Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Психология
Стиль жизни и хобби
Подписчики
882
Вовлеченность (ER)
32 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+13
+ 7 дн
+114
+ 30 дн
+651
Подписчики
882
За 24 часа
+13
За неделю
+114
За месяц
+651
Вовлеченность (ER)
32 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
13
за неделю
43
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
427
за день
415
за неделю
387
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
165
MAX
165
TG
—
Каналов
Всего
89
MAX
89
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Открытка дня | дарим нас…
[max]
|
1 | 6748 | 25.06.26 |
|
Актуальные анекдоты
[max]
|
3 | 5850 | 25.06.26 |
|
МУЗЫКА
[max]
|
1 | 27829 | 22.06.26 |
|
Крым твоего сердца ❤️🩹 …
[max]
|
4 | 4874 | 22.06.26 |
|
💔 Крым. Курортный роман …
[max]
|
4 | 3446 | 22.06.26 |
|
Совушки 🦉
[max]
|
1 | 6213 | 22.06.26 |
|
Азиатская кухня | Рецепт…
[max]
|
1 | 3183 | 22.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 14:38:00 | А вы знали, что тревогу часто подпитывает то, что мы едим и пьём? Разбираем три главных «провокатора» ☕ Кофеин Даёт бодрость, но одновременно включает «сверхбдительность» мозга. Это один из ключевых симптомов тревожности. Если вы склонны к паническим атакам, лишняя чашка кофе может быть плохой идеей. 🍷 Алкоголь Кажется, что рюмочка снимает тревогу. Но через 4–6 часов она возвращается с новой силой. Алкоголь перед сном — это ранние пробуждения, кошмары и тревога с утра. 🍬 Сахар Сладкое даёт быстрый подъём настроения. Но если рядом нет белков и клетчатки — через 1,5–3 часа уровень глюкозы резко падает. И тревога снова тут как тут. ⇨ Антистресс-канал 💙 А вы знали, что … | — |
|
230 |
| 2026-06-25 11:38:00 | «Не существует способа полностью избавиться от тревоги. Но мы должны научиться жить с тревогой, как научились выживать во время шторма» — Пауло Коэльо Многие приходят к психологу с запросом: «Хочу, чтобы тревога исчезла совсем». Но тревога — это не поломка. Это часть нас. Она появляется, когда нам важно что-то или когда мы чувствуем угрозу. Шторм не спрашивает разрешения. Но опытный моряк не борется с волнами — он учится держать курс даже в качку. Цель не в том, чтобы никогда не тревожиться. Цель — чтобы тревога больше не управляла вашей жизнью 💙 ⇨ Антистресс-канал 💙 «Не существует с… | — |
|
263 |
| 2026-06-23 16:03:00 | «Беспокойство похоже на кресло-качалку. Ты двигаешься, но это никуда не приводит» — Уилл Роджерс Как точно сказано... Тревога создаёт иллюзию работы. Кажется, что вы что-то делаете — думаете, прокручиваете, анализируете. Но кресло-качалка не едет вперёд, сколько бы вы ни раскачивались. Беспокойство — это не решение проблемы. Это просто движение на месте, которое отнимает силы. Спросите себя честно: прямо сейчас вы думаете о проблеме — или решаете её? 💙 «Беспокойство по… | — |
|
388 |
| 2026-06-23 12:00:09 | Техника: Тактильное заземление "5-4-3-2-1" Быстрая техника для панических состояний. Найдите и назовите: 🔹5 вещей, которые вы видите (шторы, книга, чашка) 🔹4 вещи, которые можете потрогать (свою кофту, стол, стену, волосы) 🔹 3 звука, которые слышите (шум улицы, собственное дыхание, тиканье часов) 🔹 2 запаха, которые чувствуете (запах воздуха, собственных духов) 🔹1 вкус во рту (вкус чая, нейтральный вкус) ⇨ Антистресс-канал 💙 Техника: Тактиль… | — |
|
399 |
| 2026-06-22 17:00:04 | СКАЗКА О ТРЕВОГЕ, КОТОРАЯ ЛЮБИЛА В ГОСТИ ХОДИТЬ Жила-была Тревога. Не злая, не добрая — просто Тревога. Ходила она по домам, по дачам, по квартирам — в гости. Очень уж любила она, когда её ждут. — Ну что, можно заглянуть? — спрашивала она, заглядывая в окно. — Заходи, конечно, — отвечали ей. — Без тебя как-то пусто. И Тревога приходила: утром — на чай, в обед — на разговор, а ночью — просто посидеть, когда все спят. А если ещё и кормят мыслями, приглашают в разговоры с подругами, переживают, когда её вдруг нет — то Тревога чувствует себя важной. Очень нужной. И остаётся. Однажды Тревога зашла на одну дачу. Там жил Сосед. — Здрааасте! — весело воскликнула Тревога. — Я к вам! ⇨ Антистресс-канал 💙 СКАЗКА О ТРЕВОГЕ… | — |
|
482 |
| 2026-06-22 11:02:00 | Хорошей и спокойной недели нам 💙 ⇨ Антистресс-канал 💙 Хорошей и спокой… | — |
|
442 |
Похожие каналы
ЛайФхаК / Полезные Советы / И…
1400 подп.
Всё льзя | Психология
10997 подп.
Быстрые Рецепты
14181 подп.
Харизма Века | Психология
10690 подп.
ДачниК / Дача / Сад / Огород
1199 подп.
Гардероб - женский журнал
7330 подп.
Энергия Успеха | Саморазвитие…
4778 подп.
Водолей • Правдивый гороскоп
4521 подп.
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|