🌍
Открытый
·
ID 69546263243335
Госпиталь для ветеранов войн г. Владивосток
Государственный
Другое
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Государственный
Другое
Подписчики
327
Вовлеченность (ER)
37 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+3
+ 7 дн
+21
+ 30 дн
+42
Подписчики
327
За 24 часа
+3
За неделю
+21
За месяц
+42
Вовлеченность (ER)
37 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
8
за неделю
24
за месяц
Репосты
5
за день
21
за неделю
87
за месяц
Просмотры на пост
154
за день
141
за неделю
141
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
42
MAX
31
TG
11
Каналов
Всего
12
MAX
9
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Лесозаводская городская …
[max]
|
4 | 435 | 07.08.26 |
|
Пожарская больница
[max]
|
1 | 315 | 07.08.26 |
|
Минздрав Приморья
[max]
|
15 | 4993 | 07.08.26 |
Хасанская ЦРБ
[telegram]
|
3 | 808 | 07.08.26 |
Госпиталь ветеранов
[telegram]
|
3 | 560 | 07.08.26 |
Минздрав Приморья
[telegram]
|
5 | 9033 | 07.08.26 |
|
Администрация Владивосто…
[max]
|
1 | 6959 | 07.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
111
MAX
111
TG
—
Каналов
Всего
14
MAX
14
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Медицина РФ🩺Мурашко по к…
[max]
|
71 | 12992 | 09.08.26 |
|
Минздрав Приморья
[max]
|
25 | 4993 | 08.08.26 |
|
Находкинская городская б…
[max]
|
1 | 404 | 28.07.26 |
|
ВКБ2
[max]
|
1 | 284 | 28.07.26 |
|
Национальные проекты Рос…
[max]
|
2 | 57909 | 28.05.26 |
|
Объясняем.рф
[max]
|
3 | 124386 | 10.05.26 |
|
Диктант Победы
[max]
|
1 | 2925 | 13.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 05:58:10 | 🌙 #ПростыеПравила: Как сохранить здоровье, работая ночью? Об этом рассказала руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова. — Работа в ночные смены — это серьезная нагрузка на организм. Наш организм устроен так, чтобы ночью спать, а днем быть активным, есть и расходовать энергию. Когда этот ритм постоянно нарушается, организму приходится жить в состоянии внутреннего конфликта, и со временем это может отражаться на самочувствии, весе, уровне сахара, давлении и работе пищеварительной системы, — заявила эксперт. 📌 Ночная работа требует от человека большей внимательности к себе, но не делает здоровье недостижимой целью. Если беречь сон, уменьшать световую нагрузку после смены, планировать питание заранее и выбирать простые, качественные продукты, организму будет намного легче адаптироваться. Подробнее о том, как сохранить свое здоровье — в наших карточках ⬆️ О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово 🌙 #ПростыеПравил… | — |
|
57 |
| 2026-08-10 01:51:58 | 📆 Неделя с 1️⃣0️⃣ по 1️⃣6️⃣ августа посвящена профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. 🫀Сердечно-сосудистые заболевания — это группа болезней, поражающих сердце и кровеносные сосуды, которые нарушают их нормальное функционирование. Эти заболевания могут привести к серьёзным осложнениям ⤵️ инфаркту миокарда, инсульту, сердечной недостаточности, образованию тромбов, нарушению кровообращения в органах и тканях. ❤️🩹 Забота о сердце — это не разовые акции и не поиск «волшебной таблетки», когда уже возникла боль. Это ежедневные осознанные действия: 🔹️здоровый образ жизни, 🔹️"нет" вредным привычкам, 🔹️контроль давления, 🔹️регулярные обследования. В 👉 карточках развенчиваем некоторые мифы о сердце и сосудах. 📌 Больше полезного о нашем сердце — на портале Минздрава России «ТакЗдорово»: https://www.takzdorovo.ru/ #ТематическаяНеделя 📆 Неделя с 1️⃣0️… | — |
|
79 |
| 2026-08-09 11:01:11 | 🙌🏼 Пять привычек, которые помогают удерживать вес Специалисты считают, что в сохранении результата помогают не жесткие ограничения, а привычки, которых легко придерживаться каждый день: 1️⃣ Не увлекайтесь строгими диетами Постепенное снижение веса обычно дает более устойчивый результат. 2️⃣ Ешьте осознанно Откажитесь от привычки есть перед телевизором или с телефоном в руках — так проще контролировать аппетит. 3️⃣ Больше двигайтесь Не обязательно проводить часы в спортзале: регулярная ходьба и любая любимая физическая активность тоже имеют значение. 4️⃣ Добавляйте в рацион больше белка и овощей Они помогают дольше сохранять чувство сытости и легче контролировать размер порций. 5️⃣ Периодически контролируйте вес Достаточно взвешиваться раз в неделю или две, чтобы вовремя заметить небольшие изменения. 🙌🏼 Пять привычек… | — |
|
95 |
| 2026-08-09 08:44:59 | 😁 УЛЫБКА В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ, ИЛИ ПОЧЕМУ ЗУБЫ — ЗЕРКАЛО ДОЛГОЛЕТИЯ «После 60 уже поздно лечить зубы», «вставная челюсть — это нормально для старости», «зачем тратить деньги, всё равно скоро выпадут»… Знакомые фразы? А теперь давайте разбираться, почему это опасные заблуждения. Стоматология для пожилого человека — это не про красоту. Это про жизнь без боли, про возможность нормально есть и… про защиту сердца! 🦷 Почему рот — это входные ворота здоровья? Представьте: во рту круглосуточно живут миллионы бактерий. Если зубы здоровы — они там и остаются. Если есть дырочки, камни, воспалённые дёсны — бактерии идут в путешествие по организму. 🚩 Кариозные зубы = хронический очаг инфекции. Оттуда микробы с током крови попадают в сердце и могут вызвать эндокардит (воспаление сердечной оболочки). 🚩 Пародонтит (воспаление дёсен) связан с риском диабета и даже болезни Альцгеймера. 🚩 Отсутствие зубов = проблемы с желудком. Если еда плохо пережёвана, желудок работает с перегрузкой. 🦷 Три главные проблемы пожилых зубов (и что с ними делать) 1️⃣ Ксеростомия (сухость во рту). С возрастом слюны выделяется меньше. Плюс многие лекарства (от давления, аллергии, депрессии) сушат слизистую. А слюна — наш природный защитник, она смывает бактерии. Что делать? Пить воду в течение дня, использовать увлажняющие спреи для рта, жевать несладкую жвачку для стимуляции слюны. 2️⃣ Корни зубов оголяются. С годами десна опускается, открывая чувствительные шейки зубов. Там эмаль тоньше, и кариес развивается быстрее. Что делать? Использовать пасты для чувствительных зубов и мягкую щётку, чтобы не травмировать дёсны. 3️⃣ Протезы требуют заботы. Съёмные протезы — это не навсегда. Со временем меняется кость челюсти, протез болтается, натирает. И его нужно либо перебазировать (подогнать), либо менять. Что делать? Не терпеть дискомфорт! Ходить к стоматологу проверять протез раз в год. Чистить его специальными средствами, а не просто зубной пастой (она царапает). ✨ Главные правила стоматологического долголетия ✅ Чистить зубы (или протезы) два раза в день. Если трудно держать щётку — купите электрическую, она сделает половину работы сама. ✅ Полоскать рот после каждого приёма пищи (хотя бы водой). ✅ Раз в полгода приходить к стоматологу на осмотр. Не лечить, а просто показаться. Врач увидит проблему, когда она ещё маленькая и не болит. ✅ Не есть леденцы и сухари, если есть свои зубы — риск сколов. Беречь остатки эмали. 💚 Отдельное слово родственникам Если ваш близкий жалуется, что еда стала безвкусной — возможно, дело в зубах. Плохие протезы или больные зубы мешают чувствовать вкус. Человек перестаёт есть мясо, овощи, переходит на перетёртые каши — и недополучает белок. Отсюда слабость, падения, анемия. Визит к стоматологу может вернуть радость жизни и нормальное питание. Это не роскошь, а необходимость. Улыбайтесь в любом возрасте! 😊 ЧАТ при канале поможет быть на связи с нашими специалистами. Добро пожаловать в клуб тех, кто выбирает жизнь на полную! ✅ Подписаться на Здоровое долголетие ✅ Здоровое долголетие отвечает 😁 УЛЫБКА В ЛЮБОМ… | — |
|
105 |
| 2026-08-09 06:46:47 | 👁️ Исследование: вы полнеете не от еды, а от недосыпа Хроническая нехватка сна напрямую связана с набором веса, даже если питание и физическая активность не меняются. В 6-недельном эксперименте участники, спавшие на 90 минут меньше нормы, набрали в среднем по 0,5 кг. Почему так происходит? ✅ Недосып замедляет основной обмен веществ — организм запасает калории «про запас». ✅ Повышается уровень грелина (гормона голода) и падает уровень лептина (гормона насыщения). Вы чувствуете голод чаще и сильнее. ✅ Нарушается работа инсулина и повышается кортизол, что способствует накоплению жира в области живота. ✅ Уставший мозг требует быстрых углеводов — тянет на сладкое и мучное. Хронический недосып повышает риск ожирения на 41–55%. Каждый потерянный час сна связан с увеличением ИМТ в среднем на 0,35 кг/м². Что делать: спать минимум 7–8 часов, ложиться и вставать в одно время, убрать гаджеты за час до сна, проветривать спальню. Если игнорируете сон, диеты могут быть бесполезны. Сон — ключевой регулятор обмена веществ. Берегите сон, чтобы сохранить фигуру и здоровье. Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ 👁️ Исследование:… |
|
|
114 |
| 2026-08-09 02:50:04 | 🥗 #ЯТолькоСпросить: Как маме составить рацион в период грудного вскармливания? Об этом рассказала аллерголог-иммунолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Светлана Макарова. — Грудное вскармливание позволяет ребенку получить весь набор необходимых ему питательных веществ и помогает формировать защиту от инфекций, — отметила эксперт. ➡️ Для мамы грудное вскармливание тоже полезно: оно помогает быстрее восстановиться после родов и может снижать риск ряда заболеваний, в том числе рака молочной железы. — Поэтому грудное вскармливание — это важная поддержка здоровья ребенка и мамы, — подчеркнула Светлана Макарова. Подробнее о том, как кормящим мамам составить свой рацион, смотрите в нашем видео ⬆️ 🥗 #ЯТолькоСпроси… | — |
|
128 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|