🌍
Открытый
·
ID 71872668454219
Советы от Марфы Васильевны
Кулинария
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Стиль жизни и хобби
Подписчики
530
Вовлеченность (ER)
14 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+1
+ 7 дн
+7
+ 30 дн
+56
Подписчики
530
За 24 часа
+1
За неделю
+7
За месяц
+56
Вовлеченность (ER)
14 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
23
за неделю
83
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
75
за день
79
за неделю
84
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
268
MAX
267
TG
1
Каналов
Всего
69
MAX
68
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ДАЧА🏡 | СТРОЙКА 🔨| ОГОРО…
[max]
|
7 | 529 | 24.09.26 |
|
Крым выходного дня 🌐
[max]
|
2 | 1115 | 23.09.26 |
|
Яна про скидки | Находки…
[max]
|
2 | 346 | 22.09.26 |
Спорт Ньюс #4116
[max]
|
11 | 126647 | 26.07.26 |
Туризм и путешествия #88…
[max]
|
40 | 82787 | 20.07.26 |
|
Здоровье и спорт #1892
[max]
|
2 | 433524 | 08.07.26 |
|
Tech Daily #7133
[max]
|
26 | 405960 | 08.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
376
MAX
376
TG
—
Каналов
Всего
103
MAX
103
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
УЮТ ВНЕ ГОРОДА
[max]
|
18 | 1284 | 24.09.26 |
|
Математика 5-11 ОГЭ🦊ЕГЭ …
[max]
|
2 | 515 | 24.09.26 |
|
ДАЧА🏡 | СТРОЙКА 🔨| ОГОРО…
[max]
|
9 | 529 | 24.09.26 |
|
Авто Мир #8810
[max]
|
22 | 47399 | 28.06.26 |
|
Спорт Ньюс #7852
[max]
|
46 | 147191 | 26.08.26 |
|
Маркетинг Гуру #9973
[max]
|
40 | 217891 | 17.07.26 |
Туризм и путешествия #56…
[max]
|
5 | 270288 | 03.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-24 20:03:01 | Идеальный баланс вкуса и пользы готовим хрустящие кесадильи со шпинатом и фетой 🌿🧀 Всем привет, мои дорогие! 👋🏻 Сегодня хочу поделиться с вами рецептом, который стал настоящим спасением в моем меню правильного питания. Мы все знаем, как иногда хочется чего-то сытного, теплого и уютного, но при этом не тяжелого для фигуры и желудка. ✨ Когда я впервые попробовала сочетание шпината и феты в хрустящей лепешке, я поняла - это любовь с первого кусочка! 💖 Это блюдо идеально подходит для быстрого завтрака, легкого обеда или даже перекуса после тренировки. Оно дает чувство сытости, заряжает энергией и при этом не требует много времени на готовку. А главное - вы полностью контролируете состав, используя только полезные ингредиенты! 🥗 Давайте же скорее приготовим эту вкуснятину! Вам понадобится: • 🌮 4 большие пшеничные тортильи (для любительниц ПП советую взять цельнозерновые) • 🥬 2 стакана свежего шпината, мелко нарезанного • 🧀 1 стакан раскрошенного сыра фета • 🧀 1/2 стакана тертого сыра моцарелла или Монтерей Джек • 🫒 Немного оливкового масла для обжарки • 🧄 Щепотка мускатного ореха и чеснока для пикантного аромата (мой личный секрет!) Как готовить: 1⃣ 🥬 Начнем с шпината. Если вы используете свежий, просто мелко нарежьте его. Если замороженный - обязательно отожмите лишнюю воду, чтобы начинка не была водянистой. 2⃣ 🧀 В глубокой миске соедините раскрошенную фету, тертую моцареллу, подготовленный шпинат, чеснок и мускатный орех. Перемешайте до однородной массы. 3⃣ 🌮 Разложите тортильи на чистой рабочей поверхности. На одну половинку каждой лепешки равномерно выложите сырно-шпинатную начинку. 4⃣ 🥪 Накройте начинку второй половинкой тортильи, слегка прижмите рукой, чтобы получился аккуратный полумесяц. 5⃣ 🍳 Разогрейте сковороду (идеально подойдет гриль) на среднем огне с капелькой оливкового масла. Обжаривайте кесадильи по 2-3 минуты с каждой стороны до появления аппетитной золотистой корочки. 6⃣ 🍽 Дайте готовым кесадильям минутку «отдохнуть», чтобы сыр схватился, затем разрежьте их на треугольники. Подавать это чудо лучше всего с ложкой натурального греческого йогурта или легким овощным салатом. 🥗 Получается невероятно вкусно, а благодаря шпинату вы получаете мощный заряд железа и витаминов, а благодаря сыру - кальций! 🦋 А теперь мне очень интересно узнать о ваших кулинарных предпочтениях! 👇🏻 Что вы обычно добавляете в свою идеальную кесадилью? Может быть, у вас есть секретный ингредиент? Делитесь в комментариях! 💬 СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ Идеальный баланс… | — |
|
5 |
| 2026-09-24 18:01:33 | "Не упустите возможность открыть для себя что-то новое. ✨" –————— 💰 ВЫГОДНЫЕ НАХОДКИ Не просто скидки, а полезные товары по приятным ценам. Для дома, кухни, дачи и жизни. 🏡 УЮТ ВНЕ ГОРОДА Здесь живут идеи для дома и участка. Интерьер, сад, грядки и быт частного дома. 💞 МЫСЛИ СО СМЫСЛОМ Для тех, кто любит душевную атмосферу. Слова, которые остаются в сердце. 📘 КРЫМ СЕГОДНЯ Как выглядит жизнь 2026 в самой обсуждаемой республике РФ? 🧑🌾 ДАЧА |СТРОЙКА |ОГОРОД Самый крутой канал в Max, практичные идеи для дачи, стройки и огорода каждый день ✨ СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ - настоящие царские лайфхаки для дома 🚀 МАТЕМАТИКА БЕЗ ПАНИКИ 5-11 ОГЭ ЕГЭ с нуля Понятно гуманитариям и спортсменам! Высокие баллы реально! ✈ БЮРО ПУТЕШЕСТВИЙ Я — ваш ТурАгент. Опыт есть, забота есть. Лучшие подборки — как борщ у бабушки 🎸MelomaNka Музыка, мелодия, звуки 🌸 ЦВЕТЫ ДЛЯ ДУШИ Фотографии и видео самых красивых цветов. 🌿 КРАСОТА ВОКРУГ НАС Канал для души, добрые стихи и цитаты с красивыми картинками и видео. 🪴 ИДЕИ ДЛЯ ДОМА Дом в который хочется возвращаться. Идеи для ремонта и уюта в каждом доме. _________ 👉 ПРОДВИГАТЬСЯ С НАМИ "Не упустите воз… |
|
|
15 |
| 2026-09-24 12:18:21 | Устраняем запах из обуви. СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ Устраняем запах … | — |
|
44 |
| 2026-08-11 22:13:32 | подписку чтобы доступна подписку все чтобы подписку чтобы д… | — |
|
23065 |
| 2026-09-10 08:02:32 | канала подписке видеть канала канала подписке … | — |
|
4295 |
| 2026-08-10 09:40:32 | доступна скрыты видеть канала канала Оформите канала все доступна скрыты … | — |
|
44272 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|