🌍
Открытый
·
ID 68683270597248
KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE
Стиль жизни и хобби
Авторский
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Авторский
Подписчики
4'641
Вовлеченность (ER)
21 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+9
+ 7 дн
+26
+ 30 дн
+138
Подписчики
4'641
За 24 часа
+9
За неделю
+26
За месяц
+138
Вовлеченность (ER)
21 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
3
за неделю
28
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
1380
за неделю
1256
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
66
MAX
43
TG
23
Каналов
Всего
3
MAX
2
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
VKETOZE | КЕТО РЕЦЕПТЫ и…
[telegram]
|
23 | 17779 | 09.08.26 |
|
ПП Рецепты | Просто, Вку…
[max]
|
11 | 4495 | 31.07.26 |
|
ПП Сладости | Полезные с…
[max]
|
32 | 4397 | 27.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-09 14:41:43 | Лепешки из цветной капусты 🥦 Такие лепешки отлично подходят к приему, где есть паштеты, различные намазки, как вариант «хлеба» для бутербродов и тд. ⤵️⤵️ 🔸Цветная капуста - 150г 🔸Яйцо - 1шт 🔸Сыр (моцарелла для пиццы) - 20г 🔸Оливковое масло (раф.) - 10г 🔸Соль и специи - по вкусу ✔️Цветную капусту разобрать на соцветия. ✔️Соединить в чаше овощерезки цветную капусту, сыр, яйцо, оливковое масло, соль и специи по вкусу. Всё хорошо измельчить, чтобы не осталось крупных кусочков капусты. ✔️Полученную массу выложить на силиконизированный пергамент единым пластом. ✔️Выпекать в духовке при 180-190С около 30 минут. ✔️Готовую лепешку разрезать на прямоугольники. Такие же лепешки можно готовить из брокколи, или из белокочанной капусты 🥦🥬 Приятного аппетита! #кето #кеторецепт #полезноекето — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️ ⤵️⤵️ Лепешки из цветн… | — |
|
975 |
| 2026-08-09 14:41:31 | — |
|
1037 | |
| 2026-08-04 15:37:13 | Сочный фаршированный перц 🌶️🍃 Ингредиенты как обычно пишу на свою 1 порцию ⤵️⤵️ 🔸Болгарский перец - 170г 🔸Индейка (голень/бедро) - 150г 🔸Топленое масло - 20г 🔸Соль и специи - по вкусу 🔸Яйцо - 2шт 🔸Сыр - 15г 🔸Оливковое масло - до нужных КБЖУ. ✔️Мясо пропустить через мясорубку. Разогреть сковороду и на половине топленого масла обжарить фарш, соль и специи добавить по вкусу. ✔️На второй половине топленого масла сделать скрэмбл омлет (болтушка из яиц). Смешать омлет и фарш. ✔️Перец разрезать пополам, очистить от семян. Залить кипятком на 5 минут. В перец выложить готовую начинку. Сверху посыпать тертым сыром. ✔️Запекать перцы в духовке в течение 20 минут при 180С. ✔️В готовый прием добавить оливковое масло до нужных КБЖУ. Получаем вкуснейшие сочные перцы (благодаря омлету) и идеальную кето-тарелку 👌🏻 Приятного аппетита! #кето #кеторецепт #полезноекето — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️ ⤵️⤵️ Сочный фарширова… | — |
|
1380 |
| 2026-08-02 14:36:15 | 📌 Интенсив «АНТИ-ПЛАТО» тариф «С обратной связью» СКИДКА 50% действует СЕГОДНЯ и завтра последний день! Старт - 7 августа (в пятницу!) 🔥 План дополнительных бонусных тем в интенсиве прикрепляю (см.скрин). Будет полезно! 🔥 Бонус «Рецепты смузи и десерты без вреда», а также подробный разбор их действия — рецепты новые!! Во вторник мы начинаем подготовку к интенсиву!! — — — — — — — — 📌📌 Информация про интенсив «АНТИ-ПЛАТО» в закрепленном сообщении. 📌 Интенсив «АНТИ… | — |
|
1356 |
| 2026-08-01 15:38:27 | Запеченные рулетики из кабачка Этот рецепт из меню интенсивов, поэтому ингредиенты пишу на 1 порцию (она на фото): 🔸Говяжий фарш – 200г 🔸Лук репчатый – 15г 🔸Соль, специи – по вкусу 🔸Топленое масло – 10г 🔸Кабачок – 170г 🔸Яйцо – 1шт 🔸Сметана 25% – 15г 🔸Оливковое масло – 10г ✔️ Говяжий фарш обжарить на сковороде с добавлением топленого масла (или жира). Добавить лук и специи по вкусу. При желании можно добавить 1ст.л протертых томатов. Тушить до готовности. ✔️ Кабачок нарезать вдоль тонкими слайсами с помощью овощечистки. ✔️ Слайсы получаются тонкие, можно складывать 2 слайда со смещением. Выложить готовый говяжий фарш и свернуть в рулетик. ✔️ Форму для запекания смазать оливковым маслом, выложить рулетики. ✔️ Сверху залить смесью из яйца и сметаны, соль и специи по вкусу. Запекать в духовке при 170С около 30-40мин, до готовности. Получается сбалансированный, полноценный прием пищи. КБЖУ - 800/40/65/11 #кето #кеторецепт #полезноекето — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️ ⤵️⤵️ Запеченные рулет… | — |
|
1617 |
| 2026-07-31 16:52:03 | 🆕 Интенсив «АНТИ-ПЛАТО» Старт - 7 августа. Длительность - 10 дней. 🔥🔥 Сейчас СКИДКА 50% Этот интенсив подходит для всех: ✅ кто уже практикует кето, хорошо адаптирован и хочет попробовать манипуляцию —> имитации голодания! Что будет на интенсиве: 1️⃣ Летнее FMD меню на 2 приема FMD меню это псевдоголодание (имитация голодания)! Заходим в имитацию голодания снижая калории с 1400кк до 900кк, потом плавно выходим на свою норму калорий. Всё это за 10 дней! ✅ Лето - лучшее время для FMD !! 🍃Много зелени. 🍃Можно добавлять сезонные ягоды и правильные десерты. 🍃Можно добавлять зеленые смузи, чтобы увеличить количество зеленых овощей в рационе. 🍃Летний FMD-рацион более доступен по овощной части, вкуснее и его легко будет придерживаться. 🔘Трекер задач и отчеты по питанию. 🔘Обратная связь в чате МАХ. — — — — — — — ‼️ Мой вариант FMD отличается от классики, я не исключаю весь животный белок из рациона и остаюсь в рамках сбалансированного кето-протокола: - в рационе оставляем яйца, рыбу и морепродукты. - ограничиваем - птицу. - полностью исключаем - свинину, говядину и весь долго усваиваемый белок. Это дает ряд преимуществ: ✔️Помогает побороть ПЛАТО. ✔️Снижает уровень инсулинорезистентности. ✔️Снижение веса происходит за счет жира, а не мышечной массы. ✔️Улучшает детоксикацию организма. ✔️Снижение веса от 2 до 6кг за период интенсива. ✔️Вы получаете преимущества обычного голодания, но: - комфортно, - БЕЗ полного отказа от еды, - с наименьшей потерей мышечной массы. Формат прохождения: 👉🏻 Меню и список необходимых продуктов в формате PDF на канале в МАХ. 👉🏻 Все 10 дней полезные темы для лучшей детоксикации!! 👉🏻 Чат участников в МАХ для общения и мотивации. 👉🏻 Моя обратная связь и поддержка. — — — — — — — — — 🔥 СКИДКА 50% действует до 31.07 Тариф «С обратной связью»: Цена со скидкой - 1850р Обычная цена - 3700р Оплата по ссылке https://payform.ru/okc5VwM/ — — — — — — — — — ❗️Кому нужно и актуально, присоединяйтесь пока действуют -50% Ссылка на новый чат интенсива: 1️⃣ доступна сразу после оплаты - сразу подпишитесь! 2️⃣ дублируется на вашу эл.почту - письмо может попасть в спам. 3️⃣ Кто пропустил п.1 и 2, пишите мне в ЛС (скрин оплаты!) 🆕 Интенсив «АНТИ… | — |
|
1355 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|