🌍
Открытый
·
ID 71024622045728
ПП рецепты и полезные советы на каждый день ☘️
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Подписчики
699
Вовлеченность (ER)
22 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-1
+ 7 дн
+3
+ 30 дн
+24
Подписчики
699
За 24 часа
-1
За неделю
+3
За месяц
+24
Вовлеченность (ER)
22 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
2
за неделю
21
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
216
за день
276
за неделю
283
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
70
MAX
70
TG
—
Каналов
Всего
50
MAX
50
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ИИ для себя и бизнеса. Г…
[max]
|
1 | 1280 | 01.06.26 |
|
ТВОЙ ПСИХОЛОГ🍀ПРО ТЕБЯ
[max]
|
2 | 555 | 31.05.26 |
|
HOME эстетика 🧺 уют ✨
[max]
|
1 | 1105 | 29.04.26 |
|
МузЛовиНа| музыкальный к…
[max]
|
1 | 1458 | 29.04.26 |
|
Нескучариум - игры для в…
[max]
|
1 | 897 | 29.04.26 |
|
КРЫМ. С ДЕТЬМИ на ОТДЫХ🌴
[max]
|
1 | 837 | 28.04.26 |
|
Порядок и уют
[max]
|
2 | 209 | 22.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
144
MAX
144
TG
—
Каналов
Всего
86
MAX
86
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ВКУС ЖИЗНИ - стройность …
[max]
|
1 | 901 | 31.05.26 |
|
ИИ для себя и бизнеса. Г…
[max]
|
1 | 1280 | 31.05.26 |
|
ТВОЙ ПСИХОЛОГ🍀ПРО ТЕБЯ
[max]
|
2 | 555 | 31.05.26 |
|
Дом как на Pinterest | J…
[max]
|
11 | 23313 | 31.05.26 |
|
Серебро Уникум Украшения…
[max]
|
1 | 3552 | 31.05.26 |
|
КРЫМ. С ДЕТЬМИ на ОТДЫХ🌴
[max]
|
1 | 837 | 28.04.26 |
|
Нескучариум - игры для в…
[max]
|
1 | 897 | 28.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-22 20:21:38 | Десерт за 5 минут из 5 ингредиентов⚡️ Ингредиенты: Финики Меджул — 20 шт. Пекан / грецкий орех или любые другие орехи, которые любите — 100 г Ореховая паста — 100–150 г У меня миндальная. Чёрный шоколад от 72% какао — 135 г Кокосовое масло — 2 ст. л. Соль — пару щепоток Финики хорошо промыть, вынуть косточки и разложить на пергаменте, раскрыв их, как на видео. Накрыть сверху другим листом пергамента и прокатать скалкой. Сверху выложить слой ореховой пасты, затем орехи. Я заранее промыла пекан и подсушила его в духовке при 150°C около 10–15 минут. Для шоколадного слоя растопить на водяной бане шоколад с кокосовым маслом и полить сверху. Посыпать кристаллами соли. Убрать в морозилку примерно на час, затем разрезать на кусочки, сложить в контейнер и хранить в холодильнике. А когда надумаете выпить чашечку чая или кофе достать кусочек. Просто бомба как вкусно! Десерт за 5 мину… | — |
|
216 |
| 2026-06-20 21:11:15 | Вот вам рецепт вкусного и несложного бездрожжевого, безглютенового хлебушка : Яблочное пюре 230 г Псиллиум 15 г Семя льна белого 50 г Мука зеленой гречки 110 г Соль 4 г разрыхлитель 1 ч л Сверху посыпать ( по желанию) кунжут, тыквенные семечки -Смешать псиллиум и яблочное пюре - оставить на 10 минут -лен перемолоть -смешать все ингредиенты Формируем багет или круглый хлебушек или кладем в форму Выпекать при 200 градусов 40-50 минут ( по готовности вашей печки) Подписаться на самый вкусный и полезный канал: ПП рецепты и полезные советы на каждый день Спасибо за ваши реакции 🩷 Вот вам рецепт в… | — |
|
270 |
| 2026-06-18 08:42:21 | Творожная основа с начинкой🍕 Ингредиенты: · Творог (сухой, пастообразный) — 250 г · Рисовая мука — 30 г (примерно 2 ст. ложки с горкой) · Яйцо — 1 шт. (в заметке не указано, но для связки обязательно, иначе рассыплется) · Соль, перец, сухой чеснок — по щепотке · Сыр твёрдый — 30 г (для посыпки) Для соуса: · Сметана — 2 ст. ложки · Томатная паста — 1 ч. ложка Для начинки (по вкусу): колбаса/ветчина, грибы, овощи, зелень. --- Приготовление: 1. Тесто: Смешайте творог, яйцо, рисовую муку и специи до однородной массы. (Масса будет липкой — так и надо). 2. Форма: Выложите тесто на пергамент, сформируйте руками лепёшку (толщиной 5–7 мм) с бортиками. Вилкой наколите частые проколы по всей основе, чтобы не вздулась. 3. Выпечка основы: Поставьте в разогретую до 200°C духовку на 15 минут (до лёгкого зарумянивания). 4. Соус: Смешайте сметану с томатной пастой. 5. Сборка: Достаньте основу, смажьте соусом, выложите начинку и щедро посыпьте тёртым сыром (30 г). 6. Финальная выпечка: Верните в духовку ещё на 5–7 минут, до расплавления сыра. Совет: Если тесто слишком влажное, дайте творогу стечь лишней сыворотке или чуть увеличьте муку (до 40 г). Рисовая мука дает хрустящие края, но тесто не эластичное — раскатывайте прямо на бумаге. Творожная основа… | — |
|
343 |
| 2026-06-16 17:23:25 | Рецепт «Энергетические шарики»⚡️ Выход: ~20–25 шт. Ингредиенты: · Финики (без косточек) — 500 г · Кешью — 200 г · Миндаль — 200 г · Кокосовая стружка — 50 г (для обвалки) · Корица молотая — ½ ч. л. · Мускатный орех молотый — ½ ч. л. Приготовление: 1. В чашу мощного блендера или измельчителя засыпьте кешью и миндаль. Измельчите в мелкую крошку (не в муку, но и не кусочками). 2. Добавьте финики (если сухие — замочите в кипятке на 10 мин и слейте воду), корицу и мускатный орех. Взбивайте до тех пор, пока масса не начнет слипаться в единый комок (пастообразное тесто). 3. Мокрыми руками скатайте плотные шарики размером с грецкий орех. Обваляйте каждый в кокосовой стружке. Уберите в холодильник на 30 минут для застывания. --- Польза этих конфет (на 1 шт.) 1. Природный сахар без вреда Финики — главный подсластитель. Они богаты фруктозой и глюкозой, которые дают мгновенный прилив энергии, но благодаря клетчатке (3,5 г на 100 г) сахар всасывается медленно, не вызывая резких скачков инсулина. Это идеальный перекус для мозга. 2. Здоровое сердце и сосуды Кешью и миндаль содержат мононенасыщенные жиры (олеиновую кислоту), которые снижают уровень «плохого» холестерина. Магний и калий в орехах помогают регулировать давление и уменьшают риск аритмии. 3. Крепкие кости и нервы В миндале в 2 раза больше кальция, чем в молоке, а кешью богат фосфором и цинком. Эти микроэлементы поддерживают не только костную ткань, но и здоровье нервной системы, снижая тревожность. 4. Антиоксидантная защита Корица и мускатный орех — мощные специи. Они обладают противовоспалительным эффектом, улучшают усвоение глюкозы (корица) и стимулируют пищеварение (мускат). Кокосовая стружка добавляет полезные среднецепочечные триглицериды (МСТ), которые быстро превращаются в энергию, а не в жир. 5. Польза для ЖКТ Клетчатка из фиников и орехов мягко очищает кишечник, а масла обволакивают стенки желудка, помогая при легких расстройствах. Важно: Калорийность одной конфеты ~120–140 ккал. Это сытный перекус, но не стоит съедать больше 2–3 штук в день из-за высокой калорийности. Подписаться на самый вкусный и полезный канал: ПП рецепты и полезные советы на каждый день Спасибо за ваши реакции 🩷 Рецепт «Энергети… | — |
|
375 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|