Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Психология
Подписчики
8'190
Вовлеченность (ER)
8 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-36
+ 7 дн
-177
+ 30 дн
-904
Подписчики
8'190
За 24 часа
-36
За неделю
-177
За месяц
-904
Вовлеченность (ER)
8 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
5000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
13
за неделю
82
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
923
за день
1028
за неделю
1368
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
217
MAX
217
TG
—
Каналов
Всего
214
MAX
214
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Беседы с душой
[max]
|
1 | 4657 | 07.06.26 |
|
Мужчина в твоей голове
[max]
|
1 | 8286 | 07.06.26 |
|
Сначала Я
[max]
|
1 | 7257 | 07.06.26 |
|
Леди Ди
[max]
|
1 | 3842 | 07.06.26 |
|
Люба Йога - йога и здоро…
[max]
|
1 | 9401 | 03.06.26 |
|
НЕЙРОСТИЛЬ ❤️ ДЛЯ ДУШИ
[max]
|
1 | 21984 | 26.05.26 |
|
Я такая ца ца 👠| Юмор
[max]
|
1 | 2068 | 26.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
67
MAX
67
TG
—
Каналов
Всего
66
MAX
66
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Закон Бумеранга
[max]
|
1 | 30243 | 22.06.26 |
|
Лучшая версия себя
[max]
|
2 | 16946 | 18.06.26 |
|
Сначала Я
[max]
|
1 | 7257 | 06.06.26 |
|
Люба Йога - йога и здоро…
[max]
|
1 | 9401 | 31.05.26 |
|
ОН НЕ ПРАВ!
[max]
|
1 | 1458 | 28.05.26 |
|
Оговорка по Фрейду | Пси…
[max]
|
1 | 3663 | 25.05.26 |
|
Идеальный незнакомец
[max]
|
1 | 12374 | 23.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 18:01:04 | Психология с Палагиной Психология с Пал… | — |
|
380 |
| 2026-06-25 11:30:24 | «Да что в тебе может быть хорошего?» 😔 Эти фразы звучат как заклинание. Они не просто критикуют — они стирают личность. Родители внушают: «Если получилось — не значит, что в жизни будет хорошо» — учат жить в ожидании подвоха. «Было бы чем гордиться» — обесценивают усилия до того, как ты успел порадоваться. Как это влияет? 🧩 Формируется синдром самозванца: успех = случайность, я не заслужил. ⚠️ Теряется контакт с реальностью: радость становится опасной, за ней ждёт боль. 🌀 Самооценка расщепляется: либо «успешный, но фальшивый», либо «настоящий, но никчёмный». Родители хотели «подстелить соломку», но лишили главного — доверия к себе. Если узнали себя — отделите их голос от своего. Это не ваши мысли, это их страх. Простой протокол: 1️⃣ Заметить: «Это говорит установка, не мой опыт». 2️⃣ Отделить: «Их страх не делает эти слова правдой». 3️⃣ Заменить: найдите одно объективное доказательство вашей состоятельности за сегодня. Хотя бы то, что вы встали. Вы имеете право на успех и спокойную радость от него. Вы уже хороши тем, что ищете себя вопреки голосам. 💛 Психология с Палагиной «Да что в тебе м… | — |
|
605 |
| 2026-06-23 18:00:41 | Психология с Палагиной Психология с Пал… | — |
|
904 |
| 2026-06-23 12:05:16 | 🧠 Когда мозг говорит «всё ок», а тело не хочет есть Знакомо? Вы спокойны, тревоги нет, но уже сутки не ели. Завтрак стоит перед вами, а аппетита — ноль. Это не парадокс, а расщепление между головой и телом в ответ на значимое событие. Как это работает? Мозг оценивает ситуацию как контролируемую, но тело включает древний режим «боевой готовности». Кровь уходит к мышцам и мозгу, пищеварение тормозится — отсюда отказ от еды. Тело честнее: оно уже на старте, даже если вы не паникуете. Что делать, если есть не хочется, а надо? Не заставляйте через силу — это усилит сопротивление. Действуйте мягко: 🍵 Перейдите на жидкое — бульон, кефир, смузи или сладкий чай с мёдом. Быстро усваивается и даёт глюкозу мозгу. 🥣 Правило «трёх глотков» — не надо съедать тарелку. Выпейте несколько глотков, через 15 минут повторите. Так вы дадите телу сигнал: «мы в безопасности». 💧 Пейте воду с электролитами или тёплый травяной чай — это снимет напряжение в желудке и восполнит баланс. 🌿 Снимите стресс-реакцию — медленное дыхание (вдох 4, задержка 4, выдох 6) или сожмите-разожмите кулаки. Это убирает мышечный спазм, который мешает аппетиту. 🤝 Примите состояние: «Сейчас тело бережёт ресурсы. Я могу поесть позже, когда оно само захочет». Разрешение не есть часто снимает блок. ❗ Важно: если не ели больше 12 часов — дайте хотя бы ложку мёда, банан или сладкий чай. Мозгу нужно топливо для ясности. И главное — не ругайте себя. Отсутствие аппетита — не слабость, а забота вашего внутреннего сторожа. Поблагодарите его и договоритесь о маленьких шагах. Психология с Палагиной 🧠 Когда мозг гов… | — |
|
896 |
| 2026-06-22 20:00:57 | Психология с Палагиной Психология с Пал… | — |
|
894 |
| 2026-06-22 11:01:06 | Почему «отпустить» ситуацию не получается, пока дрожит тело? 🧠🫁 Мы привыкли думать, что эмоции живут только в голове. Что это мысли, которые можно переубедить логикой. Но если вы хоть раз ловили себя на том, что не можете «просто успокоиться», хотя все доводы разума говорят, что опасности нет — значит, вы столкнулись с телесной памятью эмоции. 👁️ Психосоматика — это не про «болезни от нервов». Это про язык, на котором наше тело говорит с нами, когда разум молчит или обманывает. Где живут наши переживания? 🔍 — Гнев 🥵 часто сжимает челюсти и поднимает плечи («режим боя»). — Тревога 😰 всегда находит пристанище в груди (стесненное дыхание) или в животе (спазм). — Печаль 🌧️ опускает грудную клетку и расслабляет мышцы лица, но создает тяжесть, которую хочется «выплакать». — Стыд 😳 буквально «прожигает» щеки и опускает взгляд вниз. Как искать гармонию через тело? 🌿 Не через «я должен успокоиться», а через «я замечаю, где это живет». 1. Локализация 🧭. В момент стресса спросите себя: «Какая часть моего тела сейчас наиболее активна? Где дискомфорт?» 2. Дыхание в контакт 🌬️. Вместо того чтобы убегать от кома в горле, направьте туда свое дыхание. Представьте, что вы дышите в ту точку, где застряла эмоция. 3. Проживание 💨. Разрешите себе подрожать, зевнуть, вздохнуть всей грудью или даже покричать (если есть возможность). Тело должно завершить цикл стресса. Эмоция — это энергия, которая требует движения. Проработка разрушительных переживаний ⚡ — это не борьба с ними. Это встреча с ними в точке их появления. Когда вы признаете спазм в животе не как «врага», а как «испуганную часть вас», напряжение уходит. Попробуйте практику «Сканирование тела» 🧘 перед сном. Пройдитесь вниманием от макушки до пяток. Не оценивая («это хорошее чувство, это плохое»), а просто отмечая: «Здесь я чувствую пульсацию, здесь тяжесть, здесь тепло». Гармония с телом — это согласие чувствовать всё, что оно транслирует. И тогда тело перестает «кричать» болезнями, потому что его перестали игнорировать. ❤️🩹 Психология с Палагиной Почему «отпустит… | — |
|
999 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|