Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
57'253
Вовлеченность (ER)
13 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-129
+ 7 дн
-868
+ 30 дн
-4'459
Подписчики
57'253
За 24 часа
-129
За неделю
-868
За месяц
-4'459
Вовлеченность (ER)
13 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
19
за неделю
106
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
8591
за день
9422
за неделю
10532
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
540
MAX
540
TG
—
Каналов
Всего
471
MAX
471
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Азиатская кухня
[max]
|
1 | 9962 | 16.05.26 |
|
Армянская кухня
[max]
|
1 | 10250 | 16.05.26 |
|
Итальянская кухня
[max]
|
1 | 9601 | 16.05.26 |
|
Кавказская кухня
[max]
|
1 | 16282 | 16.05.26 |
|
Грузинская кухня
[max]
|
1 | 13681 | 16.05.26 |
|
Супы мира
[max]
|
1 | 9414 | 16.05.26 |
|
Десерты мира
[max]
|
1 | 7825 | 16.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
281
MAX
281
TG
—
Каналов
Всего
265
MAX
265
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Не Врачиха ● Фролова
[max]
|
1 | 27051 | 10.05.26 |
|
На Здоровье!
[max]
|
2 | 42215 | 09.05.26 |
|
Открытки
[max]
|
1 | 9579 | 09.05.26 |
|
Еда без вреда
[max]
|
2 | 53818 | 08.05.26 |
|
Женское здоровье
[max]
|
1 | 28629 | 07.05.26 |
|
Доктор Live | Тот самый …
[max]
|
1 | 94095 | 07.05.26 |
|
Азиатское здоровье
[max]
|
1 | 65004 | 06.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 19:16:36 | «Чистое» питание не лечит акне напрямую 😐 Акне — это воспаление сальных желёз, которое регулируется гормонами, бактериями и генетикой. Еда влияет на акне опосредованно, через инсулин. Продукты с высоким гликемическим индексом (сахар, белая мука) вызывают выброс инсулина, который повышает активность сальных желёз и стимулирует выработку кератина. Инсулин также повышает уровень инсулиноподобного фактора роста, который усиливает пролиферацию кератиноцитов и способствует закупорке пор. У некоторых людей этот механизм выражен сильно, у других — слабо. 📌 «Токсины» могут быть триггерами для отдельных людей, но не являются общей причиной акне. Исключение продуктов без индивидуальной непереносимости не работает. 👍 — исключала «токсины», лицо не стало чище. ❤ — хочу проверить чувствительность к инсулину. «Чистое» питание… | — |
|
2923 |
| 2026-06-25 15:11:40 | Медицинский факт: ваши кости обновляются каждые 7–10 лет. Но после 45 лет процесс идёт со сбоями 🦴⏳ 📌 До 30 лет строительство идёт быстрее разрушения. К 35–40 годы они выравниваются. А после 45 лет разрушение начинает обгонять восстановление. К 60–70 годам можно потерять до 30–40% костной массы, если ничего не делать. ⚠️ Почему это важно: Снижение плотности костей (остеопения, остеопороз) делает их хрупкими. У пожилых людей даже лёгкое падение с высоты собственного роста может привести к перелому шейки бедра. 🦴 Как помочь костям: Кальций и витамин D каждый день (молочные продукты, рыба, яйца). Силовые нагрузки — ходьба, подъёмы по лестнице, приседания. Регулярное обследование — денситометрия раз в 1–3 года после 50 лет. Было ли вам полезно? ❤ - ️ Да, задумаюсь о денситометрии. 🔥 - Добавлю кальций и D3. 👍 - Сохраню пост. Медицинский факт… | — |
|
4765 |
| 2026-06-24 22:23:35 | Лимфоотток☝️ Лимфа выводит из организма вредные вещества токсины и микробы. Если процесс лимфооттока нарушается, то сразу возникают проблемы в организме. Следить за этим нужно всегда, а особенно если вы обнаруживаете у себя: 📍 отёки лица, рук или ног, 📍 болевые ощущения на коже при касании, 📍 быстрое увеличение веса и слабость, 📍 частые простуды и увеличенные лимфоузлы. 👉 Всё это повод уделить лимфооттоку внимание и принять меры. Что можно сделать: ✅ проводите сеансы лимфодренажного массажа, ✅ пейте больше воды, ✅ исключите вредные привычки и употребление фастфуда, ✅ обязательно делайте зарядку и упражнения в течение дня. ✨ Кроме того, обратите внимание на одежду и обувь. Тесная обтягивающая одежда ухудшает движение лимфы! Лимфоотток☝️ Ли… | — |
|
7601 |
| 2026-06-24 12:30:41 | Восточная гимнастика для пальцев 🖐 Выполняется просто, а результат может приятно удивить. Попробуйте сами 👍 Наше здоровье Восточная гимнас… | — |
|
7893 |
| 2026-06-23 18:25:29 | Содержание омега-3 в разных сортах рыб. Наше здоровье Содержание омега… | — |
|
8960 |
| 2026-06-23 16:03:16 | Про точку Хоу Си ☝🏻 Наше здоровье Про точку Хоу Си… | — |
|
8860 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|