🔒
Приватный
·
ID 72068569624787
Стройность навсегда с Анастасией Копыловой
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
5'414
Вовлеченность (ER)
34 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-7
+ 7 дн
+233
+ 30 дн
+1'375
Подписчики
5'414
За 24 часа
-7
За неделю
+233
За месяц
+1'375
Вовлеченность (ER)
34 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
7
за неделю
32
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2180
за день
2416
за неделю
2561
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
71
MAX
71
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПП рецепты на каждый ден…
[max]
|
70 | 598 | 25.06.26 |
|
Огород без хлопот | Моя …
[max]
|
1 | 2141 | 26.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Барсукова Елена, интегра…
[max]
|
1 | 7880 | 28.05.26 |
|
ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ
[max]
|
1 | 966 | 26.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 18:31:22 | 🙌 Ура! Распаковка!!! У нас в эфире традиционная рубрика: «Я покупаю, а вы возможно, нет, проверяйте!» 1. Масло Авокадо Маслом я поливаю салаты и даже жарю на нем. У него высокая точка дымления 👍 https://www.wildberries.ru/catalog/333408021/detail.aspx 2. Макароны с большим содержанием белка. 25 гр белка Макароны из твердых сортов пшеницы, но не это в них главное, а то, что в них 25 гр белка, представляете? https://www.wildberries.ru/catalog/148601424/detail.aspx 3. Малиновый уксус Обычно покупаю яблочный уксус, в этот раз решила попробовать малиновый, и он оказался на все 5⭐ https://www.wildberries.ru/catalog/10574218/detail.aspx 4. Яблочный сыр Мне он очень понравился, а привкус имбиря придает пикантности сыру https://www.wildberries.ru/catalog/152476776/detail.aspx?size=255188696 5. Хурма сушеная Хурма - это моя любовь😍 Когда хочется чего-то вкусного, съедаю 1-2 шт. https://www.wildberries.ru/catalog/315689554/detail.aspx 6. Кедровые орешки Кто не любит кедровые орешки? https://www.wildberries.ru/catalog/50498121/detail.aspx 7. Коралловый гриб Мои эксперименты, рецепт выше ⬆ https://www.wildberries.ru/catalog/273081774/detail.aspx Ставьте ❤, если нравится рубрика. 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Нутрициолог Анастасия Копылова 🥗 Подписаться 🙌 Ура! Распаковк… | — |
|
1507 |
| 2026-06-24 16:00:24 | 🪸Коралловый гриб Сегодня мы пробуем новый вкус. Коралловый гриб, возможно, вы пробовали его в детстве. Заказывала на маркетПлейсе https://www.wildberries.ru/catalog/273081774/detail.aspx?size=421496295 Для соуса: 🔷50 мл соевого соуса 🔷3 ст л яблочного уксуса 🔷1 головка чеснока 🔷Паприка 🔷Зелень и специи Все хорошо перемешать и залить грибы, отправить мариноваться в холодильник на 3-4 часа, лучше на ночь 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Нутрициолог Анастасия Копылова 🥗 Подписаться 🪸Коралловый гриб… | — |
|
2067 |
| 2026-06-23 11:05:26 | 🫐Ягодное наслаждение Обещала поделиться с вами одним рецептом из моего канала с рационами. Я всегда говорю - никогда не отказываете себе в удовольствие съесть, что-нибудь сладенькое😉 БЖУ на 1 порцию 62/10/1/5 Ингредиенты на 5 порции: Ягоды - 220 гр Желатин - 20 гр Вода - 150 мл Греческий йогурт - 230 гр Лимонный сок - 1 ч л Подсластитель Готовим: 1. Ягоды разморозить, перебить блендером с подсластителем. 2. Желатин залить водой, чтобы он разбух. 3. Затем поставить желатин в микроволновку на 1 мин и влить его к ягодам. 4. Добавить йогурт, перебить блендером. 5. Разлить по формам. 6. Отправить в холодильник на 1,5 часа, лучок на ночь. 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Нутрициолог Анастасия Копылова 🥗 Подписаться 🫐Ягодное наслажд… | — |
|
2294 |
| 2026-06-22 09:45:36 | 🥚 Белковый завтрак О пользе белка я писала уже не раз. Давайте закроем большую часть нормы белков за один завтрак. Ингредиенты: 🔹3 белка 🔹1 ст л протеина 🔹1 ст л чиа 🔹250 гр греческий йогурт Готовим: 1. Взбиваем белки до устойчивых пиков. 2. Добавляем протеин, вы можете заменить на муку или крахмал. 3. Отправляем на разогретую сковородку белки. Как только верх схватился, значит наш белковый блин готов. 4. ВАЖНО! Отправили белок на сковородку и поставили самую маленькую температуру, иначе блин подгорит снизу. 5. Семена чиа смешали с греческим йогуртом и отправляем в холодильник на 1 час. 6. Выкладываем начинку на блин. 7. Я украсила ягодами. 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Нутрициолог Анастасия Копылова 🥗 Подписаться 🥚 Белковый завтр… | — |
|
2676 |
| 2026-06-21 09:10:09 | 💧 Вода Я думаю, все уже знают, о том, что вода полезна. А выпивая стакан воды после пробуждения вы улучшаете перистальтику кишечника и кровообращения и запускаете обмен веществ. Но пользу от воды можно еще улучшить, если добавить в нее: 🍋Лимон. Улучшает качество кожи и укрепляет иммунитет. 🌀Семена чиа. Улучшают пищеварение и уменьшают тягу к сладкому. 🌾Псиллиум. Урегулирует работу кишечника и поможет избежать запоров. 🌀Семена льна. Улучшают работу сердца и придают блеск и роскошь волосам. 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Нутрициолог Анастасия Копылова 🥗 Подписаться 💧 Вода Я думаю,… | — |
|
2788 |
| 2026-06-20 09:10:46 | 🌟Приглашаю в мир здорового питания! Мечтаете о здоровом и сбалансированном рационе, но не знаете, что приготовить? У меня есть для вас идеальное решение! 📅 Каждую неделю в моем канале с рационами выходят новые рецепты рационов на каждый день, для всей семьи. Я опытный нутрициолог и готовлю вкусные и полезные блюда из доступных продуктов, которые можно легко найти в любом магазине. 🍽 Преимущества моего канала: 🟢 Не нужно думать, что приготовить! Я предлагаем готовые рационы, чтобы вы могли сосредоточиться на наслаждении пищей, а не на выборе блюд! 🟢Видеорецепты! Простые и понятные видеоинструкции покажут каждый этап приготовления, чтобы даже новички в кулинарии легко могли готовить здоровые блюда. 🟢Посчитанный калораж! Забудьте о подсчетах! Все блюда имеют указанный калораж, что поможет вам следить за своим рационом без дополнительных усилий. 🟢Список ингредиентов! Я предоставляю подробный список продуктов для каждого рецепта, чтобы вы могли быстро и удобно собрать все необходимое перед приготовлением. 💡 Специально для вас: оплата ЗА ОДИН РАЗ даст вам доступ к постоянному потоку полезной информации, новых рецептов и поддержки в создании здорового образа жизни. 🎉 Подписавшись на мой канал, вы получите: ✅Быстрые, вкусные и сбалансированные рецепты ✅Разнообразие рецептов на всю семью. ✅Видеоинструкцию приготовления ✅ Новые рецепты каждую неделю ✅Посчитанный калораж ✅Список ингредиентов ✅Подробная инструкция приготовления 🌱 Инвестируйте в свое здоровье и здоровье своих близких! Присоединяйтесь к сообществу тех, кто хочет есть вкусно и полезно, и забудьте о кулинарных муках выбора! 📲 Нажмите на ссылку и станьте частью канала, где здоровое питание - это просто и приятно! 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Нутрициолог Анастасия Копылова 🥗 Подписаться 🌟Приглашаю в мир… | — |
|
2401 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|