Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Здоровье
Подписчики
10'576
Вовлеченность (ER)
8 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-50
+ 7 дн
-53
+ 30 дн
+320
Подписчики
10'576
За 24 часа
-50
За неделю
-53
За месяц
+320
Вовлеченность (ER)
8 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
14
за день
65
за неделю
296
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1040
за день
1224
за неделю
1613
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
122
MAX
122
TG
—
Каналов
Всего
89
MAX
89
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Бабушкины рецепты здоров…
[max]
|
1 | 14076 | 21.06.26 |
|
Твоё здоровье
[max]
|
1 | 18283 | 19.06.26 |
|
Живи Здорово
[max]
|
3 | 29382 | 18.06.26 |
|
Дневник Домохозяйки
[max]
|
3 | 10658 | 18.06.26 |
|
Зеленый уголок - Сад / Д…
[max]
|
1 | 21681 | 15.06.26 |
|
Люба Йога - йога и здоро…
[max]
|
1 | 9394 | 14.06.26 |
|
Врач старой закалки
[max]
|
1 | 19615 | 13.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
458
MAX
458
TG
—
Каналов
Всего
410
MAX
410
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Гиппократ XXI века
[max]
|
1 | 19364 | 23.06.26 |
|
Запекалыч | Рецепты для …
[max]
|
1 | 50127 | 21.06.26 |
|
Худеем и Точка | ПП реце…
[max]
|
2 | 45952 | 21.06.26 |
|
Моя дача 🏡
[max]
|
1 | 18555 | 21.06.26 |
|
° Салаты и Закатки °
[max]
|
1 | 35955 | 19.06.26 |
|
Живи Здорово
[max]
|
3 | 29382 | 19.06.26 |
|
Бабушкины рецепты здоров…
[max]
|
3 | 14076 | 18.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 21:00:13 | 🍫 Какао — больше, чем просто вкусный напиток Какао ценят не только за насыщенный вкус, но и за содержание природных соединений: - содержит флаванолы и другие растительные вещества с антиоксидантными свойствами; - помогает разнообразить рацион и хорошо насыщает; - содержит минералы, включая магний. Умеренное количество какао может быть частью сбалансированного питания. ❤️ — люблю какао 👍 — пью по вечерам Жить здорово 🍫 Какао — больше… | — |
|
264 |
| 2026-06-25 19:00:06 | 🌰 Грецкие орехи для лучшего сна Грецкие орехи ценят не только за вкус, но и за состав: - содержат полезные жиры и растительный белок; - являются источником триптофана — аминокислоты, участвующей в обменных процессах организма; - содержат магний и другие микроэлементы. Небольшая порция орехов может стать частью сбалансированного вечернего перекуса. ❤️ — люблю грецкие орехи 👍 — беру идею на вечер Жить здорово 🌰 Грецкие орехи … | — |
|
389 |
| 2026-06-25 17:00:30 | 🍲 Почему суп стоит включать в рацион? Суп — это не обязательное блюдо, но для многих он становится удобной частью питания. Почему его любят: - помогает дольше сохранять чувство сытости при умеренной калорийности; - добавляет жидкости в рацион; - позволяет легко включать больше овощей, круп и белковых продуктов. Польза зависит от состава блюда: количества овощей, белка и общего баланса рациона. ❤️ — без супа обед не обед 👍 — люблю густые супы Жить здорово 🍲 Почему суп сто… | — |
|
482 |
| 2026-06-25 15:00:23 | 🥗 Овощной салат для поддержки пищеварения Простой салат с клетчаткой, который помогает сделать рацион более насыщенным овощами. Что понадобится: - 1 сырая свёкла - 1 сырая морковь - несколько листьев белокочанной капусты - немного свежей зелени - несколько капель лимонного сока - 1 ч. л. оливкового масла Нарежьте или натрите овощи, смешайте ингредиенты. Заправьте лимонным соком, маслом и водой. ❤️ — люблю овощные салаты 👍 — сохраню рецепт Жить здорово 🥗 Овощной салат … | — |
|
533 |
| 2026-06-25 13:00:17 | 🔥 Что влияет на скорость метаболизма? Метаболизм — это не «ускоренная печка», а сумма процессов, с помощью которых организм получает и расходует энергию. Что действительно влияет: - Количество мышечной массы — мышцы расходуют больше энергии даже в покое. - Сон и восстановление — недосып может влиять на аппетит и уровень активности. - Движение в течение дня — не только тренировки, но и обычная повседневная активность. - Рацион — достаточное количество белка и разнообразное питание помогают поддерживать обмен веществ. - Возраст, пол и индивидуальные особенности организма тоже играют роль. Волшебных продуктов для «разгона метаболизма» не существует — лучше всего работают привычки и регулярность. ❤️ — слежу за режимом 🔥 — беру на заметку Жить здорово 🔥 Что влияет на … | — |
|
587 |
| 2026-06-25 10:00:07 | ☕️ Стоит ли добавлять молоко в кофе? Кофе ценят не только за вкус, но и за содержание природных соединений с антиоксидантными свойствами. При добавлении молока часть этих веществ может взаимодействовать с белками. При этом это не делает напиток «хуже» — просто меняются особенности его состава. ❤️ — только чёрный 👍 — люблю с молоком Жить здорово ☕️ Стоит ли доба… | — |
|
686 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|