Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Психология
Стиль жизни и хобби
Подписчики
886
Вовлеченность (ER)
18 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-2
+ 7 дн
-8
+ 30 дн
-7
Подписчики
886
За 24 часа
-2
За неделю
-8
За месяц
-7
Вовлеченность (ER)
18 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
5
за неделю
30
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
227
за день
274
за неделю
247
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
173
MAX
173
TG
—
Каналов
Всего
91
MAX
91
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кукуха в отъезде | Юмор …
[max]
|
2 | 8360 | 16.07.26 |
|
🍬Открытки и Пожелания / …
[max]
|
2 | 6707 | 14.07.26 |
|
Женские истории • Расска…
[max]
|
2 | 4446 | 07.07.26 |
|
Женский уголок | Рассказы
[max]
|
2 | 4977 | 07.07.26 |
|
ВАМ ОТКРЫТКИ Понедельник…
[max]
|
1 | 12627 | 02.07.26 |
|
Худеем вкусно • ПП рецеп…
[max]
|
1 | 7283 | 29.06.26 |
|
Открытки на каждый день
[max]
|
2 | 7419 | 29.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Женская Территория | Пси…
[max]
|
1 | 5043 | 15.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-09 11:21:01 | ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА на расслабление и успокоение нервной системы👌 ⇨ Антистресс-канал 💙 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАК… | — |
|
165 |
| 2026-08-06 11:02:01 | Тревога не всегда выглядит как паника 😔 Иногда это просто фон, к которому мы привыкли. Как фоновая программа в телефоне — вроде ничего не делаете, а заряд садится. Рабочий день закончился, а внутри всё гудит. Шея каменная, плечи у ушей. Телефон в руке даже когда не нужен. Сон поверхностный, а утро — без чувства отдыха 🌀 Проверьте себя. Загибайте пальцы, если узнали себя 👇 🔸 Болят шея и плечи 🔸 Смотрите видео на скорости x2 🔸 Раздражают случайные звуки и люди 🔸 Не можете 5 минут без телефона 🔸 Постоянно проверяете уведомления 🔸 Просыпаетесь ночью или скрипите зубами 🔸 Дыхание поверхностное, руки холодные 🔸 Проблемы с пищеварением 5 и более совпадений? Ваша нервная система работает в режиме «бей — беги — замри» 💙 А постоянная мобилизация рано или поздно приводит к истощению. Что помогает: 🌿 Паузы и замедление — снижать стимуляцию 🌿 Дыхание и расслабление — возвращать контакт с телом 🌿 Спокойное движение — ходьба, йога, растяжка 🌿 Внимание к настоящему моменту Симптомы — не враги. Это сигналы перегруженной нервной системы 🌸 ⇨ Антистресс-канал 💙 Тревога не всегд… | — |
|
227 |
| 2026-08-05 12:07:01 | 🎬 3 фильма о тревоге и тревожных расстройствах 🩰 «Чёрный лебедь» (2010) История балерины, для которой стремление к совершенству превращается в навязчивый контроль, тревогу и саморазрушение. Фильм о том, как перфекционизм и страх несоответствия могут разрушать человека изнутри. 🧠 «Лучше не бывает» (1997) Главный герой — писатель с ОКР. Он обходит трещины на тротуаре, ест только своей ложкой, повторяет привычные ритуалы и до крови моет руки. Несмотря на комедийную форму, механизм расстройства показан очень наглядно. ❤️ «Любовь от всех болезней» (2014) Главный герой убеждён, что серьёзно болен, несмотря на нормальные результаты обследований. Фильм показывает ипохондрию изнутри — как постоянный страх за здоровье постепенно начинает управлять жизнью. ⇨ Антистресс-канал 💙 🎬 3 фильма о тре… | — |
|
254 |
| 2026-08-04 13:30:00 | Метод "Три стула" Тревога, Гнев, Забота Часто под тревогой скрывается непрожитый гнев. Поставьте три стула для: 1) Тревоги ("Я боюсь"), 2) Гнева ("Я злюсь, что..."), 3) Заботы о себе ("Мне нужно..."). Пересаживаясь, исследуйте, как эти части связаны. Может, Тревога блокирует Гнев, а Забота не может пробиться? ⇨ Антистресс-канал 💙 Метод "Три стула… | — |
|
287 |
| 2026-08-03 12:17:01 | 💫 Медитировать столько, сколько нужно, пока не почувствуешь тишину и спокойствие в голове и теле ⇨ Антистресс-канал 💙 💫 Медитировать с… | — |
|
303 |
| 2026-08-02 12:16:00 | Карл Юнг сказал: Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы назовёте это судьбой. Смысл в том, что многие наши реакции, страхи и привычные сценарии работают на автомате — мы даже не замечаем, откуда они берутся. Кажется, что просто "так получилось" или "такая уж я по жизни". А на деле это часто старые паттерны, которые никто не разглядывал. Стоит один раз честно спросить себя "а почему я всегда реагирую именно так" — и то, что раньше управляло само, начинает поддаваться выбору ⇨ Антистресс-канал 💙 Карл Юнг сказал:… | — |
|
300 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|