🌍
Открытый
·
ID 69196696753552
МБОУ СОШ №22 имени Г.Ф. Пономарева г. Сургут
Другое
Образование и наука
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Другое
Образование и наука
Подписчики
1'578
Вовлеченность (ER)
28 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-3
+ 7 дн
-10
+ 30 дн
-61
Подписчики
1'578
За 24 часа
-3
За неделю
-10
За месяц
-61
Вовлеченность (ER)
28 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
1
за неделю
15
за месяц
Репосты
1
за день
2
за неделю
8
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
0
за неделю
872
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
11
MAX
11
TG
—
Каналов
Всего
7
MAX
7
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Департамент образования …
[max]
|
1 | 3318 | 25.05.26 |
|
Образование Сургута - де…
[max]
|
4 | 940 | 22.05.26 |
|
Сургутский художественны…
[max]
|
1 | 64 | 08.04.26 |
|
Сургутский краеведческий…
[max]
|
1 | 114 | 08.04.26 |
|
Администрация города Сур…
[max]
|
2 | 7204 | 01.04.26 |
|
Минцифры России
[max]
|
1 | 57951 | 26.02.26 |
|
Сургутский государственн…
[max]
|
1 | 1169 | 22.01.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 14:50:14 | КАК ПОМОЧЬ ПОДРОСТКУ ПЕРЕЖИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКЗАМЕНОВ БЕЗ ПОТЕРЬ Сейчас в школах идёт горячая пора: выпускники получают результаты экзаменов. Для одних это радость, для других — разочарование. И в этой ситуации крайне важно быть рядом с ребёнком. К сожалению, каждый год мы слышим трагические истории, когда подросток не справляется с давлением. Этого можно избежать, если вовремя заметить тревожные сигналы и знать, как действовать. 🚨 ПЕРВОЕ: КАК НЕ ДОПУСТИТЬ БЕДЫ Тревожные звоночки (на них нельзя закрывать глаза): - подросток резко замкнулся, перестал общаться - потерял интерес к тому, что раньше любил - говорит о бессмысленности жизни, о том, что «всё зря» - раздаёт личные вещи, прощается - резкие перепады настроения, агрессия или апатия Что делать родителям и педагогам: ❗ Не оставлять одного в момент получения результатов — будьте рядом физически. 🗣️ Говорить прямо — спросить: «Ты думаешь о смерти?» Это не провоцирует, а спасает. Подросток, который слышит этот вопрос, чувствует, что его видят. 🤝 Снять оценку с пьедестала — показывать, что результат не определяет человека. 🧘 ВТОРОЕ: КАК НАУЧИТЬ ПОДРОСТКА САМОРЕГУЛЯЦИИ Экзамены — это стресс. И главный навык, который нужен подростку, — уметь успокаиваться самому. Вот простые техники, которые можно освоить за 5 минут: Дыхание «Квадрат» ⬜ Вдох на 4 счёта → задержка на 4 счёта → выдох на 4 счёта → задержка на 4 счёта. Повторить 5–10 раз. Это сбивает панику и возвращает контроль. Техника «5-4-3-2-1» (заземление) Назвать 5 предметов, которые видишь вокруг, 4 — которые можешь потрогать, 3 — которые слышишь, 2 — которые чувствуешь запах, 1 — что чувствуешь на вкус. Это возвращает в реальность и отключает тревогу. Мышечное расслабление 🧘♀️ Сильно сжать кулаки на 5 секунд, потом резко расслабить. Напрячь плечи («до ушей»), затем резко опустить. Повторить 3–4 раза. Физическое напряжение уходит вместе с эмоциональным. Правило «Стоп» ✋ Как только чувствуешь, что захлёстывает паника — мысленно сказать «СТОП», сделать шаг назад (физически или мысленно) и применить одну из техник выше. 💬 ТРЕТЬЕ: КАК РЕАГИРОВАТЬ НА НЕПРИЯТНЫЕ КОММЕНТАРИИ ВЗРОСЛЫХ «А вот в наше время…», «Ты мог бы лучше», «Все сдали, а ты?» — такие слова ранят больнее любого балла. Как быть, если подросток услышал это в свой адрес: 1. Отделить себя от оценки Объясните ребёнку: «Это слова о результате, а не о тебе. Ты — это не твой балл. Твоя ценность не измеряется цифрами». 2. Не вступать в спор, но ставить границу Можно научить фразам: «Я слышу, что вы хотели как лучше. Но мне сейчас нужна поддержка, не критика». «Спасибо за мнение, но я сделал всё, что мог». 3. Переключить внимание Помогите подростку перевести разговор в другое русло: «А давайте лучше поговорим о том, что у меня получилось» или «Расскажите, как вы сами справлялись с неудачами». 4. Быть главным поддерживающим взрослым Если другие взрослые критикуют — ваша задача быть тем голосом, который говорит: «Я в тебя верю. Ты справился. Это не конец, это только начало». ❤️ ГЛАВНОЕ, ЧТО НУЖНО ПОМНИТЬ Результаты ЕГЭ не определяют судьбу. Они не говорят о том, умный человек или глупый, хороший или плохой, успешный или нет. Они — лишь один из шагов. А жизнь — она гораздо больше. И в ней всегда есть путь, даже если кажется, что его нет. Если подросток получил не те баллы, о которых мечтал: дайте ему время — пусть побудет в своих чувствах; не обесценивайте — не говорите «это ерунда», для него это серьёзно; покажите, что он вам нужен и важен именно как человек, а не как результат; предложите альтернативы — есть колледжи, есть другие вузы, есть год перерыва, есть другая специальность. Вариантов всегда больше, чем кажется. Берегите себя и своих детей. Они — наше главное богатство. 🙏❤️ Если подросток сказал, что не хочет жить — не оставляйте это без внимания. Сразу звоните: 📞 8-800-2000-122 — детский телефон доверия (круглосуточно, анонимно) 📞 112 — экстренная помощь КАК ПОМОЧЬ ПОДРО… | — |
|
247 |
| 2026-06-25 10:51:44 | Информируем, что онлайн-школой «Фоксфорд» организовано обучение детей во Всероссийском бесплатном онлайн-проекте «Летний клуб Фоксфорда» (далее – проект). Проект проводится в целях организации содержательной занятости школьников в период летних каникул и реализации задач, поставленных в рамках национального проекта «Молодёжь и дети». Проект уже стартовал и продлится до 12 июля 2026 года. Участие бесплатное для всех желающих. Регистрация на проект открыта по ссылке: https://leto.foxford.ru. «Летний клуб Фоксфорда» представляет собой специализированную онлайнплощадку, где в каникулярный период школьники могут совмещать отдых с развитием: доступ к интерактивным квестам, развивающим логику, творческое мышление и навыки общения; знакомство с востребованными профессиями и современными цифровыми инструментами (нейросети, IT-грамотность); возможность содержательно провести лето без перегрузки, но с элементами полезной учебной активности. Обращаем внимание, что участников проекта ждут розыгрыши сувениров Фоксфорда, подарочных сертификатов и главного приза – велосипеда. Розыгрыш проводится среди всех зарегистрировавшихся школьников. Информируем, что… | — |
|
449 |
| 2026-06-19 14:33:43 | В летний период особенно важно помнить: КУПАНИЕ в открытых водоёмах города ЗАПРЕЩЕНО. Это не рекомендация, а требование санитарно-эпидемиологических норм. Вода в сургутских реках и озёрах не соответствует требованиям безопасности. Купание в таких местах может привести к инфекционным заболеваниям, кожным проблемам и другим последствиям для здоровья. 📌 Обратите внимание: За купание в неположенных местах предусмотрен штраф; За нахождение детей у воды без присмотра — административная ответственность родителей. ☀️ Что делать в жару? В Сургуте оборудованы зоны отдыха у воды: 🌳 Парк «За Саймой» 🌳 Берег реки Чёрной 🌳 Центр отдыха «Эдем» Эти места подходят для прогулок, загара и пикников. Купание в них НЕ РАЗРЕШЕНО, но вы можете провести время У ВОДЫ с комфортом. Чтобы легче перенести жару, рекомендуется: 💧 пить достаточное количество воды; 👕 носить светлую одежду из натуральных тканей; 🕐 избегать нахождения на солнце с 11 до 16 часов; 🌀 проветривать помещения и использовать кондиционеры или вентиляторы. 📞 В экстренной ситуации Если вы стали свидетелем происшествия на воде — немедленно звоните по номеру 112. Безопасность детей и взрослых — общая ответственность. Берегите себя и своих близких. В летний период … | — |
|
659 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|