Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Здоровье
Подписчики
12'446
Вовлеченность (ER)
42 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+88
+ 7 дн
+88
+ 30 дн
+88
Подписчики
12'446
За 24 часа
+88
За неделю
+88
За месяц
+88
Вовлеченность (ER)
42 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
5
за неделю
5
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
5913
за день
5913
за неделю
5913
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
24
MAX
20
TG
4
Каналов
Всего
20
MAX
18
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Эля_апреля
[max]
|
1 | 13847 | 10.07.26 |
|
Dr.Anshina кардиолог, ди…
[max]
|
1 | 13238 | 09.07.26 |
|
Надейкины истории
[max]
|
1 | 6083 | 06.07.26 |
Чихуахуа_Fair_Fortuna
[telegram]
|
1 | 3577 | 05.07.26 |
|
Диспетчер
[max]
|
1 | 9817 | 02.07.26 |
|
Блог из аптеки
[max]
|
1 | 12264 | 29.06.26 |
|
Моё Здоровье
[max]
|
2 | 114142 | 26.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Барсукова Елена, интегра…
[max]
|
1 | 10488 | 13.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-15 16:30:01 | Мелатонин для сна. Все за и против Самая популярная таблетка, о которой вспоминаешь при бессоннице является мелатонин. Нам часто преподносят его как этакое щадящее снотворное. Такое физиологичное, натуральное и не вызывающее привыкания. Уже чувствуете душок неоднозначности да?) Вот и я решил на эту тему прошерстить актуальную инфу. Небольшой ликбез. Мелатонин это гормон, который физиологически регулирует время нашего сна. Он начинает активно вырабатываться, когда садится солнце. Наши глазки замечают, что на улице темнеет и мелатонин начинает поступать в кровь. Тут еще важно понимать физику процесса. Мелатонин не выключает ваше сознание, так как это делают транквилизаторы (т.е. грубо). Он посылает мозгу сигнал о том, что наступила ночь, пора готовиться ко сну. А еще это вещество называется красивым словом хронобиотик. (способно целенаправленно сдвигать фазу циркадного ритма) При этом, классическом седативным препаратом не является! И вот если у вас бессонница от стресса, тревоги или боли (самые частые причины, что уж говорить), мелатонин эту проблему НЕ решит. В PLoS ONE был опубликован масштабный метаанализ, объединивший 19 независимых исследований с участием 1683 пациентов с первичными расстройствами сна. Циферки конечно отрезвляют: По сравнению с плацебо, прием мелатонина ускоряет засыпание в среднем всего на 7 минут (7,06 минуты). А общая продолжительность сна увеличивается в среднем на 8 минут (8,25 минуты). Согласитесь, это совсем не тот эффект, которого вы ждете от чудо таблетки для крепкого сна, да же?) Как резюмируют сами исследователи, эффект мелатонина на сон является скромным. А вот с точки зрения токсичности нет, доказано, что препарат безопасен при краткосрочном приеме. Но есть нюанс. Сейчас много мелатонина продается в неадекватных дозах. 5, а то и 10 мг. Для сравнения наш мозг вырабатывает десятые доли мг. Прием мелатонина в огромных дозах ударяет по рецепторам. Отсюда имеем частые побочки: тяжелая голова утром, дневная разбитость. То от чего бежали, к тому и прибежали, как говорится) Но есть его крутой плюс. Он классно работает, когда вам нужно сдвинуть фазу сна. Вот вы прилетели в Азию, разница с домом +5 часов. По местному времени уже полночь, вам завтра рано вставать. Внутренние часики говорят: "Э,какая ночь? Не хочу я храпака давать! Дома всего 19:00!". Ваш собственный мелатонин еще и не думает вырабатываться. Тут мы выпиваем капсулу. Искусственный гормон попадает в кровь и обманывает мозг, что ночь уже наступила. Эффект в том, что ты не вырубаешься в секунду, но начинаешь чувствовать естественную сонливость в нестандартное для твоего организма время. Профит. Подписаться на Спасибо, Док! Мелатонин для сн… | — |
|
2795 |
| 2026-07-14 11:52:50 | Как аптеки продают нам кашель Что нужно знать о муколитиках Ко мне на прием регулярно приходят испуганные пациенты с частой жалобой: Я кашляю уже третью неделю, уже спать не могу, наверное, у меня скрытая пневмония! Делаем снимок, а легкие идеально чистые. Начинаю собирать анамнез, и тут выясняю, что с первого же дня простуды человек начинает себя "залечивать", а именно, старательно глушит популярные отхаркивающие сиропы (муколитики). Зачем? Хороший вопрос. При обычном ОРВИ (а люди сезонно в основном им и болеют!) кашель в 90% случаев возникает из за постназального затека (когда сопли стекают по задней стенке глотки) или из за раздражения воспаленного горла. В ваших бронхах и легких при этом нет никакой мокроты! Что делает муколитик (например, на основе амброксола или ацетилцистеина)? Его задача расщеплять густую слизь и увеличивать ее объем в 2-3 раза. Вы пьете сироп, он искусственно заливает ваши абсолютно здоровые бронхи секретом, и организм вынужден судорожно пытаться это откашлять. Пациент кашляет день и ночь, ни черта не высыпается, но радуется то как: Ух, как хорошо лекарство работает, сколько мокроты выходит! А на деле он сам же эту мокроту и создал. Для маленьких детей это вообще критически опасно. Их рефлекторный кашлевой толчок еще слаб, и сиропы часто приводят к эффекту "заболачивания" легких, когда ребенок уже просто захлебывается слизью. Хорошо, а когда муколитики все таки нужны? Мы назначаем их только тогда, когда в бронхах объективно есть густая, гнойная, трудноотделяемая мокрота, которая грозит закупорить дыхательные пути. Это происходит например при: -ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких) -Муковисцидозе -Бронхоэктатической болезни -В фазе разрешения подтвержденной пневмонии или при тяжелом бактериальном бронхите. (т.е. вполне серьезные заболевания, а не какое то там ОРВИ) Ну, а вообще при обычной сезонной простуде главное не суетиться почем зря. Побольше пейте, т.к. обильное теплое питье самый неочевидный и безопасный муколитик в мире. Рассасывание любой конфетки (желательно без сахара, ага и вовсе не обязательно СТРЕПСИЛС) стимулирует выработку слюны, заставляет вас чаще сглатывать и идеально успокаивает раздраженные кашлевые рецепторы глотки. Ну и прохладный воздух (желательно 18-20°C) и влажность 50-60% не дадут вашей слизистой пересохнуть, что поможет ей гораздо быстрее справиться с вирусом. Подписаться на Спасибо, Док! Как аптеки прода… | — |
|
5784 |
| 2026-07-13 16:30:33 | Что будет, если... человечество победит самый страшный вирус в истории? Уничтожит его? Как бы не так. Запрёт в холодильнике от греха подальше (и на всякий случай). Все привыкли бояться новых инфекций, но часто забывают о тех, что ранее веками выкашивали целые города. К примеру, черная оспа это уникальный прецедент и один из немногих примеров в истории медицины, когда смертельно опасный вирус был полностью стерт с лица земли в дикой природе. На сегодняшний день этот патоген сохранился исключительно в законсервированном виде. Его держат под замком всего в двух лабораториях мира, занимающихся вопросами биологического оружия. Одна находится в России (под Новосибирском), другая в США. В науч. сообществе регулярно звучат предложения навсегда уничтожить эти пробирочки от греха подальше. Ага, а кто первый? 😅 Аналогию вы думаю уже поняли. Поэтому, пока что ледяные сейфы продолжают хранить свои запасы. Сам вирус человеческой оспы появился около 4000 лет назад. У него есть родственники, которые поражают других животных. Но вот парадокс вирус коровьей оспы, хоть и способен заражать сотни видов млекопитающих, протекает поразительно легко. Он не приводит к смертельным исходам, как правило. И вот, в отличие от легкого "коровьего" аналога, человеческая черная оспа была дико безжалостна. Различные ее штаммы стабильно убивали от 10 до 20 процентов заболевших. Если что, статистически это считается ну просто "пипец" как много. Причем самая жуть скрывалась именно в осложнениях. Болезнь плодила колоссальное количество слепых. А в древние времена, сами понимаете, перспектива остаться слепым и беспомощным пугала людей настолько сильно, что для многих жить во мраке было куда страшнее самой смерти. Подписаться на Спасибо, Док! Что будет, если.… | — |
|
6035 |
| 2026-07-13 14:30:02 | Правда ли, что сосуд в мозге может лопнуть от резкого скачка давления? Какую вы знаете самую частую страшилку про инсульт? Человек сильно понервничал, перетрудился, давление у него скакануло, и сосуд в голове бац! И не выдержал. Сегодня хотел бы порассуждать с вами, почему сам по себе разовый скачок давления физически не способен разорвать здоровую артерию. Знаете ведь фразу: "Где тонко, там и рвётся?" Она тут как никогда кстати. Сосуд разрывается в привычном понимании только потому, что до этого долго разрушался. И разрушался многими факторами: Например годами нелеченая гипертония. Это самая частая и банальная причина. Виноват не разовый скачок и не один стрессовый день. Причина в стабильно высоком давлении на протяжении месяцев и лет. Оно монотонно повреждает мелкие сосуды мозга, меняет структуру их стенок и делает их хрупкими. Изношенный сосуд просто на всего сдается. Также это может случится из за анверизмы. Редкая, но очень драматичная причина. Это такое локальное слабое место, патологическое выпячивание в артериальной стенке, как мешочек. Человек может десятилетиями жить без единого симптома, пока внезапный разрыв не спровоцирует тяжелое кровоизлияние и очень вероятный летальный исход. Спровоцировать вот такую катастрофу в мозге также могут нарушения свертываемости крови, бесконтрольный прием антикоагулянтов (кроверазжижающих препаратов), скрытые опухоли и кстати употребление кокаина! (наркотики-абсолютное зло). Обязательно контролируйте и самое главное лечите свою гипертонию. Именно лечите первопричину, а не просто пейте симптоматические препараты. Сердечно сосудистый риск это причина №1 смертей во всем мире, не обходите ее стороной. Подписаться на Спасибо, Док! Правда ли, что с… | — |
|
5990 |
| 2026-07-13 11:27:42 | 🚨Не забивай на себя если чувствуешь усталость.... Пока ты терпишь усталость, апатию, выпадение волос и слышишь от врача "У вас все анализы в норме! Просто больше отдыхайте". Твое состояние может перейти в хроническое заболевание 😱 А жизнь буквально проходит мимо.... 👇 Сохраняйте канал врача, который ищет причину, а не просто гасит симптомы. 👉 https://max.ru/drbarsukova Елена Барсукова - врач-терапевт, врач интегративной медицины, эксперт по анемии и дефициту железа. В своём канале она разбирает причины и даёт конкретные схемы восстановления — бесплатно. Внутри такие темы: • рабочая схема восстановления при анемии • как снизить высокое давление • что делать, если холестерин повышен • почему цистит возвращается снова и снова 🤦♀️ Не будьте той, кто годами откладывает решение. Подпишитесь ⬇️ 👉 https://max.ru/drbarsukova 🚨Не забивай на с… |
|
|
5846 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|