🌍
Открытый
·
ID 68457604464704
Молодость как система
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Подписчики
9'003
Вовлеченность (ER)
15 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+9
+ 7 дн
+219
+ 30 дн
+1'420
Подписчики
9'003
За 24 часа
+9
За неделю
+219
За месяц
+1'420
Вовлеченность (ER)
15 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
25
за неделю
99
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1973
за день
2090
за неделю
2109
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
86
MAX
85
TG
1
Каналов
Всего
48
MAX
47
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
звездец какой-то
[max]
|
12 | 30011 | 06.08.26 |
|
Знаменитости Онлайн
[max]
|
2 | 72978 | 26.07.26 |
|
Ярмарка тщеславия
[max]
|
4 | 22111 | 23.07.26 |
|
Закулиска шоу-бизнеса
[max]
|
6 | 35241 | 23.07.26 |
|
Звезда в шоке!
[max]
|
2 | 25401 | 22.07.26 |
|
Готовьте кошельки
[max]
|
1 | 8093 | 16.07.26 |
|
Блог Нечаевой
[max]
|
1 | 8259 | 16.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
60
MAX
60
TG
—
Каналов
Всего
43
MAX
43
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Не идеальный нутрициолог…
[max]
|
1 | 867 | 09.08.26 |
|
Богини не стареют
[max]
|
1 | 6717 | 05.08.26 |
|
Оля Райз || Косметолог
[max]
|
1 | 4013 | 04.08.26 |
|
Седа Каспарова
[max]
|
1 | 28317 | 03.08.26 |
|
ШКОЛА ОСАНКИ А|М
[max]
|
1 | 3777 | 02.08.26 |
|
манера держаться
[max]
|
2 | 7130 | 30.07.26 |
|
Искусство простоты
[max]
|
1 | 1698 | 29.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 06:18:06 | Прямо с утра урок по подтяжке овала лица #рекомендую_но_не_совсем Способ в какой-то степени годный))) А если хотите поработать руками, вот мои фейсфитнес-видео: ✦ План работы с лицом на 7 дней, видео по 5-7 минут. Девочки говорят, очень эффективно. ✦ Лифтинг 45+ ✦ Лимфодренажный массаж с салонным эффектом 🍑 Молодость как система Прямо с утра уро… | — |
|
238 |
| 2026-08-09 21:40:00 | Сказка для взрослых на ночь. Пробуем! 🍑 Молодость как система Сказка для взрос… | — |
|
1194 |
| 2026-08-09 15:50:00 | Знакомо: просыпаетесь уставшей, к вечеру живот как барабан, а волосы остаются на расчёске? Пробовали диеты, пили витамины, исключали «всё вредное»… А легче не стало? Вы просто не знаете, где искать причину! Часто она не в еде, а в том, как мы еду усваиваем. Виктория, нутрициолог и специалист по работе с микробиотой кишечника. На своем канале простым и понятным языком расскажет: ✦ Как убрать вздутие и газообразование ✦ Вернуть лёгкость и энергию (без кофе каждые два часа) ✦ Избавиться от прыщей и высыпаний ✦ Остановить выпадение волос ✦ Наладить пищеварение без жёстких диет Хотите узнать, что реально работает на благо вашего здоровья? Тогда переходите. Буду ждать💚 👉 https://max.ru/channel_nenutriciolog Знакомо: просыпа… |
|
|
1452 |
| 2026-08-09 12:50:44 | Лайфхак от боли в шее и руке! Снимите напряжение нервов. Нервы проходят от шеи до кончиков пальцев. Иногда нервы зажимаются под мышцами, фасцией и сухожилиями, и тогда мы испытываем боль. • Соедините в кольцо большой и указательный пальцы. • Поверните кисти назад, пока не сможете смотреть сквозь эти "очки". • Между подходами делайте паузы. • Если это слишком тяжело, попробуйте выполнять одной рукой по очереди. Выполняя это движение, мы выполняем флоссинг нерва, чтобы освободить эти зажатые участки. ФЛОССИНГ - это комплекс мягких упражнений для движения тела. Он помогает нерву свободно скользить между мышцами, связками и костями без защемления. Снимает боль, убирает скованность и улучшает гибкость. Попробуйте! И поставьте 🍑 на видео. у нас так принято! 🍑 Молодость как система Лайфхак от боли … | — |
|
1498 |
| 2026-08-07 17:50:01 | Уходим, девочки! Пятница - сокращённый день. 🍑 Молодость как система Уходим, девочки!… | — |
|
1929 |
| 2026-08-07 14:51:53 | Работа с вагусом может уменьшать симптомы менопаузы, а именно - функциональные расстройства ЖКТ, тревожность, проблемы со сном, проблемы с термо- и сосудистой регуляцией, ИР и метаболический синдром. Даю список мер чисто по делу, они все прямо или опосредованно влияют на вагус. [1] - Дыхательные практики и тренировки голоса. Дыхательные техники могут быть любые. А про тренировки голоса недавно писала тут. [2] - Движение и мобилизация. Имеется ввиду бытовая активность на 10.000 шагов и работа с грудным отделом, йога, растяжка. [3] - Специфические упражнения для вагуса. Можно взять из книги Стэнли Розенберга "Блуждающий нерв", оставлю их в комментариях. Или видео, что я давала выше. Или любой комплекс для шеи от любого тренера по гимнастике для лица. Плюс гимнастика для глаз. [4] - Лимфодренаж лица, шеи, тела. На канале есть моё видео с шикарным, настоящим лимфодренажем, там и лицо, и шея. Лимфодренаж для тела: запуск лимфоузлов, ноги на стене и МФР на ролле. [5] - Контрастный душ на ноги, контрастное умывание на лицо. [6] - Нутрицевтики: белок, омега-3, холин, магний, витамины группы В, пробиотики и пребиотики. Исключить сахар, рафинированные углеводы, алкоголь и избыток кофе. [7] - Адаптогены. Утром классические - аралия манчжурская, лимонник китайский, элеутеррококк колючий, женьшень, ашваганда, саган дайля. Вечером неклассические - таволга, иван-чай ферментированный, астрагал, пассифлора, мелисса. [8] - Медитации, достаточно любых по 5-10 минут в день. [9] - Режим сна, за 60-90 минут до сна - приглушённый свет, без экранов, тёплый душ или ванна, лёгкий стретчинг, дыхание с длинным выдохом. И Супта Сукхасана! Сохраняйте ❤️ 🍑 Молодость как система Работа с вагусом… | — |
|
1806 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|