Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Психология
Подписчики
408
Вовлеченность (ER)
4 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+3
+ 30 дн
+25
Подписчики
408
За 24 часа
0
За неделю
+3
За месяц
+25
Вовлеченность (ER)
4 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
235 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
10
за неделю
30
за месяц
Репосты
0
за день
1
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
23
за день
20
за неделю
28
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
7
MAX
7
TG
—
Каналов
Всего
7
MAX
7
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
О психологии просто!
[max]
|
1 | 483 | 07.08.26 |
|
Лайфхаки психолога
[max]
|
1 | 836 | 07.08.26 |
|
Калужский цвет. Питомник…
[max]
|
1 | 464 | 31.07.26 |
|
Борщ на завтрак
[max]
|
1 | 4359 | 30.07.26 |
|
Куклы Ольги Кобриной
[max]
|
1 | 595 | 02.07.26 |
|
ДАЧА НА РЕЛАКСЕ
[max]
|
1 | 1192 | 02.07.26 |
|
СКИДКИ ВБ И ОЗОН | Делим…
[max]
|
1 | 1017 | 02.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
19
MAX
19
TG
—
Каналов
Всего
18
MAX
18
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Лайфхаки психолога
[max]
|
1 | 836 | 07.08.26 |
|
О психологии просто!
[max]
|
1 | 483 | 07.08.26 |
|
ОНИ МНЕ ИНТЕРЕСНЫ
[max]
|
1 | 1121 | 07.08.26 |
|
Потапова Ольга | Якоря с…
[max]
|
1 | 511 | 07.08.26 |
|
Готовимся к ЕГЭ/ ОГЭ по …
[max]
|
1 | 592 | 29.07.26 |
|
Борщ на завтрак
[max]
|
1 | 4359 | 29.07.26 |
|
Дом Души. Официальный ка…
[max]
|
1 | 473 | 29.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-09 11:37:05 | Как я перестала себя насиловать планами и начала просто кайфовать Знаешь, сколько я перечитала этих статей про "колесо баланса"? В итоге я просто загоняла себя в угол и чувствовала себя овощем, потому что у меня не было расписано, как я стану миллионершей к 30 годам. А потом меня накрыло. Жизнь — это не генеральный план застройки города. Это, скорее, твой личный навигатор, который иногда глючит и предлагает поехать в объезд, но зато там открывается красивый вид. Расскажу, на чем мы сошлись с моей головой (и психологом за бокалом вина). Первое: сними розовые очки и признайся себе, где ты сейчас. Я открыла заметки в телефоне и просто написала цифры. Без стыда. Сколько денег реально лежит на карте? Сколько я на самом деле сплю? Спойлер: мало. Сколько весят мои любимые джинсы? Это не чтобы себя поругать. Это точка А. Мы же не летим в незнакомый город без знания, откуда выезжаем, правда? Второе: выбери всего ТРИ сферы, которые хочется прокачать. Не десять. Забудь про "стать идеальной" во всем. Это путь в психушку. У меня сейчас в приоритете: тушка (здоровье и кайф), денежки (чтобы не пересчитывать сдачу) и отношения с самой собой (перестать себя пилить). Всё. Остальное — как пойдёт. Когда выбираешь только три направления, появляется фокус и реально что-то меняется. Третье: лайфхак — напиши себе письмо через 3 года. Сядь поудобнее, можно прямо в кровати с кружкой чая, и представь: ты проснулась через 3 года. Какой у тебя день? Ты не воняешь потом в маршрутке, а пьешь матчу на балконе? Или ты уже в своем любимом городе? Опиши ЭТОТ день в настоящем времени. Например: я просыпаюсь, солнце, я не вскакиваю по будильнику, я занимаюсь тем, от чего у меня горят глаза. Это и есть твой маяк. Если текущая работа или отношения не вписываются в эту картинку — может, туда и не надо? Четвертое: самый вкусный лайфхак — обратный отсчет. От этого "Я через 3 года" отмотай назад. Что должно случиться через год, чтобы я к этому пришла? Что через месяц? А что я делаю завтра в 10 утра? Не надо писать "похудеть на 20 кг". Напиши: завтра в 10 утра я записываюсь на пробную йогу или я покупаю билеты на море. Маленький шаг запускает всё колесо. Пятое: правило "Мне можно". Запланируй, что у тебя будет 20 процентов времени на всякий пожарный. Если ты не пробежала 5 км, а съела пиццу — это не провал. Это ты решила, что сегодня энергия нужна для другого. Гибкость важнее жесткого графика, иначе мы быстро ломаемся. Шестое: воскресный чекап с собой любимой. Каждое воскресенье я просто задаю себе три вопроса без цензуры. Что я на этой неделе сделала ДЛЯ СЕБЯ? Кто или что сожрало мое время впустую? Обычно это телефон, да. И от чего я получила кайф? Самое главное: план — это не тюрьма. Это просто тропинка в лесу. Если на пути лежит упавшее дерево — ты не возвращаешься домой, ты просто обходишь его. Не надо жить по шаблону "успешного успеха". Живи так, чтобы утром просыпаться не с мыслью "надо", а с любопытством "а что там сегодня?" А давай прямо сейчас? Напиши в комментариях одно маленькое действие, которое ты сделаешь завтра после завтрака. Пусть это будет шаг к твоей новой версии. Я буду болеть за тебя. Ну что, погнали?❤️ Как я перестала … | — |
|
9 |
| 2026-08-08 12:30:36 | Рубрика: Женские истории Меня зовут Ирина. Мне 42. И если бы год назад мне сказали, что я буду сидеть в кафе с латте и смотреть на закат одна, чувствуя себя не брошенной, а свободной — я бы нервно рассмеялась. Двадцать лет я была чьей-то женой, тылом, "шеей, крутящей головой". Я привыкла быть опорой, что забыла, как выглядит моя собственная спина. Дети, карьера бухгалтера, муж — баланс сходился до копейки. Но внутри было пусто. Развод случился тихо. Мы просто однажды поняли, что стали соседями по квартире. Он ушёл к молодой коллеге. Я осталась с квартирой, кошкой и чувством, что меня списали в утиль. Три месяца я ненавидела зеркало. А потом нашла старую коробку с институтскими рисунками. В юности я хотела быть дизайнером, но "это несерьёзно", и я пошла в экономический. Я сидела на полу и плакала не от того, что муж ушёл. Я плакала от того, что похоронила себя сама. Двадцать лет назад. В тот вечер я сказала себе: "Ира, тебе 42. Ты не обязана никому ничего доказывать. Только себе". Купила дешёвую акварель и начала мазать краски по бумаге. Пальцы помнили. Сердце — помнило. Я стала рисовать каждый вечер. Перестала считать морщины. Стала считать дни, прожитые для себя. Через полгода пошла на курсы скетчинга. Среди девчонок 20 лет и женщин за 50 мне было легко. Впервые за двадцать лет. Сын сказал: "Мам, ты перестала быть напряжённой, как струна". А недавно я продала первую работу — рыжего кота на подоконнике, смотрящего на луну. Знаешь, что я поняла? После 40 мы наконец получаем право на заботу о своей душе. Я перестала ждать принца. Я просто беру и делаю себя счастливой сама. Каждый вечер — час на краски. Сейчас я одинока, если смотреть со стороны. Но я НЕ одна. У меня есть я. Та, которую я спрятала в коробку много лет назад. Милые, никто не даст вам разрешения быть счастливыми. Оно уже у вас в кармане. Ты не "состарилась" — ты стала изысканной. У тебя появилось самое ценное — время на себя. Жизнь ещё длинная. Хватит, чтобы прожить новую, свою собственную. Не бойтесь начинать после 40. Найдите свою акварель. И помните: лучшие годы — это те, что прожиты с любовью к себе. ❤️ Рубрика: Женски… | — |
|
21 |
| 2026-08-07 13:36:21 | Я не волшебница, я только учусь. Но даже на этапе «учусь» моя интуиция работает лучше, чем твои планы… Я не волшебница,… | — |
|
27 |
| 2026-08-07 08:03:01 | Самые полезные каналы в одной подборке. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ👇👇👇 💜Декор с Анной|Своими руками: канал о декоре, вкусные ужины и моменты из жизни. 💜ЗЕЛЁНЫЕ🌿СЕКРЕТЫ Присоединяйтесь и узнайте все секреты по уходу за садом и огородом. 💜Якоря спокойствия. Как оставаться спокойным в непредвиденных ситуациях и справиться с тревогой и беспокойством. ОНИ МНЕ ИНТЕРЕСНЫ канал об интересах молодых 50-летних, открывших себя заново с самоиронией Пептиды Хавинсона - омоложение, здоровье, спорт, красота Сливки сети: Кухня - собрала всё самое вкусное Добрые картинки - красивые картинки, добрые пожелания. Женские мысли канал для женщин про жизнь, быт и отношения Вязание спицами и крючком Много полезных схем и уроков на тему вязания. Лайфхаки психолога Простые советы и техники на каждый день О психологии просто! Здесь практические рекомендации психолога, техники, тесты, упражнения Мастерская чудес украшения ручной работы,браслеты по дате рождения Нутрициология-фитотерапия от кандидата биологических наук. Сочетаю научные знания с целебными силами природы. Началка без репетитора. Канал для родителей и учителей начальных классов. Разбор сложных тем, рабочие листы,шпаргалки для отличников. ШОПИНГ с Еленой | Скидки - Акции - Промокоды - Это гораздо больше, чем просто канал со скидками! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Принять участие в подборке можно ➡ ЗДЕСЬ По всем вопросам можете написать ➡ АННА Самые полезные к… |
|
|
20 |
| 2026-08-06 21:20:00 | Польза лепешек из киноа в том, что это топливо для мозга и мышц. Они дают силы без чувства тяжести. Отличный вариант для завтрака с авокадо или для перекуса в офисе. Ешь и знай, что внутри только польза! 🚀 Польза лепешек и… | — |
|
23 |
| 2026-08-06 14:24:22 | Снижаю кортизол 📌 Снижаю кортизол 📌 | — |
|
25 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|