Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Спорт
Образование и наука
Подписчики
48
Вовлеченность (ER)
0 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
0
+ 30 дн
+1
Подписчики
48
За 24 часа
0
За неделю
0
За месяц
+1
Вовлеченность (ER)
0 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
0
за неделю
2
за месяц
Репосты
3
за день
12
за неделю
27
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
0
за неделю
39
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
АДМИНИСТРАЦИЯ МУНИЦИПАЛЬ…
[max]
|
1 | 1027 | 09.02.26 |
|
МБУ ДО СШ №4 "Шапсуг" МО…
[max]
|
1 | 57 | 09.02.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
20
MAX
19
TG
1
Каналов
Всего
20
MAX
19
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Сергей Ковалев
[telegram]
|
1 | 318 | 08.08.26 |
|
Центр Безопасности MAX
[max]
|
1 | 179956 | 04.08.26 |
|
Вестник Киберполиции Рос…
[max]
|
1 | 27940 | 04.08.26 |
|
Следком
[max]
|
1 | 24630 | 10.06.26 |
|
МБУ ДО "Спортивная школа…
[max]
|
1 | 125 | 16.03.26 |
|
МБУ ДО СШОР № 3 МО "ТАХТ…
[max]
|
1 | 117 | 16.03.26 |
МБУ ДО СШОР №2 МО"ТАХТАМ…
[max]
|
1 | 55 | 16.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 12:34:35 | 📨Больше никаких затерявшихся писем и просроченных сроков. Теперь все постановления по административным правонарушениям приходят прямо в твой личный кабинет на Едином портале государственных услуг. Это не просто удобно, это реальный прорыв в экономии времени. Электронный документ имеет ту же юридическую силу, что и бумажный, но доставляется мгновенно. Вы всегда в курсе событий, можете оперативно отреагировать, а при несогласии — легко обжаловать решение. 📨Больше никаких … | — |
|
2 |
| 2026-08-10 12:33:09 | С 10 по 16 августа 2026 года в Республике Адыгея проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Она приурочена к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа 🫀 Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — одна из ведущих причин смертности в мире 😟. Многие из них, такие как артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инсульт, развиваются незаметно на протяжении многих лет. Поэтому ключевое значение имеют ранняя диагностика и профилактика. Основные меры профилактики: Профилактика ССЗ требует комплексного подхода, который включает как индивидуальные меры, так и медицинские вмешательства. Ключевые элементы здорового образа жизни: ✅ Сбалансированное питание. Сделайте упор на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыбу. Ограничьте потребление соли (не более 5 граммов в сутки), сахара, насыщенных и трансжиров (фастфуд, колбасы, сдоба). ✅ Регулярная физическая активность. Умеренные нагрузки (ходьба, плавание, езда на велосипеде) укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение, помогают контролировать вес, уровень сахара и холестерина в крови. ✅ Отказ от вредных привычек. Курение повреждает стенки сосудов и повышает риск тромбозов, а злоупотребление алкоголем провоцирует гипертонию и нарушения сердечного ритма. ✅ Контроль веса. Избыточная масса тела, особенно абдоминальное ожирение, значительно увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. ✅ Управление стрессом. Хронический стресс угнетает сердечно-сосудистую систему. Помогают дыхательные практики, полноценный отдых и сон, медитация, йога. Медицинские меры профилактики: ✅ Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация. Позволяют контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, а при необходимости — пройти ЭКГ, УЗИ сердца и другие исследования. ✅ Скрининг на наследственные факторы риска. Например, анализ на липопротеин (а). ✅ Своевременное лечение выявленных патологий (гипертонии, диабета, дислипидемии). Сигналы, которые нельзя игнорировать: повышенное артериальное давление 🩈, регулярная боль или дискомфорт в груди 😖, одышка 😴, сбои сердечного ритма 🩺, слабость 😴. повторяповторяющееся головокружение, отёки. Важно❗❗❗ Любые изменения в образе жизни 🚶♂️🚶♀️ и приём лекарств 💊 следует обсуждать с врачом 🩺. Ранняя коррекция факторов риска 📈 и приверженность здоровому образу жизни 🍏 могут предотвратить до 80% преждевременных смертей 🆘 от ССЗ 🩺. #Сердце #Жизнь #Здоровье #Диспансеризация #Долголетие С 10 по 16 авгус… | — |
|
3 |
| 2026-08-10 12:28:04 | Родителей предупреждают о новой схеме обмана перед 1 сентября️️⚡ Перед началом учебного года мошенники активизируют схемы с родительскими чатами. Они могут представляться классными руководителями или родительским комитетом и просить деньги на нужды класса, экскурсии или другие школьные расходы. Еще один способ — рассылать ссылки на якобы выгодные предложения по покупке школьных товаров. Такие сайты могут оказаться фишинговыми и использоваться для кражи банковских данных. ️❗Не переводите деньги и не переходите по подозрительным ссылкам, пока не убедитесь, что сообщение действительно пришло от представителя школы. Родителей предуп… | — |
|
8 |
| 2026-08-08 23:58:41 | «Обязан сохранять стойкость» — Герой России Владислав Головин о цене высокого звания Звание Героя России не лишает человека права на переживания, отметил Владислав Головин. Он признался, что при воспоминаниях о боевых товарищах у него подступают слезы. По его словам, вновь прокручивать в голове события прошлого абсолютно нормально, однако важно сохранять стойкость и продолжать свое дело. В интервью Readovka тот самый командир с красным рюкзаком рассказал, каково быть «Струной», почему на фронте у него был красный рюкзак, испытывал ли он страх и насколько тяжело командиру принимать решения. Поговорили о ранении и госпитале, работе с детьми в «Юнармии», патриотизме и границе между воспитанием и идеологической обработкой. Ответы на эти и другие вопросы — в нашем интервью. «Обязан сохранят… | — |
|
21 |
| 2026-08-08 23:49:16 | Детей будут перевозить в автобусах по новым правилам С 1 сентября вступают в силу новые правила организованной перевозки групп детей автобусами, следует из постановления правительства. В частности, закрепляются понятия «инструктор-проводник» и «экскурсовод (гид)». Уведомление в Госавтоинспекцию теперь необходимо подавать за 48 часов до начала организованной перевозки в междугородном и международном сообщении и не позднее чем за 24 часа — в городском и пригородном сообщении. Если группа насчитывает более 20 детей, сопровождающие должны находиться у каждой двери автобуса. При использовании трех и более автобусов при продолжительности перевозки свыше 12 часов обязательно присутствие медицинского работника. Ночью (с 23:00 до 06:00) перевозки допускаются только в исключительных случаях: при поездках к вокзалам или аэропортам и от них, задержках в пути либо по решению региональных властей. При этом расстояние, которое разрешено проехать после 23:00, не должно превышать 100 км. К управлению автобусами допускаются водители с правами категории D и стажем управления транспортными средствами этой категории не менее одного года за последние два года. Они обязаны пройти предрейсовый инструктаж. Если водитель в течение года до поездки был лишен права управления транспортными средствами, к рейсу его не допустят. Детей будут пере… | — |
|
19 |
| 2026-08-08 23:33:04 | 🔹Подполковник, кавалер четырех орденов Мужества и участник президентской кадровой программы «Время героев» Сергей Ковалев проходит стажировку в Республике Адыгея. 🤝Сегодня он знакомится с работой органов власти, муниципалитетов, предприятий, образовательных и общественных организаций, встречается с ветеранами СВО, их семьями, молодежью и жителями региона. На своих страницах Сергей Ковалев рассказывает о рабочих встречах, общественных инициативах и проектах, направленных на развитие Адыгеи. Подпишитесь на его личные аккаунты, чтобы быть в курсе этой работы: 🟦 ВКонтакте - https://vk.com/su_kovalev 🟣 Макс - https://max.ru/channel_su_kovalev 🔵 Телеграм - https://t.me/su_kovalev 🔹Подполковник, к… | — |
|
20 |
Похожие каналы
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|