Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Образование и наука
Здоровье
Подписчики
262'919
Вовлеченность (ER)
6 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-561
+ 7 дн
-4'520
+ 30 дн
-20'464
Подписчики
262'919
За 24 часа
-561
За неделю
-4'520
За месяц
-20'464
Вовлеченность (ER)
6 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
43
за неделю
188
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
18892
за день
19761
за неделю
22321
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
3333
MAX
3081
TG
252
Каналов
Всего
1056
MAX
1039
TG
17
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Биохакеры
[telegram]
|
233 | 601061 | 08.08.26 |
ТЗ: Тактическое Здоровье
[telegram]
|
3 | 4652 | 07.08.26 |
🆓 Fatal Flash 🆓
[telegram]
|
1 | 176 | 04.08.26 |
|
Семейный доктор | Здоров…
[max]
|
6 | 15434 | 01.08.26 |
🥑Healthy Coach со вкусом
[telegram]
|
1 | 604 | 31.07.26 |
|
Ваш Доктор | Здоровье и …
[max]
|
5 | 14119 | 29.07.26 |
|
Пособия РФ
[max]
|
1 | 186488 | 26.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1548
MAX
1548
TG
—
Каналов
Всего
773
MAX
773
TG
—
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Математик Андрей
[max]
|
7 | 333131 | 31.07.26 |
|
Пособия РФ
[max]
|
1 | 186488 | 25.07.26 |
|
Квадратура | СПб Новостр…
[max]
|
1 | 5981 | 23.07.26 |
|
Сладкая жизнь | Психолог…
[max]
|
3 | 8269 | 22.07.26 |
|
Свой Гектар
[max]
|
3 | 32490 | 21.07.26 |
|
Любимая дочь | Психология
[max]
|
1 | 4635 | 21.07.26 |
|
Улететь
[max]
|
1 | 26139 | 16.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-09 07:21:00 | Киви может помочь быстрее уснуть — в одном исследовании участники ели по два плода примерно за час до сна в течение четырёх недель, результаты оказались настолько сильными, что теперь киви называют главным фруктом для крепкого сна. В результате время засыпания сократилось на 35%, ночных пробуждений стало меньше, а качество сна улучшилось. Учёные предполагают, что эффект может быть связан с антиоксидантами и другими веществами в составе киви. Если хотите засыпать быстрее, забирайте лайфхак Биохакеры Киви может помоч… | — |
|
5195 |
| 2026-08-08 19:00:04 | Индекс насыщаемости продуктов — полезная шпаргалка для тех, кто хочет дольше оставаться сытым. Его разработали исследователи Сиднейского университета ещё в 1995 году. Участники ели порции разных продуктов одинаковой калорийности, а затем несколько часов оценивали чувство голода. За эталон взяли белый хлеб с индексом 100, после которого хочется есть уже через 50 минут. Чем выше показатель, тем лучше продукт насыщал участников исследования. Так, у говядины индекс составил около 176 — есть захочется через 1,5 часа, а у варёного картофеля — более 300, то есть голод проснётся только на третий час. Индекс можно использовать как подсказку: чаще выбирать продукты, после которых чувство сытости сохраняется дольше и меньше тянет на перекусы. Сохраняйте. Биохакеры Индекс насыщаемо… | — |
|
10953 |
| 2026-08-08 16:06:00 | Тренируемся как Человек-паук — Том Холланд показал комплекс, с которым готовился к роли. Упражнение называется Cindy: за 20 минут нужно выполнить как можно больше кругов из: • 5 подтягиваний; • 10 отжиманий; • 15 приседаний. Рекорд Холланда — 27 кругов. Это 135 подтягиваний, 270 отжиманий и 405 приседаний за одну тренировку. Начинаем сегодня же Биохакеры Тренируемся как … | — |
|
12572 |
| 2026-08-08 13:36:00 | Тренд на ЗОЖ добрался и до офисов — работодатели начали предлагать сотрудникам протеин в качестве корпоративного бонуса. Кроме этого, в компаниях к бенефитам добавляют доступ к консультациям врачей и нутрициологов. Корпоративная культура вышла на новый уровень Биохакеры Тренд на ЗОЖ доб… | — |
|
12003 |
| 2026-08-08 11:32:00 | В сети завирусился «коктейль для сна» — по словам тех, кто его попробовал, напиток помогает расслабиться вечером и быстрее уснуть. Рецепт простой: • Вишнёвый сок — вишня содержит мелатонин и соединения, которые могут поддерживать нормальный цикл сна. • Магний глицинат — участвует в работе нервной системы и может помогать расслаблению, особенно при его недостатке. • Газированная вода и лёд — делают напиток лёгким и освежающим. Полностью лечить бессонницу такой коктейль, конечно, не сможет, но как вечерний ритуал — вполне. Биохакеры В сети завирусил… | — |
|
14466 |
| 2026-08-08 07:21:00 | Прокачать мозг можно всего за 15 минут в день — этот сайт каждый день предлагает случайную тему для изучения. На разбор материала даётся 15 минут, а затем всего 60 секунд, чтобы пересказать главное своими словами. Такой формат помогает тренировать память, расширять кругозор и учиться быстро и понятно объяснять сложные вещи — пригодится и на собеседованиях, и на рабочих созвонах. Больше никакого брейнрота Биохакеры Прокачать мозг м… | — |
|
15499 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|