5,0 (1)

🔒 Приватный

· ID 72014504098525

Максимум здоровья

Здоровье Стиль жизни и хобби

Открыть в MAX

Покупка рекламы в этом канале доступна в pomogach.io

Купить

Здоровье Стиль жизни и хобби

Подписчики

10'608

Вовлеченность (ER)

10 %

Покупка рекламы доступна в pomogach.io

Купить

+ 24 ч

-66

+ 7 дн

-124

+ 30 дн

+663

Открыть в MAX

Подписчики

10'608

За 24 часа

-66

За неделю

-124

За месяц

+663

Вовлеченность (ER)

10 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

0 ₽ за размещение · 1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Написать в MAX

Цена рекламы

0 ₽ за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Контакт MAX

Написать в MAX

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

257

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

1416

за день

1566

за неделю

2018

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

154

MAX

154

—

Каналов

Всего

107

MAX

107

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
BioPulseEnergy \| Твой ли… [max]	1	5799	25.06.26
Медицинский Вестник [max]	1	8921	25.06.26
Рецепты от Марии Петровн… [max]	1	6938	24.06.26
Вкусный мир [max]	1	18710	24.06.26
Фитнес Кухня \| ПП [max]	5	8336	24.06.26
Шеф-повар \| рецепты [max]	2	8616	23.06.26
Израильский хирург [max]	1	11771	22.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

138

MAX

138

—

Каналов

Всего

MAX

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Рецепт Здоровья [max]	1	25753	25.06.26
Не Врачиха ● Фролова [max]	3	27066	25.06.26
Фитнес Кухня \| ПП [max]	5	8336	24.06.26
Вкусный мир [max]	1	18710	24.06.26
Рецепты от Марии Петровн… [max]	1	6938	23.06.26
Медицинский Вестник [max]	2	8921	23.06.26
BioPulseEnergy \| Твой ли… [max]	1	5799	22.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-06-25 20:10:06	🍌 Мифы о бананах — пора развеять! Считается, что бананы слишком калорийные и при похудении им не место в меню. Знакомо? 🤔 На самом деле это популярное заблуждение. Если добавить в рацион 1–3 банана в день, организм скажет спасибо 👇 ✨ Помогают снижать вес Бананы богаты клетчаткой и витаминами, хорошо насыщают и надолго убирают чувство голода 🍽️ — тянет на сладости гораздо реже 😴 Улучшают засыпание В составе есть триптофан — аминокислота, способствующая расслаблению и сонливости. А магний и калийпомогают сделать сон крепче 🛡️ Снижают риск онкологии почек Фенольные антиоксиданты помогают защищать клетки организма 🧠 Поддерживают память Витамины группы B положительно влияют на работу мозга 🩸 Помогают при анемии Благодаря содержанию железа поддерживают уровень гемоглобина ❤️ Поддерживают работу мышц и сердца Калий регулирует мышечные сокращения, включая сердечную мышцу 👀 Полезны для зрения Витамин A способствует поддержанию здоровья глаз Максимум здоровья. Подписаться 🍌 Мифы о бананах…	—	398
2026-06-25 19:10:11	Выпиваю стакан перед сном — каждую ночь уходит 700 грамм возрастного жира и шлаков. Этот напиток прочищает печень и запускает аутофагию — организм начинает сжирать все шлаки и жировые клетки во время сна. Пейте на ночь каждый день — живот уйдёт, а сахар упадёт! Записывайте рецепт: - В 200 мл минералки добавляем щепотку... (читать далее) Выпиваю стакан п…	Рецепт Здоровья	489
2026-06-25 17:07:09	🤯Высокое давление 🔗Самый распространённый фактор резких подъёмов давления у большинства людей — избыточное потребление натрия, то есть соли. Рекомендованный предел для большинства — около 5–6 г соли в сутки, включая ту, что уже содержится в продуктах. ✔Где соли накапливается больше всего (часто незаметно): ✅ колбасы, ветчина, сосиски и другие переработанные мясные продукты ✅ сыры, особенно выдержанные, плавленые и «закусочные» ✅ ультрапереработанная еда: соусы, снеки, полуфабрикаты, фастфуд и доставка ✅ хлеб, выпечка и готовые блюда — могут давать значительную долю соли без явного вкуса ✔Что дополнительно способствует росту давления: • сахар и сладкие напитки — задержка жидкости, усиление аппетита и набор веса • избыток хлеба и выпечки — легче превысить калорийность и получить отёки • избыточная масса тела — почти всегда связана с повышением давления, особенно при жировых отложениях в области живота 🔗5 шагов, которые помогают снизить давление: • Контролируй соль: исключи досаливание, готовые соусы и солёные закуски. • Делай ставку на простые блюда: мясо или рыба, овощи, крупы — без маринадов и готовых приправ. • Минимизируй сахар: сократи сладости, соки, десерты и «здоровые» батончики. • Уменьши количество хлеба: 0–1 порция в день или пауза на 1–2 недели с наблюдением за давлением и отёками. • Снижай вес и больше двигайся: даже минус 3–5 кг нередко даёт заметное улучшение показателей. ⭐Небольшое предупреждение: если давление достигает 180/110 мм рт. ст. и выше или появляются симптомы (боль в груди, одышка, слабость или онемение, сильная головная боль, проблемы с речью или зрением) — это повод срочно обратиться за медицинской помощью. Максимум здоровья. Подписаться 🤯Высокое давлени…	—	573
2026-06-25 15:11:09	Почему может болеть нога? 🦵 Максимум здоровья. Подписаться Почему может бол…	—	721
2026-06-25 14:11:09	🚨 "Пейте это натощак!" — совет доктора, который взорвал интернет Более 19.000 человек уже попробовали этот способ и написали благодарности! А ведь всё началось с того, что доктор Фролова показала простой способ очистить печень и кишечник без клизм и таблеток. “Когда я рассказала коллегам — они смеялись. А когда через неделю пришли мои анализы — смех закончился”, — говорит она. Не Врачиха Фролова уже поделилась по настоящему проверенными методами: ➢ Кишечник очищается за ночь, вес уходит сам — нужно всего 1 стакан... (Читать) ➢ Давление и головные боли исчезают, если перед сном добавить ложку... (Рецепт) ➢ Паразиты и токсины выходят литрами — проверено на пациентах! (Узнать подробности) Канал «Не Врачиха» — это не про “чудо-лекарства”, а про настоящие рабочие методы от доктора с опытом. Переходите, пока рецепты не скрыли от людей снова: https://max.ru/ne_vrachixa 🚨 "Пейте это нат…	Не Врачиха ● Фролова	709
2026-06-25 12:30:09	Польза наклонов Чтобы избежать зажатости и скованности мышц - делайте это простое, но удивительно полезное упражнение 👍 Наклоны вперёд помогают нам оставаться гибкими, а это: 🧩 замедляет процесс старения, 🧩 улучшает кровообращение, 🧩 защищает от травм и растяжений. Регулярное выполнение наклонов поддерживает здоровье спины. Растягивается позвоночник и мышцы, а это помогает избежать многих болячек из-за длительного сидения. ✨ Улучшается кровообращение головы и шеи. Снабжение мозга кислородом стимулирует умственную работу. Выполнение медленных наклонов с размеренным дыханием успокаивает нервную систему и помогает расслабиться. 📌 Здесь очень важна правильная техника. Выполняйте наклон за счёт таза, держите спину прямой. Руками можете обхватить голени. Наклонитесь максимально низко, задержитесь на 3-5 сек. и вернитесь в исходное положение. Максимум здоровья. Подписаться Польза наклонов …	—	736

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

🥗 МОИ РЕЦЕПТЫ - завтрак обед …

Мама-рукодельница | домашние …

3692 подп.

ВКУСНЫЙ ПОСТ: постные и вегет…

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
26.06 00:03	Статистика -3	10608	—	—	—
25.06 22:38	Статистика -4	10611	—	—	—
25.06 21:12	Статистика -5	10615	—	—	—
25.06 20:10	Публикация 🍌 Мифы о бананах — пора развеять! Считается, что бананы слишком калорийные и при похудении им не место в меню. Знакомо? 🤔 На самом деле это популярное заблуждение. Если добавить в рацион 1–3 банана в день, организм скажет спасибо 👇 ✨ Помогают снижать вес Бананы богаты клетчаткой и витаминами, хорошо насыщают и надолго убирают чувство голода 🍽️ — тянет на сладости гораздо реже 😴 Улучшают засыпание В составе есть триптофан — аминокислота, способствующая расслаблению и сонливости. А магний и калийпомогают сделать сон крепче 🛡️ Снижают риск онкологии почек Фенольные антиоксиданты помогают защищать клетки организма 🧠 Поддерживают память Витамины группы B положительно влияют на работу мозга 🩸 Помогают при анемии Благодаря содержанию железа поддерживают уровень гемоглобина ❤️ Поддерживают работу мышц и сердца Калий регулирует мышечные сокращения, включая сердечную мышцу 👀 Полезны для зрения Витамин A способствует поддержанию здоровья глаз Максимум здоровья. Подписаться 🍌 Мифы о банан…	—	—	398	398
25.06 19:47	Статистика -6	10620	—	—	—
25.06 19:10	Публикация Выпиваю стакан перед сном — каждую ночь уходит 700 грамм возрастного жира и шлаков. Этот напиток прочищает печень и запускает аутофагию — организм начинает сжирать все шлаки и жировые клетки во время сна. Пейте на ночь каждый день — живот уйдёт, а сахар упадёт! Записывайте рецепт: - В 200 мл минералки добавляем щепотку... (читать далее) Выпиваю стакан…	—	[max] Рецепт Здоровья 25753	489	489
25.06 18:23	Статистика -8	10626	—	—	—
25.06 17:07	Публикация 🤯Высокое давление 🔗Самый распространённый фактор резких подъёмов давления у большинства людей — избыточное потребление натрия, то есть соли. Рекомендованный предел для большинства — около 5–6 г соли в сутки, включая ту, что уже содержится в продуктах. ✔Где соли накапливается больше всего (часто незаметно): ✅ колбасы, ветчина, сосиски и другие переработанные мясные продукты ✅ сыры, особенно выдержанные, плавленые и «закусочные» ✅ ультрапереработанная еда: соусы, снеки, полуфабрикаты, фастфуд и доставка ✅ хлеб, выпечка и готовые блюда — могут давать значительную долю соли без явного вкуса ✔Что дополнительно способствует росту давления: • сахар и сладкие напитки — задержка жидкости, усиление аппетита и набор веса • избыток хлеба и выпечки — легче превысить калорийность и получить отёки • избыточная масса тела — почти всегда связана с повышением давления, особенно при жировых отложениях в области живота 🔗5 шагов, которые помогают снизить давление: • Контролируй соль: исключи досаливание, готовые соусы и солёные закуски. • Делай ставку на простые блюда: мясо или рыба, овощи, крупы — без маринадов и готовых приправ. • Минимизируй сахар: сократи сладости, соки, десерты и «здоровые» батончики. • Уменьши количество хлеба: 0–1 порция в день или пауза на 1–2 недели с наблюдением за давлением и отёками. • Снижай вес и больше двигайся: даже минус 3–5 кг нередко даёт заметное улучшение показателей. ⭐Небольшое предупреждение: если давление достигает 180/110 мм рт. ст. и выше или появляются симптомы (боль в груди, одышка, слабость или онемение, сильная головная боль, проблемы с речью или зрением) — это повод срочно обратиться за медицинской помощью. Максимум здоровья. Подписаться 🤯Высокое давле…	—	—	573	573
25.06 16:55	Статистика -4	10634	—	—	—
25.06 15:27	Статистика -11	10638	—	—	—
25.06 15:11	Публикация Почему может болеть нога? 🦵 Максимум здоровья. Подписаться Почему может б…	—	—	721	721
25.06 14:11	Публикация 🚨 "Пейте это натощак!" — совет доктора, который взорвал интернет Более 19.000 человек уже попробовали этот способ и написали благодарности! А ведь всё началось с того, что доктор Фролова показала простой способ очистить печень и кишечник без клизм и таблеток. “Когда я рассказала коллегам — они смеялись. А когда через неделю пришли мои анализы — смех закончился”, — говорит она. Не Врачиха Фролова уже поделилась по настоящему проверенными методами: ➢ Кишечник очищается за ночь, вес уходит сам — нужно всего 1 стакан... (Читать) ➢ Давление и головные боли исчезают, если перед сном добавить ложку... (Рецепт) ➢ Паразиты и токсины выходят литрами — проверено на пациентах! (Узнать подробности) Канал «Не Врачиха» — это не про “чудо-лекарства”, а про настоящие рабочие методы от доктора с опытом. Переходите, пока рецепты не скрыли от людей снова: https://max.ru/ne_vrachixa 🚨 "Пейте это н…	—	[max] Не Врачиха ● Фролова 27066	709	709
25.06 14:00	Статистика -8	10649	—	—	—
25.06 12:32	Статистика -6	10657	—	—	—
25.06 12:30	Публикация Польза наклонов Чтобы избежать зажатости и скованности мышц - делайте это простое, но удивительно полезное упражнение 👍 Наклоны вперёд помогают нам оставаться гибкими, а это: 🧩 замедляет процесс старения, 🧩 улучшает кровообращение, 🧩 защищает от травм и растяжений. Регулярное выполнение наклонов поддерживает здоровье спины. Растягивается позвоночник и мышцы, а это помогает избежать многих болячек из-за длительного сидения. ✨ Улучшается кровообращение головы и шеи. Снабжение мозга кислородом стимулирует умственную работу. Выполнение медленных наклонов с размеренным дыханием успокаивает нервную систему и помогает расслабиться. 📌 Здесь очень важна правильная техника. Выполняйте наклон за счёт таза, держите спину прямой. Руками можете обхватить голени. Наклонитесь максимально низко, задержитесь на 3-5 сек. и вернитесь в исходное положение. Максимум здоровья. Подписаться Польза наклоно…	—	—	736	736
25.06 11:07	Статистика -1	10663	—	—	—
25.06 11:00	Публикация Кисель с семенами льна 👍 Делюсь рецептом супер вкусного и супер полезного киселя для повышения иммунитета. И никакого крахмала! Я готовлю его в мультиварке, так удобнее и сохраняется максимум пользы. Но можно сделать кисель и на плите, на водяной бане. Для киселя понадобится: 🥣 2 ст.л. семян льна, 🥣 600 мл бутилированной воды, 🥣 2 ст.л. мёда и 1 ст.л. сока лимона. Кипятим воду, заливаем кипящую воду в чашу мультиварки и добавляем семена льна без предварительного промывания. ⏱️ Выставляем режим варки на 70 мин. при температуре 90 градусов. Кисель должен не кипеть, а томиться. Лён при этом выделяет клейковину. Затем вынимаем чашу из мультиварки. Ждём, пока кисель станет тёплым. Добавляем мёд, лимон и тщательно перемешиваем. ✅ Готовый кисель процеживаем от семян и разливаем по чашкам. Можно украсить его веточкой мяты. Максимум здоровья. Подписаться Кисель с семен…	—	—	806	806
25.06 09:43	Статистика -2	10664	—	—	—
25.06 08:30	Публикация 🧐Если давление резко поднялось: 1. Сядь — не ложись. Ноги на пол, спина прямо. Тело должно понять: пaники нет, yгpoзы нет. Горизонтальное положение при резком скачке давления — это не отдых, это дополнительная нагрузка на сосуды. Многие ложатся и делают себе хуже, искренне веря, что помогают. 2. Закрой рот всем вокруг. Буквально. Никаких вопросов, никаких «ты как», никакого телевизора, никакой беготни рядом. Каждый звук и каждое движение вокруг — это адреналин, который ты вдыхаешь и pлaтишь за него сосудами. Тишина — это твоя первая помощь. 3. Дыши по схеме: вдох на четыре счёта, выдох на шесть. Не быстро, не глубоко — медленно. Длинный выдох механически включает парасимпатическую нервную систему и начинает снижать давление без тaблeток. Это физиология, которую знает каждый врач скорой. 4. Холодное мокрое полотенце на затылок. Окно открыть настежь. Эти два действия занимают сорок секунд и меняют температуру и кислород вокруг головы — именно то, что нужно сосудам прямо сейчас. Пока ты ищешь тaблeтки в трёх аптечках, тело уже могло начать выравниваться. 5. Запомни это не для себя — для того, кто будет рядом. Мужчины после пятидесяти уходят не потому что давление поднялось. Они уходят потому что жена побежала звонить, дети начали кричать, а сам он сказал «пройдёт» и не двинулся с места. Двенадцать минут до скорой — это не ожидание. Это либо работа, либо потеря. Максимум здоровья. Подписаться 🧐Если давление…	—	—	965	965
25.06 08:20	Статистика	10666	—	—	—
25.06 06:58	Статистика -1	10666	—	—	—
25.06 05:35	Статистика -1	10667	—	—	—
25.06 04:13	Статистика -2	10668	—	—	—
25.06 02:50	Статистика -1	10670	—	—	—
25.06 01:28	Статистика -3	10671	—	—	—
25.06 00:04	Статистика -2	10674	—	—	—
24.06 22:39	Статистика -6	10676	—	—	—
24.06 21:15	Статистика -10	10682	—	—	—
24.06 20:10	Публикация «Семена, которые оживают — и оживляют тебя» Сейчас это подают как очередной тренд из ЗОЖ-блогов. Но ещё 30 лет назад лён проращивали в институтах питания и относились к нему как к функциональной медицинской еде. Причём ценился он не в сухом виде. А именно тогда, когда в нём запускалась жизнь. Стоит лишь добавить воды — и семя начинает меняться. А вместе с ним меняется и то, как его воспринимает организм. 📖 Из заметок врачей функциональной медицины: «Пророщенные семена льна активируют кишечник, способствуют восстановлению слизистой, снижают воспаление в ЖКТ и дают улучшение когнитивных функций за счёт жирных кислот омега-3».↕️ Как приготовить «живой лён» Возьмите 2–3 столовые ложки обычных семян льна. Промойте их и залейте небольшим количеством воды — так, чтобы они просто набухли.Через 6–8 часов воду нужно слить, а сами семена оставить влажными. Дальше — просто дать им «ожить». Обычно уже через 1–2 дня появляются первые признаки прорастания. Хранить такой лён лучше в холодильнике, не дольше 5 дней. Иногда его перемешивают с мёдом — так он сохраняется чуть дольше. Самый простой вариант принимать по чайной ложке утром натощак. ↕️ Либо можно сделать гель: столовую ложку семян смешать с небольшим количеством воды и пробить в блендере. Получается густой «живой» напиток.➡️ Такой лён работает мягко, но глубоко: — помогает работе кишечника — снижает воспаление — поддерживает микрофлору — убирает тяжесть после еды — действует как обволакивающая поддержка для слизистой ↕️ Другие способы применения Если хочется разнообразить: Лён с кефиром — столовая ложка молотого семени на стакан кефира вечером. Это мягкий способ поддержать пищеварение. Настой — чайная ложка семян на стакан кипятка, настоять около 30 минут. Такой вариант используют для желудка. Маска — молотый лён с тёплой водой, на кожу на 15 минут. Компресс — запаренные семена в марлю и приложить к проблемной зоне. Поставьте реакцию - если было полезно Максимум здоровья. Подписаться «Семена, котор…	—	—	1088	1072
24.06 19:50	Статистика -5	10692	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

Максимум здоровья

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика