🔒
Приватный
·
ID 72490623498967
Здоровый Метод | Здоровье и Долголетие
Образование и наука
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Здоровье
Подписчики
11'411
Вовлеченность (ER)
5 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-39
+ 7 дн
-314
+ 30 дн
-725
Подписчики
11'411
За 24 часа
-39
За неделю
-314
За месяц
-725
Вовлеченность (ER)
5 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
49
за неделю
246
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
788
за день
932
за неделю
1381
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
76
MAX
76
TG
—
Каналов
Всего
65
MAX
65
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Врач старой закалки
[max]
|
2 | 19613 | 11.06.26 |
|
Исповедь Фармацевта
[max]
|
1 | 24109 | 06.06.26 |
|
Народный Доктор
[max]
|
1 | 67086 | 06.06.26 |
|
Врач Зубко
[max]
|
1 | 21150 | 05.06.26 |
|
ОПЫТНЫЙ ФАРМАЦЕВТ
[max]
|
1 | 18077 | 19.05.26 |
|
ПроЗдоровье
[max]
|
3 | 4522 | 16.05.26 |
|
Красота и Здоровье
[max]
|
1 | 18012 | 13.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
308
MAX
308
TG
—
Каналов
Всего
230
MAX
230
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Фитнес тарелка ❘ ПП
[max]
|
2 | 30013 | 22.06.26 |
|
Здоровая еда | ПП Рецепт…
[max]
|
3 | 22766 | 17.06.26 |
|
Ленивые рецепты | Еда за…
[max]
|
3 | 70312 | 17.06.26 |
|
Нутрициолог в кармане
[max]
|
5 | 92232 | 16.06.26 |
|
Фигура без перекура
[max]
|
5 | 70681 | 16.06.26 |
|
Здоровье на Макс
[max]
|
5 | 52892 | 15.06.26 |
|
Инструкция к Телу
[max]
|
1 | 84806 | 14.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 18:17:00 | Как сохранить память:учите стихи и танцуйте 🔬Исследование: те, кто разучивал стихи раз в неделю или ходил на танцы, имели риск деменции на 50% ниже, чем те, кто разгадывал кроссворды и смотрел телевизор. Новые навыки (танец учит новой координации) лучше защищают мозг, чем привычные упражнения (кроссворды). Если ваш родитель уже забывает имена, не прячьте его дома. Запишите на бальные танцы или в кружок хорового пения. Социальные контакты + новое движение — лучшее лекарство. Здоровый Метод Как сохранить па… | — |
|
356 |
| 2026-06-25 15:47:00 | Гимнастика для стоп от скопленного напряжения и боли 😍 Здоровый Метод Гимнастика для с… | — |
|
390 |
| 2026-06-25 14:17:00 | ХОЛКА — это не просто «жир на шее» Это сигнал тела о нарушении осанки, дыхания, фасциального напряжения и застоя лимфы. И именно поэтому: • появляется второй подбородок • лицо становится отёчным • углубляются носогубные складки • шея теряет чёткость • лицо выглядит уставшим и старше Большинство пытаются «размять шею», но проблема часто начинается гораздо глубже: — грудной отдел — положение головы — лопатки — диафрагма — осанка — фасциальные цепи всего тела Здоровый Метод ХОЛКА — это не п… | — |
|
454 |
| 2026-06-25 11:47:00 | Комплекс упражнений для расслабления тела ❤️ Здоровый Метод Комплекс упражне… | — |
|
452 |
| 2026-06-25 10:17:00 | Моргайте осознанно каждый час — сохраните зрение 👀 Взрослый человек в норме моргает 15–20 раз в минуту. За компьютером и телефоном — 5–7 раз. Слёзная плёнка не обновляется, пересыхает. Глаза устают, появляется резь, к вечеру пелена. Простое упражнение: каждый час закройте глаза и сделайте 10 медленных осознанных морганий (веки смыкаются полностью, с лёгким нажатием). После этого 5 раз зажмурьтесь сильно, потом откройте глаза широко — это простимулирует слёзные железы. И не забывайте правило 20-20-20 — каждые 20 минут взгляд вдаль на 20 секунд. Но главное именно моргание. Поставьте напоминание на телефоне. Здоровый Метод Моргайте осознан… | — |
|
492 |
| 2026-06-25 08:07:00 | Инструкция по правильному хранению банана 🍌 Здоровый Метод Инструкция по пр… | — |
|
575 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|