Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Здоровье
Подписчики
7'336
Вовлеченность (ER)
21 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-3
+ 7 дн
-18
+ 30 дн
+855
Подписчики
7'336
За 24 часа
-3
За неделю
-18
За месяц
+855
Вовлеченность (ER)
21 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
20
за неделю
71
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2215
за день
2188
за неделю
2364
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
36
MAX
36
TG
—
Каналов
Всего
30
MAX
30
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
АстроДамус
[max]
|
2 | 1256 | 03.08.26 |
|
Нелли o_svidaniyah
[max]
|
2 | 7998 | 17.07.26 |
|
Уютная квартира
[max]
|
1 | 15435 | 09.07.26 |
|
vasha_mascha_life
[max]
|
1 | 6058 | 30.06.26 |
|
Надежда Домненко
[max]
|
1 | 9925 | 29.06.26 |
|
АЛИНА МАЛИ
[max]
|
3 | 3615 | 19.06.26 |
|
Корреспондент Вяткина
[max]
|
1 | 4378 | 16.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 10:14:09 | Что съесть, чтобы с утра не было отёков? Отёки в 99% случаев – это результат неправильного питания. Но если проблема уже есть и имеет хронический характер (как это было у меня), то просто убрать чипсы и сладкую газировку из рациона мало. Важно подключать продукты-помощники: ✔️Свёкла богата калием, а именно калий выводит избыток натрия (соли) и лишнюю жидкость. Также в ней много бетаина, улучшающего работу почек и печени, и природных нитратов, которые расширяют сосуды и улучшают кровоток. ✔️Фасоль – это кладезь белка и клетчатки, без которых в принципе невозможен нормальный водный баланс. ✔️Жирная морская рыба – омега-3, она уменьшает выработку воспалительных молекул, которые как раз-таки и вызывают задержку жидкости в тканях. ✔️Зелень работает как природный диуретик, мягко стимулирует работу почек, ускоряя выведение лишней воды без вымывания важных минералов. ✔️И конечно, вода! Когда мы пьём мало воды, тело воспринимает это как дефицит и начинает удерживать каждую каплю внутри. Только не надо закатывать глазки🙄 У меня тоже вода плохо идёт в чистом виде, спасаюсь супчиками, травяными чаями и специальными гидросмузи. Да, это тоже отличные источники воды. Если замиксовать эти продукты грамотно, можно избавиться от отёков всего за неделю. Проверено – мы с командой разработали и уже протестировали особое антиотёчное меню, где учли все нюансы. В результате можно не сомневаться, наши спец.программы эффективны уже на третий день – смотрите сами. Что съесть, чтоб… | — |
|
1617 |
| 2026-08-10 08:02:58 | Утро понедельника, если бы оно было человеком 🤣 Девочки, я же говорил, что страдал от отёков много лет. Вот так это выглядело (не ИИ, к сожалению 😂). Что я делал не так? Да всё!!! Во-первых, пил мало воды и много алкоголя. Во-вторых, жрал копчёное, солёное и сладкое тоннами. Но даже когда я стал переходить на здоровое питание, отёки ещё долгое время были со мной по утрам. Ни масочки, ни лёд не помогали. ❤️ – если хотите узнать, что мне помогло. 😁 – если отёчный Серёжа из прошлого поднял вам с утра настроение 🤣 Утро понедельник… | — |
|
1966 |
| 2026-08-08 13:02:46 | Подсказка, какое меню будет следующим Я сам мучился с этой проблемой долгие годы, и знаю, каково это просыпаться и видеть в зеркале опухшего бомжа, с огромным усилием вечером впихивать ноги в обувь, гробить здоровье мочегонными 😭 Нельзя оставлять всё как есть. Поэтому мы будем учиться подбирать продукты и собирать тарелки так, чтобы жидкость не накапливалась в организме, не растягивала кожу и не распирала наши ткани и органы изнутри 🙏🏼 Подсказка, какое… | — |
|
2274 |
| 2026-08-08 09:02:07 | Минус 15 кг после того, как научилась оЗОЖивать продуктовую корзину 🔥 Девчонки, помните, этот выпуск на ютубе? Мы снимали его прямо в «Пятёрочке» с одной из покупательниц. Мне разрешили посмотреть выбранные продукты и объяснить, как довести их до баланса, не отказываясь от майонеза, сосисок и покупных пироженок. Наша героиня оказалась отличной ученицей! Всё поняла, начала применять знания и значительно постройнела 👏🏼 Вы можете также! У меня есть целый урок по умному шопингу с рецептами. Минус 15 кг посл… | — |
|
2317 |
| 2026-08-07 16:03:47 | Ещё одна весомая причина готовить 🤣 Ну а как ещё выпускать гнев в цивилизованном мире, если ты не играешь в компьютерные стрелялки и не ходишь ругаться в ЖЭК и МФЦ? Чтобы не кидаться на людей, предлагаю: Жестоко прикончить авокадо Хладнокровно избавиться от шпината Ещё одна весомая… | — |
|
2129 |
| 2026-08-07 12:06:44 | 2 часа времени, 3 серии интересного сериала и полный холодильник еды! Сам не заметил, как обеспечил себя вкусным, сбалансированным питанием на несколько дней вперёд 🤌🏼 Подборка моих любимых сериалов, под которые можно готовить, ЗДЕСЬ. 2 часа времени, … | — |
|
2247 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|