A+ РКН
Стиль жизни и хобби
Здоровье
+ 24 ч
-75
+ 7 дн
+216
+ 30 дн
+1'107
Подписчики
21'934
За 24 часа
-75
За неделю
+216
За месяц
+1'107
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
1000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
27
за день
104
за неделю
404
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2292
за день
2388
за неделю
2170
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
255
MAX
255
TG
—
Каналов
Всего
172
MAX
172
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Твоё Здоровье
[max]
|
2 | 89283 | 19.09.26 |
|
Топ идеи маникюра
[max]
|
1 | 233 | 19.09.26 |
|
Модная терапия
[max]
|
1 | 903 | 18.09.26 |
Кино и сериалы #7055
[max]
|
12 | 363955 | 31.08.26 |
Авто Мир #200
[max]
|
28 | 43498 | 03.09.26 |
|
Туризм и путешествия #73…
[max]
|
2 | 359964 | 09.07.26 |
|
Инвест Клуб #4439
[max]
|
44 | 473305 | 06.09.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
692
MAX
676
TG
16
Каналов
Всего
365
MAX
363
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Гнусь и тянусь
[max]
|
1 | 19624 | 24.09.26 |
|
Вязание на каждый день |…
[max]
|
3 | 72908 | 23.09.26 |
|
Дачные Хитрости
[max]
|
1 | 167647 | 22.09.26 |
|
Новости дня #8751
[max]
|
42 | 83485 | 24.08.26 |
|
Digital Media #5763
[max]
|
18 | 57139 | 02.07.26 |
Маркетинг Гуру #4868
[max]
|
11 | 164797 | 14.09.26 |
|
Экономика Сегодня #6890
[max]
|
50 | 443681 | 21.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-24 20:13:02 | Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_3650_ab_ekatbeketovamd_1014_case4_1i48 Перестаньте УРЕЗ… | — |
|
569 |
| 2026-09-24 18:13:01 | НЕ МОЖЕТЕ ДОТЯНУТЬСЯ РУКАМИ ДО НОГ? ЭТОТ ПРОСТОЙ ТЕСТ ГОВОРИТ МНОГОЕ О ВАШЕМ ТЕЛЕ ❗ Если при наклоне вы едва достаёте до колен — это может быть признаком недостаточной гибкости и зажатости мышц после сидячего образа жизни ❌ Верните гибкость и легкость телу вместе с каналом «Гнусь и тянусь». Здесь собраны комплексы для новичков: мягкая растяжка, упражнения на гибкость и расслабление тела. «Гнусь и тянусь» — для тех, кто хочет иметь здоровое тело без болей 👇 Подписывайтесь max.ru/ГНУСЬ_И_ТЯНУСЬ НЕ МОЖЕТЕ ДОТЯНУ… |
|
|
980 |
| 2026-09-24 18:00:29 | Восстанови суставы за 5 минут Здоровые суставы Восстанови суста… | — |
|
1001 |
| 2026-07-27 18:54:55 | чтобы канала доступна канала подписке чтобы канала дос… | — |
|
21481 |
| 2026-09-12 22:42:55 | неподписчиков Данные скрыты подписке по все все неподписчиков Да… | — |
|
46856 |
| 2026-08-27 00:34:55 | Оформите канала неподписчиков по подписку скрыты Оформите канала … | — |
|
45263 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|