| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Департамент спорта и мол…
[max]
|
22 | 1107 | 22.08.26 |
|
БУ ДО г.Омска «СШ 28»
[max]
|
2 | 43 | 24.06.26 |
|
БУ ДО г. Омска "СШОР им.…
[max]
|
2 | 49 | 24.06.26 |
Кино и сериалы #952
[max]
|
47 | 291451 | 09.07.26 |
Кино и сериалы #7094
[max]
|
11 | 316128 | 31.07.26 |
Наука и tech #8857
[max]
|
39 | 113437 | 12.09.26 |
Образование Онлайн #5695
[max]
|
39 | 124529 | 26.06.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Спортивная школа имени А…
[max]
|
3 | 87 | 24.06.26 |
|
БУ ДО г.Омска «СШ 28»
[max]
|
3 | 43 | 24.06.26 |
|
БУ ДО г. Омска "СШОР им.…
[max]
|
3 | 49 | 24.06.26 |
Digital Media #1765
[max]
|
3 | 136489 | 25.07.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-25 09:10:02 | ❗Важное обращение к посетителям спортивного комплекса❗ В связи с проведением соревнований 26.09 свободных мест на парковке немного. Пожалуйста, заранее планируйте свой визит и паркуйтесь на ближайших городских парковках. Спасибо за понимание! ❤ ❗Важное обращени… | — |
|
64 |
| 2026-09-24 13:30:02 | Друзья, у нас потрясающие новости для всех любителей здорового образа жизни и качественного отдыха! В нашем Спортивном комплексе «Юность» имени С.С. Бовкуна появились абонементы на свободное плавание! 🎟 12 посещений - 3 000 рублей 🎟 24 посещения - 6 000 рублей 📍 Ждем Вас по адресу: ул. Богдана Хмельницкого, 223 📞 Телефон для справок: +7 (3812) 38-08-33 Друзья, у нас по… | — |
|
104 |
| 2026-09-23 07:00:08 | ✨Совет №26. Не игнорируйте «слабые звенья». Они ограничивают прогресс и повышают риск травм. Задайте себе вопросы и ответы укажут на слабые звенья: ❓Какое упражнение я стараюсь пропустить? ❓Где есть неуверенность или дискомфорт? ❓Что я не делал за последние 4 недели? 💡Достаточно 5-10 минут в конце занятия или короткого блока 2 раза в неделю. При слабом прессе можно использовать планку и упражнение "мёртвый жук" 📈Прогрессируйте в слабом звене медленнее, но регулярнее. 💪Если упражнение дается тяжело, это не повод его бросать. ⏸Работайте медленно, с паузой, с зеркалом или видео. 🕐Проверяйте результат через 6-8 недель. Если нет дискомфорта, а техника стабильна - вы закрыли слабое звено. ✨Совет №26. Не и… | — |
|
68 |
| 2026-07-26 22:17:20 | подписке по Реклама для подписку скрыты подписке по Рекл… | — |
|
2708 |
| 2026-08-19 07:07:20 | подписку Реклама по чтобы Реклама подписку Реклама… | — |
|
41594 |
| 2026-08-11 15:05:20 | Оформите доступна канала Данные Оформите доступн… | — |
|
24992 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|