🌍
Открытый
·
ID 68434291586547
Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга | здоровье
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
4'628
Вовлеченность (ER)
17 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+1
+ 7 дн
+35
+ 30 дн
+166
Подписчики
4'628
За 24 часа
+1
За неделю
+35
За месяц
+166
Вовлеченность (ER)
17 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
8
за день
31
за неделю
182
за месяц
Репосты
1
за день
1
за неделю
10
за месяц
Просмотры на пост
1058
за день
1104
за неделю
1173
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
7
MAX
0
TG
7
Каналов
Всего
3
MAX
0
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Ирина Баранова🇷🇺 Врач an…
[telegram]
|
5 | 31904 | 05.07.26 |
Ирина Баранова | Здоровье
[telegram]
|
1 | 14367 | 27.06.26 |
Первая Школа Биохакинга …
[telegram]
|
1 | 24240 | 12.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
15
MAX
0
TG
15
Каналов
Всего
14
MAX
0
TG
14
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Ирина Баранова🇷🇺Врач ant…
[telegram]
|
1 | 31600 | 11.07.26 |
Ирина Баранова🇷🇺Врач ant…
[telegram]
|
1 | 31600 | 08.07.26 |
Ирина Баранова🇷🇺Врач ant…
[telegram]
|
1 | 31600 | 04.07.26 |
Ирина Баранова🇷🇺Врач ant…
[telegram]
|
1 | 31600 | 01.07.26 |
Ирина Баранова🇷🇺Врач ant…
[telegram]
|
2 | 31700 | 27.06.26 |
Ирина Баранова🇷🇺Врач ant…
[telegram]
|
1 | 31700 | 24.06.26 |
Ирина Баранова🇷🇺Врач ant…
[telegram]
|
1 | 31800 | 03.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-18 13:46:53 | 🔥 Рецепт чайного гриба (комбучи) в клубе ПШБ в Макс https://max.ru/join/ilEHd8iL8BdpLbWV5xPr2GZLOfhDkDelyWJ7wX2eLdA 🔥 Рецепт чайного… | — |
|
497 |
| 2026-07-18 11:40:00 | Дайджест полезных постов за неделю 👀 ▪️Лицо, как после запоя? https://t.me/baranovaia/12386 ▪️Что происходит с телом, если вы не высыпаетесь? https://max.ru/biohackingschool/AZ9plQETaOs ▪️Краски для татуажа безопасные? https://irina-baranova.ru/kraski-dlya-tatuazha-bezopasnye/ ▪️Бесполезные анализы https://dzen.ru/video/watch/6a5740c890a22a4fbbaa3b04?share_to=link 🌹После 30 лет организм меняется. Заберите пошаговый план: как вернуть бодрость, здоровый сон, стройную фигуру и блеск в глазах! https://irina-baranova.ru/start-guide/ Дайджест полезны… | — |
|
590 |
| 2026-07-18 09:10:00 | Как отличить бактерию от вируса? С момента появления антибиотиков люди прошли путь от научного прорыва и увеличения продолжительности жизни за счёт лечения бактериальных инфекций до антибиотикорезистентности и появления суперинфекций. Виной тому безосновательное применение антибиотиков. Многие при одном насморке начинают их принимать "чтобы не разболеться". И это ужасная ошибка. Вечный вопрос: как определить, развивается бактериальная или вирусная инфекция? Бактериальная инфекция должна быть заподозрена, если: ✅ лейкоциты ⬆️, реже норма; ✅ нейтрофилы ⬆️, реже норма; ✅ лимфоциты ⬇️; ✅ СОЭ ⬆️ значимо относительно базовых значений данного конкретного пациента. СОЭ 20 для одного может быть десятикратным превышением от его базы, а для другого - практически нормой. ✅ Сдвиг лейкоформулы влево, появление молодых форм. Раньше на бланках лаборатории (да и сейчас нередко при ручном подсчёте) в левой части таблицы были молодые и юные формы, поэтому воспалительные изменения в лейкоформуле называют сдвигом влево или палочкоядерным сдвигом. Вирусная инфекция должна быть заподозрена, если: ⭕️ лейкоциты ⬇️, иногда норма; ⭕️ нейтрофилы⬇️; ⭕️ лимфоциты⬆️; ⭕️ моноциты ⬆️; ⭕️ СОЭ ⬆️ но не значимо по отношению к базовому значению, или в норме. При нарастании бактериальной инфекции без лечения анализ ухудшается значительно быстрее, чем при вирусной: 🙆♂️ нарастает СОЭ; 🙆♂️ появляется или нарастает сдвиг влево, появляются молодые и юные формы и токсическая зернистость нейтрофилов. Поэтому фраза "мы сдавали кровь позавчера, там всё в порядке, а нам всё хуже и хуже", должна быть вычеркнута из жизни навсегда. Трехдневной давности общий анализ крови - это всё равно, что позапрошлогодний снег: было, да быльём поросло. Сдавайте снова, если картина не ясна, а самочувствие не лучше. ✔️Обратите внимание, что иногда токсическая зернистость нейтрофилов появляется раньше, чем сдвиг и лейкоцитоз. Это может говорить о тяжести интоксикации при некоторых заболеваниях. При вирусной инфекции анализ гораздо более стабилен, а появление сдвига или зернистости будет говорить о присоединении бактериальных осложнений (вторичная инфекция). Плазматические клетки в детском анализе крови - это зрелые В-лимфоциты. Пугаться их не стоит. ✨ОАК рекомендуется сдавать натощак во избежание постпрандиального лейкоцитоза. Но лучше сдать после еды, чем не сдать и остаться в неведении. В сложных случаях и затяжных недифференцированных процессах врач может назначить сдать другие маркеры воспаления, например, С-реактивный белок. Помните, что есть очевидно бактериальные поражения, где опытному глазу и без анализов всё понятно. Важно помнить о профилактике заболеваний: об укреплении иммунитета, правильном питании, адекватной физической нагрузке, соблюдении гигиены сна и восполнении дефицитов. ➡️Не принимайте антибиотики до выяснения причины вашего заболевания. А для того чтобы ваш организм всегда был в полной боеготовности к атаке инфекций, нужно регулярно проходить чек-ап. Какие обследования для этого надо пройти, а главное, как расшифровать результаты анализов? Вы узнаете на курсе "Check-up. Разбор анализов"! Регистрация - https://irina-baranova.ru/check-up/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=check-up 🤍 ПОДАРОК за покупку🎁 гайд - "общий анализ мочи" У кого уже есть курс, можно докупить чат, пишите ☎️ в Техподдержку https://max.ru/id231527330716_bot Ваша Ирина Баранова 🌹 Подпишитесь обязательно. Как отличить бак… | — |
|
723 |
| 2026-07-17 16:25:41 | Японская загадка на старение мозга! Нужно найти: 🟢кисточку 🟢мышь 🟢ботинок 🟢рыбу 🟢четвертую птицу 🟢сапог 🟢воздушного змея 🟢иголку 🟢ложку 🟢змею Погнали! По условиям теста, если вы нашли все предметы за 10 минут — вы находитесь на пике своих ментальных способностей. 8-9 предметов за 10 минут — вы либо устали и зашли сюда вместо того, чтобы срочно доделывать бухгалтерский отчет, либо старение начинает подкрадываться. Только половина предметов — пора заняться профилактикой деменции и решать больше загадок! Марафон профилактики деменции с нутрициологом Татьяной Смольяниновой совсем скоро! Скорее заходите: Иду с вами! Японская загадка… | — |
|
603 |
| 2026-07-17 12:32:46 | Про синдром Жильбера: скидка 1000 рублей! Жильберщики, общий сбор! Супер курс всего за 5990 руб! СКИДКА 1000 РУБ! Промокод - жильбер Вводите его на странице оплаты после заполнения формы регистрации https://irina-baranova.ru/sindrom-zhilbera/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=sindrom-zhilbera ЕСТЬ ЛИ У ВАС СИНДРОМ ЖИЛЬБЕРА? пигментация, акне, желтушность кожи повышенная раздражительность повышенная утомляемость нарушения сна постоянная апатия слабый иммунитет, плохая сопротивляемость вирусам сложности с набором веса (худоба) горечь во рту, изжога, отрыжка ... то Вам точно стоит обратить внимание на курс с архивом чата, где отвечала нутрициолог Татьяна Смольянинова: https://irina-baranova.ru/sindrom-zhilbera/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=sindrom-zhilbera 5990 руб вместо 6990 руб с архивом чата по промокоду ЖИЛЬБЕР 4990 руб вместо 5990 руб без чата Вы узнаете Почему тревожным и мнительным стоит проверить себя на синдром Жильбера Какое обследование пройти, если у вас пожелтение кожи, горечь во рту и утомляемость Синдром Жильбера у детей: чем грозит Как поддержать организм при синдроме Жильбера? Торопитесь воспользоваться скидкой, чтобы узнать все и даже больше про это загадочное заболевание! Про синдром Жиль… | — |
|
828 |
| 2026-07-17 12:27:00 | 📉 Мы живём в парадоксальное время. Люди готовы тратить десятки тысяч на анализы, сложные панели, генетику, нутригеномику, бесконечные дефициты… И при этом не знают (или не хотят знать и видеть) самых базовых вещей о собственном здоровье. Да ещё и порой оказывается, что дорогие анализы не дают главного ответа: в какой вы зоне риска и что вам делать дальше. 🧠 Правда в том, что основные риски можно оценить очень просто. И часто — бесплатно. Или очень недорого. О чём речь? Читайте и проверяйте! А ещё лучше, поставьте дату и все показатели запишите в блокнот, чтоб сравнить в динамике было с чем. 🔍 Бесплатно. То, что вы можете проверить уже сегодня ✔️Артериальное давление Норма — до 120 / 80 Пограничное — 120–139 / 80–89 Выше 140/ 90 — уже гипертония Даже если «ничего не чувствуете»! Это особенно опасно! ✔️Рост и вес Индекс массы тела Норма — 18,5–24,9 25–29,9 — избыточный вес 30 и выше — ожирение Но важнее не просто цифра веса, а распределение жира и его соотношение с мышцами ✔️Обхват талии Женщины — до 80 см 80–88 — повышенный риск Более 88 — высокий риск Мужчины — до 94 см 94–102 — повышенный риск Более 102 — высокий риск Это показатель висцерального жира, а значит — воспаления и инсулинорезистентности. ✔️Рост и обхват талии - индекс "округлости". Относительно новая, но очень эффективная метрика. Обязательно проверьте ваш диапазон, это можно сделать в интернете на специальном сайте. ✔️Семейный анамнез Инфаркты, инсульты, диабет у близких родственников до 55 лет у мужчин и до 65 лет у женщин — это уже ваш повышенный риск. ✔️Курение Любое регулярное курение — фактор риска без «безопасной дозы». Сигареты, электронки, кальян. ✔️Алкоголь Женщины — не более 1 порции в день Мужчины — не более 2 Но регулярное употребление даже одной дозы — уже серьёзная нагрузка на метаболизм и фактор риска, например, рака. ✔️Движение Менее 5000 шагов в день — низкая активность 7000–10000 — минимально достаточный уровень Меньше — рост риска ССЗ и диабета ✔️Сон Менее 6 часов — уже зона риска Оптимально — 7–9 часов Засыпание после полуночи — дополнительный стресс для гормонов и серьёзный фактор риска. 📊 Недорого или по ОМС ✔️Глюкоза натощак Норма — до 5,5 ммоль/л 5,6–6,9 — предиабет 7,0 и выше — диабет ✔️Гликированный гемоглобин Норма — до 5,6 % 5,7–6,4 — предиабет 6,5 и выше — диабет ✔️Общий анализ крови Гемоглобин Женщины — от 120 г/л Мужчины — от 130 г/л Лейкоциты Норма — 4–9 ✔️ СОЭ Женщины — до 20 Мужчины — до 10 Выше — сигнал системных процессов. ⚠️Что происходит в реальности Люди сдают десятки анализов, ищут дефициты, гормоны, редкие синдромы. ‼️ но при этом 🔴не знают своего давления 🔴не измеряют талию 🔴спят по 5 часов 🔴не двигаются 🔴и живут в постоянных скачках сахара 📈 Как понять свой риск? Если у вас есть несколько пунктов: ➡️талия выше нормы ➡️ давление выше 120 на 80 ➡️глюкоза выше 5,5 ➡️гликированный выше 5,6 ➡️мало движения ➡️ сон меньше 6–7 часов ➡️ лишний вес ➡️ тяга к сладкому ➡️постоянная усталость 🔜 вы уже находитесь в зоне метаболического риска, даже если «всё вроде нормально» 🧬 Самое важное‼️ Риски — это не один анализ, а комплексная, системная история. Образ жизни, семейный анамнез + базовые показатели порой дают больше, чем дорогие чек-апы. 💥 Итог: Вы можете потратить большие деньги и не увидеть главное. А можете за один вечер понять, в какой точке вы находитесь и начать менять траекторию движения. 📍 Вопрос: сдавая анализы Вы действительно проверяете здоровье или просто покупаете ощущение контроля? Не только вовремя сдавать анализы, но и правильно их расшифровать, чтобы не пропустить развитие заболеваний! Методичка по расшифровке анализов должна быть у каждого. https://irina-baranova.ru/analysis/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=analysis И обязательно наш курс "Чек-ап ТЕХОСМОТР". Только нужные анализы. Регистрация - https://irina-baranova.ru/check-up/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=check-up Ваша Ирина Баранова 🌹 Подпишитесь обязательно. 📉 Мы живём в пар… | — |
|
985 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|