🌍
Открытый
·
ID 71010606271200
Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Подписчики
3'710
Вовлеченность (ER)
11 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-7
+ 7 дн
-30
+ 30 дн
+467
Подписчики
3'710
За 24 часа
-7
За неделю
-30
За месяц
+467
Вовлеченность (ER)
11 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
14
за день
49
за неделю
191
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
471
за день
547
за неделю
652
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
467
MAX
467
TG
—
Каналов
Всего
167
MAX
167
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Вязание для души
[max]
|
1 | 7392 | 25.06.26 |
|
Живи Вкусно | Рецепты
[max]
|
1 | 3546 | 25.06.26 |
|
Дача Без Хлопот
[max]
|
1 | 3346 | 25.06.26 |
|
Сомнительно, но Окэй
[max]
|
2 | 2636 | 04.06.26 |
|
Розыгрыши призов в MAX
[max]
|
1 | 26915 | 01.06.26 |
|
Вкусно по госту
[max]
|
1 | 22476 | 25.05.26 |
|
Книжный клуб со Стасей (…
[max]
|
1 | 2443 | 19.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-26 12:00:04 | ОЙ, ДЕВЧАТА!🙈🤣 #юмор С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ ОЙ, ДЕВЧАТА!🙈🤣 … | — |
|
121 |
| 2026-06-26 08:00:05 | ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ С ЛУКОМ И ЯЙЦОМ КБЖУ на 100 г: 164|9.7|8.7|11.3 Ингредиенты: Вареные яйца - 2 шт Сырое яйцо - 1 шт Зеленый лук - по вкусу Мука (рисовая) - 40 г (2 ст.л.) Сыр моцарелла - 40 г Соль/специи - по вкусу Кокосовое масло - 2 г (для жарки) Приготовление: 1. Вареные яйца размять вилкой Мелко нарезать зеленый лук 2. Смешать яйца, лук, муку, специи и тертый сыр 3. Добавить сырое яйцо и тщательно перемешать 4. Жарить на кокосовом масле до золотистой корочки с двух сторон #обед С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ … | — |
|
200 |
| 2026-06-26 05:20:00 | ПП МЕНЮ НА 1300 ККАЛ БЖУ:116/ 50/ 95 Завтрак: Хлеб(25г), сыр творожный(30г), форель сс(50г), яйуо жареное(55г). 325 ккал. Обед: Форель запеченая(120г), картофель запеченый с травами(80г), молодой горошек(50г). 293 ккал. Перекус: Рулет с творогом(Лепешка(60г), творог(100г), ягоды 60г). 340 ккал. Ужин: Котлеты из минтая и риса(200г), салат с запеченый баклажанами(160г). 342 ккал. #меню #похудение С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ ПП МЕНЮ НА 1300 … | — |
|
217 |
| 2026-06-26 04:59:00 | ПРЕКРАСНОЕ УТРО ПЯТНИЦЫ Стакан тёплой воды - мягкий старт. Лёгкая зарядка, чтобы разбудить тело и настроиться на рабочий лад. Завтрак - вкусный и полезный, чтобы сил хватило до вечера. Сегодня ты завершаешь дела, а вечером - заслуженный отдых. Пусть день пройдёт легко, с улыбкой, но без лишней суеты. #мотивация С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ ПРЕКРАСНОЕ УТРО … | — |
|
237 |
| 2026-06-25 20:30:01 | ВЕЧЕРНЕЕ НАПОМИНАНИЕ Вечером тело становится тяжелее. Это оно отпускает то, что держало весь день. Если чувствуешь, как плечи опускаются, спина расслабляется, глаза закрываются - не сопротивляйся. Ты не проваливаешься в сон. Ты возвращаешься домой. В своё собственное тело. В свой ритм. Оно знает, как дышать. Оно знает, как засыпать. Просто доверься ему на эту ночь. Не надо проверять, всё ли выключено. Всё выключено. Всё, кроме твоего тихого ровного дыхания. #тыусебяодна С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ ВЕЧЕРНЕЕ НАПОМИН… | — |
|
305 |
| 2026-06-25 19:16:44 | Вот могла бы так☝️как в этом ролике про мартини)) Но вместо этого - короткая медитация и сразу захотелось не «побаловать» себя едой, а поддержать через пользу еды. Вот кто уловил разницу? Это очень крутая штука. Моя тарелочка. Что у вас на ужин? 👇🏻 #мойлайф С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ Вот могла бы так… | — |
|
325 |
Похожие каналы
Поделки для детей
8158 подп.
Диалоги про Рыбалку
17618 подп.
LADY JANE Блог Елены и Евгения
11918 подп.
История человечества
1311 подп.
BioPulseEnergy | Твой личный …
5792 подп.
Эмоциональный интеллект | Пси…
11687 подп.
ВКУСНЯШЕЧКА. Рецепты из ПЕЧИ …
59757 подп.
новости искусства и культуры …
2982 подп.
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|