Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Здоровье
Подписчики
1'162
Вовлеченность (ER)
9 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+3
+ 7 дн
-7
+ 30 дн
+20
Подписчики
1'162
За 24 часа
+3
За неделю
-7
За месяц
+20
Вовлеченность (ER)
9 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
250 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
3
за неделю
14
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
123
за день
157
за неделю
208
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
186
MAX
184
TG
2
Каналов
Всего
108
MAX
106
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кладовая здоровья!💫✨
[max]
|
5 | 1788 | 23.09.26 |
|
Между строк
[max]
|
1 | 1799 | 23.09.26 |
|
СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
[max]
|
1 | 1560 | 22.09.26 |
Криптовалюта Pro #7390
[max]
|
6 | 304709 | 02.09.26 |
|
Медиа Про #247
[max]
|
49 | 449026 | 14.08.26 |
Медиа Про #1808
[max]
|
10 | 84719 | 03.07.26 |
Наука и tech #8009
[max]
|
37 | 411393 | 22.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
65
MAX
65
TG
—
Каналов
Всего
50
MAX
50
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кладовая здоровья!💫✨
[max]
|
3 | 1788 | 22.09.26 |
|
АКВАРЕЛЬ
[max]
|
2 | 1883 | 22.09.26 |
|
Сияние Души 💜🌿
[max]
|
2 | 2447 | 22.09.26 |
|
Новости дня #2179
[max]
|
45 | 45828 | 05.09.26 |
|
Tech Daily #5627
[max]
|
40 | 302750 | 22.09.26 |
|
IT Новости #6052
[max]
|
39 | 471830 | 06.09.26 |
|
Образование Онлайн #6759
[max]
|
39 | 257740 | 08.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-22 11:56:02 | Польза и вред копчёной рыбы: стоит ли добавлять в рацион? Копчёная рыба — тот самый продукт, который делит людей на два лагеря: одни не могут устоять перед её ароматом, другие обходят стороной, считая «чистым вредом». Но истина, как всегда, где-то посередине. Польза копчёной рыбы Несмотря на обработку дымом, в рыбе сохраняется множество ценных веществ: Омега-3 — поддерживает сердце, сосуды, суставы, улучшает работу мозга и замедляет старение. Белок — строительный материал для мышц, кожи и тканей. Витамины A, D, E, группы B — помогают иммунитету, коже, нервной системе и обмену веществ. Минералы (йод, кальций, магний, фосфор, селен) — укрепляют кости, зубы, мышцы и влияют на уровень энергии. Особенно полезна морская рыба холодного копчения — в ней сохраняется до 75–80% пользы. Потенциальный вред Но не всё так безоблачно: Соль: в копчёной рыбе её избыток, что перегружает сердце, почки и ЖКТ. Канцерогены: при горячем копчении образуется бензпирен — вещество, связанное с риском онкологии. «Жидкий дым»: им часто обрабатывают дешёвую рыбу для имитации копчения. Опознать её можно по резкому запаху, неравномерному цвету и влажной текстуре. Высокая калорийность у жирных сортов — не лучший вариант для тех, кто следит за весом. Как же выбрать и минимизировать риски? ✔ Отдавайте предпочтение рыбе холодного копчения (форель, палтус, треска). ✔ Избегайте «подозрительно яркой» или влажной рыбы с резким химическим запахом. ✔ Удаляйте кожицу и верхний слой — там скапливаются канцерогены. ✔ Пусть копчёная рыба будет редким гостем на столе, а не ежедневным продуктом. Копчёная рыба может быть и вкусной, и полезной — если выбирать её правильно и употреблять умеренно. Настоящее копчение сохраняет пользу, но злоупотребление или покупка дешёвых «подделок» с жидким дымом может сыграть злую шутку с вашим здоровьем. А вы как выбираете копченую рыбу? Польза и вред ко… | — |
|
124 |
| 2026-09-22 10:37:38 | ❤ Подобрали для вас каналы разных тематик. Уверены, вам понравится🤗 💡Психология ✅ Отношения с собой ✅ Женская Территория ✅ Сияние души 🪴Дача, садоводство ✅ Все в цвету и розовой пудре ✅ Дача Света Саратов ✅ Дача. Битва за урожай ✅ Дача|Вдохновение 🌸 Для души ✅ Место тёплых мыслей ✅ Мах для души ✅ Атмосфера ✅ Акварель ✅ Милые открытки ✅ Мир открыток ✅ С Днём Рождения! ✅ Гармония ✅ Добро в картинках 📸 Фото, обучение ✅ TrendPose 🍎 Здоровье и фитнес ✅ Кладовая здоровья ✅ Здоровье через еду! ✅ Домашний фитнес ❓Познавательное ✅ Секретные материалы 🏠 Дом, уют, интерьер ✅ Уютно дома ✅ Цветочный причал ✅ Уютно и красиво ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✅ КАТАЛОГ ПОПУЛЯРНЫХ КАНАЛОВ ✅ Продвижение каналов МАХ ✅ Рекламные подборки ❤ Подобрали для … |
|
|
122 |
| 2026-09-18 12:35:11 | А у вас как обстоят дела с Магнием? Проверьте этот список: 🔘 Усталость, которая сохраняется даже после полноценного отдыха? 🔘 Нервозность и раздражительность, будто нервы на пределе? 🔘 Напряжение мышц, словно целый день таскали тяжести, хотя работали лишь сидя? 🔘 Волосы потеряли блеск, ногти ломаются? 🔘 Вес держится стабильно, несмотря на усилия сбросить лишние килограммы? Раньше я считала, что это просто возраст, и скачет уровень гормонов. Но оказалось, проблема гораздо шире. Магний — это как личный ассистент нашего организма. Он участвует более чем в 300 процессах нашего тела! А теперь список того, что его сжирает: ✔ Стресс: Каждая тревожная мысль, недосып, переживание за детей — это выброс кортизола, на производство которого уходит уйма магния. ✔ Щитовидная железа: Если она работает не в полную силу (гипотиреоз — частый гость в нашем возрасте), обмен веществ замедляется,и расход магния идет иначе. ✔ Любовь к сахару: Чтобы усвоить ту самую конфетку для «поднятия настроения», тело тратит магний. Чем больше сахара — тем меньше у нас магния. ✔ Пери/менопауза и изменения гормонального фона: Любой гормональный всплеск или спад —это работа, для которой нужна энергия (АТФ). А ключевой элемент для ее создания в митохондриях — опять же магний. Если у вас из списка совпадают минимум три симптома — ваш знак, что пора разбираться глубже.. Самое важное: как правильно его принимать, чтобы он РАБОТАЛ, а не просто вы пили «витаминки»?! Не надейтесь только на еду. Да, он есть в зелени, орехах, темном шоколаде. Но чтобы получить 400 мг, нужно съесть тазик шпината. При нашем, часто уже неидеальном, пищеварении (гастриты, проблемы с желчью) усвоится процентов 30. Поэтому добавки — наш выбор. Выбор формы — это 90% успеха. И это не маркетинг, а биохимия. ✴️ Для сна, тревоги и ПМС: Глицинат магния. Нежный, не слабит, успокаивает нервную систему. ✴️ Для энергии и против мышечных болей: Малат магния. Дает бодрость.. Если с утра «разбитость», а надо работать — это он. ✴️ Для сердца и легкого послабляющего эффекта: Цитрат магния. ✴️ Для ясности ума и от «тумана в голове»: L-Треонат магния.Дорогой, но проникает прямо в мозг. При серьезной нагрузке на психику — волшебная штука. ✴️ Для расслабления мышц через кожу: Магниевое масло (хлорид). Идеально, если таблетки не переносите. Обязательный дуэт: Магний + Витамин B6. Внимание, ловушка! Прием кальция БЕЗ магния опасен. Магний направляет кальций в кости, а не в сосуды. Пьете кальций и D3? Увеличьте магний! Курс — это образ жизни. Магний не «пропиваю месяц». Я его принимаю постоянно, как личную программу антистресс и энергоподдержки. 3 месяца пью, 1 месяц отдыхаю, или чередую формы. При стрессе дозу увеличиваю. А вы принимаете Магний? А у вас как обст… | — |
|
226 |
| 2026-07-16 07:53:50 | Оформите все по Данные канала все Оформите все по … | — |
|
41976 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|