| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Находочка • wb
[max]
|
3 | 4030 | 18.09.26 |
|
Дейтинг
[max]
|
3 | 797 | 18.09.26 |
|
С заботой о себе
[max]
|
3 | 1733 | 18.09.26 |
Новости дня #8184
[max]
|
28 | 234579 | 12.07.26 |
Спорт Ньюс #4377
[max]
|
38 | 244096 | 16.09.26 |
Здоровье и спорт #5328
[max]
|
10 | 86446 | 09.07.26 |
Здоровье и спорт #6864
[max]
|
40 | 459179 | 31.07.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
SHAPO media | Наши каналы
[max]
|
201 | 586 | 07.10.26 |
|
С заботой о себе
[max]
|
3 | 1705 | 18.09.26 |
|
Умелица • Рецепты
[max]
|
3 | 4445 | 18.09.26 |
Бизнес Инфо #330
[max]
|
33 | 233420 | 19.07.26 |
Криптовалюта Pro #7572
[max]
|
25 | 396749 | 07.10.26 |
IT Новости #4571
[max]
|
42 | 36473 | 23.08.26 |
Экономика Сегодня #9343
[max]
|
36 | 298406 | 24.09.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-07 21:07:32 | 🥞 Тонкие ажурные блинчики Ингредиенты: • Кефир 1% — 200 мл • Кипяток — 200 мл • Овсяная мука — 50 г • Рисовая мука — 50 г • Яйцо — 2 шт. • Растительное масло — 5 мл • Сода — 1/2 ч. л. • Соль, ванилин, подсластитель — по вкусу Приготовление: 1) Смешать теплый кефир, яйца, подсластитель, соль и ванилин. Всыпать просеянную муку и перемешать. 2) В кипяток добавить соду и тонкой струйкой влить в тесто, постоянно помешивая. Добавить масло и дать настояться 20 минут. 3) Выпекать на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до румяности. Из этого количества получается 12 блинчиков. КБЖУ на 100 г: 190,77/8,51/6,48/23,49 Приятного аппетита! ✨ SHAPO media · наши каналы 🥞 Тонкие ажурные… |
|
|
1213 |
| 2026-10-07 10:00:14 | 🍮 Нежные мини-чизкейки Лёгкий десерт с кремовой текстурой и ягодной кислинкой без вреда для фигуры. Ингредиенты: • тарталетки — 15 шт. (160 г) • сметана 10% — 200 г • творожный сыр лёгкий — 100 г • сгущёнка — 80 г • ягоды — по вкусу 🍓 Приготовление: 1) Смешать сметану, творожный сыр и сгущёнку до однородности. 2) Разлить начинку по тарталеткам, сверху выложить ягоды. 3) Готовить в аэрогриле 10 минут при 180 °C (в духовке — 20–25 минут). КБЖУ на 1 шт.: 96 ккал (Б: 2,1 г, Ж: 5,3 г, У: 9,3 г) КБЖУ на 100 г: 266 ккал (Б: 5,9 г, Ж: 14,6 г, У: 25,7 г) SHAPO media · наши каналы 🍮 Нежные мини-чи… |
|
|
1499 |
| 2026-10-06 21:07:10 | 🥮 Белковые пирожки с зеленью Ингредиенты: • Творог 5% — 200 г • Отварные яйца — 2 шт. • Сырое яйцо — 1 шт. • Чеснок — 1 зубчик • Твёрдый сыр — 40 г • Рисовая мука — 3–4 ст. л. • Зелёный лук, зелень и соль — по вкусу Приготовление: 1) Нарежьте отварные яйца кубиками. 2) Соедините все ингредиенты и тщательно перемешайте. 3) Влажными руками сформируйте небольшие пирожки. 4) Обжарьте на сухой сковороде с двух сторон под крышкой или запеките в аэрогриле. КБЖУ на 100 г: 213 ккал | Б: 18.3 | Ж: 11.6 | У: 8.4 SHAPO media · наши каналы 🥮 Белковые пирож… |
|
|
1690 |
| 2026-08-11 04:13:00 | все канала скрыты канала скрыты по Оформите Оформите все канала скрыт… | — |
|
48301 |
| 2026-09-19 08:27:00 | подписке видеть по подписке неподписчиков Данные неподписчиков подписке видеть … | — |
|
41695 |
| 2026-08-12 12:21:00 | неподписчиков все для чтобы подписку для неподписчиков вс… | — |
|
9683 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|