🔒
Приватный
·
ID 72074294237221
🌷Счастливы вместе | Елена Тутукова
Психология
Стиль жизни и хобби
Психология
Стиль жизни и хобби
+ 24 ч
+72
+ 7 дн
+123
+ 30 дн
+300
Подписчики
2'736
За 24 часа
+72
За неделю
+123
За месяц
+300
Вовлеченность (ER)
15 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
21
за неделю
71
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
443
за день
417
за неделю
418
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
230
MAX
226
TG
4
Каналов
Всего
62
MAX
58
TG
4
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Вероника Иващенко☦️
[max]
|
4 | 8098 | 24.09.26 |
|
Медный Колокол
[max]
|
8 | 3073 | 24.09.26 |
|
Православный грешник
[max]
|
6 | 3023 | 24.09.26 |
Digital Media #499
[max]
|
48 | 31245 | 22.08.26 |
Образование Онлайн #2834
[max]
|
39 | 169831 | 17.07.26 |
Криптовалюта Pro #2708
[max]
|
14 | 468263 | 05.09.26 |
|
Стартап Хаб #5192
[max]
|
24 | 376557 | 12.09.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
21
MAX
21
TG
—
Каналов
Всего
16
MAX
16
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Aрт-группа «ЛАРГО»
[max]
|
1 | 5038 | 10.09.26 |
|
Сим победиши. Православ…
[max]
|
2 | 3184 | 10.09.26 |
|
ФОНД СТАРЦА ПАИСИЯ
[max]
|
1 | 3557 | 10.09.26 |
|
Digital Media #3272
[max]
|
13 | 122753 | 18.07.26 |
|
Медиа Про #6446
[max]
|
13 | 220123 | 26.06.26 |
|
Здоровье и спорт #3805
[max]
|
32 | 90427 | 13.08.26 |
|
Бизнес Инфо #3721
[max]
|
49 | 269458 | 15.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-24 19:58:36 | Почему нам так трудно выносить чужое недовольство? Девушка рассказывает: Вчера в кофейне бариста перепутал мой заказ. Я не сказала ни слова. Просто улыбнулась и взяла латте с сиропом, который терпеть не могу. Внутри всё сжалось: «Ну как так? Почему я не могу просто сказать, что это не мой напиток?» А потом я вспомнила: с детства я усвоила одну простую истину — если кто-то недоволен, значит, я что-то сделала не так. 👀 Мама вздыхала, папа хмурился, учительница повышала голос — и я мгновенно чувствовала себя виноватой. Даже если это было не про меня. Вот в чём корень: для многих из нас чужое недовольство — это не просто эмоция другого человека. Это угроза! ✔Мозг воспринимает его как сигнал: «Ты в опасности. Тебя могут отвергнуть, наказать, перестать любить». И мы делаем всё, чтобы этот сигнал заглушить: соглашаемся, извиняемся, уступаем, лишь бы недовольство исчезло. ✔Но есть и вторая причина. Мы проецируем. Когда кто-то злится или раздражён, мы думаем, что он злится на нас. Хотя на самом деле у него просто болит голова, он не выспался или его достал начальник. Мы принимаем чужое недовольство на свой счёт, потому что привыкли быть «удобными». ✔И третье: мы не умеем отделять. С детства нас учили: «Не расстраивай маму», «Не зли папу». Нас не учили, что чужие эмоции — это чужая зона ответственности. Что можно спокойно сказать: «Я вижу, ты недоволен. Это твоё право». Учитесь выдерживать чужое недовольство. Это не про вас. Это про них. А ваша задача — просто быть. Даже если кто-то рядом хмурится. И если что, вернитесь к бориста и попросите переделать напиток, из мысли о том, что вы помогаете ему быть внимательнее, и это улучшит его качество работы))) 💕Очень важные навыки можно получить на курсе по коммуникациям "Общаемся легко", больше можно почитать о курсе здесь ⤵ https://www.b17.ru/courses/k_assertivnosti Почему нам так т… | — |
|
20 |
| 2026-09-24 13:42:33 | Елена, подскажите, как бороться с автоматическими мыслями, повторяющиеся в негативном ключе о себе? Вопрос от участницы канала⤴ В видео отвечаю, и касаюсь некоторых моментов о автоматических мыслях, что такое руминации и как можно себе помочь. С теплом и любовью ваша Елена🌷 Елена, подскажит… | — |
|
299 |
| 2026-09-23 23:07:05 | 👩❤️👨Сегодня прошла первая встреча нашей группы по когнитивно-поведенческой терапии. Участницы пришли с разными запросами, но, как часто бывает, всех нас объединил тревожный компонент. Тот самый фон, который мешает жить, как нам кажется. Говорят, у каждого в доме должен быть свой уголок, чтобы можно было посидеть, погрустить, отдать дань этому состоянию и идти дальше. Своеобразная «комната грусти». 🌿А я подумала: а что, если нам нужно не просто место, чтобы «пересидеть» тревогу, а пространство, чтобы ею воспользоваться? Наша группа — это и есть такой уголок. Только здесь мы не просто прячемся от тревоги. Мы встречаемся чтобы извлечь из неё пользу. Ведь любой опыт — будь то грусть или острое беспокойство — это материал. В КПТ мы не боимся заглядывать в эти состояния. Мы рассматриваем их под микроскопом, чтобы увидеть пути к действию, новые опоры и, возможно, особые смыслы, которые скрыты за страхом. Тревога — это не только проблема, но и энергия. Главное — знать, куда её направить. На картинке понятно как важно принимать грусть. Может это кому-то поможет💞 Ангела всем ко сну🙏 👩❤️👨Сегодня пр… | — |
|
425 |
| 2026-07-18 04:46:49 | подписку чтобы Реклама подписку Данные неподписчиков доступна подписку чтобы Р… | — |
|
36069 |
| 2026-09-22 18:26:49 | неподписчиков все подписке Данные все все подписку Реклама неподписчиков вс… | — |
|
44217 |
| 2026-08-04 21:49:49 | по неподписчиков канала скрыты все для для по неподписчиков… | — |
|
46977 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|