0,0 (0)

🔒 Приватный

· ID 72376595722928

Семейный доктор | Здоровье и Красота

Другое Здоровье

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Другое Здоровье

Подписчики

13'633

Вовлеченность (ER)

9 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

-79

+ 7 дн

+48

+ 30 дн

+1'271

Открыть в MAX

Подписчики

13'633

За 24 часа

-79

За неделю

+48

За месяц

+1'271

Вовлеченность (ER)

9 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

0 ₽ за размещение · 1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Написать в MAX

Цена рекламы

0 ₽ за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Контакт MAX

Написать в MAX

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

341

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

1767

за день

1962

за неделю

2654

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

184

MAX

184

—

Каналов

Всего

146

MAX

146

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Дачный уголок [max]	3	8756	25.06.26
Здоровье Каждый День [max]	2	37078	25.06.26
Полезный Доктор \| Здоров… [max]	1	98602	22.06.26
Дачный эксперт [max]	2	9207	22.06.26
Фитнес тарелка ❘ ПП [max]	1	30013	21.06.26
Ваш Доктор \| Здоровье и … [max]	3	12016	19.06.26
Здоровье [max]	2	7435	16.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

442

MAX

442

—

Каналов

Всего

279

MAX

279

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Не Врачиха ● Фролова [max]	4	27060	25.06.26
MAX • Дизайн [max]	2	16	25.06.26
Пространство уюта [max]	2	17147	25.06.26
Здоровье Каждый День [max]	3	37076	25.06.26
Дачный уголок [max]	3	8757	24.06.26
Инструкция к Телу [max]	2	84806	24.06.26
Моё Здоровье [max]	1	85093	23.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-06-25 22:22:00	Кортизол мешает нам худеть — тренер составил гайд, как его снизить. Когда организм долго живёт в режиме тревоги, становится хуже сон, сильнее тянет на сладкое и жирное, восстановление идёт медленнее, а живот часто становится первой зоной, где это заметно. Чтобы снизить нагрузку, необходимо: • Есть продукты с магнием: тыквенные семечки, шпинат, миндаль, тёмный шоколад. • Следить за витамином C: цитрусы, киви, ягоды, болгарский перец. • Спать хотя бы 20 минут днём: короткий сон снижает нагрузку на мозг. • Есть белок на завтрак: так проще держать стабильный аппетит и меньше тянуться к сладкому. • Гулять без телефона: иначе мозг остаётся в рабочем режиме. • Сократить кофеин: особенно после обеда, если есть тревожность или проблемы со сном. • Убрать визуальный шум дома: бардак поддерживает ощущение фоновой перегрузки. • Делать одинаковое спокойное утро без суеты. • Проверять новости один раз в день. Сначала успокаиваем нервную систему — уже потом избавляемся от жира. Семейный доктор Кортизол мешает …	—	357
2026-06-25 20:53:00	Работа по ночам уменьшает размер мозга — исследователи из Сингапура сравнили МРТ-снимки 14 тысяч человек и обнаружили связь между регулярной ночной работой и уменьшением объёма в зонах мозга, которые отвечают за обработку информации, память и эмоции. Больше всего изменения затрагивали таламус — он помогает сортировать сигналы и участвует в запоминании, и амигдалу — область, связанную с эмоциями и стрессовой реакцией. Чем чаще человек работал ночью или жил по хаотичному графику, тем заметнее были изменения. Также исследователи отмечали нарушения в белом веществе — условных «проводах», по которым разные зоны мозга обмениваются сигналами. На практике это может ухудшать память, скорость мышления, внимание и реакцию. Однако наш мозг пластичен, поэтому после отказа от ночных смен часть изменений может постепенно компенсироваться. В среднем, на это уйдёт 2,5 года. Семейный доктор Работа по ночам …	—	462
2026-06-25 19:00:04	Брайан Джонсон опубликовал 41 правило долголетия — известный биохакер, который потратил миллионы долларов на эксперименты с продлением жизни, собрал все свои рекомендации в один список. Все они оказались настолько простыми, что следовать им может каждый. Сон, еда, движение, свет, воздух, зубы, друзья и управление стрессом — это самая скучная, но самая рабочая база долголетия. Семейный доктор Брайан Джонсон о…	—	583
2026-06-25 18:00:54	🚨 "Пейте это натощак!" — совет доктора, который взорвал интернет Более 19.000 человек уже попробовали этот способ и написали благодарности! А ведь всё началось с того, что доктор Фролова показала простой способ очистить печень и кишечник без клизм и таблеток. “Когда я рассказала коллегам — они смеялись. А когда через неделю пришли мои анализы — смех закончился”, — говорит она. Не Врачиха Фролова уже поделилась по настоящему проверенными методами: ➢ Кишечник очищается за ночь, вес уходит сам — нужно всего 1 стакан... (Читать) ➢ Давление и головные боли исчезают, если перед сном добавить ложку... (Рецепт) ➢ Паразиты и токсины выходят литрами — проверено на пациентах! (Узнать подробности) Канал «Не Врачиха» — это не про “чудо-лекарства”, а про настоящие рабочие методы от доктора с опытом. Переходите, пока рецепты не скрыли от людей снова: https://max.ru/ne_vrachixa 🚨 "Пейте это нат…	Не Врачиха ● Фролова	605
2026-06-25 17:14:01	Анализы, которые меняют жизнь! ⁣⁣⠀ В этой карусели мы собрали самые распространённые дефициты и нарушения — их визуальные проявления, характерные симптомы и⁣⁣ анализы, с которых стоит начать разбираться.⁣⁣⠀ Всегда нужно консультироваться со специалистом. Семейный доктор Анализы, которые…	—	705
2026-06-25 16:00:04	🍽 Почему после жирной еды бывает тошнота После тяжёлой еды у некоторых появляется неприятное чувство в желудке и подташнивание. 🌱 Это может быть связано с: • слишком жирной пищей • перееданием • быстрым приёмом пищи • сочетанием тяжёлых продуктов • чувствительным желудком ◾️ Что можно сделать: — не переедать — есть медленнее — уменьшить количество очень жирной еды — смотреть, после каких продуктов становится хуже Семейный доктор 🍽 Почему после ж…	—	790

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

Если села батарейка

2287 подп.

Путеводная Звезда | Эзотерика…

11927 подп.

ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО

3790 подп.

Кухня идей - лучшие рецепты, …

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
26.06 02:54	Статистика -1	13635	—	—	—
26.06 01:28	Статистика	13636	—	—	—
26.06 00:03	Статистика -3	13636	—	—	—
25.06 22:38	Статистика -1	13639	—	—	—
25.06 22:22	Публикация Кортизол мешает нам худеть — тренер составил гайд, как его снизить. Когда организм долго живёт в режиме тревоги, становится хуже сон, сильнее тянет на сладкое и жирное, восстановление идёт медленнее, а живот часто становится первой зоной, где это заметно. Чтобы снизить нагрузку, необходимо: • Есть продукты с магнием: тыквенные семечки, шпинат, миндаль, тёмный шоколад. • Следить за витамином C: цитрусы, киви, ягоды, болгарский перец. • Спать хотя бы 20 минут днём: короткий сон снижает нагрузку на мозг. • Есть белок на завтрак: так проще держать стабильный аппетит и меньше тянуться к сладкому. • Гулять без телефона: иначе мозг остаётся в рабочем режиме. • Сократить кофеин: особенно после обеда, если есть тревожность или проблемы со сном. • Убрать визуальный шум дома: бардак поддерживает ощущение фоновой перегрузки. • Делать одинаковое спокойное утро без суеты. • Проверять новости один раз в день. Сначала успокаиваем нервную систему — уже потом избавляемся от жира. Семейный доктор Кортизол мешае…	—	—	309	309
25.06 21:12	Статистика -7	13640	—	—	—
25.06 20:53	Публикация Работа по ночам уменьшает размер мозга — исследователи из Сингапура сравнили МРТ-снимки 14 тысяч человек и обнаружили связь между регулярной ночной работой и уменьшением объёма в зонах мозга, которые отвечают за обработку информации, память и эмоции. Больше всего изменения затрагивали таламус — он помогает сортировать сигналы и участвует в запоминании, и амигдалу — область, связанную с эмоциями и стрессовой реакцией. Чем чаще человек работал ночью или жил по хаотичному графику, тем заметнее были изменения. Также исследователи отмечали нарушения в белом веществе — условных «проводах», по которым разные зоны мозга обмениваются сигналами. На практике это может ухудшать память, скорость мышления, внимание и реакцию. Однако наш мозг пластичен, поэтому после отказа от ночных смен часть изменений может постепенно компенсироваться. В среднем, на это уйдёт 2,5 года. Семейный доктор Работа по ноча…	—	—	435	435
25.06 19:47	Статистика -2	13647	—	—	—
25.06 19:00	Публикация Брайан Джонсон опубликовал 41 правило долголетия — известный биохакер, который потратил миллионы долларов на эксперименты с продлением жизни, собрал все свои рекомендации в один список. Все они оказались настолько простыми, что следовать им может каждый. Сон, еда, движение, свет, воздух, зубы, друзья и управление стрессом — это самая скучная, но самая рабочая база долголетия. Семейный доктор Брайан Джонсон…	—	—	559	559
25.06 18:23	Статистика -15	13649	—	—	—
25.06 18:00	Публикация 🚨 "Пейте это натощак!" — совет доктора, который взорвал интернет Более 19.000 человек уже попробовали этот способ и написали благодарности! А ведь всё началось с того, что доктор Фролова показала простой способ очистить печень и кишечник без клизм и таблеток. “Когда я рассказала коллегам — они смеялись. А когда через неделю пришли мои анализы — смех закончился”, — говорит она. Не Врачиха Фролова уже поделилась по настоящему проверенными методами: ➢ Кишечник очищается за ночь, вес уходит сам — нужно всего 1 стакан... (Читать) ➢ Давление и головные боли исчезают, если перед сном добавить ложку... (Рецепт) ➢ Паразиты и токсины выходят литрами — проверено на пациентах! (Узнать подробности) Канал «Не Врачиха» — это не про “чудо-лекарства”, а про настоящие рабочие методы от доктора с опытом. Переходите, пока рецепты не скрыли от людей снова: https://max.ru/ne_vrachixa 🚨 "Пейте это н…	—	[max] Не Врачиха ● Фролова 27060	585	585
25.06 17:14	Публикация Анализы, которые меняют жизнь! ⁣⁣⠀ В этой карусели мы собрали самые распространённые дефициты и нарушения — их визуальные проявления, характерные симптомы и⁣⁣ анализы, с которых стоит начать разбираться.⁣⁣⠀ Всегда нужно консультироваться со специалистом. Семейный доктор Анализы, котор…	—	—	697	697
25.06 16:55	Статистика -9	13664	—	—	—
25.06 16:00	Публикация 🍽 Почему после жирной еды бывает тошнота После тяжёлой еды у некоторых появляется неприятное чувство в желудке и подташнивание. 🌱 Это может быть связано с: • слишком жирной пищей • перееданием • быстрым приёмом пищи • сочетанием тяжёлых продуктов • чувствительным желудком ◾️ Что можно сделать: — не переедать — есть медленнее — уменьшить количество очень жирной еды — смотреть, после каких продуктов становится хуже Семейный доктор 🍽 Почему после…	—	—	780	780
25.06 15:27	Статистика -9	13673	—	—	—
25.06 15:00	Публикация ❗️У мамы пенсия всего 19 тысяч, а ремонт как у жены олигарха🤯 Я думала, что она ограбила банк, но оказалось, что все идеи можно взять на канале “Пространство уюта". Там рассказывают, как создать райский уголок без дорогостоящих материалов и сэкономить сотни тысяч рублей на ремонте. Канал уже помог сохранить десятки миллионов рублей обычным людям, подписывайтесь 👇👇👇 https://max.ru/design ❗️У мамы пенси…	—	[max] MAX • Дизайн 16	773	773
25.06 15:00	Публикация ❗️У мамы пенсия всего 19 тысяч, а ремонт как у жены олигарха🤯 Я думала, что она ограбила банк, но оказалось, что все идеи можно взять на канале “Пространство уюта". Там рассказывают, как создать райский уголок без дорогостоящих материалов и сэкономить сотни тысяч рублей на ремонте. Канал уже помог сохранить десятки миллионов рублей обычным людям, подписывайтесь 👇👇👇 https://max.ru/design ❗️У мамы пенси…	—	[max] Пространство уюта 17147	773	773
25.06 14:43	Публикация Грейпфрут может продлить бодрящий эффект кофе — вещества из фрукта замедляют переработку некоторых соединений в организме, а значит бодрящий эффект кофеина ощущается дольше. Реакция зависит от организма: кто-то почувствует более ровный прилив энергии, а кто-то вообще не заметит разницы. Некоторые кофейни уже подхватили тренд и добавляют в меню цитрусовые кофейные напитки: эспрессо смешивают с грейпфрутовым соком и щепоткой соли, чтобы смягчить горечь и сделать вкус глубже. Берём себе идею и пробуем Семейный доктор Грейпфрут може…	—	—	841	841
25.06 14:00	Статистика -7	13682	—	—	—
25.06 13:00	Публикация Кофе ускоряет метаболизм и помогает худеть — оказывается, кофеин не только повышает бодрость, но и мягко стимулирует нервную систему и может усиливать расход энергии. Ещё один плюс — влияние на обмен веществ. Кофеин поддерживает термогенез и окисление жиров: организм активнее использует энергию. Кроме этого, кофе слегка снижает аппетит, из-за чего тяга к перекусам становится меньше. Лучший вариант — обычный чёрный кофе или кофе с небольшим количеством молока. А вот сладкие сиропы и сливки превращают метаболического помощника в десерт. Вот он — природный Оземпик Семейный доктор Кофе ускоряет …	—	—	848	848
25.06 12:32	Статистика -4	13689	—	—	—
25.06 12:01	Публикация 1 ТАБЛЕТКА АНДИПАЛА — И ГОЛОВА СТАНОВИТСЯ ЛЁГКОЙ, А ЭНЕРГИИ СТОЛЬКО, БУДТО МНЕ СНОВА 18 ЛЕТ ❗ Стоит 30 рублей, а используется даже в КИТАЙСКИХ клиниках! Врачи старой школы говорят: Спазм уходит, появляется ощущение, будто голову включили заново: мысли становятся яснее, энергии больше, а тяжесть исчезает. Вот только 90% людей принимают его неправильно. Из-за этой ошибки эффект оказывается в разы слабее. Чтобы Андипал работал как часы, его нужно сочетать с одной простой добавкой… (Читать полностью) Я — Елена Амосова, врач-терапевт с 45-летним стажем. За годы работы поняла одно: людям часто продают дорогие препараты, хотя самые рабочие решения стоят копейки. Поэтому я создала канал Здоровье Каждый День, где публикую то, о чём не говорят в поликлиниках: — Звон в ушах и потемнения перед глазами будут беспокоить годами, пока вы не узнаете об этой добавке… (Читать…) — Почему может “сводить ногу” и как это связано с усталостью и состоянием сосудов… (Читать) — Эту дешёвую убийцу болезней фармацевты всё чаще убирают с прилавка… (Читать) — Выпиваю ЭТО перед сном и наутро выходит до 5КГ шлаков и токсинов, а возрастной жир уходит навсегда! Аптечная мафия регулярно пытается удалить наш канал. Поэтому срочно заходите, пока не заблокировали👇 ПОДПИСАТЬСЯ 1 ТАБЛЕТКА АНД…	—	[max] Здоровье Каждый День 37076	810	810
25.06 11:41	Публикация Смузи с огурцом 🥒 Зеленые фрукты и овощи оказывают положительное влияние на здоровье, насыщая организм витаминами и минералами. Отличным вариантом для этого станет зеленый смузи, который очень легко приготовить. ✅ Для его приготовления вам понадобятся 200 мл минеральной воды, 2 огурца, 2 киви и 3-4 веточки мяты. ✅ Очистите киви от кожуры, огурцы тщательно промойте и нарежьте на кусочки. С веточек мяты снимите листья. Все ингредиенты поместите в блендер и взбейте до однородной массы. ✅ Добавьте минеральную воду и снова тщательно перемешайте. Разлейте смузи по стаканам и наслаждайтесь его освежающим вкусом! Семейный доктор Смузи с огурцо…	—	—	937	937
25.06 11:07	Статистика -6	13693	—	—	—
25.06 10:00	Публикация Дефицит клетчатки повышает сразу 38 рисков для здоровья Крупный обзор 2025 года собрал данные 33 мета-анализов и 17,1 млн участников. 76% мета-анализов показали: чем выше потребление клетчатки, тем ниже риск ряда заболеваний и преждевременной смерти. Самые сильные доказательства по снижению риска смерти от: • сердечно-сосудистых заболеваний, • рака поджелудочной железы, • рака яичников • дивертикулярной болезни. Большинство из нас ест в два раза меньше клетчатки, чем нужно. ВОЗ рекомендует взрослым минимум 25 г в день, в то время как среднее потребление у многих держится на уровне 15-20 г — ультрапереработанные продукты просто вытесняют бобовые, крупы, овощи и фрукты. Клетчатка кормит наш микробиом. Бактерии ферментируют её и производят короткоцепочечные жирные кислоты — вещества, которые поддерживают кишечный барьер, влияют на воспаление, обмен глюкозы и метаболическое здоровье. Когда клетчатки мало, тело часто подаёт вполне бытовые сигналы: запоры, голод вскоре после еды, скачки сахара, тяга к перекусам, ощущение тяжести и дискомфорт в кишечнике. Конечно, не всегда причина только в клетчатке, но это один из первых пунктов, который стоит проверить в питании. Семейный доктор Дефицит клетча…	—	—	883	883
25.06 09:43	Статистика -8	13699	—	—	—
25.06 09:00	Публикация 🚨 "Пейте это натощак!" — совет доктора, который взорвал интернет Более 19.000 человек уже попробовали этот способ и написали благодарности! А ведь всё началось с того, что доктор Фролова показала простой способ очистить печень и кишечник без клизм и таблеток. “Когда я рассказала коллегам — они смеялись. А когда через неделю пришли мои анализы — смех закончился”, — говорит она. Не Врачиха Фролова уже поделилась по настоящему проверенными методами: ➢ Кишечник очищается за ночь, вес уходит сам — нужно всего 1 стакан... (Читать) ➢ Давление и головные боли исчезают, если перед сном добавить ложку... (Рецепт) ➢ Паразиты и токсины выходят литрами — проверено на пациентах! (Узнать подробности) Канал «Не Врачиха» — это не про “чудо-лекарства”, а про настоящие рабочие методы от доктора с опытом. Переходите, пока рецепты не скрыли от людей снова: https://max.ru/ne_vrachixa 🚨 "Пейте это н…	—	[max] Не Врачиха ● Фролова 27060	988	988
25.06 08:20	Статистика -5	13707	—	—	—
25.06 08:17	Публикация Что есть, чтобы медленнее стареть Кремы и сыворотки работают снаружи, но скорость возрастных изменений во многом зависит от того, что происходит внутри: хватает ли белка, железа, цинка и полезных жиров, как работает кишечник, насколько стабилен сахар и гормональный фон. Одни продукты ускоряют процессы старения, а другие, наоборот, помогают поддерживать выработку коллагена, укрепляют сосуды, защищают клетки от окислительного стресса и сохраняют здоровье кожи изнутри. Сохраняйте пост, чтобы рацион сохранял молодость и хорошее самочувствие на долгие годы. Семейный доктор Что есть, чтоб…	—	—	1150	1150
25.06 06:58	Статистика	13712	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

Семейный доктор | Здоровье и Красота

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика