Здоровье
Кулинария
+ 24 ч
-2
+ 7 дн
-13
+ 30 дн
-37
Подписчики
2'402
За 24 часа
-2
За неделю
-13
За месяц
-37
Вовлеченность (ER)
12 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
160 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
15
за день
52
за неделю
186
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
305
за день
318
за неделю
291
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
241
MAX
92
TG
149
Каналов
Всего
78
MAX
77
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Правильное питание | Рец…
[telegram]
|
149 | 7656 | 22.09.26 |
|
Психология Нумерология …
[max]
|
1 | 1178 | 15.09.26 |
|
Гороскопы для всех!
[max]
|
2 | 1474 | 06.09.26 |
Медиа Про #1623
[max]
|
50 | 68283 | 06.09.26 |
Digital Media #3968
[max]
|
4 | 395872 | 22.09.26 |
|
Маркетинг Гуру #9503
[max]
|
49 | 405468 | 14.07.26 |
|
Новости дня #6908
[max]
|
12 | 443814 | 30.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
86
MAX
86
TG
—
Каналов
Всего
71
MAX
71
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Тренер в кармане || Фитн…
[max]
|
1 | 536 | 10.09.26 |
|
Дача без хлопот: сад ого…
[max]
|
4 | 2055 | 03.09.26 |
|
Просто о мультиварке рец…
[max]
|
2 | 4300 | 29.08.26 |
Финансы и рынки #8242
[max]
|
45 | 387043 | 06.09.26 |
|
Lifestyle Channel #7537
[max]
|
11 | 151108 | 23.09.26 |
|
Финансы и рынки #6592
[max]
|
7 | 235165 | 07.09.26 |
|
Наука и tech #5620
[max]
|
5 | 49993 | 20.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-24 20:13:35 | ПОЛЕЗНЫЕ ЛЕПЁШКИ 🤩😋 Киноа богатый источник витаминов группы В, магния, марганца и даже клетчатки Свекла содержит микроэлементы: железо, йод, цинк, калий, магний, марганец, фтор, фосфор, медь, а так же фолиевую кислоту и бетаин. В них можно завернуть любую начинку, добавить белка, зелени и овощей, чтобы получился полноценный и сбалансированный прием пищи, также данные лепешки можно использовать как десерт полить медом или любым сиропом🤌 КБЖУ на 100 грамм (без дополнения): 101.7/3.5/2.1/15.5 Ингредиенты: • Киноа - 100 гр (в сухом виде) • Вода теплая - 150 мл • Свекла - 1 небольшая (если большая 1/2) • Соль/специи по вкусу • Немного масла ✅️ Приготовление: 1. Киноа промыть и замочить в теплой воде (примерно 30°C) на ночь или как минимум на 4 часа. 2. Снова промыть киноа и отправить в блендер. Добавить 150 мл воды, свеклу, соль, масло и специи. Можно добавить немного сушеного чеснока. 3. Выпекать на сковороде, (я не использовала масло, так как у меня керамическая сковородка которая не требует дополнительного использования масла) и печь как блинчики, с двух сторон до готовности. Не торопитесь переворачивать, пусть хорошо пропекутся с каждой стороны. 4. Готовую лепешку смазываете сливочным сыром по желанию, немного горчицы выкладываем зелень, овощи, по желанию мясо или рыбу, заворачиваем в ролл и получаем сбалансированный завтрак или обед. Автор видеорецепта - anna_spolzoi 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max ПОЛЕЗНЫЕ ЛЕПЁШКИ… | — |
|
97 |
| 2026-09-24 18:01:59 | Для онлайн-эксперимента по похудению ищем 10 женщин. Это не про диеты. Не про изнурительные тренировки. И точно не про таблетки и жесткие ограничения. Меня зовут Наталья Игнатова. Я практический психофизиолог МГУ. Психолог с 17-летним стажем. Я не буду требовать от вас отчеты о каждом съеденном кусочке. Не заставлю жить с весами под рукой. И не стану объяснять отсутствие результата «слабой силой воли». Моя система работает иначе. По ней уже снизили вес более 20000 человек. Мой подход — это работа с мышлением, состоянием и глубинными причинами набора веса. Мы убираем внутренние блоки — и тело начинает снижать вес уже в первую неделю. Чтобы присоединиться к интенсиву пройдите по ссылке «Попробовать» в конце поста. Если на сайте кнопка «Принять участие» цветная — вы успеваете. Если стала серой — набор закрыт. Попробовать #реклама 16+ ignatovanv.com О рекламодателе Для онлайн-экспе… | — |
|
117 |
| 2026-09-24 15:01:16 | РУЛЕТ ИЗ ПЕЧЕНИ 😍 Готовится такой рулет несложно, получается красивым и очень вкусным 👍 Важно: ✅ Очень хорошо измельчить массу для основы, чтобы она была однородной. Использовать качественный силиконизированный пергамент, сворачивать рулет слегка теплым, не надавливая сильно, иначе, может сломаться. Обязательно выдержать в холодильнике ночь, после этого нарезать острым ножом. ⚡️КБЖУ на 100 грамм: 154.7/10.7/9.1/7.4 Для основы (размер противня 25/30 см): • Печень куриная - 400 г • Яйца - 2 шт. • Лук - 1 шт. • Крахмал картофельный - 15 г • Мука пшеничная - 50 г • Растительное масло - 1 ст.л. • Соль и черный молотый перец по вкусу Для начинки 1: • Морковь - 2 крупные шт. • Лук - 2 шт. • Растительное масло для жарки Для начинки 2: • Сыр твердый - 200 г • Чеснок - 2 зубчика • Сметана - 3-4 ст.л. ✅️ Приготовление: 1. Для 1 начинки: морковь натереть на средней тёрке, лук мелко нарезать, обжарить овощи до мягкости на сковороде с маслом. 2. Для 2 начинки: сыр натереть на мелкой тёрке, добавить чеснок через пресс и сметану, перемешать. 3. Для основы: в чаше блендера измельчить до однородности все ингредиенты. Противень застелить пергаментом и смазать маслом, массу из печени равномерно распределить, отправить в разогретую духовку на 15 минут при t 180°. Сформовать рулет, как показано на видео. Завернуть в пленку, затем, в фольгу. Отправить в холодильник на ночь. Автор видеорецепта - prosto_o_vkusno2 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max РУЛЕТ ИЗ ПЕЧЕНИ … | — |
|
183 |
| 2026-08-23 15:24:17 | для Оформите подписку доступна канала по все для Оформите под… | — |
|
8196 |
| 2026-08-11 00:55:17 | скрыты подписку все по канала для канала чтобы скрыты подписку … | — |
|
38609 |
| 2026-08-02 06:29:17 | доступна для неподписчиков подписку Оформите Оформите для доступна доступна для неп… | — |
|
33032 |
Похожие каналы
Детское питание| Рецепты для …
5822
подп.
Полезные советы для кухни
3933
подп.
° Вкусные рецепты и Закатки °
75353
подп.
° Питайся Правильно! °
16631
подп.
🥗 МОИ РЕЦЕПТЫ - завтрак обед …
1631
подп.
° Салаты и Закатки °
56245
подп.
Праздничный стол | Салаты и з…
21699
подп.
° Казан Тандыр Мангал - готов…
12856
подп.
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|