0,0 (0)

🌍 Открытый

· ID 70483562422444

Я на ПП

Здоровье Кулинария

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Здоровье Кулинария

Подписчики

2'915

Вовлеченность (ER)

25 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

+58

+ 7 дн

+181

+ 30 дн

+1'801

Открыть в MAX

Подписчики

2'915

За 24 часа

+58

За неделю

+181

За месяц

+1'801

Вовлеченность (ER)

25 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

500 ₽ за размещение · 1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Написать в MAX

Цена рекламы

500 ₽ за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Контакт MAX

Написать в MAX

Состоит в сетке каналов:

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

160

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

701

за день

754

за неделю

790

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

225

MAX

225

—

Каналов

Всего

MAX

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Супы [max]	17	4925	25.06.26
Аэрогриль [max]	16	12755	25.06.26
Рецепты [max]	22	1783	25.06.26
Ужин рецепты [max]	8	2960	25.06.26
Рецепты для Хозяйки [max]	1	1447	25.06.26
Аэрогриль 🔥 [max]	20	5367	25.06.26
Борщ [max]	1	1728	25.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

1767

MAX

1767

—

Каналов

Всего

MAX

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Ужин рецепты [max]	222	2960	26.06.26
Салаты [max]	235	3406	26.06.26
Аэрогриль [max]	225	12755	26.06.26
Супы [max]	231	4925	26.06.26
Аэрогриль рецепты [max]	221	29029	26.06.26
ПП рецепты [max]	225	7381	26.06.26
Кухня [max]	222	6878	26.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-06-26 19:31:14	🥬 Лазанья из капусты ⠀ КБЖУ на 100 гр: 124/ 10/ 7/ 4 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Капуста 1/2 кочана ▫ Фарш 500г ▫ Лук 1шт ▫ Специи по вкусу ▫ Томатная паста 1ст.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🥬 Лазанья из кап…	Ужин рецепты	46
2026-06-26 13:31:11	🥦 Котлеты с курицей и брокколи ⠀ КБЖУ на 100 гр: 144/ 17/ 7/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Брокколи 🔹 Адыгейский сыр (можно заменить на творог) 🔹 Яйцо 🔹 Рисовая мука - 1 ст.л. 🔹 Укроп (можно добавить зеленый лук) 🔹 Чеснок 🔹 Соль, перец, специи по вкусу 🔹 Молоко 🔹 Масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🥦 Котлеты с кури…	Ужин рецепты	303
2026-06-26 12:11:01	✅ВАС ДОБАВИЛИ В ЛУЧШИЙ КАНАЛ КУЛИНАРИИ В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже трижды проигнорировали❗️ 👉Здесь👈 собраны лучшие рецепты на каждый день У вас осталось 2 часа чтобы подписаться: https://max.ru/club228745201 ✅ВАС ДОБАВИЛИ В …	Рецепты на кухне	272
2026-06-26 10:31:30	🍳 Омлет с творогом и овощами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 134/ 12/ 8/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца - 4 шт ▫ Зерненый творог - 200 г ▫ Цукини - 1 шт (300 г) ▫ Помидор - 1 шт (150 г) ▫ Соль - 1/2 ч.л. ▫ Моцарелла - 75 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🍳 Омлет с творог…	Ужин рецепты	388
2026-06-26 09:11:01	В последний раз мы отправляем вам приглашение, которое вы уже дважды игнорировали‼️ 🎁 Вам открыли доступ к самым вкусным и простым рецептам в MAX Повар на Кухне - собрали подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки! Теперь готовка стала настолько простой, что справится даже ребенок👇 Подписаться на Повар на Кухне https://max.ru/club223827899 В последний раз …	Повар на Кухне	363
2026-06-26 08:17:43	🌮 Суши-тако с лососем и авокадо ⠀ КБЖУ на 100 гр: 146/ 8.2/ 6.5/ 13.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Пропаренный рис (отварной) — 300 г 🔹 Копчёный лосось — 200 г 🔹 Лёгкий сливочный сыр — 125 г 🔹 Моцарелла лайт — 80 г 🔹 Авокадо — 1 шт. (≈100 г мякоти) 🔹 Огурец — 1 шт. (≈100 г) 🔹 Белый кунжут — 10 г 🔹 Соль — 1 г ⠀ Для соуса: 🔹 Соевый соус — 40 мл НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🌮 Суши-тако с ло…	Ужин рецепты	530

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

° Вкусные рецепты и Закатки °

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
26.06 19:06	Статистика +3	2915	—	—	—
26.06 17:37	Статистика +2	2912	—	—	—
26.06 16:04	Статистика +3	2910	—	—	—
26.06 14:32	Статистика +2	2907	—	—	—
26.06 13:31	Публикация 🥦 Котлеты с курицей и брокколи ⠀ КБЖУ на 100 гр: 144/ 17/ 7/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Брокколи 🔹 Адыгейский сыр (можно заменить на творог) 🔹 Яйцо 🔹 Рисовая мука - 1 ст.л. 🔹 Укроп (можно добавить зеленый лук) 🔹 Чеснок 🔹 Соль, перец, специи по вкусу 🔹 Молоко 🔹 Масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🥦 Котлеты с ку…	—	[max] Ужин рецепты 2960	273	273
26.06 13:31	Публикация 🥦 Котлеты с курицей и брокколи ⠀ КБЖУ на 100 гр: 144/ 17/ 7/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Брокколи 🔹 Адыгейский сыр (можно заменить на творог) 🔹 Яйцо 🔹 Рисовая мука - 1 ст.л. 🔹 Укроп (можно добавить зеленый лук) 🔹 Чеснок 🔹 Соль, перец, специи по вкусу 🔹 Молоко 🔹 Масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🥦 Котлеты с ку…	—	[max] ПП рецепты 7381	273	273
26.06 13:31	Публикация 🥦 Котлеты с курицей и брокколи ⠀ КБЖУ на 100 гр: 144/ 17/ 7/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Брокколи 🔹 Адыгейский сыр (можно заменить на творог) 🔹 Яйцо 🔹 Рисовая мука - 1 ст.л. 🔹 Укроп (можно добавить зеленый лук) 🔹 Чеснок 🔹 Соль, перец, специи по вкусу 🔹 Молоко 🔹 Масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🥦 Котлеты с ку…	—	[max] Аэрогриль 12755	273	273
26.06 13:31	Публикация 🥦 Котлеты с курицей и брокколи ⠀ КБЖУ на 100 гр: 144/ 17/ 7/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Брокколи 🔹 Адыгейский сыр (можно заменить на творог) 🔹 Яйцо 🔹 Рисовая мука - 1 ст.л. 🔹 Укроп (можно добавить зеленый лук) 🔹 Чеснок 🔹 Соль, перец, специи по вкусу 🔹 Молоко 🔹 Масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🥦 Котлеты с ку…	—	[max] Кухня 6878	273	273
26.06 13:31	Публикация 🥦 Котлеты с курицей и брокколи ⠀ КБЖУ на 100 гр: 144/ 17/ 7/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Брокколи 🔹 Адыгейский сыр (можно заменить на творог) 🔹 Яйцо 🔹 Рисовая мука - 1 ст.л. 🔹 Укроп (можно добавить зеленый лук) 🔹 Чеснок 🔹 Соль, перец, специи по вкусу 🔹 Молоко 🔹 Масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🥦 Котлеты с ку…	—	[max] Супы 4925	273	273
26.06 13:31	Публикация 🥦 Котлеты с курицей и брокколи ⠀ КБЖУ на 100 гр: 144/ 17/ 7/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Брокколи 🔹 Адыгейский сыр (можно заменить на творог) 🔹 Яйцо 🔹 Рисовая мука - 1 ст.л. 🔹 Укроп (можно добавить зеленый лук) 🔹 Чеснок 🔹 Соль, перец, специи по вкусу 🔹 Молоко 🔹 Масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🥦 Котлеты с ку…	—	[max] Салаты 3406	273	273
26.06 13:31	Публикация 🥦 Котлеты с курицей и брокколи ⠀ КБЖУ на 100 гр: 144/ 17/ 7/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Брокколи 🔹 Адыгейский сыр (можно заменить на творог) 🔹 Яйцо 🔹 Рисовая мука - 1 ст.л. 🔹 Укроп (можно добавить зеленый лук) 🔹 Чеснок 🔹 Соль, перец, специи по вкусу 🔹 Молоко 🔹 Масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🥦 Котлеты с ку…	—	[max] Аэрогриль рецепты 29029	273	273
26.06 12:57	Статистика +2	2905	—	—	—
26.06 12:11	Публикация ✅ВАС ДОБАВИЛИ В ЛУЧШИЙ КАНАЛ КУЛИНАРИИ В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже трижды проигнорировали❗️ 👉Здесь👈 собраны лучшие рецепты на каждый день У вас осталось 2 часа чтобы подписаться: https://max.ru/club228745201 ✅ВАС ДОБАВИЛИ …	—	[max] Рецепты на кухне 1872	256	256
26.06 11:20	Статистика +4	2903	—	—	—
26.06 10:31	Публикация 🍳 Омлет с творогом и овощами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 134/ 12/ 8/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца - 4 шт ▫ Зерненый творог - 200 г ▫ Цукини - 1 шт (300 г) ▫ Помидор - 1 шт (150 г) ▫ Соль - 1/2 ч.л. ▫ Моцарелла - 75 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🍳 Омлет с твор…	—	[max] ПП рецепты 7381	373	373
26.06 10:31	Публикация 🍳 Омлет с творогом и овощами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 134/ 12/ 8/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца - 4 шт ▫ Зерненый творог - 200 г ▫ Цукини - 1 шт (300 г) ▫ Помидор - 1 шт (150 г) ▫ Соль - 1/2 ч.л. ▫ Моцарелла - 75 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🍳 Омлет с твор…	—	[max] Салаты 3406	373	373
26.06 10:31	Публикация 🍳 Омлет с творогом и овощами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 134/ 12/ 8/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца - 4 шт ▫ Зерненый творог - 200 г ▫ Цукини - 1 шт (300 г) ▫ Помидор - 1 шт (150 г) ▫ Соль - 1/2 ч.л. ▫ Моцарелла - 75 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🍳 Омлет с твор…	—	[max] Аэрогриль рецепты 29029	373	373
26.06 10:31	Публикация 🍳 Омлет с творогом и овощами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 134/ 12/ 8/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца - 4 шт ▫ Зерненый творог - 200 г ▫ Цукини - 1 шт (300 г) ▫ Помидор - 1 шт (150 г) ▫ Соль - 1/2 ч.л. ▫ Моцарелла - 75 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🍳 Омлет с твор…	—	[max] Ужин рецепты 2960	373	373
26.06 10:31	Публикация 🍳 Омлет с творогом и овощами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 134/ 12/ 8/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца - 4 шт ▫ Зерненый творог - 200 г ▫ Цукини - 1 шт (300 г) ▫ Помидор - 1 шт (150 г) ▫ Соль - 1/2 ч.л. ▫ Моцарелла - 75 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🍳 Омлет с твор…	—	[max] Аэрогриль 12755	373	373
26.06 10:31	Публикация 🍳 Омлет с творогом и овощами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 134/ 12/ 8/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца - 4 шт ▫ Зерненый творог - 200 г ▫ Цукини - 1 шт (300 г) ▫ Помидор - 1 шт (150 г) ▫ Соль - 1/2 ч.л. ▫ Моцарелла - 75 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🍳 Омлет с твор…	—	[max] Супы 4925	373	373
26.06 10:31	Публикация 🍳 Омлет с творогом и овощами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 134/ 12/ 8/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца - 4 шт ▫ Зерненый творог - 200 г ▫ Цукини - 1 шт (300 г) ▫ Помидор - 1 шт (150 г) ▫ Соль - 1/2 ч.л. ▫ Моцарелла - 75 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🍳 Омлет с твор…	—	[max] Кухня 6878	373	373
26.06 09:49	Статистика +9	2899	—	—	—
26.06 09:11	Публикация В последний раз мы отправляем вам приглашение, которое вы уже дважды игнорировали‼️ 🎁 Вам открыли доступ к самым вкусным и простым рецептам в MAX Повар на Кухне - собрали подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки! Теперь готовка стала настолько простой, что справится даже ребенок👇 Подписаться на Повар на Кухне https://max.ru/club223827899 В последний ра…	—	[max] Повар на Кухне 2429	352	352
26.06 08:26	Статистика +6	2890	—	—	—
26.06 08:17	Публикация 🌮 Суши-тако с лососем и авокадо ⠀ КБЖУ на 100 гр: 146/ 8.2/ 6.5/ 13.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Пропаренный рис (отварной) — 300 г 🔹 Копчёный лосось — 200 г 🔹 Лёгкий сливочный сыр — 125 г 🔹 Моцарелла лайт — 80 г 🔹 Авокадо — 1 шт. (≈100 г мякоти) 🔹 Огурец — 1 шт. (≈100 г) 🔹 Белый кунжут — 10 г 🔹 Соль — 1 г ⠀ Для соуса: 🔹 Соевый соус — 40 мл НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🌮 Суши-тако с …	—	[max] Аэрогриль рецепты 29029	518	518
26.06 08:17	Публикация 🌮 Суши-тако с лососем и авокадо ⠀ КБЖУ на 100 гр: 146/ 8.2/ 6.5/ 13.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Пропаренный рис (отварной) — 300 г 🔹 Копчёный лосось — 200 г 🔹 Лёгкий сливочный сыр — 125 г 🔹 Моцарелла лайт — 80 г 🔹 Авокадо — 1 шт. (≈100 г мякоти) 🔹 Огурец — 1 шт. (≈100 г) 🔹 Белый кунжут — 10 г 🔹 Соль — 1 г ⠀ Для соуса: 🔹 Соевый соус — 40 мл НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🌮 Суши-тако с …	—	[max] Аэрогриль 12755	518	518
26.06 08:17	Публикация 🌮 Суши-тако с лососем и авокадо ⠀ КБЖУ на 100 гр: 146/ 8.2/ 6.5/ 13.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Пропаренный рис (отварной) — 300 г 🔹 Копчёный лосось — 200 г 🔹 Лёгкий сливочный сыр — 125 г 🔹 Моцарелла лайт — 80 г 🔹 Авокадо — 1 шт. (≈100 г мякоти) 🔹 Огурец — 1 шт. (≈100 г) 🔹 Белый кунжут — 10 г 🔹 Соль — 1 г ⠀ Для соуса: 🔹 Соевый соус — 40 мл НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🌮 Суши-тако с …	—	[max] ПП рецепты 7381	518	518
26.06 08:17	Публикация 🌮 Суши-тако с лососем и авокадо ⠀ КБЖУ на 100 гр: 146/ 8.2/ 6.5/ 13.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Пропаренный рис (отварной) — 300 г 🔹 Копчёный лосось — 200 г 🔹 Лёгкий сливочный сыр — 125 г 🔹 Моцарелла лайт — 80 г 🔹 Авокадо — 1 шт. (≈100 г мякоти) 🔹 Огурец — 1 шт. (≈100 г) 🔹 Белый кунжут — 10 г 🔹 Соль — 1 г ⠀ Для соуса: 🔹 Соевый соус — 40 мл НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🌮 Суши-тако с …	—	[max] Супы 4925	518	518
26.06 08:17	Публикация 🌮 Суши-тако с лососем и авокадо ⠀ КБЖУ на 100 гр: 146/ 8.2/ 6.5/ 13.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Пропаренный рис (отварной) — 300 г 🔹 Копчёный лосось — 200 г 🔹 Лёгкий сливочный сыр — 125 г 🔹 Моцарелла лайт — 80 г 🔹 Авокадо — 1 шт. (≈100 г мякоти) 🔹 Огурец — 1 шт. (≈100 г) 🔹 Белый кунжут — 10 г 🔹 Соль — 1 г ⠀ Для соуса: 🔹 Соевый соус — 40 мл НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🌮 Суши-тако с …	—	[max] Кухня 6878	518	518
26.06 08:17	Публикация 🌮 Суши-тако с лососем и авокадо ⠀ КБЖУ на 100 гр: 146/ 8.2/ 6.5/ 13.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Пропаренный рис (отварной) — 300 г 🔹 Копчёный лосось — 200 г 🔹 Лёгкий сливочный сыр — 125 г 🔹 Моцарелла лайт — 80 г 🔹 Авокадо — 1 шт. (≈100 г мякоти) 🔹 Огурец — 1 шт. (≈100 г) 🔹 Белый кунжут — 10 г 🔹 Соль — 1 г ⠀ Для соуса: 🔹 Соевый соус — 40 мл НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль 🌮 Суши-тако с …	—	[max] Ужин рецепты 2960	518	518

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

Я на ПП

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика