0,0 (0)

🔒 Приватный

· ID 72005884319790

📖Книги по психологии | Краткие пересказы, литература для пс…

Психология Образование и наука

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Психология Образование и наука

Подписчики

2'591

Вовлеченность (ER)

12 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

+ 7 дн

+22

+ 30 дн

+133

Открыть в MAX

Подписчики

2'591

За 24 часа

За неделю

+22

За месяц

+133

Вовлеченность (ER)

12 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

428

за день

468

за неделю

566

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

Каналов

Всего

MAX

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
📖Книги по психологии \| К… [telegram]	3	4365	25.06.26
📙Полезности для психолог… [max]	1	2526	26.04.26
📕Контент психологу для с… [max]	1	2076	25.04.26

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
📙Полезности для психолог… [max]	1	2539	06.06.26
📕Контент психологу для с… [max]	1	2077	18.05.26
КОНТЕНТ ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ [max]	1	1016	17.04.26

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-06-27 14:06:00	👌Упражнение «Быстрое избавление от стресса» Помогает стабилизировать внутреннее состояние в стрессовой ситуации. Как выполнять: Шаг 1. Положите ладонь на лоб и подумайте о своей негативной ситуации. Представьте её в картинках и проговорите: «Я признаю все свои мысли, образы и всему даю место». Сделайте глубокий вдох и выдох. Шаг 2. Положите руку на грудь и проговорите: «Я признаю все свои чувства и всему даю место». Почувствуйте, какие эмоции вы испытываете в этот момент, перечислите их. Снова сделайте глубокий вдох и выдох. Шаг 3. Положите руку на живот и скажите: «Я признаю все свои ощущения в теле и даю им место». Проговорите свои ощущения. И еще раз сделайте глубокий вдох и выдох. Соглашайтесь со всеми ощущениями, не сопротивляйтесь им, и тогда ваше внутреннее состояние стабилизируется. 📼Больше техник и полезных материалов в канале Полезности для психолога — ссылка 👌Упражнение «Быс…	—	245
2026-06-27 11:06:00	👌Упражнение «Быстрое избавление от стресса» Помогает стабилизировать внутреннее состояние в стрессовой ситуации. Как выполнять: Шаг 1. Положите ладонь на лоб и подумайте о своей негативной ситуации. Представьте её в картинках и проговорите: «Я признаю все свои мысли, образы и всему даю место». Сделайте глубокий вдох и выдох. Шаг 2. Положите руку на грудь и проговорите: «Я признаю все свои чувства и всему даю место». Почувствуйте, какие эмоции вы испытываете в этот момент, перечислите их. Снова сделайте глубокий вдох и выдох. Шаг 3. Положите руку на живот и скажите: «Я признаю все свои ощущения в теле и даю им место». Проговорите свои ощущения. И еще раз сделайте глубокий вдох и выдох. Соглашайтесь со всеми ощущениями, не сопротивляйтесь им, и тогда ваше внутреннее состояние стабилизируется. 📼Больше техник и полезных материалов в канале Полезности для психолога — ссылка 👌Упражнение «Быс…	—	91
2026-06-26 14:18:01	🎀«Синдром хорошей девочки», Беверли Энгл о чем книга Эта книга о женщинах, которые стараются быть «хорошими» ценой самих себя. Беверли Энгл показывает, как привычка угождать, бояться сказать «нет» и ставить чужие потребности выше своих превращается в ловушку, ведущую к тревоге, обесцениванию и разрушению границ. Основные идеи книги: «Хорошесть» — это не доброта, а страх. Женщина, застрявшая в роли хорошей девочки, боится быть отвергнутой. Она привыкла угождать, избегать конфликтов, быть «удобной» — даже если это причиняет ей боль. Это выученная стратегия выживания, а не истинная черта характера. Синдром хорошей девочки делает уязвимой. Такие женщины чаще становятся жертвами эмоционального и физического насилия. Они: • берут вину за чужое поведение; • терпят, чтобы сохранить отношения; • игнорируют тревожные звоночки, боясь быть «плохими». Отказ от угодничества — путь к целостности. Книга предлагает практические шаги: – научиться говорить «нет»; – перестать извиняться за собственное существование; – возвращать себе право на чувства, гнев и границы. Главная мысль: вы не обязаны быть удобной, чтобы быть любимой. Основные выводы: 1. Синдром хорошей девочки — результат воспитания, а не характера. Его можно переучить. 2. Границы — не признак эгоизма, а акт заботы о себе. Когда вы говорите «нет» другим, вы говорите «да» себе. 3. Чувство вины — главный враг. Чтобы перестать быть хорошей, нужно научиться быть «виноватой» без разрушения. 4. Угождение — это форма контроля. Мы стараемся управлять реакцией других, чтобы избежать боли. Отказ от этого — шаг во взрослость. 5. Настоящая близость возможна только тогда, когда вы разрешаете себе быть собой. Применение в психологии: С клиентами — особенно при: • хроническом чувстве вины; • проблемах с самооценкой; • сложностях в выражении гнева; • опыте абьюза или травмы. Вопросы для сессий: • Где в жизни вы стараетесь быть «удобной»? • Что случится, если вы скажете «нет»? • Кто научил вас, что любовь нужно заслуживать? Для психолога — книга помогает отследить свои профессиональные и личные перекосы: желание понравиться, избегание конфликта, тревогу перед отказом клиенту. Особенно важна в профилактике эмоционального выгорания. Кому особенно стоит читать? • Женщинам, застрявшим в сценарии «я должна быть хорошей». • Психологам, работающим с женской идентичностью и границами. • Всем, кто чувствует: «я устала быть хорошей — я хочу быть настоящей». Перейти к расширенному пересказу книги – https://teletype.in/@vsyodlyapsihologa/8LPQ2DsaRH4 📚Книги по психологии 🎀«Синдром хороше…	—	340
2026-06-26 11:18:01	🎀«Синдром хорошей девочки», Беверли Энгл о чем книга Эта книга о женщинах, которые стараются быть «хорошими» ценой самих себя. Беверли Энгл показывает, как привычка угождать, бояться сказать «нет» и ставить чужие потребности выше своих превращается в ловушку, ведущую к тревоге, обесцениванию и разрушению границ. Основные идеи книги: «Хорошесть» — это не доброта, а страх. Женщина, застрявшая в роли хорошей девочки, боится быть отвергнутой. Она привыкла угождать, избегать конфликтов, быть «удобной» — даже если это причиняет ей боль. Это выученная стратегия выживания, а не истинная черта характера. Синдром хорошей девочки делает уязвимой. Такие женщины чаще становятся жертвами эмоционального и физического насилия. Они: • берут вину за чужое поведение; • терпят, чтобы сохранить отношения; • игнорируют тревожные звоночки, боясь быть «плохими». Отказ от угодничества — путь к целостности. Книга предлагает практические шаги: – научиться говорить «нет»; – перестать извиняться за собственное существование; – возвращать себе право на чувства, гнев и границы. Главная мысль: вы не обязаны быть удобной, чтобы быть любимой. Основные выводы: 1. Синдром хорошей девочки — результат воспитания, а не характера. Его можно переучить. 2. Границы — не признак эгоизма, а акт заботы о себе. Когда вы говорите «нет» другим, вы говорите «да» себе. 3. Чувство вины — главный враг. Чтобы перестать быть хорошей, нужно научиться быть «виноватой» без разрушения. 4. Угождение — это форма контроля. Мы стараемся управлять реакцией других, чтобы избежать боли. Отказ от этого — шаг во взрослость. 5. Настоящая близость возможна только тогда, когда вы разрешаете себе быть собой. Применение в психологии: С клиентами — особенно при: • хроническом чувстве вины; • проблемах с самооценкой; • сложностях в выражении гнева; • опыте абьюза или травмы. Вопросы для сессий: • Где в жизни вы стараетесь быть «удобной»? • Что случится, если вы скажете «нет»? • Кто научил вас, что любовь нужно заслуживать? Для психолога — книга помогает отследить свои профессиональные и личные перекосы: желание понравиться, избегание конфликта, тревогу перед отказом клиенту. Особенно важна в профилактике эмоционального выгорания. Кому особенно стоит читать? • Женщинам, застрявшим в сценарии «я должна быть хорошей». • Психологам, работающим с женской идентичностью и границами. • Всем, кто чувствует: «я устала быть хорошей — я хочу быть настоящей». Перейти к расширенному пересказу книги – https://teletype.in/@vsyodlyapsihologa/8LPQ2DsaRH4 📚Книги по психологии 🎀«Синдром хороше…	—	298
2026-06-26 09:13:00	💧Книга о самопознании, поиске себя и преодолении внутреннего конфликта «Алхимик» — Пауло Коэльо Это притча о юноше Сантьяго, который отправляется на поиски клада и постепенно понимает: сокровище — не вне, а внутри. «Алхимик» помогает клиентам увидеть важность прислушиваться к своим мечтам, доверять интуиции и признавать страхи, которые мешают идти своим путём. Через простую историю Коэльо показывает, что подлинная трансформация начинается с честного диалога с собой — когда человек слышит, что он действительно хочет, а не то, чего ждут другие. Кому можно рекомендовать • Людям на этапе перемен, стоящим перед выбором • Тем, кто не слышит своих желаний под грузом «надо» • Клиентам, которые потеряли веру в себя и свои цели • Всем, кто хочет мягко исследовать тему внутреннего конфликта между мечтами и страхами 📚Книги по психологии 💧Книга о самопоз…	—	382
2026-06-26 06:13:00	💧Книга о самопознании, поиске себя и преодолении внутреннего конфликта «Алхимик» — Пауло Коэльо Это притча о юноше Сантьяго, который отправляется на поиски клада и постепенно понимает: сокровище — не вне, а внутри. «Алхимик» помогает клиентам увидеть важность прислушиваться к своим мечтам, доверять интуиции и признавать страхи, которые мешают идти своим путём. Через простую историю Коэльо показывает, что подлинная трансформация начинается с честного диалога с собой — когда человек слышит, что он действительно хочет, а не то, чего ждут другие. Кому можно рекомендовать • Людям на этапе перемен, стоящим перед выбором • Тем, кто не слышит своих желаний под грузом «надо» • Клиентам, которые потеряли веру в себя и свои цели • Всем, кто хочет мягко исследовать тему внутреннего конфликта между мечтами и страхами 📚Книги по психологии 💧Книга о самопоз…	—	354

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

Сам себе психолог

1554 подп.

Эмоциональный интеллект | Пси…

12060 подп.

Просветление

5273 подп.

Близнецы • Правдивый гороскоп

4684 подп.

Кабинет Давыдова | Детская пс…

1765 подп.

Бубарум | Поделки Оригами Раз…

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
28.06 02:09	Статистика	2591	—	—	—
28.06 00:31	Статистика	2591	—	—	—
27.06 22:57	Статистика	2591	—	—	—
27.06 21:11	Статистика	2591	—	—	—
27.06 19:18	Статистика	2591	—	—	—
27.06 17:25	Статистика	2591	—	—	—
27.06 15:35	Статистика	2591	—	—	—
27.06 14:06	Публикация 👌Упражнение «Быстрое избавление от стресса» Помогает стабилизировать внутреннее состояние в стрессовой ситуации. Как выполнять: Шаг 1. Положите ладонь на лоб и подумайте о своей негативной ситуации. Представьте её в картинках и проговорите: «Я признаю все свои мысли, образы и всему даю место». Сделайте глубокий вдох и выдох. Шаг 2. Положите руку на грудь и проговорите: «Я признаю все свои чувства и всему даю место». Почувствуйте, какие эмоции вы испытываете в этот момент, перечислите их. Снова сделайте глубокий вдох и выдох. Шаг 3. Положите руку на живот и скажите: «Я признаю все свои ощущения в теле и даю им место». Проговорите свои ощущения. И еще раз сделайте глубокий вдох и выдох. Соглашайтесь со всеми ощущениями, не сопротивляйтесь им, и тогда ваше внутреннее состояние стабилизируется. 📼Больше техник и полезных материалов в канале Полезности для психолога — ссылка 👌Упражнение «Б…	—	—	245	245
27.06 13:45	Статистика	2591	—	—	—
27.06 11:55	Статистика	2591	—	—	—
27.06 11:06	Публикация 👌Упражнение «Быстрое избавление от стресса» Помогает стабилизировать внутреннее состояние в стрессовой ситуации. Как выполнять: Шаг 1. Положите ладонь на лоб и подумайте о своей негативной ситуации. Представьте её в картинках и проговорите: «Я признаю все свои мысли, образы и всему даю место». Сделайте глубокий вдох и выдох. Шаг 2. Положите руку на грудь и проговорите: «Я признаю все свои чувства и всему даю место». Почувствуйте, какие эмоции вы испытываете в этот момент, перечислите их. Снова сделайте глубокий вдох и выдох. Шаг 3. Положите руку на живот и скажите: «Я признаю все свои ощущения в теле и даю им место». Проговорите свои ощущения. И еще раз сделайте глубокий вдох и выдох. Соглашайтесь со всеми ощущениями, не сопротивляйтесь им, и тогда ваше внутреннее состояние стабилизируется. 📼Больше техник и полезных материалов в канале Полезности для психолога — ссылка 👌Упражнение «Б…	—	—	91	91
27.06 08:43	Статистика	2591	—	—	—
27.06 07:07	Статистика	2591	—	—	—
27.06 05:31	Статистика	2591	—	—	—
27.06 02:41	Статистика	2591	—	—	—
26.06 23:22	Статистика	2591	—	—	—
26.06 21:58	Статистика	2591	—	—	—
26.06 20:31	Статистика	2591	—	—	—
26.06 19:06	Статистика	2591	—	—	—
26.06 17:37	Статистика +1	2591	—	—	—
26.06 16:04	Статистика -2	2590	—	—	—
26.06 14:32	Статистика	2592	—	—	—
26.06 14:18	Публикация 🎀«Синдром хорошей девочки», Беверли Энгл о чем книга Эта книга о женщинах, которые стараются быть «хорошими» ценой самих себя. Беверли Энгл показывает, как привычка угождать, бояться сказать «нет» и ставить чужие потребности выше своих превращается в ловушку, ведущую к тревоге, обесцениванию и разрушению границ. Основные идеи книги: «Хорошесть» — это не доброта, а страх. Женщина, застрявшая в роли хорошей девочки, боится быть отвергнутой. Она привыкла угождать, избегать конфликтов, быть «удобной» — даже если это причиняет ей боль. Это выученная стратегия выживания, а не истинная черта характера. Синдром хорошей девочки делает уязвимой. Такие женщины чаще становятся жертвами эмоционального и физического насилия. Они: • берут вину за чужое поведение; • терпят, чтобы сохранить отношения; • игнорируют тревожные звоночки, боясь быть «плохими». Отказ от угодничества — путь к целостности. Книга предлагает практические шаги: – научиться говорить «нет»; – перестать извиняться за собственное существование; – возвращать себе право на чувства, гнев и границы. Главная мысль: вы не обязаны быть удобной, чтобы быть любимой. Основные выводы: 1. Синдром хорошей девочки — результат воспитания, а не характера. Его можно переучить. 2. Границы — не признак эгоизма, а акт заботы о себе. Когда вы говорите «нет» другим, вы говорите «да» себе. 3. Чувство вины — главный враг. Чтобы перестать быть хорошей, нужно научиться быть «виноватой» без разрушения. 4. Угождение — это форма контроля. Мы стараемся управлять реакцией других, чтобы избежать боли. Отказ от этого — шаг во взрослость. 5. Настоящая близость возможна только тогда, когда вы разрешаете себе быть собой. Применение в психологии: С клиентами — особенно при: • хроническом чувстве вины; • проблемах с самооценкой; • сложностях в выражении гнева; • опыте абьюза или травмы. Вопросы для сессий: • Где в жизни вы стараетесь быть «удобной»? • Что случится, если вы скажете «нет»? • Кто научил вас, что любовь нужно заслуживать? Для психолога — книга помогает отследить свои профессиональные и личные перекосы: желание понравиться, избегание конфликта, тревогу перед отказом клиенту. Особенно важна в профилактике эмоционального выгорания. Кому особенно стоит читать? • Женщинам, застрявшим в сценарии «я должна быть хорошей». • Психологам, работающим с женской идентичностью и границами. • Всем, кто чувствует: «я устала быть хорошей — я хочу быть настоящей». Перейти к расширенному пересказу книги – https://teletype.in/@vsyodlyapsihologa/8LPQ2DsaRH4 📚Книги по психологии 🎀«Синдром хоро…	—	—	340	316
26.06 12:57	Статистика +2	2592	—	—	—
26.06 11:20	Статистика -1	2590	—	—	—
26.06 11:18	Публикация 🎀«Синдром хорошей девочки», Беверли Энгл о чем книга Эта книга о женщинах, которые стараются быть «хорошими» ценой самих себя. Беверли Энгл показывает, как привычка угождать, бояться сказать «нет» и ставить чужие потребности выше своих превращается в ловушку, ведущую к тревоге, обесцениванию и разрушению границ. Основные идеи книги: «Хорошесть» — это не доброта, а страх. Женщина, застрявшая в роли хорошей девочки, боится быть отвергнутой. Она привыкла угождать, избегать конфликтов, быть «удобной» — даже если это причиняет ей боль. Это выученная стратегия выживания, а не истинная черта характера. Синдром хорошей девочки делает уязвимой. Такие женщины чаще становятся жертвами эмоционального и физического насилия. Они: • берут вину за чужое поведение; • терпят, чтобы сохранить отношения; • игнорируют тревожные звоночки, боясь быть «плохими». Отказ от угодничества — путь к целостности. Книга предлагает практические шаги: – научиться говорить «нет»; – перестать извиняться за собственное существование; – возвращать себе право на чувства, гнев и границы. Главная мысль: вы не обязаны быть удобной, чтобы быть любимой. Основные выводы: 1. Синдром хорошей девочки — результат воспитания, а не характера. Его можно переучить. 2. Границы — не признак эгоизма, а акт заботы о себе. Когда вы говорите «нет» другим, вы говорите «да» себе. 3. Чувство вины — главный враг. Чтобы перестать быть хорошей, нужно научиться быть «виноватой» без разрушения. 4. Угождение — это форма контроля. Мы стараемся управлять реакцией других, чтобы избежать боли. Отказ от этого — шаг во взрослость. 5. Настоящая близость возможна только тогда, когда вы разрешаете себе быть собой. Применение в психологии: С клиентами — особенно при: • хроническом чувстве вины; • проблемах с самооценкой; • сложностях в выражении гнева; • опыте абьюза или травмы. Вопросы для сессий: • Где в жизни вы стараетесь быть «удобной»? • Что случится, если вы скажете «нет»? • Кто научил вас, что любовь нужно заслуживать? Для психолога — книга помогает отследить свои профессиональные и личные перекосы: желание понравиться, избегание конфликта, тревогу перед отказом клиенту. Особенно важна в профилактике эмоционального выгорания. Кому особенно стоит читать? • Женщинам, застрявшим в сценарии «я должна быть хорошей». • Психологам, работающим с женской идентичностью и границами. • Всем, кто чувствует: «я устала быть хорошей — я хочу быть настоящей». Перейти к расширенному пересказу книги – https://teletype.in/@vsyodlyapsihologa/8LPQ2DsaRH4 📚Книги по психологии 🎀«Синдром хоро…	—	—	298	280
26.06 09:49	Статистика	2591	—	—	—
26.06 09:13	Публикация 💧Книга о самопознании, поиске себя и преодолении внутреннего конфликта «Алхимик» — Пауло Коэльо Это притча о юноше Сантьяго, который отправляется на поиски клада и постепенно понимает: сокровище — не вне, а внутри. «Алхимик» помогает клиентам увидеть важность прислушиваться к своим мечтам, доверять интуиции и признавать страхи, которые мешают идти своим путём. Через простую историю Коэльо показывает, что подлинная трансформация начинается с честного диалога с собой — когда человек слышит, что он действительно хочет, а не то, чего ждут другие. Кому можно рекомендовать • Людям на этапе перемен, стоящим перед выбором • Тем, кто не слышит своих желаний под грузом «надо» • Клиентам, которые потеряли веру в себя и свои цели • Всем, кто хочет мягко исследовать тему внутреннего конфликта между мечтами и страхами 📚Книги по психологии 💧Книга о самоп…	—	—	382	306
26.06 08:26	Статистика	2591	—	—	—
26.06 07:01	Статистика +1	2591	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

📖Книги по психологии | Краткие пересказы, литература для пс…

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Кого рекламировал

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика