Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Психология
Образование и наука
Подписчики
16'097
Вовлеченность (ER)
33 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+34
+ 7 дн
+469
+ 30 дн
+2'760
Подписчики
16'097
За 24 часа
+34
За неделю
+469
За месяц
+2'760
Вовлеченность (ER)
33 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
18
за неделю
64
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
6362
за день
7141
за неделю
7894
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
4
MAX
3
TG
1
Каналов
Всего
4
MAX
3
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Алексей Ситников
[telegram]
|
1 | 106176 | 09.06.26 |
|
Борус
[max]
|
1 | 14465 | 22.04.26 |
|
Главный по Афише | Красн…
[max]
|
1 | 6893 | 15.04.26 |
|
KJA Авиабилеты Красноярск
[max]
|
1 | 13638 | 14.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
3
MAX
1
TG
2
Каналов
Всего
3
MAX
1
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Алексей Ситников
[telegram]
|
1 | 105000 | 23.06.26 |
|
Noôdome
[max]
|
1 | 216 | 25.05.26 |
Алексей Ситников
[telegram]
|
1 | 108000 | 15.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-26 14:44:22 | Память о смерти замедляет старение Мы подготовили специально для вас, дорогие друзья, ежедневный алгоритм управления своим биологическим ресурсом. Это конкретные 8 шагов к осознанному долголетию. Итак, поехали! 1. Утренний аудит смыслов Начните день с провокации префронтальной коры. Задайте себе вопрос: «Если бы этот день был финальным, стал бы я делать то, что запланировал?» Это не призыв бросить работу: это фильтр, который убирает суету и оставляет суть. Мозг мгновенно переключается из режима «подготовки» в режим «реализации». 2. Инвестиция в окситоцин Не откладывайте важные слова. Признание в любви, благодарность или просто теплый разговор с близким человеком – это мощнейший окситоциновый впрыск. Окситоцин – это «пластырь» для ваших сосудов и щит для сердца. Смерть напоминает нам, что завтра для этих слов может не наступить. 3. Диктатура важного над срочным Хронический стресс рождается из попытки успеть все. Memento Mori учит нас искусству безжалостного отсечения второстепенного. Концентрация на делах, приносящих смысл, запускает дофаминовую систему вознаграждения, давая мозгу сигнал: «Мы действуем верно, система эффективна». 4. Правило немедленной реализации Убейте в себе привычку ждать «идеального момента». Любой маленький шаг к мечте сегодня полезнее, чем грандиозный план на следующий год. Цепочка «наметил – сделал» укрепляет вашу нервную систему и держит в тонусе весь организм. 5. Сенсорная осознанность Научитесь замечать «чудеса» в моменте: вкус кофе, запах дождя, улыбку прохожего. Эти микро-дозы положительных эмоций биологически стимулируют долголетие, снижая фоновый кортизол и давая клеткам команду на восстановление. 6. Когнитивный вызов Делайте то, чего никогда не делали. Новые впечатления и нестандартные задачи заставляют нейроны строить новые связи. Память о краткости жизни – лучший стимул перестать ходить проторенными тропами и начать исследовать этот мир, пока есть время. 7. Альтруистический эгоизм Совершайте добрые поступки. Помощь другому — это самый быстрый способ получить глубокое эмоциональное удовлетворение и обрести смысл. Психологи и генетики единодушны: сопереживание и добрые дела напрямую связаны с удлинением теломер — тех самых защитных колпачков на ваших хромосомах, которые отвечают за клеточную молодость. 8. Прямой контакт с реальностью Регулярно напоминайте себе: «Мое время ограничено». Это не грусть, это возвращение из тумана иллюзий в ясную реальность. Это переключение мозга в режим полноценной, концентрированной жизни. Успехов! Ваш Алексей Ситников Память о смерти … | — |
|
3830 |
| 2026-06-26 12:15:49 | Karmalogic. Сутра Действие. Закон Задача. Ставим новые задачи до достижения имеющихся Отсутствие мотивации обычно объясняют ленью, а дальний горизонт планирования продляет жизнь. Karmalogic. Сутр… | — |
|
4459 |
| 2026-06-25 19:10:09 | Принял участие в панельной дискуссии Preventmed ‘26 — главного форума по превентивной медицине, нутрициологии и здоровому образу жизни. Это было интересно! Люди приехали со всей страны… Полный зал, даже мест еле хватало. Получил огромное удовольствие от общения с теми, чьей деятельностью интересуюсь сам: со мной в «панели» участвовали Александр Вебер , Юрий Колпаков , Вероника Аксенова , Герман Карельский … Наташа Бехтерева , потомок знаменитых исследователей мозга Владимира Михайловича Бехтерева и Натальи Петровны Бехтеревой. На повестке дня были самые актуальные вопросы. Например, в России сильно выросло потребление антидепрессантов. И судя по тому, что мы знаем, массовый длительный прием АД в мегаполисах приводит к снижению случаев суицидов, однако чаще встречается хроническая медикаментозная зависимость. А также — зацикленность на концепции уникальной «поломки мозга», вместо учета обстоятельств и внешних факторов. А статистика потребления антидепрессантов у нас в стране – феноменальная, да. Подробнее об этом я напишу в следующем посте. Принял участие в… | — |
|
5247 |
| 2026-06-25 15:55:29 | Вебинар "Управление стрессом по законам Karmalogic" Кто ведет: Мастер Karmalogic Сергей Приходько – он один из первых кураторов онлайн-школы, буквально стоит у истоков. Сергей подробно разберет законы управления стрессом. Когда: 1 июля, 19.00 мск. Кому будет полезно: тем, кто проживает состояние застоя, когда все валится из рук и ничего не радует. И тем, кому важно сохранять ясность в работе, отношениях, решениях и периодах неопределенности в целом. Подробнее: https://shop.karmalogic.net/online-school/vebinar-upravlenie-stressom-cherez-zakony-karmalogic Вебинар "Управле… | — |
|
5565 |
| 2026-06-24 21:02:13 | Одиночество в тренде Среди молодежи – мода на осознанное одиночество. Зумеры сознательно отказываются от отношений. Выбирают саморазвитие, путешествия и хобби, экономят деньги на свиданиях и подарках. Этому явлению есть название: solomaxxing (соломаксинг). Да, время сейчас богато на новые термины. Ситуация совершенно противоположная той, что была еще лет двадцать назад: если у предыдущих поколений жизнь в одиночестве ассоциируется чаще с неудачей, то у современной молодежи это ближе к успешности и спокойствию. Прочитал статьи про соломаксинг, вспомнил известный афоризм Омара Хайяма: «Ты лучше голодай, чем что попало есть, и лучше будь один, чем вместе с кем попало». Думаю, что здесь важно разграничить понятия «одиночества» и «уединения». Если соломаксинг для вас – не бегство от привязанностей, а вид осознанности, когда вы не согласны на отношения ради отношений и ждете своего человека, это только к лучшему. А вы что думаете, друзья? 👍 - поддерживаю 👎 - я не согласен Одиночество в тр… | — |
|
7046 |
| 2026-06-24 16:43:00 | Выбор профессии влияет на продолжительность жизни Исследования долгожителей показывают интересную закономерность: люди, чья деятельность совпадает с их внутренним кодом, живут не просто дольше — они стареют качественно иначе. Почему так происходит? Все дело в том, что психологическое удовлетворение и чувство глубокого смысла напрямую модулируют ваш иммунитет и гормональный фон. Когда вы занимаетесь «не своим» делом, вы платите за это колоссальным количеством энергии, которая уходит на подавление внутреннего сопротивления. В итоге — системное воспаление, сердечно-сосудистые катастрофы к пятидесяти годам и ускоренный износ всех систем организма. Интересно взглянуть на профессии, которые традиционно считаются экстремальными: хирурги, пилоты, спасатели. Казалось бы, запредельный стресс должен сокращать жизнь. Но если психотип человека совпадает с этой нагрузкой, происходит как раз обратное. Мозг развивает феноменальную когнитивную гибкость и адаптивность. Огромное значение имеет и фактор служения. Врачи, педагоги, социальные работники — те, кто видит прямой результат своей помощи другим, имеют более высокий уровень серотониновой защиты. Смысл — это мощнейший геронтопротектор, который дает мозгу команду поддержание когнитивных функций. По сути, осознанный выбор профессии — это и есть персональный проект долголетия. Неважно, где лежит ваш путь — в тишине лаборатории или в эпицентре кризиса. Главное, чтобы эта деятельность генерировала в вас энергию и радость. Выбор профессии … | — |
|
7100 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|