертельная ловушка. Давайте разберем, почему эта установка разрушает сон, здоровье и карьеру, и на что её заменить. Что скрывается за этой «долженствованием»❓ Требование «Я должна нравиться всем» — классическое иррациональное убеждение. Оно заставляет вас сканировать лица окружающих в поисках неодобрения. Результат: хроническая тревога, ложь «во благо», соглашательство там, где хочется отказать, и полное обесценивание своих желаний. Вы буквально превращаете свою жизнь в бесконечные кастинги, где судьи — все подряд. Даже тот, кому вы не нравитесь просто потому, что у него плохой день. Почему это невозможно в принципе❓ Дайте себе честный ответ: вы сами всем нравитесь? Нет. И это нормально. Более того: попытка нравиться всем гарантирует, что вы не будете нравиться СЕБЕ. Вы размазываете свою личность тонким слоем по чужим ожиданиям. Вспомните: доллар не нравится всем. Одному он новый хрустящий, другому — мятный, третьему — фальшивый. И доллару все равно. Он выполняет свою функцию. Ваша функция — жить свою жизнь, а не играть роль всеобщей любимицы. ✅ Исправленная мысль (ваша новая реальность): «Я не обязана нравиться всем. Моё дело — жить по своим ценностям, быть уважительной и честной. Чье разрешение мне нужно, чтобы выдохнуть и перестать угождать?» Что вы получите, отпустив это «долженствование»❓ — Перестанете краснеть и заикаться перед критикой. — Научитесь говорить «нет» без вины. — Освободите энергию для тех, кому вы действительно важны (и кому важны вы). Попробуйте сегодня маленький эксперимент: сделайте одно дело без оглядки на чужое мнение. Просто потому, что хотите вы. И почувствуйте, как с плеч падает тонна кирпичей. Нравиться себе — вот главная подпись в вашем паспорте личности. А остальные… пусть разбираются со своими вкусами сами. ИЗМЕНИ МЫСЛЬ 💭 … | — |
|
52 |
| 2026-06-24 14:16:46 | Тревога перед неизвестным — это древний механизм выживания, который когда-то спасал нас от хищников. Но сегодня «хищник» абстрактен: это новости, нестабильность, неуверенность в завтрашнем дне. И наш мозг, не видя реальной физической угрозы, начинает паниковать вхолостую, истощая ресурсы. Наши предки не ходили к психологам и не искали ответы в бесконечных списках дел. У них была своя, веками отточенная аптечка первой помощи для души. Они не боролись с тревогой силой мысли, они работали через тело, пространство и простые ритуалы. Когда мы вяжем, плетем или выполняем любую монотонную ручную работу, мы активируем парасимпатическую нервную систему. Мозг получает четкий сигнал: «Раз руки заняты мелкими, безопасными и ритмичными движениями, значит, бежать не нужно. Можно расслабиться». Резкий холод — это контролируемый шок, который мгновенно переключает внимание. Невозможно думать о глобальных проблемах, когда все чувства сосредоточены на ощущении ледяных капель на лице. Это способ насильственно, но бережно вернуть себя в тело «здесь и сейчас». Контакт с землей возвращает чувство физической опоры, которой так не хватает в моменты неопределенности. А наблюдение за огнем сужает поле зрения до маленькой точки тепла, помогая игнорировать информационный шум. Эти практики не требуют специальных навыков, денег или подготовки. Они доступны каждой из нас прямо сейчас. Не нужно ждать особого случая, чтобы почувствовать опору. Опора — она всегда внутри, нужно лишь дать себе право остановиться, выдохнуть и сделать простое движение. Я часто вижу на консультациях, как люди пытаются «решить» тревогу головой, анализируя каждый шаг. Но голова — часть тела. И иногда лучший ответ находится не в новых сложных стратегиях, а в старых, забытых простых движениях. ❓ А как вы справляетесь с тревогой, когда будущее кажется туманным? Попробовали ли вы когда-нибудь «заговорить» свой страх, просто помолчать, глядя на огонь, или ощутить землю под ногами? Делитесь своим опытом в комментариях. Возможно, ваш способ станет открытием и поддержкой для кого-то другого. Тревога перед не… | — |
|
55 |
| 2026-06-24 09:30:01 | Псипредсказание 🔮 В мире, где всё измеряют результатом, легко забыть, что любое большое достижение когда-то было просто попыткой. И сегодня вы можете это почувствовать. Возможно, вы сделаете что-то, что не приведёт к победе. Не получится идеально. Не оценят. Не заметят. И вдруг... внутри шевельнётся что-то тёплое. Не гордость за то, что вышло. А гордость за то, что вы попробовали. За то, что не отступили. За то, что были. И это странное чувство... оно глубже. Потому что результат может разочаровать. А попытка — она всегда честна. Она говорит: «Я здесь. Я рискнул. Я не спрятался». Сегодня вы можете испытать эту тихую, почти детскую гордость. Не за медаль. А за шаг. И это будет ваша настоящая победа. Та, которую никто не отнимет. Даже если никто не узнает. Хорошего дня, в котором попытка уже делает вас победителем ☀️ Псипредсказание … | — |
|
55 |
Похожие каналы
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|