Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Образование и наука
Здоровье
Подписчики
65'011
Вовлеченность (ER)
10 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-120
+ 7 дн
-454
+ 30 дн
-684
Подписчики
65'011
За 24 часа
-120
За неделю
-454
За месяц
-684
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
10000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
17
за неделю
111
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
7935
за день
8663
за неделю
10736
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
438
MAX
438
TG
—
Каналов
Всего
342
MAX
342
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Проекты одноэтажных домов
[max]
|
1 | 7749 | 23.06.26 |
|
Дачный участок | Огород,…
[max]
|
1 | 5437 | 23.06.26 |
|
Проекты домов / Строител…
[max]
|
1 | 43812 | 23.06.26 |
|
Навигатор Здоровья
[max]
|
1 | 21640 | 21.06.26 |
|
Будем здоровы | Здоровье…
[max]
|
2 | 76283 | 17.06.26 |
|
Народная аптека | Здоров…
[max]
|
1 | 54442 | 17.06.26 |
|
Биохакинг
[max]
|
2 | 101254 | 17.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1021
MAX
1021
TG
—
Каналов
Всего
643
MAX
643
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Нутрициолог в кармане
[max]
|
6 | 92232 | 25.06.26 |
|
Проекты домов / Строител…
[max]
|
1 | 43812 | 24.06.26 |
|
Типичная Москва
[max]
|
2 | 31994 | 22.06.26 |
|
Навигатор Здоровья
[max]
|
1 | 21640 | 20.06.26 |
|
Выпечка к чаю ✨
[max]
|
1 | 70374 | 19.06.26 |
|
Формула Похудения
[max]
|
3 | 35242 | 18.06.26 |
|
Будем здоровы | Здоровье…
[max]
|
2 | 76283 | 17.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 20:10:01 | Кефирная диета на неделю: минус 5 кг на весах - 5,3 см в талии - 4 см в бедрах - 3,1 см в руках День 1 - 1,5 л кефира, 5 отварных яиц, 3 … …открыть полностью Кефирная диета н… |
|
|
2734 |
| 2026-06-25 19:13:01 | «Мам, тебе правда нужно худеть… Не ради красоты, а чтобы тебе было легче двигаться» - сказала мне дочь, когда увидела, что я совсем перестала ходить без помощи ходунков. Чуть не плача я ответила: диеты - не для меня. В жизни и так радости немного, я люблю вкусно поесть. И тогда дочь сказала: «я тоже люблю вкусно поесть, поверь, чтобы худеть не обязательно страдать на диетах». В это я никогда бы не поверила, если бы не знала, что за 3 месяца она сама сбросила 15 кг. Дочь предложила мне попробовать метод похудения, который помог ей. Суть была не в подсчете калорий или запрете сладкого, а в сочетаниях продуктов. Она стала присылать фото своих завтраков, обедов и ужинов. Обычная еда: гречка, макароны, рис, мясо, рыба, яйца, тушёная капуста, фрукты, орешки… Я начала повторять. Сначала - по фотографиям, потом посмотрела уроки, по которым училась худеть дочь и стала самостоятельно составлять рацион. Вес начал уходить не сразу, где-то со второй недели. Я ела привычные продукты, только начала их сочетать по рекомендациям. Результат: -26 кг за 9 месяцев! Без подсчёта калорий. Без спорта. Без отказа от любимых продуктов. С уходом веса боль в суставах стала уменьшаться. Через 4 месяца я полностью отказалась от ходунков и начала выходить на улицу. Жизнь снова заиграла прежними красками! Делюсь этим, потому что тоже думала: «Мне уже ничего не поможет». Оставляю вам эти же бесплатные уроки. Если у вас лишний вес, болят суставы и есть страх диет - просто посмотрите. 👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_1033_ab_ekatbeketovamd_47_bzhdnkv2_1i48 «Мам, тебе правд… | — |
|
3038 |
| 2026-06-25 12:51:09 | Успокойте нервы с помощью дыхательной практики "Самавритти" - Найдите тихое, уютное место, где вас никто не потревожит, и устройтесь удобно. - Закройте глаза, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, чтобы настроиться на расслабление. Придерживайтесь простого ритма: - Вдыхайте через нос, считая до 4, и концентрируйтесь на своих ощущениях. - Задержите дыхание на 1–2 секунды. - Медленно выдыхайте через нос или рот, считая до 4, представляя, как уходит напряжение. - Повторяйте этот цикл в течение 5–10 минут. Эта техника помогает успокоить нервную систему, уменьшить тревогу и улучшить общее самочувствие. Регулярная практика равномерного дыхания принесет больше спокойствия и внутреннего равновесия. Успокойте нервы … | — |
|
5029 |
| 2026-06-24 10:10:02 | Эта гимнастика от 1000 болезней была известна ещё в древнем Китае! Она за несколько секунд запускает все исцеляющие процессы в организме! Всего несколько минут и вы удивитесь результату! Эта гимнастика о… | — |
|
7651 |
| 2026-06-24 09:10:01 | Канал одноэтажных домов • Планировки одноэтажных домов • Обустройство участка • Дизайн интерьера • Идеи для дома • Фасад Подписывайтесь на канал 👇 https://max.ru/join/UwBRtrOHuu351oirrtoFGy7ezmGrwJ_QagEklAe2Hvk Канал одноэтажны… |
|
|
6943 |
| 2026-06-23 20:10:02 | Ягоды годжи для здорового питания ▫️Эти удивительные плоды давно используются в традиционной медицине благодаря своим целебным свойствам. Они способствуют укреплению иммунитета, улучшают зрение, нормализуют кровообращение и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Кроме того, ягоды годжи считаются природным афродизиаком, помогая вернуть любовные силы и повысить общий жизненный тонус. Их регулярное употребление способствует долголетию, защите организма от преждевременного старения и укреплению нервной системы. ▫️В составе ягод годжи содержится 18 аминокислот, 8 из которых не синтезируются организмом человека, что делает их ценным источником белка. Они богаты 21 минералом, включая железо, калий, магний, медь и цинк, а также витаминами Е, С, В1, В2 и В6. Благодаря высокому содержанию полисахаридов ягоды годжи являются отличной пищей для сапрофитной микрофлоры кишечника, способствуя улучшению пищеварения и укреплению микробиома. ▫️Включая ягоды годжи в свой рацион, можно поддерживать организм в тонусе, повышать уровень энергии и заботиться о своем здоровье естественным образом! Ягоды годжи для … | — |
|
7283 |
Похожие каналы
Здоровый Метод | Здоровье и Д…
11411 подп.
Буригами | Бумажные поделки О…
7093 подп.
Эмоциональный интеллект | Пси…
11683 подп.
ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО
3790 подп.
УМКА | РАЗВИТИЕ ДОШКОЛЬНИКОВ
1438 подп.
Сборник ПП Рационов | Меню | …
7633 подп.
Кот Шрёдингера | Наука и Факты
46410 подп.
Поделки для детей
8165 подп.
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|