Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
7'492
Вовлеченность (ER)
11 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+74
+ 7 дн
+289
+ 30 дн
+389
Подписчики
7'492
За 24 часа
+74
За неделю
+289
За месяц
+389
Вовлеченность (ER)
11 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
1
за неделю
19
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
1562
за неделю
1190
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
730
MAX
730
TG
—
Каналов
Всего
522
MAX
522
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
° Вкусные Торты °
[max]
|
3 | 12483 | 10.06.26 |
|
° Вкусные рецепты и Зака…
[max]
|
3 | 58102 | 10.06.26 |
|
° Казан Тандыр Мангал - …
[max]
|
1 | 11926 | 10.06.26 |
|
° Домашняя Пекарня °
[max]
|
3 | 67857 | 10.06.26 |
|
° Приготовлено Дома °
[max]
|
3 | 51853 | 10.06.26 |
|
С Днём рождения! ИМЕННЫЕ…
[max]
|
3 | 34192 | 09.06.26 |
|
Открытки для вас
[max]
|
3 | 51039 | 09.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
897
MAX
897
TG
—
Каналов
Всего
611
MAX
611
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
SHAPO media | Наши каналы
[max]
|
25 | 335 | 05.07.26 |
|
Ростов сегодня
[max]
|
8 | 4858 | 11.06.26 |
|
Самара сегодня
[max]
|
8 | 5103 | 11.06.26 |
|
Челябинск сегодня
[max]
|
8 | 7893 | 11.06.26 |
|
Пермь сегодня
[max]
|
8 | 3393 | 11.06.26 |
|
Курган сегодня
[max]
|
8 | 9135 | 11.06.26 |
|
Удмуртия сегодня
[max]
|
8 | 8888 | 11.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-05 08:19:53 | Овсянка «Сникерс» Вкус любимого батончика — без обычного сахара. Готовится с вечера, утром осталось достать из холодильника 🍫 Ингредиенты: • овсяные хлопья — 40 г • греческий йогурт — 2 ст. л. • молоко — 80 мл • арахисовая паста — 1 ч. л. • финики — 3 шт. • тёмный шоколад — 10 г • арахис для посыпки Приготовление: 1. Смешайте хлопья, йогурт, молоко и арахисовую пасту. 2. Финики мелко нарежьте и вмешайте в массу. 3. Переложите в баночку, сверху — арахис и растопленный шоколад. 4. Уберите в холодильник на ночь. На порцию: ~420 ккал, белки 16 г, жиры 18 г, углеводы 48 г. SHAPO media · наши каналы Овсянка «Сникерс… |
|
|
2218 |
| 2026-07-04 14:03:28 | Паштет из тунца за 10 минут 🐟 Лёгкий белковый перекус, который выручает, когда хочется сытного без возни. В холодильнике спокойно стоит 2–3 дня. Ингредиенты: • тунец консервированный — 1 банка (около 200 г) • яйца варёные — 3 шт • огурец свежий — 1 шт • сливочный сыр — 1 ст. л. • соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Яйца отварите, остудите и мелко нарежьте. 2. Огурец очистите и нарежьте маленькими кубиками. 3. С тунца слейте жидкость и разомните вилкой. 4. Соедините всё, добавьте сливочный сыр и специи, тщательно перемешайте. Примерно на 100 г: 120 ккал • Б 15 • Ж 5 • У 3. SHAPO media · наши каналы Паштет из тунца … |
|
|
1779 |
| 2026-07-04 13:00:01 | 🫐 Черничный творожник — нежный, а не тяжёлый Творожная основа плюс горсть черники: сладко, но по-честному. Отличный вариант на завтрак или к чаю без чувства вины. 📖 Нужно: • Творог — 600 г • Черника — 150 г • Яйца — 2 шт • Манка — 5 ст. л. • Сахар, ванилин — по вкусу 🧑🍳 Как готовить: 1. Желтки растереть с сахаром и ванилином. 2. Добавить творог, взбить до однородности; всыпать манку, аккуратно подмешать чернику. 3. Белки взбить отдельно и ввести в массу. 4. Выложить в форму и запекать при 180° 30 минут. Готово — режьте и наливайте чай ☕ 👉 Наши каналы. Подписаться. 🫐 Черничный твор… |
|
|
1636 |
| 2026-07-04 12:00:03 | 🥗 Бесплатная группа правильного питания — в форму без голодовок Девочки, хотите привести себя в порядок, но диеты только выматывают? Тут худеют вкусно и в удовольствие, а не на силе воли. Онлайн — город не важен. Что внутри: 🍏 Рецепты ПП на каждый день и тренировки 🔥 Мотивация и поддержка — не бросите на полпути 💬 Живое общение, все свои 🎁 Марафоны и призы ✨ Красивое тело и заряд энергии Вступай бесплатно — кнопка ниже 👇 Есть WhatsApp? Заходи туда: https://chat.whatsapp.com/K5L6MmXA0hD6F3lNVMw3Dr 🥗 Бесплатная гру… | — |
|
525 |
| 2026-07-04 11:40:55 | Творожные панкейки без сахара Любимый завтрак, в порции меньше 200 калорий, а готовятся за пару минут. 🥞 Ингредиенты: • Мягкий творог — 125 г (1 баночка) • Яйцо — 1 шт • Рисовая мука — 1 ст. л. с небольшой горкой • Сахарозаменитель — по вкусу • Разрыхлитель — щепотка • Соль — щепотка • Ванилин — по желанию Приготовление: 1. Всё соедините и перемешайте венчиком до гладкости. 2. Дайте тесту постоять 10 минут. 3. Выпекайте на сухой сковороде с хорошим антипригарным покрытием под крышкой, с двух сторон до румяности — масло не нужно. 4. Подавайте с греческим йогуртом и любимым топпингом. SHAPO media · наши каналы Творожные панкей… |
|
|
1655 |
| 2026-07-03 22:07:01 | Освежающий смузи за две минуты: киви, яблоко и сельдерей 🥝 На стакан: — зелёное яблоко — 1 шт. — киви — 1 шт. — стебель сельдерея — 1 шт. — вода — 120 мл Яблоко освободите от сердцевины, киви очистите, с сельдерея снимите верхнюю жёсткую кожицу. Нарежьте всё кусочками и взбейте блендером с водой; если блендер слабый, яблоко натрите на тёрке. КБЖУ на 100 г — всего 29/0,5/0,3/6. Сельдерей вообще чемпион по лёгкости — порядка 13 ккал на 100 г, так что в жару такой стакан выручает лучше любого сладкого сока. 👉 Наши каналы. Подписаться. Освежающий смузи… |
|
|
1516 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|