🌍
Открытый
·
ID 68993959201312
Психология • Psychology l Саморазвитие l Самопознание l Отн…
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
783
Вовлеченность (ER)
22 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+3
+ 7 дн
+14
+ 30 дн
+72
Подписчики
783
За 24 часа
+3
За неделю
+14
За месяц
+72
Вовлеченность (ER)
22 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
6
за неделю
22
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
176
за день
169
за неделю
304
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
5
MAX
5
TG
—
Каналов
Всего
5
MAX
5
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Русские Мелодрамы 2026 l…
[max]
|
1 | 2643 | 08.02.26 |
|
Русское кино l Новинки 2…
[max]
|
1 | 1832 | 16.12.25 |
|
Живые Открытки GIF l Поз…
[max]
|
1 | 5965 | 16.12.25 |
|
Русские Боевики l Военны…
[max]
|
1 | 1431 | 16.12.25 |
|
Домашние "Рецепты как у …
[max]
|
1 | 1338 | 16.12.25 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
4
MAX
4
TG
—
Каналов
Всего
3
MAX
3
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ЖЕНСКИЙ КЛУБ «ЖЕНСКАЯ ОП…
[max]
|
2 | 204 | 21.04.26 |
|
Институт прикладной псих…
[max]
|
1 | 353 | 29.03.26 |
|
ПРОВОКАТОР ПЕРЕМЕН
[max]
|
1 | 836 | 19.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 09:37:36 | Хочешь меньше тревожиться? Начни с этих 8 пунктов Иногда внутренний мир — не то, что нужно искать, а то, что нужно вернуть себе. Вот простые шаги, которые помогают обрести душевное равновесие: 1. Отпусти гиперконтроль — Не всё зависит от тебя — и это нормально. 2. Не гоняйся за одобрением — Твоя ценность не в чужом мнении. 3. Береги внутренний покой — Не впускай туда то, что разрушает. 4. Принимай то, что не можешь изменить — Иногда сила — в принятии. 5. Реагируй сдержанно, не вспыхивай — Спокойствие — тоже форма силы. 6. Отдаляйся от негатива — Не всё заслуживает твоей энергии. 7. Не возвращайся к прошлому — Старые обиды не лечат, а тянут вниз. 8. Живи в моменте — Счастье не в “потом”, а в “сейчас”. Хочешь меньше тр… | — |
|
177 |
| 2026-06-24 14:00:17 | «Я всё про себя понимаю — а ничего не меняется» Знакомо? Вы прошли десять тестов. Интроверт. Тревожный тип. Всё верно — а легче не стало. Те же грабли. Отношения — по одному сценарию. Та же усталость на ровном месте. То же «всё есть, а внутри пусто».И мучает вопрос: ну ПОЧЕМУ у меня раз за разом — именно так?Дело вот в чём. Тесты говорят, КАКОЙ вы. Но не говорят, КАК вы устроены внутри — и где «рвётся» то, что не даёт сдвинуться. Человек — не ярлык, а система: тело, чувства, разум, смысл и связи между ними. Беда в том, что части перестали слышать друг друга, а не в одной «сломанной» части. Вот это и объясняет ваше повторяющееся «почему». Мы сделали инструмент, который показывает не ярлык, а карту: где сигнал течёт свободно, а где застрял. С ответом — что делать. Хотите увидеть свою? Начните бесплатно — контур за 8мин без регистр.: 👉 integrum6.ru Не магия и не диагноз. Честный взгляд на себя под новым углом. «Я всё про себя … | — |
|
138 |
| 2026-06-24 11:00:06 | Мозг можно ОМОЛОДИТЬ на 3 года за 12 недель, и это клинически доказано — невролог Института разума и мозга из США разработал программу «Фитнес для мозга». Программа основана на 5 столпах: упражнениях, сне, питании, спокойном разуме и тренировке мозга. 84% пациентов улучшили память и внимание с этой программой, а их гиппокамп вырос на 3%. Чек‑лист для здоровья мозга на каждый день: 1. Движение. 30 минут ходьбы быстрым шагом или любая другая активность, от которой чуть учащается дыхание. 2. Хотя бы 5–10 минут силовых в день: приседания, выпады, планка/отжимания от стены. 3. Полноценный сон, в идеале — 7-8 часов. Ложиться и вставать в одно и то же время (плюс-минус 30 минут). 4. Правильное питание: каждый приём пищи должен содержать что-то овощное+источник белка. Один маленький «ритуал для мозга»: горсть орехов или ягоды вместо сладкого мусора. 5. Управление стрессом и «спокойный ум»: — Минимум 5 минут осознанного дыхания/медитации/молитвы/йоги в тишине. — Регулярные «перерывы для мозга», когда вы снижаете уровень стимуляции от экранов и «перезагружаетесь». 6. Поддержание социальной активности: общение, совместные занятия, участие в группах и клубах, волонтерство. Мозг можно ОМОЛО… | — |
|
188 |
| 2026-06-24 09:44:01 | Самые опасные законы в психологии: 1. Что держишь в голове — то и растет. 2. Мир отвечает не словам, а состоянию. 3. То, что ты допускаешь в мыслях, ты запускаешь в жизнь. 4. Мысль — не просто мысль. Это направление всей твоей жизни. 5. Эмоции — магнит. Тревога притягивает хаос. Спокойствие притягивает порядок. Самые опасные за… | — |
|
219 |
| 2026-06-24 08:39:15 | Возможно, вы сейчас переживаете сложные времена — и вам, как и героиням этих историй, может пригодиться маленькое напоминание о том, что надежда есть В блокадном Ленинграде Ольга Образцова отдала хлеб за флакон «Красной Москвы» — последнюю связь с мирной жизнью. Марлен Дитрих на фронте опрыскивала блиндажи Shalimar, чтобы вокруг пахло жизнью, а не войной. Британские разведчицы SOE использовали ароматы Creed как пароль и ниточку к дому Хотите найти свой аромат надежды? Потратьте 3 минуты на заполнение этой анкеты. Я подберу для вас 6 ароматов под разное сотояние и настроение За последний год я собрала 130+ ароматных капсул и точно знаю, что это работает на 100% Возможно, вы сей… | — |
|
158 |
| 2026-06-20 14:02:24 | «Я всё про себя понимаю — а ничего не меняется» Знакомо? Вы прошли десять тестов. Интроверт. Тревожный тип. Всё верно — а легче не стало. Те же грабли. Отношения — по одному сценарию. Та же усталость на ровном месте. То же «всё есть, а внутри пусто».И мучает вопрос: ну ПОЧЕМУ у меня раз за разом — именно так?Дело вот в чём. Тесты говорят, КАКОЙ вы. Но не говорят, КАК вы устроены внутри — и где «рвётся» то, что не даёт сдвинуться. Человек — не ярлык, а система: тело, чувства, разум, смысл и связи между ними. Беда в том, что части перестали слышать друг друга, а не в одной «сломанной» части. Вот это и объясняет ваше повторяющееся «почему». Мы сделали инструмент, который показывает не ярлык, а карту: где сигнал течёт свободно, а где застрял. С ответом — что делать. Хотите увидеть свою? Начните бесплатно — контур за 8мин без регистр.: 👉 integrum6.ru Не магия и не диагноз. Честный взгляд на себя под новым углом. «Я всё про себя … | — |
|
138 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|