🌍
Открытый
·
ID 70451939112417
Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | П…
Спорт
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Спорт
Стиль жизни и хобби
Подписчики
2'644
Вовлеченность (ER)
12 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-4
+ 7 дн
-5
+ 30 дн
+74
Подписчики
2'644
За 24 часа
-4
За неделю
-5
За месяц
+74
Вовлеченность (ER)
12 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
13
за день
84
за неделю
356
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
406
за день
451
за неделю
556
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
186
MAX
186
TG
—
Каналов
Всего
168
MAX
168
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Каналы и чаты MAX каталог
[max]
|
6 | 1868 | 31.05.26 |
|
Мадам с причудами
[max]
|
2 | 3875 | 30.05.26 |
|
Хаски Бандит
[max]
|
1 | 13558 | 30.05.26 |
|
Леопольд
[max]
|
2 | 4131 | 29.05.26 |
|
Батя Юморист
[max]
|
1 | 3845 | 29.05.26 |
|
Красивые Яркие Открытки …
[max]
|
1 | 4255 | 20.05.26 |
|
Фантастика и фэнтези
[max]
|
1 | 9074 | 20.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
5
MAX
5
TG
—
Каналов
Всего
5
MAX
5
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Каналы и чаты MAX каталог
[max]
|
1 | 1868 | 03.06.26 |
|
Моя дача | Дачные советы
[max]
|
1 | 6295 | 20.04.26 |
|
Корги
[max]
|
1 | 2675 | 18.04.26 |
|
Pinterest | Все что в тр…
[max]
|
1 | 6613 | 08.03.26 |
|
Трансферы
[max]
|
1 | 69541 | 28.02.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-26 07:00:21 | Не урезайте рацион, пока не узнаете это На вес влияет не только питание. Из-за гормональных изменений у женщин 40+ в перименопаузе и менопаузе меняется чувствительность к инсулину и распределение жировой ткани. Из-за этого бывает так, что женщина питается как раньше или даже ест меньше, а вес растет. При сне меньше 7 часов может снижаться уровень лептина - гормона, который помогает почувствовать сытость. И это может приводить к перееданию. Поэтому после 40 важно подходить к снижению веса комплексно: нормализовать режим сна, выявить и восполнить дефициты витаминов и микроэлементов, укреплять мышцы, качественно питаться. Как связать всё это в систему, разберем 30 июня в 19:00 МСК на бесплатном вебинаре «Лишний вес в менопаузу: эффективные методики снижения веса в 40+». ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ Эфир проведут врач-эндокринолог высшей категории с опытом 20+ лет и клинический нутрициолог, эксперт по женскому здоровью. Не урезайте раци… | — |
|
53 |
| 2026-06-25 22:00:03 | Продукты с высоким содержанием витамина А Подборка натуральных источников, которые помогают поддерживать здоровье глаз, улучшают состояние кожи и укрепляют защитные функции организма. Продукты с высок… | — |
|
181 |
| 2026-06-25 20:41:00 | Королевская осанка всего за 10 минут Упражнения укрепят и выровняют позвоночник, а растяжка в конце комплекса поможет расслабить напряжённые мышцы. Сохраните, чтобы не потерять. Королевская осан… | — |
|
168 |
| 2026-06-25 20:01:20 | Бонус 5000₽ и ЧМ 2026 Новым игрокам. Играть. Легально. PARI lottery Играть #реклама pari.ru О рекламодателе Бонус 5000₽ и ЧМ… | — |
|
121 |
| 2026-06-25 19:21:00 | Тренировка для красивого и подтянутого силуэта рук 👁Небольшой комплекс движений, который помогает укрепить мышцы рук, убрать дряблость и придать им более собранный, подтянутый вид. Тренировка для к… | — |
|
183 |
| 2026-06-25 18:01:00 | Кожа — это отражение того, что происходит внутри организма. Высыпания и воспаления — сигнал, что есть внутренние сбои: • проблемы с ЖКТ • перегрузка организма • нарушение баланса Кремы могут временно улучшить внешний вид, но не решают причину. Если хотите результат, важно работать изнутри. Чистый организм — чистая кожа. Кожа — это отраж… | — |
|
235 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|