🌍
Открытый
·
ID 69374361968665
Надя Пахирко. Похудей с диетологом
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
10'738
Вовлеченность (ER)
15 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+31
+ 7 дн
+308
+ 30 дн
+714
Подписчики
10'738
За 24 часа
+31
За неделю
+308
За месяц
+714
Вовлеченность (ER)
15 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
10
за день
28
за неделю
139
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1952
за день
1984
за неделю
1572
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
85
MAX
85
TG
—
Каналов
Всего
71
MAX
71
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Рецепты ПП: правильное п…
[max]
|
2 | 16485 | 14.09.26 |
|
ПП РЕЦЕПТЫ
[max]
|
2 | 21280 | 12.09.26 |
|
ПП Рецепты Здоровье Фитн…
[max]
|
2 | 48640 | 10.09.26 |
Образование Онлайн #2906
[max]
|
8 | 25058 | 14.09.26 |
Новости дня #8653
[max]
|
1 | 299377 | 03.09.26 |
|
Стартап Хаб #9759
[max]
|
34 | 471427 | 13.09.26 |
|
Наука и tech #8104
[max]
|
3 | 497948 | 10.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-25 19:01:02 | Дорогие девочки, час икс приближается! Уже завтра мы с вами начинаем бесплатный челлендж “Жжем жир на животе за 3 дня”. ☝️Это челлендж я проводила уже не раз, и результаты всегда превосходят ожидания участниц. Многие уверены, что бесплатно и всего за 3 дня результата никакого не будет. 💥Но те, кто со мной давно, не пропускают мои челленджи никогда. Потому что знают, что я выкладываюсь на все 100% и не разделяю информацию на платную и бесплатную! Участницы этого челленджа реально убирают до -2 кг всего за 3 дня. Собрала для вас несколько скринов для мотивации. Вы можете и дальше относится ко всему скептически, не верить, не пытаться и оставить все как есть. А можете всего за 3 дня изменить свою жизнь вместе со мной, пройдя челлендж “Жжем жир на животе за 3 дня”. Вы готовы поработать? 1️⃣Тогда убедитесь, что вы зарегистрированы на челлендж для получения подарков и напоминалок об эфирах. Регистрируемся ЗДЕСЬ 2️⃣Проверьте, что у вас стоит будильник на 26, 27, 28 сентября, 19:00 по Мск. 3️⃣Убедитесь, что в это время у вас будет пара часов для себя любимой, чтобы получить важную информацию и поработать вместе со мной. 4️⃣Каждый день смотрите вебинары, получайте подарки, выполняйте домашние задания. И уже через 3 дня вы увидите первый минус на весах! Кто готов к участию, отправляйте ✅ в комментариях. Завтра вечером стартуем! Дорогие девочки,… | — |
|
549 |
| 2026-09-25 19:00:01 | — |
|
533 | |
| 2026-09-25 17:01:01 | HIIT – жиросжигающая тренировка для быстрого результата Девочки, вы знаете, что я часто езжу на международные конгрессы по питанию в Европу. Европейский конгресс по ожирению, Конгресс по питанию и метаболизму – эти мероприятия я посещаю регулярно. 🤩Делаю это, чтобы взять новейшую информацию, попробовать ее на себе, поделиться пользой в блоге и внедрить в проекты. В прошлом году после путешествия по Европе я вернулась домой с небольшой прибавкой в весе, потому что пробовала кухню разных стран мира. 🔥И, подключив новую HIIT-тренировку, о которой рассказывали на одном из конгрессов, за неделю я сожгла лишний жир! Без мучений, а, наоборот, с большим удовольствием. Преимущества HIIT-тренировки в том, что она: ✔️длится всего 25-30 минут ✔️разгоняет метаболизм и сжигает жир быстрее, чем другие тренировки ✔️подстраивается под многие проблемы со здоровьем ✔️приносит больше удовольствия по сравнению с другими тренировками Такую кайфовую и эффективную тренировку я сразу добавила в проект “Убери живот за 2 недели” бонусом. И благодаря этому мы получили результаты по отвесам больше, чем когда-либо до этого! Поэтому теперь HIIT-тренировка – часть “Убери живот за 2 недели” на постоянной основе. Я уже делилась частью такой тренировки в блоге и получила много положительных отзывов от вас. Сегодня делюсь еще несколькими вариантами упражнений! Это пример тренировки на 5 минут. Полноценная же тренировка занимает 25-30 минут, т.е. таких пятиминутных кругов должно быть 5. ❗️ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ! Чтобы HIIT-тренировка работала и сжигала жир, нужно выполнять ее в определенной пульсовой зоне. И, конечно, упражнения подбираются исходя из состояния здоровья и уровня физической подготовки. С упражнениями в проекте помогает фитнес-тренер. А правильный пульс мы можем посчитать прямо сейчас. Ваш максимальный пульс: 220 – ваш возраст Если вам 60 лет, то 220 – 60 = 160 Пульс для HIIT-тренировки: 70-80% от вашего максимального пульса (максимальный пульс Х 0.7 и максимальный пульс Х 0.8) Если ваш максимальный пульс 160, то 70% – это 112, а 80% – это 128. В этом диапазоне должен находиться ваш пульс во время тренировки. ✅Девочки, рассчитайте ваш пульс для эффективной тренировки и выполните ее. Напишите в комментариях, получилось ли быть в нужном диапазоне? Если пульс во время тренировки был ниже, то нагрузку нужно увеличить. Если выше, то уменьшить. HIIT – жиросжига… | — |
|
799 |
| 2026-08-16 02:04:43 | по по подписке доступна подписке неподписчиков неподписчиков канала по по подписке д… | — |
|
49394 |
| 2026-09-17 14:59:43 | все по Реклама все доступна канала все по Реклама в… | — |
|
39846 |
| 2026-07-27 13:06:43 | доступна чтобы Оформите скрыты скрыты чтобы доступна доступна чтобы О… | — |
|
13630 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|