🌍
Открытый
·
ID 72637121407049
Психологи для женщин | Yanterest Psy | Женский психолог
Здоровье
Психология
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Психология
Подписчики
624
Вовлеченность (ER)
9 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-1
+ 7 дн
+9
+ 30 дн
+55
Подписчики
624
За 24 часа
-1
За неделю
+9
За месяц
+55
Вовлеченность (ER)
9 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
19
за неделю
71
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
61
за день
63
за неделю
71
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
22
MAX
22
TG
—
Каналов
Всего
17
MAX
17
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Красота в деталях
[max]
|
1 | 554 | 20.06.26 |
|
oh. вдохновение и эстети…
[max]
|
1 | 595 | 19.06.26 |
|
На Крымской волне - Крым…
[max]
|
1 | 1183 | 19.06.26 |
|
Крым_туристический
[max]
|
1 | 480 | 15.06.26 |
|
ТВОЙ ПСИХОЛОГ🍀ПРО ТЕБЯ
[max]
|
3 | 555 | 14.06.26 |
|
Тихий уголок моей души
[max]
|
1 | 1190 | 28.05.26 |
|
Вкусные рецепты 🍲
[max]
|
2 | 625 | 27.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
39
MAX
39
TG
—
Каналов
Всего
28
MAX
28
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Красота в деталях
[max]
|
1 | 554 | 19.06.26 |
|
oh. вдохновение и эстети…
[max]
|
1 | 595 | 19.06.26 |
|
На Крымской волне - Крым…
[max]
|
1 | 1183 | 19.06.26 |
|
Крым_туристический
[max]
|
1 | 480 | 15.06.26 |
|
ТВОЙ ПСИХОЛОГ🍀ПРО ТЕБЯ
[max]
|
3 | 555 | 12.06.26 |
|
Красивые видеофоны
[max]
|
2 | 1053 | 27.05.26 |
|
Рецепты ПП. Ольга Ольхов…
[max]
|
3 | 640 | 27.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-25 22:58:48 | Меня накрыло… Снова злость на ровном месте, а потом разъедающее чувство вины. Знакомо? Часто мы не понимаем, что с нами происходит. Нам кажется, что мы просто «сорвались» или «устали», но за этим кроется целый коктейль сложных чувств, которые тянут из нас все силы и разрушают отношения с близкими. Разобраться в этом хаосе помогает «Колесо эмоций Плутчика» - наглядная карта наших состояний. Роберт Плутчик, американский психолог, выделил 8 базовых эмоций (радость, доверие, страх, удивление, грусть, отвращение, гнев и ожидание), которые, смешиваясь, образуют сложные чувства. Например: Любовь = радость + доверие Тревога = страх + ожидание Обида или вина часто скрывают за собой подавленный гнев Как использовать Колесо эмоций? 1. Остановитесь в моменте бури: Когда чувствуете, что эмоции зашкаливают (раздражение, паника, агрессия), откройте картинку Колеса Плутчика. 2. Найдите свое состояние: Найдите на лепестках эмоцию, которая точнее всего описывает ваше состояние прямо сейчас. 3. Раскрутите клубок: Посмотрите, из каких базовых чувств состоит эта эмоция. Это поможет понять истинную причину. Вы злитесь, потому что нарушены ваши границы? Или вам страшно потерять контроль? 4. Снизьте интенсивность: Понимание причины и проговаривание эмоции уже само по себе снижает ее накал. Двигаясь от центра колеса (аффекты) к краям, можно увидеть, как эмоция ослабевает. Умение распознавать свои эмоции - это первый шаг к любви к себе и уверенности. Но иногда докопаться до сути самостоятельно бывает сложно, особенно если вы чувствуете себя «на нуле» или запутались в отношениях. #эмоции 📚 Продолжение этой темы и практические упражнения в канале психолога. ☑ Здесь собрано лучшее 🏷️ Проект "Психологи для женщин" 📌 Pinterest | MAX | Dzen | Telegram | VK Меня накрыло… Сн… | — |
|
15 |
| 2026-06-25 08:12:01 | Мы требуем кольцо не потому, что мечтаем делить быт. Кольцо - это кнопка «Сохранить игру». Нам кажется, что статус жены даст легальное право выдохнуть и выключит фоновую тревогу. Но если в отношениях сквозняк, после ЗАГСа он никуда не исчезнет. Вы просто будете мёрзнуть на законных основаниях. Устала жить в режиме ожидания? За 20 минут можно разобраться, как отвязать самооценку от чужого выбора и начать жить чистовик. #тревога #самооценка #эмоции #отношения #выгорание 📚 Продолжение этой темы и практические упражнения в канале психолога. ☑ Здесь собрано лучшее 🏷️ Проект "Психологи для женщин" 📌 Pinterest | MAX | Dzen | Telegram | VK Мы требуем кольц… | — |
|
53 |
| 2026-06-24 19:15:30 | «Просыпаюсь уже с комом в груди и мыслью: “а вдруг что‑то случится?” Это просто тревожный характер или со мной правда что‑то не так?» Полный ответ займет 4 минуты, короткий звучит так: Тревога нормальна, пока приходит и уходит. Когда она живёт фоном, мешает спать, работать и радоваться - это повод не терпеть, а обратиться за помощью. #ВопросОтветPSY #тревога 🏷️ Рубрика "Вопрос-Ответ" Проект "Психологи для женщин" 📌 Pinterest | MAX | Dzen | Telegram | VK «Просыпаюсь уже … | — |
|
60 |
| 2026-06-24 08:30:04 | Аня случайно заглянула в телефон мужа и обнаружила… ничего. Ленту новостей и чат с мамой. Но сердце бешено колотилось: «Наверное, всё удалил». Желание проверять телефон - это не про любовь. Это про вашу тревогу и страх. Контроль никогда не спасает от измен, он лишь убивает доверие и заставляет партнера закрываться. Недоверие к мужчине начинается с недоверия к себе. ❗️ Устали жить в паранойе и ревности? Просто верните себе спокойствие. ☑ Здесь собрано лучшее 🏷️ Проект "Психологи для женщин" 📌 Pinterest | MAX | Dzen | Telegram | VK Аня случайно заг… | — |
|
67 |
| 2026-06-24 07:07:01 | 😁 Психологи шутят #психологишутят #юмор #yanterest_psy ☑ Здесь собрано лучшее 🏷️ Проект "Психологи для женщин" 📌 Pinterest | MAX | Dzen | Telegram | VK 😁 Психологи шутя… | — |
|
45 |
| 2026-06-23 21:30:01 | «Мне кажется, скоро все поймут, какая я бестолковая на самом деле» «Я постоянно чувствую, что я недостаточна. Плохая мама, плохой работник, плохая жена. Любой мой успех - это случайность. Я живу в страхе, что скоро все поймут, какая я на самом деле бестолковая. Я всё время оправдываюсь. Как избавиться от этого чувства, что я вечно не дотягиваю?» Снаружи ты можешь выглядеть как справляющаяся, успешная женщина. А внутри ты каждый день стоишь у школьной доски с опущенной головой, ожидая двойку. Синдром самозванки и чувство «я недостаточно хороша» - это не врожденный дефект. Это голос внутреннего критика, которого нам заботливо вживили в детстве. «Почему четыре, а не пять?» «Могла бы и лучше». «Убралась? Ну наконец-то, а то живешь как свинья». Мы вырастаем и начинаем делать это с собой сами. Мы бьем себя по рукам за малейшую ошибку еще до того, как это сделает кто-то другой. Это такой искаженный способ защиты: лучше я сама себя унижу, чем дождусь, пока это сделает мир. И здесь кроется главная ловушка перфекционизма. Ты пытаешься дотянуть до идеала, чтобы наконец-то почувствовать себя «хорошей» и заслужить любовь. Но линейка, которой ты себя меряешь, сломана. На ней вообще нет деления «ты молодец». На ней есть только «идеально» (что недостижимо) и «ужасно». Как только ты достигаешь цели, критик внутри говорит: «Ну, это было легко, повезло просто. А вот если бы ты...» И планка снова улетает в космос. Как остановить это саморазрушение? Начни с концепции «Достаточно хорошо». Тебе не нужно быть ведической матерью, акулой бизнеса и шеф-поваром с мишленовской звездой одновременно. Ты - достаточно хорошая мама, когда просто любишь ребенка, даже если иногда срываешься. Ты - достаточно хороший работник, даже если совершаешь ошибки. Право на жизнь и уважение не нужно заслуживать пятерками. Если ты понимаешь, что внутренний судья не дает тебе дышать и ты устала всё время оправдываться - приходи на консультацию. Мы поможем бережно уволить твоего критика и посмотреть на себя глазами человека, который на твоей стороне. А если у тебя есть свой болезненный вопрос - присылай его в наш анонимный бот. Мы разберем его без осуждения. Ты не должна справляться со всем одна. Разреши себе быть живой, а мы будем рядом. #ВопросОтветPSY #самооценка #тревога #эмоции #выгорание 🏷️ Рубрика "Вопрос-Ответ" Проект "Психологи для женщин" 📌 Pinterest | MAX | Dzen | Telegram | VK «Мне кажется, ск… | — |
|
55 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|