🌍
Открытый
·
ID 71319701774514
SAZON | Биохакинг | Долголетие | Здоровье
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
1'032
Вовлеченность (ER)
6 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+1
+ 7 дн
0
+ 30 дн
-25
Подписчики
1'032
За 24 часа
+1
За неделю
0
За месяц
-25
Вовлеченность (ER)
6 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
7
за неделю
23
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
68
за день
66
за неделю
75
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
5
MAX
5
TG
—
Каналов
Всего
4
MAX
4
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ProБолезни
[max]
|
2 | 1221 | 25.06.26 |
|
Магнит здоровья
[max]
|
1 | 1303 | 16.06.26 |
|
Польза & Вред - Здоровье…
[max]
|
1 | 5967 | 26.05.26 |
|
zozh.naya ЗОЖ
[max]
|
1 | 1680 | 21.03.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 13:25:09 | Просыпаетесь уже уставшим? К вечеру — никакой энергии? Спина периодически ноет? Настроение скачет? После работы хочется только лечь и никого не видеть? В какой-то момент вы перестали воспринимать это, как проблему и просто говорите себе: «Отдохну на выходных и все само пройдёт» И самое неприятное — плохое самочувствие может стать настолько привычным, что вы уже забываете, как это — чувствовать себя действительно хорошо. Что с этим делать? Не обязательно по щелчку пальца полностью менять свою жизнь. Начните с простого: - добавьте регулярное движение; - больше гуляйте и проводите меньше времени сидя; - наладьте питание и не живите только на кофе и перекусах; - давайте себе полноценное восстановление; - не игнорируйте симптомы, которые повторяются — если что-то постоянно беспокоит, лучше обсудить это со специалистом. Не ждите момента, когда станет совсем плохо. Забота о себе — это не только маникюр, маска для лица и выходной на диване. Это ещё и то, насколько хорошо вы чувствуете себя внутри собственного тела каждый день! Просыпаетесь уже… | — |
|
43 |
| 2026-08-09 14:56:08 | Вы любите читать?📚 Сегодня есть один повод, чтобы немного поговорить о книгах - ДЕНЬ КНИГОЛЮБОВ Поделитесь, какая книга ваша любимая, какую вы бы порекомендовали прочитать всем?📕 Вы любите читать… | — |
|
60 |
| 2026-08-08 20:13:18 | Маленькие, но регулярные действия каждый день — залог хорошего самочувствия, высокого уровня энергии и спокойствия, согласны? 🙌 Маленькие, но ре… | — |
|
71 |
| 2026-08-07 09:52:37 | Привыкли думать, что энергия зависит только от сна или кофе? На самом деле люди, которые чувствуют себя бодрее, часто делают совсем другие вещи👇 1. Они не копят напряжение в теле. Многие живут по принципу: «Поболит — пройдет». Целый день за компьютером, за рулем или на ногах — мышцы остаются напряженными часами. Организм постоянно тратит силы, чтобы компенсировать это напряжение, даже если вы этого не замечаете. А кто-то не ждет, пока тело начнет болеть и регулярно помогает мышцам расслабиться: делают растяжку, массаж или используют перкуссионный массаж. Восстановление для них — такая же привычка, как почистить зубы. 2. Они не принимают усталость как норму. «Все устают» — опасная мысль. Если энергии не хватает каждый день, это не повод смириться, а сигнал задать себе вопрос: почему? А что, если не маскировать усталость третьей чашкой кофе? Ищите причину и постепенно меняйте привычки, которые действительно влияют на самочувствие. 3. Они относятся к здоровью как к инвестиции, а не как к статье расходов. Не ждут момента, когда организм начнет «ломаться». Профилактика — это ежедневные маленькие действия: качественная вода, восстановление после нагрузок, движение, питание, современные гаджеты, которые помогают заботиться о себе. Потому что они понимают простую вещь: намного дешевле поддерживать здоровье сейчас, чем потом пытаться его вернуть👏 Привыкли думать,… | — |
|
73 |
| 2026-08-06 12:33:45 | Весь день мечтали посмотреть фильм, почитать книгу, встретиться с друзьями или просто погулять, но наступил вечер, хочется только лечь на диван и ничего не делать? Это не всегда про «лень». Часто так организм говорит, что его ресурсы на исходе. Причин может быть много: недостаток сна, малоподвижный образ жизни, стресс, несбалансированное питание или банальная нехватка воды🤷♀️ Всё это постепенно снижает уровень энергии, даже если вы этого не замечаете. Хорошая новость в том, что запас сил можно восстанавливать. Начните с простых привычек: пейте живую воду, больше двигайтесь, уделяйте время восстановлению и качественному отдыху! Именно эти небольшие изменения помогают снова почувствовать лёгкость и желание жить активно🚀 Весь день мечтал… | — |
|
66 |
| 2026-08-05 10:24:38 | Крепкий иммунитет не появляется за один день. Он складывается из многих факторов и в том числе из простых ежедневных привычек: полноценного сна, сбалансированного питания, физической активности и достаточного количества воды. Водородная вода может стать частью такой заботы о себе. Это современный способ сделать обычную привычку пить воду еще более полезной🤩 Молекулярный водород снижает окислительный стресс, который ускоряет старение, влияет на иммунитет и развитием ряда хронических заболеваний. Именно поэтому многие выбирают водородную воду как вклад в свое здоровье и будущее 🙌 Крепкий иммуните… | — |
|
68 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|